【克服ADHD的日常困難】（下）
接下來寫關於ADHD的我當年如何讀書——
我，我其實不讀書。
對，開頭第一句，可能就有人覺得我在開玩笑，奶奶都說書桌是來讓我擺著亂，或者撥開一個空位畫畫用而已。
但我非常非常喜歡看「雜書」，不是課本的書我都喜歡，尤其是漫畫與小說，什麼類型少女少男我都看，從大人覺得「有害」的讀物中，看完整個世界歷史乃至細菌的分類，我都能如數家珍。
引起興趣是很重要的一件事，當討厭一個事情時，我會想各種方法逃避它，但喜歡這件事，就一切都不是負擔。
常常在上課的時候，我都靠著觸類旁通，從課外讀物回頭理解課本的內容。長大後發現這對寫作非常有幫助，我可以在腦袋搜羅各種以前讀過的資訊，匯聚整理，變成「靈感」，然後寫出來。
而且小時候媽媽買了很多錄音帶，睡覺前都聽成語、科學故事，她發現用聽的，能比較有效利用我睡前的時光，我可以安靜不吵，在錄音帶的帶領之下，發散我的想像力，並且透過一次又一次的語音，增強我的記憶力。
再來，我喜歡畫畫，用圖畫或筆記去記憶，對我比較方便，實在不擅長年表或死記，比較擅長推理，我會記得幾個大準則，用推理的去「大概記住」。
舉例來說——
地理，凡是高原必是古老陸塊，凡是古老陸塊，八成有礦產，有礦產就有工業區，有工業區就有鐵路⋯⋯
歷史，上一個朝代的問題都靠下一個朝代解決，所以戰國末期封建制度崩壞，秦朝就要廢封建行郡縣⋯⋯
就這樣前後推理，我也能在選擇題中找到八九不離十的答案。
國文，國小很多字不會寫，但靠著自己拆解字義，還真是硬記住了。像是：
門裡面跑進一隻馬，就是馬「闖」進來，準備惹禍了，就會「闖禍」。
辶部的字大多都跟走路有關，狂走就是「逛」，逛街好累。
那些難懂的冷僻字音字型，靠著編故事，我也能記得七七八八。
數學就是另外一回事，因為國文好，我很少有理解錯題目意思的機會，記得高中我最喜歡排列組合的章節，覺得那根本考國文，不是考數學。但等號左右的符號變化，還有一列一列抄下來的數字，是我最苦手的問題，只能多算和多檢查，才能把錯誤率降低。
（但因為魔王數學更好，我就不好稱自己數學不錯，我的數學只有小學不錯，大部分都輸他。高中都靠著愛情的力量，跟他一起算數學。）
另外讀書的時候姿勢也不求端正，反正我躺著讀、站著讀，都比好好坐在書桌前容易吸收，就真的姿勢於我如浮雲，知識在腦中才是最重要的。
第三人引導非常重要，國小五六年級遇到的導師很好，他們非常會「獎勵」孩子，除了物質的小獎品，更多的是由衷讚美，像我這種一路人際受挫折的孩子，只要有人願意「喜歡」我，我掏心掏肺都會把最好的自己奉上。
喜歡這個老師，就會連動喜歡這個科目，並且為了讓老師更喜歡我，我會拚命學好、表現好。
🎈總之先引發興趣，擺脫討厭的感覺，再用特別的方式記憶，總會克服忘記的問題。
另外之前說過我英文文盲。
去年失心瘋為女兒買了點讀筆的英文教材，對女兒有沒有用我不清楚，但對我滿有用的，聽到最近終於知道母音和子音的發音，哪些音放在一起會是像中文一樣有結合韻，如果小時候有這麼認真的又聽又看一套書，英文不會高中考到重修再重修。
那套教材主打「先會唱，就會念，會念了，就能看懂。」對我似乎也是如此產生效力，以前一本幼兒英文繪本我看都看不懂，現在連猜帶矇也能拼湊讀出來，可能是幼兒的單字都重複使用，出現這麼多回，也就記住大概的樣子。更因育兒陪玩打開了一扇特別的門，這輩子都沒想過會在釣魚玩具上知道透明魚與儒艮的英文。如果這樣一直學下去，也許小孩國中時，我也能讀出國中的英文程度。
#英文文盲的逆襲之路
#跟著孩子學下去
最後，請給我們一點長大的時間。
當長大之後，真的腦袋會長好，有很多小時候經常犯的錯誤，長大會因為經驗而降低錯誤率。
寫了一連篇的注意力不集中合併過動症，並不是打算以後成為親職講座或讓粉專變成ADHD的討論專區，我只是，想和大家分享與介紹這個常常被誤解的症候群，並且共感自己的家人與學生。希望這篇文章能降低正在陪伴ADHD孩子的爸媽焦慮感，我這麼誇張都能好好長大，他們一定也可以。
#ADHD
#注意力不足過動症 #注意力缺乏多动障碍
#注意力缺失症 #過動症 #多動症
照片是被點讀書哄睡的孩子，她跟我一樣熱愛書本💕
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大人 注意力不集中 看 哪 科 在 Re: [問題] 注意力不集中，是病嗎? - 看板Psychiatry - 批踢踢 ... 的推薦與評價
因為最近在準備考試，準備好一段時間了，卻還是無法專心
看老師的函授，播不到三分鐘就開始神遊或摸東西到結束
要不然就是強迫自已看卻撐不到半小時就去休息
(看老師上課很累很想睡，去休息卻在床上滾?)
自己看書卻有看有記卻記不進腦子，一下子就忘掉了
後來看到其他版有關於注意力失調症候群
去借了一些書來看(不過都是兒童的ADHD，)
發現裡面的症狀大都符合
所附的簡測表關於靜態那方面的幾乎都有
很容易分心、粗心大意
經常忘東忘西的上一秒想到要做什麼，下一秒就忘掉了
跟別人講話時也常分心，看似有在聽可是卻聽不進去
事後只記得大約的關鍵字，再過一陣子就忘了
對於時間規劃不完善，事事常做不完，跟人家約或坐車常遲到
做事也常虎頭蛇尾，常會有一些很想馬上做的事，沒辦法馬上做會覺得沮喪、失落
可是常做了之後，發現那個馬上做的事很沒必要，不知在堅持啥
對於字多或需要思考的書有障礙，很難看完一本書大都是跳著看
看完還是記不太起來內容，只記得一些關鍵字(所以不看小說，看了跟沒看一樣)
常沒耐心聽完人家在說話而且常常插嘴轉移話題
心裡想很多事可是卻很難表達、也常常在幻想一堆有的沒的
而且對於記名詞或記名字很差，常常形容名詞叫人家去猜
回想以前求學的時候，
印象小學只有當大家都會背九九乘法，全班只有我最後一個會背，
還被老師打很慘，其他小學記憶其實都忘記了 = ="
應該是個無憂的童年???
國、高中，上課時其實都在晃神、發呆、
拿指甲剪修修指肉、拿小剪刀剪剪分叉、摸摸東西
每到考試的時候，都是考前跟同學要範圍畫重點
前一天晚上再開始狂唸，而且常猜到老師會考啥
同學都說看我平時上課發呆的嚴重，問問題都一問三不知
考試卻考的還不錯，甚至比他高分???
到大學時期也還是跟以前差不多，
上課發呆、考前前一天狂拼，只是東西變比較難，沒國、高中簡單
而且考前前一天讀書效率也變差，還會東摸西摸的~
通常都是剛好及格飄過~
仔細想想整個求學過程，還真的沒有什麼認真上課過
現在自己想讀書了，卻發現效率其差無比，老是無法專心
所以想詢求醫生的協助跟評斷
如果能夠改善不專心的情況，是不排斥吃藥
不過上一次看的醫生，就說我不是
說我如果是注意力缺乏的話沒辦法坐在診間跟他談話
而且還能夠大學畢業
說是因為焦慮和其他人對我期望太大所造成的(可是我覺得還好耶?)
還要我放棄考試(這什麼鬼?)，而且沒有幫我排一些心理檢測之類的
就開了抗憂鬱劑和抽血驗一些腎上腺素的，感覺有點隨便??
其實我也不確定到底是注意力缺乏造成的還是自己不專心的問題?
到底要怎樣和醫生說明，比較能找出原因呢?? 謝謝
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◆ From: 211.74.204.146
也就是說有2種可能
一、我小時候有ADHD，越大症狀越不明顯，但此症狀仍導致目前唸書沒辦法專心
二、我沒有ADHD，我唸書沒辦法專心是因為個人因素，不是病
請問如果是一、，吃藥能改善(增強注意力)嗎?
如果是二、，有辦法治療(心理或藥物?)嗎? 還是只能自己想辦法改變?
※ 編輯: airaqua 來自: 211.74.204.146 (07/22 18:07)
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