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【被選中的推特訊息猶如香檳塔，最頂端的香檳總是滿溢而流到下層】#精選書摘
研究人員隨機挑選30萬名推特的經常用戶，追蹤他們在一個月內的訊息、貼文和活動，以了解推特用戶是否被大眾媒體影響，包括接收哪些電視節目資訊、瀏覽什麼網路文章，或者只對某幾類型傳訊者的訊息有感。
結果他們發現是後者，意見領袖似乎會形成緊密的社群，經常會追蹤彼此的推特，針對大家關注的媒體內容建構一套信念和態度後貼出意見，供其他使用者關注、反應和回應。
#憑什麼相信你 #推特 #傳播 #社群
廣東話係大家嘅母語，由細講到大，但有無諗過你一直都唔識講廣東話？嶺南大學中文系講師蕭欣浩博士就話，香港人無學過粵語拼音，加上大眾媒體影響，所以普遍會有懶音現象。蕭博士指咗出幾個港人常見嘅錯誤例子，即刻睇吓自己有無讀啱正確發音啦！ bit.ly/3eD9Tj5
#笑談廣東話 #恥笑個笑
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［千萬不要以身材作為訓練目標］
踏入健身房、接觸重量訓練的人，大概有半數以上是因為對自己的體型不滿意，想追求理想的體態。很可惜，以「理想身材」為目標的訓練計畫幾乎注定失敗，以下分享兩個原因。
首先，「理想身材」很可能根本不存在。不同時空背景下，社會大眾對於「漂亮」或「性感」的定義可能大相徑庭，十年前的骨感美女在今天可能備受唾棄；今天眾人追求的理想身材也許在十年後乏人問津。要知道，我們多數人的審美觀受大眾媒體影響甚深。追求理想身材而訓練的你，請捫心自問，你渴望的極低體脂、肌肉線條，到底是為了你自己的健康、為了你的生活品質，還是其實只是隨波逐流？在審美觀和科技一樣日新月異的情況下，你真的覺得自己有辦法達成所謂理想的身材嗎？還是你就是在商人一次次的炒作中，心甘情願不斷被扒皮？
第二個原因，就是影響身材的變因實在太多，而訓練只是其中一項，甚至不是最重要的影響因子。想降體脂、讓六塊肌顯現出來？你必須有相當嚴謹的飲食計畫，而且要持續好一段時間。想增加肌肉量、練出壯碩的身材？除了適合的訓練計畫外，你還需要適當的的營養、充足的睡眠、規律的作息、平靜的心情。好，就算你做對了一切事情，你的身材始終還是受到基因的限制。換言之，即使你有全世界最棒的教練、營養師，你也是全世界最自律的人，你很可能也沒辦法達到所謂的理想身材。
所以該怎麼辦？我的建議是「以提升肌力為手段，穩定朝身心平衡發展」。細部作法十分複雜且因人而異，但是簡單來說，我們最終的目標是健康，我們就要在訓練、飲食、作息、心理健康等面向達到最佳、最有效率的平衡。以訓練來說，我們使用漸進式超負荷的大重量訓練，同步提升最大肌力、肌肉量、肌耐力，也同時改善姿勢和體力；以飲食來說，我們以營養均衡為最高指導原則，接受偶爾的應酬或放縱，但不暴飲暴食，也盡量不偏食挑食；以作息來說，我們妥善利用閒暇時間，並且讓自己有足夠的睡眠；以心理健康而言，我們可以與身邊優秀的朋友密切交流，有時可以從一些言語和動作觀察出自己也許處於長期高壓狀態而不自知，進而尋求專業人員協助。
總而言之，既然訓練的目標是健康，我們的目標就要放遠；而要達到長遠的目標，則必須循序漸進、平衡發展。包括身材等任何「短期目標」雖然看似明確，但一旦方向錯誤，很容易走火入魔，被自己的盲點困住。
▶ 收看本篇YouTube影像版本（直播存檔）：https://youtu.be/c43MAQ3q2QQ
▶ 收聽本篇PODCAST聲音版本：https://open.firstory.me/story/cku2a4t2sj9a408090kqvtfv8/platforms
▶ 閱讀【方格子】圖文整理：https://vocus.cc/article/615165dffd89780001a4eee8
【梗你報新聞】2021-SEP. WEEK 4 國內外影視新聞回顧
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01 國際戲劇員工聯盟 IATSE 號召罷工抗議
成員包括劇場、影視劇組等領域專業人士的「國際戲劇員工聯盟」（IATSE），近日以改善影視劇組人員工作為由，與「電影電視製作人聯盟」（AMPTP）協商最新一期的三年合約；雙方溝通並不順利，IATSE正考慮透過罷工表達訴求。據外媒消息指出，IATSE主要希望優先解決包括不合理工時、醫療健保福利、薪資待遇等議題，其中薪資待遇又與近年來崛起的串流媒體（新媒體）有關。IATSE目前積極呼籲成員為罷工的授權進行投票，不少好萊塢明星公開支持，包括賽斯羅根、班史提勒等人在社群媒體上發文力挺。
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02 《黑寡婦》案效應？迪士尼執行長透露正在重新整頓明星合約標準
近期因《黑寡婦》以院線串流同步發行感到不滿，進而向迪士尼提告的史嘉蕾喬韓森；儘管在經過兩個月的官司審理後尚未落幕，迪士尼執行長 鮑勃查佩克證實，未來公司將會調整與演員的合約內容，以確保合理補償因類似情況影響原本權益的演員。鮑勃查佩克在第30屆高盛年度會議中表示，近期發行的電影都是在3、4年前開始製作，演員合約也並沒有料到疫情變化；世界局勢仍在不同改變，未來與演員簽約也必許反映這種事實。雖並沒有針對《黑寡婦》案做出回應，但目前迪士尼確實已開始在內部重新整頓。
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03 強尼戴普感嘆取消文化已完全失控
強尼戴普近期受西班牙聖賽巴斯提安影展邀請，受頒「多諾斯提亞榮譽獎」；在典禮進行前的記者會上，不少記者追問有關家暴和換角風波的問題；強尼戴普大方回覆「取消文化」是近期大眾需要正視的問題，沒有一個人能夠置身事外。他還說，雖然往後扮演大銀幕上的「傑克船長」可能性不大，但他仍然會像往常一樣打扮成傑克船長去探望醫院裡的病童，因為只要能夠看到人們臉上的笑容，一切都值得。有趣的是，記者會結束後，強尼戴普還在離開時模仿傑克船長，讓現場記者一陣爆笑。
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04 權威媒體爆索尼與迪士尼合作布局「邪惡六人組」獨立電影
DEADLINE編輯 安東尼 D 亞歷山卓在《Hero Nation》PODCAST節目上表示，索尼影業的計畫不僅是要讓猛毒以及蜘蛛人相遇，而是計畫製作《邪惡六人組》的遠大目標。巧合的是，主演《猛毒》的湯姆哈迪，才在社群媒體上傳了一張自己戴著《蜘蛛人：無家日》的帽子，似乎正暗示著《蜘蛛人：無家日》可能會間接提及《邪惡六人組》這個反派團體，而索尼影業也可能正在專注製作這個團體的獨立電影。而目前《猛毒2：血蜘蛛》預計在2021年10月1日北美院線上映，相信真相很快就會被揭曉。
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05 鋼鐵人、蜘蛛人等漫威角色版權即將終止？
根據紐約時報的報導，迪士尼上個月收到蜘蛛人合作創作者 史蒂夫帝克特遺產委員會來函提醒，他們對於《蜘蛛人》等系列漫威角色的使用權將在2023年6月生效；這除了關係到電影改編的內容，且關係到漫威娛樂集團的角色版權。倘若官司由創作者方勝訴，不論是漫畫、電影等角色版權，將回歸到創作者手上。漫威針對此事提出反駁，並認為這些創作者們是受雇創作出這些角色，也就是這些漫畫角色本來就屬於漫威而非原創作者個人，因此不符合版權終止條件。未來官司將如何發展，值得持續關注。
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06 Disney+考慮投放廣告
近期迪士尼執行長 鮑勃查佩克在高盛集團會議賞表示，未來可能在Disney+上投放廣告；他舉例，Disney+擁有不少兒童用戶，因此當他們在考慮廣告品味時就會與Hulu的觀眾不同；換句話說，Disney+能夠擁有更精密的技術，能夠讓廣告客戶更精準投放廣告給目標族群。然而，此項政策一處可能引發用戶反彈；如此重大的改變恐怕會是迪士尼採院線同步發行後迎來的反彈後，另一個潛在風險。觀眾透過串流平台觀賞影片，時常被廣告中斷，恐怕不是所有觀眾都樂見的。
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07 史上首位女性007登場？丹尼爾克雷格卸任前夕投反對票
因疫情而延宕多時的007電影《007生死交戰》，即將在本月底上映；主演007的丹尼爾克雷格也將在本片結束後卸下龐德身分，而外傳未來將會出現女版007的謠言，丹尼爾克雷格在近期受訪時直言：為什麼要讓女性扮演龐德？為此，導演 凱瑞福永也表示認同，並認為龐德系列電影需要強大的女性角色，而在《007生死交戰》電影中，觀眾可以看到龐德需要學習如何與女性合作。值得一提的是，英國皇家海軍近期在推特官網上宣布，封丹尼爾克雷格為榮譽中校，以感謝他為007和維護英國安全所做的努力。
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08 《怪獸與牠們的產地 3》片名確定
《怪獸與牠們的產地》系列電影第三集，於22日正式公佈片名為《怪獸與鄧不利多的秘密》；本片仍由前兩集導演 大衛葉慈所執導，並由《哈利波特》系列編劇 史提夫克洛伍斯與JK羅琳合作執筆劇本，艾迪芮德曼、凱薩琳華特斯頓、丹富勒、艾利森蘇朵等人回歸演出，並由麥茲米克森取代強尼戴普飾演葛林戴華德，電影排定北美2022年4月15日上映。
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09 《蜘蛛人：無家日》導演新作，各大片廠搶購中
為漫威影業執導了三部《蜘蛛人》系列電影的導演 強華茲，目前正著手籌備全新重啟的《驚奇4超人》電影，以及自己的個人原創作品。根據THR的獨家報導，他將推出一部自編自製自導的原創驚悚電影，並敲定由喬治克隆尼以及布萊德彼特兩人同台演出。目前本片在好萊塢掀起激烈競標，包括索尼、獅門、Apple TV+、Netflix、亞馬遜等片商加入戰局。
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10 「跩哥馬份」英國男星湯姆費爾頓打球時昏倒送醫
在《哈利波特》系列電影中飾演跩哥馬分的英國男星湯姆費爾頓，在24日傳出打球時突然癱軟倒地，緊急送醫治療後並沒有對外近一步公開消息，讓外界十分擔心。據了解，他在22日才慶祝完34歲生日，24日代表愛爾蘭參加美國威斯康辛州舉辦的萊德盃高爾夫球賽，卻在賽程結束後臉色發白，四肢癱軟倒地；身旁人員趕緊求救，被人攙扶上車送醫。
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11 《不可能的任務》殺青之後說分手
湯姆克魯斯在拍攝《不可能的任務：全面瓦解》時，才傳出與片中女星 凡妮莎柯比傳出緋聞，如今在去年開拍第七集電影時，又被爆出與片中小他20歲的英國女星 海莉艾特沃傳出緋聞。根據八卦媒體透露，兩人在拍攝期間被多次拍攝到同進同出，並在今年七月一起在溫布頓勘網球賽；電影殺青後兩人也分手，但兩人仍然保持友好關係。
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東森有很多團隊，並不是每個人都是同樣的招募以及經營模式，且就算是X族也有很多認真經營電商團購的人。
🔸自由系統都是正派經營，而且我們在網聯通也很多人在消費，沒有大家講的「只會拉人」。
🔸小丑也有說到「不是每個人都是同樣的手段經營」，不管是哪個制度哪個產業都有不同價值觀和經營模式的人存在，他只針對他所遇到的手法做評斷，可以給大眾一個警惕，但因為標題是涵蓋所有的經銷商，所以這部影片重點是提供給大家其他經營模式的參考。（真的有非法或詐騙手段的經銷商，公司也已在著手處理調查，已有公布部分經銷商，有認為「被詐騙」的加盟主記得去與公司檢舉）
🔸我們自由系統主要在發展實習店主，建立消費族群，另外還有部落客團購主課程，幫助許多夥伴部落格從0至破百萬流量，而接到額外廠商業配邀約。目標在幫助夥伴建立不只一種的渠道收入，如電商收入、業配收入、教育收入等。
🔸影片2:30有我們團隊的經營方式，後面也有許多例子和成功案例。
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https://youtu.be/H3PHi_DDKxE
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所有事情都有一體兩面，希望大家都能清楚判斷、評估後再決定對於一件事、一個人的看法。
影片內容：
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