疫苗接種第一天：
疫苗接種當下快狠準，除了針刺感與疫苗注入時的局部推擠感，沒有特別想放聲吶喊「痛啊！」的慾望，倒是醫護姊姊的眼睛非常好看讓我印象深刻，聲音也溫柔，其實我還想多坐一下可惜下一位接種者在等了。
結束接種後的休息區景色非常好看，在圖4，深淺藍色的椅子跟光影交錯非常像泳池底部的太陽折射光影。微風徐徐，我感覺自己是來下午茶一般地悠閒放鬆，一點都不像剛幹完一件大事的人，當下甚至「如果不是疫苗接種者，明天的我是不是能混進來坐在這兒吹風發呆呢？」地這麼思索。
左手會麻，一陣一陣，不是小時候考試不及格被老師狠打手心的麻，比較像血液流不過去的那種麻，不過還是能在大型嬌羞現場用左手狠打友人的背，所以在左手的使用上顯無大礙。
接種處按壓時會有瘀青痛感，但都無任何難以執行日常行為的不適，一切如往常，整個人由裡到外雀躍。
一直到晚上睡前都在期待網路上說的那些不適出現，才意識到自己的白血球想必是跟自己一樣偏chill，對新進來的朋友雖然會有些狐疑，但坐下來泡茶聊天講一講武德稍微認識一下，這過程是必經的。
/
疫苗接種第二天：
前晚入睡後身體狀況良好沒發生什麼事，有的話頂多是打呼說夢話或是磨牙之類的，實際上自己睡著後有沒有這些行為我也不清楚，但反正起床後是一尾活龍就是了。
食慾極好，狂暴式進食，有點仗著自己是疫苗接種新鮮人而放手爆吃。感受到自己有些微的宿醉飄然感，不頭痛卻飄然，此感覺極好。活動力十足，沒事就跳一下炸裂陳子豪或隨著陳總在夜總會這曲舞動，蹦蹦跳跳十足活躍。
水喝很多，氣泡水與淺藍色寶礦力水得混搭後豪飲，一直喝一直上廁所，覺得自己體內暢快潔淨。左手臂接種處在跳炸裂陳子豪與舞動時會產生些許肌肉痠痛感，無任何其他肌肉或關節痠痛。
一直到太陽下山整個人才開始發熱，鼻梁頂端延續到腦門再到整個頭殼開始沈重發脹，白血球與疫苗終於決定開始PK了，或是終於決定開始熱舞了。心裡想著「歐歐歐要開始了終於要開始了」結果食慾極佳地吃掉一整份大統一牛排，還有那個玉米湯，好燙好好喝好想再多盛一碗。
晚上以手機1%轉0瞬間斷電的方式入睡。
深夜裡沒有忽冷忽熱的輾轉反側，沒有卡車貨車撞過的痛苦軟爛，頂多是一個翻身以眼睛未睜的方式醒來，然後感覺到友人伸過來摸額頭幫確認體溫的手熟，隨後會立馬再度斷電直到下一次翻身。整個晚上這樣的狀況大概反覆了三四次，所以原來我晚上睡覺會翻身大約三四次。
除此之外一切都好，睡相好、脾氣好、長得好，我是從裡到外的好孩子。
疫苗接種第三天：
「他們成為好朋友了！」比平常起床的時間多睡了兩小，起床後感覺到白血球與疫苗成為麻吉麻，覺得自己是一個全新的人，全新的大人。裝備更完整，能做的事情更多，更無畏，更放膽，更酷更帥的那種大人！
雖然我早就覺得我是了。
-
今天9/11，疫苗接種後第四天，除了左手接種處有一些不影響日常使用的肌肉痠痛感，其餘的郭源元就是那個郭源元。要說有什麼不一樣的，大概就是已經在心心念念著期待施打第二劑疫苗了吧。
大人睡覺一直翻身 在 ［請益］4M小睡30分鐘魔咒+翻身地獄- 看板BabyMother 的推薦與評價
大家好，我家女寶矯正年齡4M了（實齡6M），體重6.3公斤，好不容易克服2.5～3M的厭奶
，最近2週又碰上小睡30分鐘魔咒+翻身地獄（似乎相輔相成？，白天小睡不足，傍晚就會
得到一個脾氣暴躁又喝奶不順兼入睡困難的寶寶。
由於育嬰假快要結束，本週五要去保母家練習適應，昨天去保母家簽約時，在保母幫助下
意外發現寶寶已經會認人（保母抱就嚎啕大哭、下一秒媽媽抱就立刻止哭還衝著保母一直
甜笑，明明上週還在保母懷裡睡著的說...保母說這就是開始認人了）
原本打算趁她還不認人、傻傻的去保母家才不會陣痛太過嚴重，現在又碰上翻身地獄跟睡
眠障礙，很怕保母就放著讓她哭到累自己睡。
<1>寶寶近兩週睡眠狀況：
1.自從3M會翻身之後，花了1週戒掉LTD，每晚花1-2小時抱哄睡後可以睡20-6點，中間24
點補一餐，3、4、5點會夜醒至少一次，只要在整個清醒前抱哄睡，全程不太會翻身。
2.翻身地獄：只要清醒的時候讓她躺下（換尿布/地墊遊戲/放小床），絕對立刻翻身抬頭
，而且翻不回來，再累她都控制不了、身不由己要翻身。
3.睡眠轉換期：白天小睡30分鐘之後就自動醒來，若大人不適時介入哄睡（塞奶嘴、輕握
雙手阻止亂揮），她就會整個清醒不願意再睡，但醒來也只能哭哭啼啼的玩、很快又累到
一直唉唉叫、揉眼睛打哈欠、在大人胸口磨蹭、脾氣暴躁很容易生氣。
—>綜合2&3點，3M以前她白天小睡、晚上長睡眠都能自主入睡(15分鐘睡眠儀式做完、哄
睡到半夢半醒就放小床），現在碰上翻身地獄+睡眠轉換期一定要清醒1.5-2小時充分放電
後才願意被抱搖哄睡，不然就是拱背掙扎、大聲哭鬧到顫抖甚至翻白眼。
好不容易等到她斷電秒睡、或願意吸奶嘴橫抱哄睡著之後還要等她15分鐘睡熟，才能放小
床穿防踢被，不然也是秒醒、又開始翻身；睡著之後也很容易驚醒（如同第一點）。
4.夜醒：寶寶從小重睡，一滿5公斤後就能睡過夜（24-6點），但這2週一個晚上會起來至
少1次，可能是3、4、5點開始閉眼躁動，不快點抱睡很快就會清醒開始翻身大哭，抱睡則
能再睡回去，已排除不是肚子餓或尿布濕（曾泡奶餵過三天，不吃）。
<2>媽媽給自己設下的難題：
1.我曾經嘗試過睡眠儀式後放小床讓她自己練趴、側躺塞奶嘴、輕壓固定雙手、看能不能
讓她累到睡，但最高紀錄她很堅持的醒了3個小時就是無法自己睡，小孩累到尖聲哭鬧、
大人也精疲力盡。
2.為了避免寶寶白天小睡睡不好、影響晚上長睡眠（20-6點），這兩週我除了讓她醒著的
時候一直練趴練翻身、充分放電才哄睡外，還會抱著她睡，讓她至少睡滿一個30分鐘睡眠
循環之後，在躁動快睜眼醒來之前再次哄睡、幫助她白天睡超過30分鐘，這也造成我體力
上很大的負擔（1打1無後援，先生19點下班後接手到24點）。
<3>希望能尋求的幫助
1.參考了版友inonat的文，想要練習幫寶寶再次學回自主入睡，但碰上翻身地獄實在很無
解。
https://inonat.pixnet.net/blog/post/65027638
2.盡快幫助寶寶自己能睡覺（不再一躺就翻身）、而且睡超過30分鐘、或是至少讓她睡飽
能夠跟以前一樣、小睡醒來笑咪咪。
<4>寶寶作息：每次醒1.5-2hrs（含用餐），白天小睡時間執行的有點勉強，只有長睡眠
的20-6點還算固定。
0600-0630喝奶1-160ml
0630-0930小睡1
0930-1100副食品30ml+喝奶2-60ml（沒胃口）
1100-1230小睡2
1230-1400喝奶3-180ml
1400-1530小睡3
1530-1700喝奶4-120ml
1700-1830小睡4
1830洗澡
1900喝奶5-200ml
2000長睡眠
2400喝奶6-100ml
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.226.61 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1638035216.A.49A.html
※ 編輯: irishome0725 (1.34.226.61 臺灣), 11/28/2021 01:47:25
※ 編輯: irishome0725 (1.34.226.61 臺灣), 11/28/2021 01:51:32
... <看更多>