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來～這週一樣要跟小編一起動一動💪
上次介紹在家瘦腿法，這週來教大家瘦肚肚！
先學2招就好，不然會忘記😂
1⃣️ 抬腿瘦肚法 #來回60次
step1：手掌撐地背部與地面呈45度
step2 : 雙腳舉起往前伸直
2⃣️ 摸腳踝瘦肚法 #來回30次
step1：平躺雙腳與身體呈90度
step2 : 使用肚子力量摸腳踝之後再回覆平躺
這兩個動作的組數一樣是按照大家的能力範圍做就好囉😊
簡單 方便 有運動到 就是小編的在家運動原則😂
大家來試試看吧😉
#瘦肚 #健身 #在家運動 #增強抵抗力
#新莊中醫 #翰醫堂中醫診所 #幸福翰醫堂中醫診所
【Littse簡單塗鴉示範】
青蛙各種形式篇—性別！大小
只要掌握原本基本型態後
再把想要變化的特徵加進去一兩項
就能變成不同性別囉
例如男蛙。女蛙
就加個領帶或蝴蝶結
小蛙就是蝌蚪XDDDD
看似好像很簡易
但
誰說畫畫就是要複雜炫技
只要能畫出興趣
常常累積這些小作品
一陣子後
回頭看看這些作品
會很有成就感唷
大家來試試看吧
歡迎留言交作業XDDD
簡單哥之前去北部的時候啊，
吃到一個很好吃的【紅油抄手】，
於是呢簡單哥就回家自己試做看看，
居然可以讓我做出新味道的，
大家來試試看吧！
#紅油抄手
#餡料
#抄手醬汁
#簡單哥
哈囉大家好
我是髮型師Sa saya
跟大家分享用最簡單髮夾，創作出各種不同風格
這集錄到最後 😏我一定是發瘋了 整個影片呈現超想揍我自己
不過～其實有很多種方法
就能把簡單的髮夾做出不同變化
大家來試試看吧💁♀️💁♀️
我這麼認真對不對？！至少要看十遍吧 😆😄
其他影片推薦下方⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
❇️如何跟髮型師溝通 （剪髮篇）
https://www.youtube.com/watch?v=YEQLDKcK7BM
❇️禿了怎麼見人？ | 教你自己動刀輕鬆解決
https://www.youtube.com/watch?v=AVSplXgQ7qM
❇️Soya性感改造大計畫 🌟 特別來賓Soya和Pink 🌟
https://www.youtube.com/watch?v=FUM-1VsNoA8
❇️主播氣勢髮型/特別來賓 MICKEY
https://www.youtube.com/watch?v=M4WLPSYbipI
❇️氣勢/活動 油頭造型/
https://www.youtube.com/watch?v=zGnBzGffCos
＃sasaya #髮型師 ＃DD52 #髮夾＃＃經典髮夾 ＃髮夾變化 ＃造型 ＃髮飾
是不是很簡單呢？真的很簡單！大家來試試看吧！
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【製作團隊】
- 企劃：嘎老師 Miss Ga、黃亞涵 Hanya Huang
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- 剪輯＆後製＆美術 & 封面：喵太NEKOTA
