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【A-shu愛分享系列：睡對時間狠重要】
重點摘要：
１．即便睡眠時間ok，作息型態的早或晚似乎也影響著代謝
２．生理時鐘的紊亂除了影響睡眠，還會影響食慾、熱量的消耗等與肥胖相關的因子
３．肌肉！肌肉是健康的關鍵，very關鍵！除了跟運動、平衡、身體活動有關，也跟血糖、脂肪代謝密切相關
。
冰友阿～
睡眠對於身體健康及減重狠重要嘿！！！
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#迷你王的瘋狂生活 #Ashu愛分享系列 #睡眠 #健康 #減重 #肌肉 #代謝症候群 #糖尿病 #夜貓子
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【健康：不拖到凌晨都不想睡覺？一招解決睡眠拖延症（養生｜休息｜不健康）】
大家是不是這樣：回到家就會搞東搞西，不拖到凌晨都不想睡覺？
相信你們心裡有知道，這樣是很不健康的，
是的話，你今天一定要看這個影片！
因為依糕會分享一個健康的解決小方法。
希望你有一個健康的生活呢！
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