看到一句形容渣男必經過程🤣
想要分享給你們
「多喝熱水 早點睡 忘了我吧 下一位」
多喝熱水早點睡 在 Momo 毛毛 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#居家運動正夯 #防疫運動增強抵抗力 ▍深層快速瘦肚子運動：不蹲不跳，躺著練出馬甲線！擠不出時間運動的朋友們，來來來～早晚各花2分半鐘深層訓練核心，肚子超有感。 武漢肺炎這把火燒的範圍愈來愈大了， 外出時和其他人的接觸範圍在1公尺以上， 可以不配戴口罩或戴布口罩， 但其實提升自己的抵抗力更能有效...
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多喝熱水早點睡 在 BARZ Facebook 的精選貼文
近況☆小雜談(加個☆好像比較活潑的樣子)
其之一
今日在尖端與米奧老師，葉志楓老師，還有魏思佳老師一起跟漫畫之星的學生們做了一次經驗分享，主要是講連載至今的一些甘苦談。
三個老師講述的感覺都不太一樣，冷靜派的米奧老師，親和派的魏思佳老師，還有電波系的葉志楓老師，各種不同的風格聽起來感覺很有趣，也沒想到葉志楓老師當時與我一樣都是原本最沒有把握的提案過關XDD，觀察著同學和其他老師的一舉一動很有趣，有幾次輪到我講話因為看得太入迷而不小心忘了自己要講甚麼OTZ
其之二
最近在思考劍獅新章節的劇情，像是原有角色的深入以及新角色的定位，還有是否能順利帶到我預想中的劇情結果，不過越想越複雜，之前所學過的理論和方法最後都還只是輔助，真正決定一切的，還是一頁一頁看有不有趣而已，
理論只是幫助自己不要讓劇情失控到一去不復返，然後消失在地平線的彼端吧。(苦笑
其之三
最近的日夜溫差很大，各位要小心別感冒了。
如果發現自己快要感冒了，就穿暖一點多喝熱水早點睡然後-
大喊"啊啊啊！老子才不會感冒的咧！啊哈哈哈！"
就不會感冒了。
我已經用這招成功迴避感冒三次了，喔耶。
多喝熱水早點睡 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#居家運動正夯 #防疫運動增強抵抗力
▍深層快速瘦肚子運動：不蹲不跳，躺著練出馬甲線！擠不出時間運動的朋友們，來來來～早晚各花2分半鐘深層訓練核心，肚子超有感。
武漢肺炎這把火燒的範圍愈來愈大了，
外出時和其他人的接觸範圍在1公尺以上，
可以不配戴口罩或戴布口罩，
但其實提升自己的抵抗力更能有效對抗喔！
運動就是提升抵抗力的方法之一，
（可是我以前最討厭運動了🤣）
我會開始踏進健身房運動，
有一個原因真的是希望身體健康，
我的肺部因為幾次嚴重反覆的感冒，
出現大片纖維化，甚至是後天氣喘的狀況，
肺功能愈來愈退化，
只要感冒半夜就喘不過氣😵
但有個好消息，自從我開始運動之後，
我從每個月幾乎感冒一次，
變成一年四季感冒四次，
然後去年只有幾次微微喉嚨不適，
多喝溫熱水，早點睡就自動修復。
☛在我身上印證了，運動能有效提升提抗力！☚
來～今晚這套►深層快速瘦肚子運動◄，
針對下腹部和馬甲線的位置，躺著就能練，
如果真的沒有額外的時間，
早晚抽出2分半，專注動腳就好，
可以紀錄自己連續15天的變化，
感受身體因為你的努力而改變🙂
除了2分半快速運動之外，
你還可以做以下的變化：
➨主要動作30秒x4動作+休息60秒，
一共做5個循環。
➨主要動作做3-5組，每一組12-15下，
或30秒或左右相加共30下。
➨或者是將這次的菜單，搭配其他你喜歡的菜單，
組合成你的神力女超人健身菜單，也是很棒的方式。
還有還有～找影片很累人，我幫大家歸納好了
#需要黑媽這二年推出的所有馬甲線腹肌菜單請🙋♀
我再傳影片清單給你喔！
已經按日期排好，
可以從第一支影片開始跟我一起運動！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後運動 #防疫運動 #馬甲線 #腹肌 #瘦肚子 #訂閱YT頻道
多喝熱水早點睡 在 看到一句形容渣男必經過程 想要分享給你們「多喝熱水早點睡 ... 的推薦與評價
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