這位年輕的好朋友每次看診都是辛苦的南北奔波，他們最主要的問題是多囊性卵巢症候群，月經不規則排卵日亦不好抓。多囊的患者主要治療方式是用口服排卵藥幫助排卵，接著透過夫妻自然同房以達到懷孕的目的。
目前最普遍使用的口服排卵藥為「#快樂妊Clomiphene」，或者「#復乳納Letrozol」，兩種藥物選其中一種每個月口服治療5天，大約 50% ~60%的病人 都可以達到有效排卵。但約有30%的病人再服用快樂妊Clomiphene時會有內膜薄月經量變少的問題，這時改用復乳納Letrozol便可解決，但相對復乳納的排卵數目是比較少的。
他們前後共嘗試多次的排卵藥療程後仍沒有好消息，他們也非常積極的往下一個療程人工授精前進，但再預計回診照超音波之前，她很敏銳的觀察到排卵試紙及基礎體溫有要排卵反應所以提前回診，幫她安排超音波及抽血發現確實已經提前排卵了，我建議他們這週期的人工授精取消改自然同房。很高興的，這次他們成功懷孕了。
今天他們順利懷孕滿三個月畢業了，也非常用心的準備好孕蛋且每一顆裡面都有她們親手寫的好孕紙條要送給大家。
她說在備孕期間，她也曾收到畢業媽媽準備的好孕蛋這讓她深感鼓勵及希望，所以她也準備相同的畢業糖，深信一直傳承下去的好孕，會讓還在備孕路途上的各位好孕成功。
====內文如下====
每次回診時看到電梯口貼的那些卡片，心中想著何時才能輪到我呢…?今天，終於輪到我了。
與老公結婚快兩年，積極備孕一年半，每個月等到的都是無情的小紅…決定先到大醫院掛不孕科，雙方檢查均沒有什麼問題，只是我有多囊AMH13.5，所以生理期常常很不準…大醫院看了約半年仍無效，內膜因為吃了排卵藥(健保)變薄…後來就再批踢踢得好孕版找了很多人推薦的黃建榮醫師，由於我與老公是假日夫妻，我住南部所以常常要請假北上，但覺得很值得，黃醫師真的很親切，也不是那種愛錢的醫師，建議我們先靠自費排卵藥開始(我28歲)，加上之前的健保排卵藥吃了半年仍無好消息，休息了半年決定在暑假做人工。
做人工前有吃排卵藥+排卵針，黃醫師算了日子後約好回診時間，結果就再回診前一天我發現基礎體溫上升了，緊急跟黃醫師約回診抽血發現竟然提前排卵了!黃醫師說那這個週期沒有植入的必要(真的讓我覺得黃醫師很不斂財)請我們先自己努力看看~
結果!沒想到寶寶就來找我們報到了，希望可以藉由這張卡片鼓勵還再努力的你們，相信黃醫師就對了，寶寶一定會挑正確的時間降臨的喔~
銘&汝 2021.9.29
多囊性卵巢自然懷孕 在 [心得] 多囊性卵巢症候群自然受孕心得- 看板GoodPregnan 的推薦與評價
我今年33歲
前幾年診斷出
有多囊性卵巢症候群
(超音波顯示很多個小卵泡+雄性激素過高)
從去年12月量測基礎體溫到4月初
基礎體溫都不漂亮
低溫期35.8~36.1度
高溫期36.1~36.4度
從未超過36.7度 QQ
目前25週多，已做完高層次
希望這篇小心得~~
能提供給多囊性卵巢症候群女生們
一些參考方法及精神力量
1.心理層面
我覺得心理方面的調適
非常非常的重要
雖然很困難…
還記得1月某天早上回診時
拿了基礎體溫表給醫生看
他說我上個月沒有排卵
下午回去辦公室上班，
去廁所解放時
想著周遭同齡朋友都容易懷孕
悲從中來
在廁所痛哭10分鐘
「我真的好想拿媽媽手冊」
在2月份生理期
間隔33天來到時
真的好開心!!!
心裡想著
靠著控制飲食、每天做健O環大O險運動、喝薑湯或龍眼乾暖身體，成效出來了
在3月中的某一天
每日早上7點
固定量的基礎體溫
己經連續20天都在低溫區
我去上完廁所後躺在床上
我又哭了
為什麼？又亂掉了…
明明都照上個月的生活模式進行阿
老公聽到我哭很緊張
聽了我說體溫一直都很低
他說了句：
就再等下個週期就好了，不用這樣子~
還以為你尿了血尿咧
（現在想來真的感謝他
沒給我壓力
還不斷安慰我
他曾說了句：
我相信你的身體！
聽了好暖）
當時的我
覺察到了自己的負面情緒
開始尋找其他方法
希望能讓自己從這樣的患得患失中跳脫
（1）轉移注意力，減輕壓力：
我在1-3月
太執著於基礎體溫和備孕
甚至用excel做了基礎體溫的比較折線圖
事後想想實在有點變態XD
某天
我在網路上搜尋到一篇文章
擷取其中一段：
「你希望把自己的人生，
像是列车时刻表一样规划起来，然后把怀孕当做一个任务去完成。」
我驚覺我就是這樣
預計何時懷孕，何時生產
何時能安排想考的證照考試
但懷孕這件事，哪是能說懷就懷的？
我以往對自我成長方面的書籍滿有興趣的
為了轉移注意力
從3月中開始，買了新書+二手書有10本書左右
捷運通勤時看，中午吃完飯、晚上吃完飯都在看
文字帶給我心靈很大的力量
也能給大腦補充養份
好處多多
（2）讚美日記：
這是1位日本作者寫的
雖然感覺書中有在推銷課程
反正無視它即可，也不會對閱讀造成什麼阻礙
個人覺得讚美日記這個作法很有幫助
作法如下:
每天寫一篇讚美自己的文字
寫一句也可以
我自己曾寫過這樣的文字：
「今天雖然基礎體溫還是很低
但妳己經不像前幾天一樣哭了
Newpopopo~妳真的好棒!!進步了哦^O^」
大家不妨試試看
2.生理層面
心理雖然重要
但若身體有異常的狀況
還是得去看醫生
聽從醫生的專業建議
不要聽信偏方~~
（1）看醫生：
去年3月結婚後，就預計先彼此磨合1年後再懷孕
因為知道自己有多囊性卵巢症候群
所以吃中藥來調整體質
到了7月
那時比較忙壓力又大
6月~9月月經一直都沒來
我開始慌了
9月便改看之前幫我檢查出多囊的那位醫生。
自費測量AMH
數值4點多
多囊性卵巢症候群的情況還是在
醫生開了庫魯化錠給我吃
剛開始吃了850mg，身體一直反胃想吐
因此改吃500mg 3個月
而經期仍維持40~50幾天才來，成效不彰
後來從1月左右再改回吃850mg
（2）減肥：
西醫強調我要減重
雖然我167cm，67公斤
不算過重太多
但我體脂率高達33%
十分嚇人
我本身是不愛動的沙發馬鈴薯
還記得醫生叫我減肥的下一次回診
我仍舊是67公斤
醫生就表情嚴肅+略為激動的表示
我一定要吃藥配合運動
效果才會好
排卵藥他也可以開給我
但他覺得這樣子就失去意義了
我可以先嘗試吃藥+運動+飲食控制
看是否能靠自己的身體機能排卵
為了減肥
運動部分
買了健O環大O險
它左下角會記錄實際運動的時間
在70幾天裡
只有4天沒做
我每天實際運動10-30分鐘之間
當天即使有些累
但在身體尚能負擔的狀況下
我也至少會運動10分鐘
動到有點流汗心跳加速的程度
飲食部分
不吃冰的
少升GI值高的食物
假日會搶食老公的手搖杯喝個幾口過過癮XD
中午幾乎都自己帶便當
因為可以自己掌握少油、少鹽、少加工物的原則
以地瓜、糙米取代白飯
在下午2點前吃完水果(芭樂、蘋果為主)
目前手上有好孕棉6份
（名額已滿）
名額滿了我會修改內文
恕不個別通知
祝福大家～～
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