#通往健康自我的方向是全面性的調整
有人問：「那我可不可以調整自己，自己內在改變就好呢？而不需去離開關係或終止關係？」
說坦白點，我很難理解及想像當一個人內在轉變為珍愛自己、尊重自己，以正面情感善待自己時，還會把自己留在錯誤對待、負向循環的惡質關係中？這不是等於要把自己分裂為內在和外在的兩個世界，繼續合理化別人的惡劣行為，然後在承受過後，在內心裡安慰和關心自己，就以為自己沒事了？
一個真實健康起來的人，不會這樣繼續分裂自己在兩個完全不同的世界，若是如此，恐怕他仍然有不敢面對的心理問題，還有他抗拒而難以梳理清晰的關係狀態，否則他怎麼會以兩種截然不同的標準和價值觀在面對他的生活，一面關愛自己又一面任人侵犯和惡待？這是十分不一致、衝突、不穩定，又缺乏統整的心理狀態。
我必須這麼說，當你真的有治癒自己的動機，想要擺脫受害者情結的支配，真實的活出健康的自我，那麼你不可能不處理和整頓自己過去錯誤選擇而來的人際關係。
就像是一個身體生病的人，若要恢復健康，他不可能不拋棄錯誤的生活方式、不終止錯誤的飲食及習慣，他不可能照舊做那些不對的處置，繼續過那錯誤的生活方式，卻說自己要恢復健康。
所以，你若真心誠意的要修復自我，那麼，不要再留在錯誤的關係裡，或被錯誤的對待，那會讓你的受害者情結雪上加霜，至少會持續的發作潰爛，延遲復原，失去自癒的機會⋯
———《受害者情結》·蘇絢慧
博客來｜https://bit.ly/3dlFN1u
金石堂｜https://bit.ly/3efc8YN
誠 品｜https://bit.ly/2V0qMeS
外在動機轉變為內在動機 在 草莓老師的藝術教育- ~ 遊戲的角色扮演融合了兒童美術教學 的推薦與評價
... 之為「遊戲美術創作」，這課名的由來主要是不想讓家長覺得深奧難懂，期待著學生的學習動機，能因這樣不同的引導方式，由外在動機轉變為內在動機，提高學習意願。 ... <看更多>