110.07.15
#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #五穀雜糧飯 【約1碗飯份量】
2、蛋豆魚肉類 #去皮雞腿肉【日式醬燒雞口味】#雞蛋
3、蔬菜類 #高麗菜 #紅蘿蔔 #白蘿蔔 #洋蔥 #小白菜
4、水果類 #玉井愛玉芒果
5、奶類 #拿鐵
6、油脂與堅果種子類 #核桃
拿鐵是小賀每天固定的早餐
#日式醬燒雞【網路採買】
小賀營養師真心覺得這家廠商的主菜有入味
感謝 @ rebirth0519 幫忙設計小賀專屬logo
#大家有發現這幾天圖片亮點有哪裡不一樣嗎??
感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
胡言亂語營養師_蘇小鎂
以下分享國健署
#我的健康餐盤 口訣
每天早晚1杯奶
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心
堅果種子一茶匙
全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
想要更進一步落實我的健康餐盤
小賀營養師推薦
#嘉義天主教聖馬爾定醫院 營養師們為了推廣國健署的理念
特別開模製作餐盤
Health Eat®均衡餐盤，
主食約3-4份、豆魚蛋肉類約2-4份、蔬菜150g以上、水果1-1.5份、堅果1份，這是放平平的情況下測量的，如果裝尖尖的...可能會過量。
附上連結網址 https://lihi1.cc/TM5B5
網頁內容呈現
🍀餐盤份量概念
🍀均衡飲食範例
🍀六大類飲食舉例
🍀我的餐盤短片
🍀餐盤專利與檢驗報告
🍀購買連結
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #胡言亂語_蘇小鎂 #均衡餐盤 #我的健康餐盤 #國健署
大家有發現這幾天圖片亮點有哪裡不一樣嗎 在 老照片交流道 的推薦與評價
舉凡老照片的欣賞交流、買賣、徵求皆可，版主不介入社友間的交易行為，亦不負任何法律責任，版主會將擾亂本版秩序者(版主主觀認定)剔除社團，同意者方可進行買賣。 ... <看更多>