【#邱德夫專欄 加速威士忌糖化過程的小精靈🧚】
🥃釀造美國威士忌會添加玉米、裸麥、小麥及麥芽，並因糖化處理需要增加許多費時的步驟。若想節省時間，可以呼叫 #外源酵素 小精靈，不過他是如何運作？又可能會影響威士忌的風味？
🛎小編提醒：【飲酒過量，有礙健康！】
外源酵素 在 食力foodnext Facebook 的最佳貼文
同時也有46部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅見直し隊員おかん，也在其Youtube影片中提到，今回、購入したもの ・ルイボスティー ・紐付き帽子 ・歯ブラシ ・LED女優ライト ・ファンケル酵素洗顔パウダー ・メラノC Cパック ・オルビス涼美人ナイトパック ・パフクリーナー ・ドクターシーラボVCローション ・Amazon Fire TVスティック ・北欧風カーテン ・羽毛布団リフォーム ...
外源酵素 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳貼文
【換個腦袋看瘦身！我不只看卡路里，還看消化代謝腸道健康力！】
「為何控制了熱量攝取我還是沒變瘦？」
「為什麼開始控制熱量與運動後，我反而體脂還升高？」
最近滿常遇到這樣的問題。
回想一下我從國中開始會過度節食減肥，到後來當製作人時靠不吃東西來瘦身；那段日子，減肥一次比一次難，東西得越吃越少，甚至感覺不吃都不會變瘦.....現在回想起來，就身體代謝力下降了，變成身體睡眠模式狀態。
後來剛開始比健美時，已經開始大量運動了，也知道不能不吃東西，但是不太重視吃進來食物的營養均衡性與品質，也沒特別愛吃蔬菜；結果每次賽後都復胖到比以前還胖，然後下一次減脂變得更加困難。現在回想，因為荷爾蒙失調了，還有.....
近幾年研讀運動科學與實踐，又因為老公的關係變得很重視健康與飲食均衡，最大的收穫之一，就是每天都可以吃得滿足，卻又不會變胖，到了備賽時期減脂也變得更加容易輕鬆。
減脂的概念，熱量赤字是最基本要做到的事情，可以藉由飲食控制與運動來改變；但是很多人做到飲控與運動還是無法變瘦，這時候就要考量到荷爾蒙失衡與腸道不健康了。
腸道不健康，可能來自於：消化不完全，所以對於營養素無法吸收；吃的東西無法好好代謝；接著因為消化差，當食物走到大腸後，壞菌就會開始腐敗，導致身體壓力荷爾蒙升高、發炎。
脂肪有個功能叫做阻絕毒素，一個發炎的身體，只會傾向脂肪更不容易被消除。
均衡飲食絕對是首要的，這包含著大量的蔬菜必須攝取，還有多樣化的食物，少加工食品。
我也會吃營養輔助品，像是益生菌、酵素....這些對於腸道照護的補充食品，挑選好品質商品，長期下來身體會有明顯的改善。
這一篇要來聊聊酵素，是我近半年來沒有間斷過的養身調理腸道的方法。
#酵素產品主要是幫助消化
酵素是酶，為蛋白質，體內自己就會有，負責讓體內各種代謝維持。外源酵素無法取代體內酵素做代謝這件事，但是體外酵素可以協助食物分解消化，讓體內酵素好好去做代謝的工作，所以體外酵素有效補充的時候，代謝也會因此跟著變好。女性比起男性更容易皮質醇（壓力荷爾蒙）過多或阻抗，體內壓力物質會過度氧化身體導致健康下滑，而隨著年紀增長體內抗氧化酵素也會變少，這時候額外攝取外來食物源以增加抗氧化物質就很重要。
#酵素不該讓你覺得主要改變是變得很會嗯嗯
酵素商品良劣差很多，通常一喝了就會立刻想解便的我一律認定「不單純」！因為誠如前面講的，酵素主要是幫助消化代謝，不是讓你解便！所以如果會立刻想嗯嗯，那代表是其他添加成分讓你如此，這樣的商品就容易讓人有疑慮。
酵素跟益生菌一樣，效果是要看長期的，目的是改善腸道環境。
譬如我喝了半年的酵素，這半年我的嗯嗯頻率是慢慢改善的，逐漸可以達到一天兩次的好頻率，但這不是一兩天就發生的事情，而且我的飲食也很重視纖維與好油脂攝取。
喝酵素後最大的差別改變，就是覺得身體可以容易吸收養分，所以脹氣幾乎沒有發生過；到了該減脂的時候變得容易（要知道以我體脂20％以下的狀態，脂肪其實沒那麼容易減的，也很容易不小心就掉肌肉）；減脂後，也不會因為恢復飲食就一下子復胖。
有時候跟朋友吃同樣的東西他們為容易脹氣或者不舒服，我幾乎是鐵打腸胃都沒事；
偶爾參加聚會應酬必須飲酒，代謝能力變很快也不會宿醉，這跟我以前差很多。
身體腸道變健康了，消化食物能力變強了，什麼能力都提升了！（事實上連心情都變得更加正向與快樂，腸道可是我們第二個大腦！）
#極粹康普酵飲
我喝了六個月的酵素，是來自日本製造的『極粹康普酵飲』，在日本國內常常暢銷第一名，在美國樂天也是業績冠軍；包含88種特選酵素、2種強力酵母、總含100多種幫助身體健康成分，還有基底康普茶。酵素醱酵期要540天以上才是優品酵素的基本，這是許多坊間酵素吃起來沒用的主因，極粹康普酵飲發酵期達540天，是優質酵素。
極粹康普酵飲裡面的酵母之一是「圓酵母」，富含排出所需的「榖胱甘肽」、胺基酸、核酸、膳食纖維等成分。
穀胱甘肽能保持細胞健康，對於正確的清體過程也是必需的； 穀胱甘肽可以中和自由基；還維持維生素C和E的活性。一般來說身體會有感的地方是：氣色變好（因為抗氧化作用加乘）、睡眠良好（穀胱甘肽能夠幫助入眠）、代謝力UP。
極粹康普酵飲由康普茶作為基底進一步研發，再添加：維他命B群、乳酸菌、寡醣、葉酸、蘋果醋、卡姆果、有機龍舌蘭、巴西莓、博士茶、金時生薑…等成分，多樣化的營養可以幫助我們補足日常飲食食物不夠多元這件事。
#方便的定期配送貼心服務
因為要喝長期，來自日本的極粹康普酵飲 ，販售方式也很日系，體貼方便有便宜撿，建議訂購定期配送，一個月一瓶，就能不間斷的養身體，不用外出買，同時有更好的購入價格。
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更多優惠組合：https://bit.ly/30IVTil
最後貼心提醒，有糖尿病、腎臟疾病的人不適合引用酵素；懷孕中或者有有服用藥物者請先諮詢您的醫療人員喔～～
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【10分鐘轉換成燃燒系體質！只需要一塊墊子的核心肌群運動與有酵人生】
運動需要循序漸進，與其給自己一週運動一小時的目標，最後反而根本不想動起來；不如逼自己一天運動10分鐘，慢慢累加時數比較容易做到。
影片示範的核心肌群運動，以棒式撐體為主，大家可以循序漸進慢慢練習，一天10分鐘就好，逐漸累加運動時間，讓運動不知不覺變成習慣吧！
運動心理學上運動需要6個月的時間，才會變成一種自發性的行為；
養成好的飲食習慣，也需要長時間維持以讓身體逐漸改善成為良好的代謝環境。好的健康與維持體態模式，是「高能量流」生活型態：運動得多、吃得營養吃得飽，身體代謝就會運作良好，不容易發生荷爾蒙失調。
燃燒系的生活模式，就是「運動的多」（不是勞動喔～做家事不算啦～）、吃得巧、適度的營養補充幫助身體代謝循環更好。
目前喝極粹康普酵飲快要半年了，除了好喝也幫助補充水分，肌膚越來越亮，身體也有越來越有活力的感覺，其中一個原因正是因為我的消化營養能力強化、其他身體運作也很正常。
我喜歡在運動前喝，或者早上起床空腹喝，喝外源酵素，可以幫助消化食物，讓身體本身的酵素好好專心在身體其他工作上。
#為什麼要喝酵素的小知識
酵素分成體內酵素與體外酵素。體內酵素主責代謝，體外酵素來自於食物與腸道細菌，主司消化。在看體內代謝時，酵素就是「酶」，是進行生化代謝運動時，必要的媒介；當酶參與人體新陳代謝，才能將各種營養素轉化、儲存與運用；即使體內維生素礦物質含量充足，缺少了酵素也沒辦法對身體作用起來。體外酵素無法取代體內酵素做代謝這件事，但是體外酵素可以協助食物分解消化，讓體內酵素好好去做代謝的工作，所以體外酵素有效補充的時候，代謝也會因此跟著變好。
#挑選優質酵素三要素
1.要選擇蔬果種類多的酵素產品，極粹康普酵飲包含88種特選酵素、2種強力酵母、總含100多種幫助身體健康成分，還有基底康普茶。。
2.醱酵期：酵素基本醱酵期要540天以上，這是許多坊間酵素吃起來沒用的主因，極粹康普酵飲發酵期達540天，是優質酵素。
3.品牌：極粹康普酵飲在日本樂天常常排名銷售第一。逛過日本藥妝店就會知道日本生產的酵素玲琅滿目，能夠長銷第一名代表真實口碑與好效果。
極粹康普酵飲則是由康普茶作為基底進一步研發，再添加獨家配方：維他命B群、乳酸菌、寡醣、葉酸、蘋果醋、卡姆果、有機龍舌蘭、巴西莓、博士茶、金時生薑…等豪華成分，著重「燃燒」與「排出」打造而成，比康普茶更厲害也更容易保存～
#長期好習慣
跟運動一樣，改善身體需要時間。極粹康普酵飲不是藥品，並不會有立竿見影的功效，必須搭配運動、飲食、正常作息，才能有相輔相乘的效果喔！利用六個月來調整健康的作息和飲食，半年其實很快，每天花十分鐘就能改變自己越來越健康美麗～
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外源酵素 在 見直し隊員おかん Youtube 的最讚貼文
今回、購入したもの
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いやいや
ネットを中心に色々買って
散財してしまいましたよー涙
女優ライトは200円引クーポンで
2399円で購入していました
テロップは値引き前の金額になっています
#購入品 #主婦 #アラカン
ゆるっと素のおかん
Twitter
@Okanhappyy
楽天roomはじめました
買ったものをメインに載せています
https://room.rakuten.co.jp/okan_happy?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
チャンネルを取り上げて頂きました
▽インターメディアラボさん
https://intermedialabo.com/okan/
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*
▼本音トーク 高齢母の老後を考える
https://youtu.be/cllW7yCv-0I
▼グレイヘアをヒト幹細胞でお手入れ！
https://youtu.be/JdFVFpFGuCg
▼河北裕介さん監修アンドビーのファンシーラーはシミ顔にどうなの？
https://youtu.be/FyqjigacP1A
▼大阪ファミリーのリアルな車中雑談
https://youtu.be/DDbA-eSDtIo
▼カバーマークのフローレスフィットで丁寧メイク〜ランチに行く！
https://youtu.be/Taq1Fz6fo00
▼大爆笑！無印良品のナン作り（ナン）難航
https://youtu.be/MJAHekn13hk
▼シニア夫婦 京都へ年越し1泊旅行・清水寺編
https://youtu.be/CSuAParHy8A
▼京都旅行・金閣寺編
https://youtu.be/cT9VTCPswYk
▼ダイソー100均アイテムで簡単デコ手鏡
https://youtu.be/2fiEv7rMIss
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外源酵素 在 賓狗單字Bingo Bilingual Youtube 的最讚貼文
【喝的瑜珈 葡萄王康普茶】
風靡國外，連韓國全智賢、BTS、美國Lady Gaga都在喝的康普茶，
台灣也有啦！
葡萄王紅茶菌發酵，添加雙纖及鳳梨酵素，促進代謝的好幫手！
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1【kombucha tea 康普茶】 - 名詞
Kombucha tea is thought to originate in China or Japan.
2 【ferment 發酵】- 動詞
Kombucha is a fermented tea.
3【colony 群體；菌落】 - 名詞
Kombucha is a colony of bacteria and yeast.
葡萄王, 康普茶, Lady Gaga, 全智賢, 紅茶, 健康, 飲料
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