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#什麼都不奇怪什麼都喜歡試看看
#個案沒有器材時也能就地取材簡單動起來
週末看到小朋友都在中庭騎腳踏車
那我週末也來中庭運動一下！
讓我觀察偷偷看我的住戶
什麼時候也要開口加入我~
雖然有一道鐵門，但還算是在馬路邊
路人經過也會偷瞄一下
實在太有趣了！
忙到沒空去健身房的時候~
想像大樓中庭是大安森林公園和中正紀念堂~
想像我在新加坡的戶外很多人在運動~
只是這裡沒人陪我😊😊
台中的大家還是害羞了點！
大家不好意思做得事
讓我先來😊
手機歌單剛好播放到 “This is me !!!!!”
Yep ! This is me
【小編講古】🧐
(( 小編與小琳老師Shirlyn的閒聊上集 ))
小編前幾天跟小琳老師趁著天氣大好相約到大安森林公園野餐曬太陽，因為小編一開始運動就是在加州健身中心，當時在美國是24 hour fitness。在那邊都是上Megan倪老師的瑜珈課，後來遇到了小琳老師，上了他的飛輪課跟階梯有氧，從此愛上了健身課。
我們聊了小琳老師的瑜珈學習之路，當時的小編也很愛瑜珈課，常常鼓勵小琳老師去上上看。還記得當時小琳老師回答: 瑜珈很無聊ㄟ!!!一個動作停很久~~又很慢~~~而且都是長輩在上。但經過小編不屈不饒的推薦與慫恿小琳老師終於在2003年踏入加州健身房的瑜珈教室上了此生的第一堂yoga課。課後還聊到原來瑜珈課可以這麼舒服!! 雖然停留在動作的時間真的很久~~~久到感覺像是一輩子🤣但一個小時的課上完後身心都被舒展開來了。
小琳老師從Space Yoga在台灣籌備時就已經與這個團隊的人有交流，而正式成為Space Yoga簽約老師是2006年的事，小編跟著小琳老師上課一路也上了快要20年，雖然小編身型上沒有巨大的改變，老友看到我都稱讚在我維持得很好，因為在身體使用上與心境常常在小琳老師的課程中的分享啟發到。
去年知道小琳老師終於鼓起勇氣要離開待了15年的大型會館SPACE出來圓自己心中的夢，二話不說就跟著小琳老師去她租的小小工作室上課。
( 待續 )
www.om-flow.com
太多人誤會我跟貓哥已移居山林演神鵰俠侶，必須來澄清一下這個誤會。我們沒有搬到山裡，單純只是剛好社區非常多植物而已哈哈哈。
這個地方空氣清新靜謐，真的可以感受到大自然替你涵養充電的奇妙力量。睡得好皮膚好，貓哥過敏不太復發，健身房課程繼續，我們真的是健康勵志爆炸。
最近除了確切感受環境之於人體健康的影響，也從頂級抗老保養SWISS PERFECTION感受到天然植物的力量。來自瑞士的精品保養，起源自Clinique La Prairie醫學美容中心，也是知名細胞抗老療法的醫療研究先驅之地。
考量到天然永續及茹素的精神理念，品牌耗費心力研究植物。SWISS PERFECTION瑞士柏菲妮採用瑞士蒙特勒高山鳶尾花。它們能在高山風雪裡堅韌盛開，香氣清雅。透過科技在-196度低溫冷凍萃取鳶尾花根冰乾精萃技術，就這麼成為招牌的回春原料。
他們家一直熱賣的「RS-28神效精華」之前就聽過，增進肌膚彈性一直很有名。但這次使用下來，凝美駐顏緊膚系列莫名對我的胃。
#凝美駐顏緊膚霜 (銀色大罐)它除了可以做面膜，面霜，還可以作為各部肌膚的護理使用，整個超級划算，豐潤水感100分。
而 #凝美駐顏緊膚精華 我最喜歡的使用方式，是加一兩滴在緊膚霜裡面當保養使用。目前秋冬季用起來剛剛好。緊膚這一個月用下來我覺得有感受啊啊！確實不錯
最近適逢週年慶，品牌當仁不讓推出了划算的超值組合，裡面除了有我覺得這次試用覺得很棒棒的凝美駐顏緊膚精華+霜。還送上超豪華包含神效白瓷與知名抗皺安瓶等一整個系列。週慶組合不僅第一次購入划算，而早就是緊膚VIP的你，更可以優惠試試其它好產品～
是說自從搬家之後，一直跟朋友們說大自然的清新空氣真的對身體很好。接下來我應該會越來越成為大自然的信徒(大笑)，決定週末就拖著貓哥去附近森林公園走走了。
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SWISS PERFECTION百貨專櫃
微風廣場：台北市復興南路一段39號GF 02-2731-8662
S lounge 貴賓室：台北市大安區安和路一段102巷9號1樓 02-2755-7880
還沒有開始上班的日子最常做的事就是去健身房運動
還有跑去咖啡廳用電腦
再穿插一些朋友聚會！
看到很久沒見到的大學好友們
真的是快樂無比！
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其中！
三月也是我持續運動的第三個月
（覺得很開心 我沒有放棄！）
但因為我目前沒有請教練所以可能動作沒有這麼正確～
大家就看看就好😅
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然後
我偶爾會隨便找一間喜歡的咖啡廳待一整個下午，做自己喜歡的事
（因為在家很容易偷懶，而且沒有適合的書桌，所以喜歡出門做事）
這是我很喜歡的行程
有人跟我一樣嗎🙋
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第一隻vlog終於出爐了！喜歡我的影片，麻煩幫我按讚、分享、訂閱唷！
今天跟朋友去健身，才知道自己體能退步了多少... 奉勸各位，真的要把運動變習慣，才不會哪天醒來才驚覺自己已經out of shape 😭
影片中出現帥哥ig：
John- @jonathan_weng
Evert- @evertvandermaas
#享健身 #xarefit #電動滑板
180109和平東路一段 低調時尚高樓景觀 師大林園248-2-11-1
地址─台北市大安區和平東路一段248巷2號
影片網址→https://youtu.be/kJtsO4A1Pxs
【物件資料】
售價─7180萬；單價─124.7萬/坪；車位價─450萬
格局─4房/2廳/2衛
房屋權狀─65.37坪；不含車位─53.97坪；車位─11.4坪
主建物─35.08坪
附屬建物─4.69坪（陽台3.18坪+雨遮1.51坪）
公設─14.2坪/26%
土地登記─4.74坪
月管理費─9016元
出售樓層─11樓；該層層戶數─2戶；共用電梯─1部
室內客廳採光座向─朝東微偏南；邊間─是；採光─3面
【社區資料】
發照日期─96年03月22日
大樓外觀朝向─北或東微偏南
使用分區─商3（原屬商2、住3）
構造─RC，鋼筋混凝土；外飾建材─二丁掛
月管理費─建物130元/坪，車位1000元/個
建設公司─佑信興業；設計人─王介哲建築師
樓層規劃─地上15樓/地下5層；總戶數─共30戶
【公設說明】
韻律教室、健身房、閱覽室、宴會廳
【生活機能】
商圈─永康街、師大夜市
市場─泰順市場、溫州市場
公園─泰順公園、大安森林公園
學區─龍安國小、龍門/金華/民族國中
交通─捷運古亭、台電大樓站，google說步行12分鐘
【車位說明】
機械車位1組/可停2部車，編號8、60號
【特色說明】
雙拼單純，方正格局
裝潢高雅，標準四房
高樓景觀，採光明亮，棟距遼闊
部落格網址→http://taiyuanchen1223.blogspot.com/2018/01/180109-248-2-11-1.html
