秋天到了,海粉們最近有覺得癢癢嗎?不是心癢癢的那種😏
秋季主燥,燥邪容易從口鼻進入肺並耗傷人體的津液。
所以進入秋季後,常會有口乾鼻乾喉嚨乾、皮膚癢或脫屑的症狀,
甚至部分人可能有大便乾硬、乾咳少津的現象。
而燥邪又可分為溫燥和涼燥。
初秋因留有夏熱的餘氣,故燥與溫熱結合容易產生溫燥的病症。
深秋則有近冬的寒氣,燥與寒邪結合侵犯人體,則容易有涼燥的病症。
面對燥邪,中醫除了提醒各位早睡早起之外,
也可食用一些潤肺養陰的食物。
像是山藥、蓮藕、百合、貝母、白木耳、燉水梨等都能減緩秋燥帶來的不適唷。
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夏熱 在 夏热 的推薦與評價
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