我柴不怕熱
夏天來了，🐕柴粉們都準備好了嗎？
本柴身上的兩層毛～依舊茂密的附著😳
這時候的總柴該如何在炎炎夏日生存？
如果你跟本柴說「心靜自然涼」，
本柴就可能會開始煩躁起來😤
但依照中醫的觀點，這是真的有其根據的哦！
因為夏天炎熱很容易傷到心氣，
這時一定要注重養心陽，避免耗損過多津液。
㊙️夏天養陽養心法則㊙️
✅不要喝太多冰涼飲料：
因為過食寒涼會使脾胃運作失常，
讓暑熱更容易留在體內！
✅室內外溫差不要過大：
易使得身體負荷太大溫度變化。
✅夏天運動選擇清晨或傍晚：
不過度激烈，避免傷到陽氣。
✅清淡飲食：解暑生津
❔那要吃什麼才能幫助抗暑呢？
📌可以吃屬於平性、涼性的食物：仙草、綠豆、薏仁、瓜類、青草茶、蘋果、芭樂。
📌中藥可以吃黃耆、茯苓、淡竹葉、玉竹、蓮子、烏梅、知母等。
👉🏻當然，更好的方法就是看中醫。
幫你根據體質開適合的處方～
冬病夏治
冬季好發的慢性疾病，如慢性支氣管炎、氣喘等陽虛證，冬天好發期只能症狀治療，到了夏季病情穩定時，才是最佳的治療時間喔！
所以為了讓你冬天好過一點，從現在開始注重保養，是最有效率的呢！
這樣大家知道怎麼對付炎熱的夏天了吧😆
如果有任何問題，都歡迎留言或私訊總柴唷！
喜歡的話幫本柴按讚分享留言一下吧
多給本柴柴一點鼓勵🥺
#中醫 #中醫養生 #中醫問診 #中醫系 #中醫師 #熱 #夏天 #抗暑 #中暑 #炎炎夏日 #夏天養生 #仙草 #薏仁 #西瓜汁 #烏梅汁 #酸梅湯 #吃冰 #消暑 #消暑聖品 #夏天的風 #我柴不會系列 #心靜自然涼 #心靜 #養心 #養陽 #冬病夏治 #中醫學生 #柴胡 #我柴不怕熱 #霸道總柴教你中醫
夏天養陽 在 陽氣不足百病全出，夏天空調開太久 - YouTube 的推薦與評價
人到 夏天 脾胃弱，這個動作每天做30次，一分錢不花養出好身體https://www.youtube.com/watch?v=z1wAR5MwkZw這三種東西打成粉一起吃，10年後好多毛病都 ... ... <看更多>