【你也正準備要 #叫外送了嗎？請做好這４件事，避免病毒傳染】
既然外食風險較高，但是如果是租屋族不方便開伙、廚藝不精不擅長自煮，又或者是偶而想變化點口味，當你叫外送把食物送到家，又要怎麼自保呢？
外食風險 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最佳貼文
同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 今天跟大家聊聊黑巧克力， 除了可以當作減脂期間的小點心姐嘴饞之外 還有5個不一樣的好處！ 也要提醒大家 黑巧克力的熱量與牛奶巧克力、白巧克力差距不會太大 任何食物在攝取上都需要注意分量與次數 適量的攝取還是最好的喔！...
「外食風險」的推薦目錄：
- 關於外食風險 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最佳貼文
- 關於外食風險 在 Cheers：快樂工作人 Facebook 的最讚貼文
- 關於外食風險 在 遠見雜誌 Facebook 的最佳貼文
- 關於外食風險 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於外食風險 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
- 關於外食風險 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於外食風險 在 避開地雷餐食。 2、聰明吃青菜3、血糖監測很重要 ... - Facebook 的評價
- 關於外食風險 在 憂外食風險飯店年菜外帶增一成#八大民生新聞2022013102 的評價
外食風險 在 Cheers：快樂工作人 Facebook 的最讚貼文
【你也正準備要 #叫外送了嗎？請做好這４件事，避免病毒傳染】
既然外食風險較高，但是如果是租屋族不方便開伙、廚藝不精不擅長自煮，又或者是偶而想變化點口味，當你叫外送把食物送到家，又要怎麼自保呢？
外食風險 在 遠見雜誌 Facebook 的最佳貼文
【外食風險高，使用 #外送平台 要注意什麼？4原則自保】🥡🥢
#疫情 升級、外食風險高， #居家防疫 期間，各大外送平台紛紛成為民眾宅在家不方便開伙、懶得煮時的最佳選擇。
但近期卻傳出，有 #外送員 確診的消息。到底民眾叫 #外送 時，需要注意哪些事，才能自保呢？
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外食風險 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
今天跟大家聊聊黑巧克力，
除了可以當作減脂期間的小點心姐嘴饞之外
還有5個不一樣的好處！
也要提醒大家
黑巧克力的熱量與牛奶巧克力、白巧克力差距不會太大
任何食物在攝取上都需要注意分量與次數
適量的攝取還是最好的喔！
00:00 開場
00:27 關於黑巧克力
01:11 黑巧克力好處-減脂小點心
01:55 黑巧克力好處-富含抗氧化劑
02:24 黑巧克力好處-減輕壓力、改善情緒
03:14 黑巧克力好處-降低罹患心臟病風險
03:57 黑巧克力好處-對皮膚有益保護皮膚
04:25 結尾
05:05 問題QA
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外食風險 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
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有在發摟茜茜的應該都知道，一家五口，三個寶貝，茜茜跟人夫謙平常除了照顧他們以外，其他的時間幾乎都拿來工作。
因此三餐總是在外，好加在現在的外送平台越來越方便，讓我沒有工作太忙而餓肚子的風險。
雖然大家常說，外食族肥胖的機率比較高，外面的油不比自己家的油來的好，雖然這麼說沒錯，但是跟營養師溝通過以後，我才知道，原來挑對外食，選對食物還是有機會不會肥胖，而且還有瘦下來的可能。
其實茜茜從8週瘦身計畫開始，因為沒時間料理，就幾乎都是吃外食，但即使如此，體重還是直直往下掉，真心讚嘆這樣的課程能讓我無痛瘦身，沒有太大的壓力，還是選擇吃自己喜歡吃的東西💕
但其實因為疫情的影響，在家的時間變多，人夫謙也擔心外送不太安全，下廚的次數就越來越多，讓我每天都可以吃到營養均衡又美味的食物🥰
想看人夫謙都料理什麼的也可以追蹤茜茜的ig：https://ababa.tw/qmVcN/YT210618
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
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【茜茜與人夫謙EP.7】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理｜新莊宏匯廣場店
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【茜茜與人夫謙EP.20】0-6m新生兒成長歷程｜4m自己喝奶｜6m爬得比我還快
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【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式｜育兒路上你做錯了幾項？
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外食風險 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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外食風險 在 憂外食風險飯店年菜外帶增一成#八大民生新聞2022013102 的推薦與評價
往年除夕夜大家會選擇到外頭餐廳用餐，但今年受到疫情影響，外帶年菜買氣反而比飯店內用業績還要好！不只遠東香格里拉飯店，外帶年菜銷售翻倍成長， ... ... <看更多>
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