今日も小野町旅館に遊びに来てくれてありがとう!
いいなって思ったらチャンネル登録・高評価よろしくお願いします
╰(╰.ω.)╯コテン
♨生配信.Free Space Pro Ⅱ(黒3dio 使用).本日の内容♨
Whisper/Tapping/relaxation/Hand Sounds/Onomatopoeia/Ear pot
目の疲れ頭痛→肩こり→飲みすぎ二日酔い→ひざ痛腰痛→胃痛吐き気→便秘大腸→のどの痛み→鼻炎 この順番を各10分2周します
♨ASMRtist*Binaural*Trigge*なのでイヤフォン、ヘッドフォン推奨です
🍵Japanese Whisper binaural LIVE🍵
あなたの疲れが癒されますように
🍵ASMR配信でのお願い🍵
若女将はなによりお客さまに癒しと安心の時間をお届けしたいので
耳かきに入る時から配信終了までコメントはほぼ読まなくなることをご理解ください。
お客さまに音を楽しんでいただきたいのと眠りやリラックスモードに入ってもらいたいからです
ぜひ、めぐりズムを付けておやすみください
♡初見さん遊びに来てくれてありがとう!挨拶できなくてごめんね💦コメントちゃんと読んでるからゆっくりしていってね
https://youtu.be/GydEba7QFk4
本日いただいた宿泊代は(super chat)
翌朝若女将が起こし&見送り動画でお名前を読ませていただきます
配信中は名前読みが無い代わりにオノマトペをします。ご了承ください
🎤期間限定ボイス販売中🎤
4/30(金)18:00〜5/9(日)23:59
GWボイス2021 - グループA https://shop.nijisanji.jp/s/niji/item/detail/dig-00385?ima=3511
5月1日(土)18:00 ~ 5月31日(月)23:59
小野町春香マンスリーASMR~耳かき~ https://shop.nijisanji.jp/s/niji/item/detail/dig-00388?ima=3511
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にじさんじプロジェクト所属
小野町旅館の若女将
配信タグ #小野町旅館
Twitter @onomachi_haruka
Twitterタグ #若女将が見てはる
ファンアート #小野町絵巻
推しマーク ♨
ボイス感想 #音声旅館
若女将を褒める #えらいねはるちゃん
励みになっております!ツイートよろしくお願いします🍵
みんなのファンアート、お借りしています
いつも見守ってくれてありがとう
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【若女将とのお約束】※必ず読んでください
・コメントで若女将が話題にしていない他の配信者の名前を出さないこと
・コメント欄でリスナー同士の会話、喧嘩しないこと(スパムはスルーで反応しないように)
・伝書鳩行為は他の配信者にも迷惑になるのでやらないこと
※伝書鳩行為とは…?
「○○(他の配信者など)が××(配信主)のこと、こう言ってたよ」と、配信のチャット欄などで伝える行為のことです
・配信と無関係の内容のコメントをしないこと(挨拶はOKです)
・自分が言われて嫌なことはコメントしないこと
注意しても改善がみられない場合など申し訳ありませんが非表示などの対応をさせて頂きます
[Promise with young landlady]・ For pinned messages from the young proprietress of the comment, (Haruka), please click "Unpin message” from "..." on the right.
Do not mention the names of other distributors that the young proprietress has not talked about in the comments.
Do not do “homing pigeons” as they will be a nuisance to other distributors.
Please do not comment on unrelated topics.(but greettings are ok)
Please do not comment on the topics that yourself would not like to be commented on.
If someone has been warned but does not follow the promises still, sadly, he or she will be prohibited from commenting on this channel.
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♨super chat(宿泊代)
若女将が未熟者のため全てのsuperchatに反応できない時があります
配信が終わってから全て確認してます✨
応援してくれてありがとう
いっぱい楽しいことしていくのでよろしくお願いします!
♨メンバーシップ(常連さま)
https://www.youtube.com/channel/UCg63a3lk6PNeWhVvMRM_mrQ/join
チャンネル登録の横にある【メンバーになる】ボタンで
メンバーになる事が出来ます🍵
月1以上メンバー限定配信あります
配信ができるのはみんなのおかげです。いつも応援してくれてありがとう!
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🌈公式グッズ🌈
https://shop.nijisanji.jp/s/niji/
🍵【常設】にじさんじ季節ボイス
https://shop.nijisanji.jp/s/niji/item/detail/dig-00110?ima=3325
♨若女将オリジナルグッズ♨
ステッカー https://booth.pm/ja/items/1647198
ステッカー(冬服) |https://nijisanji.booth.pm/items/1817598
ステッカー(5万人記念)https://booth.pm/ja/items/2069237
ステッカー(制服) https://nijisanji.booth.pm/items/2361349
Tシャツ 白 https://nijisanji.booth.pm/items/2522833
Tシャツ 黒 https://nijisanji.booth.pm/items/2522873
パーカー https://nijisanji.booth.pm/items/2522897
タンブラー https://nijisanji.booth.pm/items/2522988
マグカップ https://nijisanji.booth.pm/items/2523011
ポーチ https://nijisanji.booth.pm/items/2523025
トートバッグ https://nijisanji.booth.pm/items/2523058
🍵お手紙✉ファンレターの送り先は下記をご確認ください。
https://nijisanji.ichikara.co.jp/contact/
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♨旅館外観&部屋イラスト
えがき ぐりこ様(@GurikoEgaki)
♨小野町春香ロゴ
コハタ ヤスマサ様(@y_kohata_)
#ASMR
大腸がん 腰痛 どんな 痛み 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
ウォーキングは、全くお金もかからない上、簡単にできます。しかも、そこまでの努力も要さず、肉体と精神の健康にも功を奏します。もしあなたが簡単で効果的な減量法と健康の改善法を求めているのでしたら、ウォーキングは、あなたにぴったりです。
ずっと運動をしてきた人々は、座ってばかりのライフスタイルを送る人達に比べ、この病になりにくい事が分かっています。運動をすると、脳の中で言葉の記憶や学習を担う海馬が、もっと大きくなるからなのです。
1日30分のウォーキングで、血圧やコレステロール値を下げ、血液循環を向上させられるので、冠動脈心疾患などの深刻な疾患を予防できるのです。ウォーキングのおかげで、良質で深い呼吸が得られ、肺病に伴う症状が劇的に改善するのです。
簡単なウォーイングで、筋肉を引き締め、体重を落とすことができます。あなたに合ったペースを見出し、ジョギングにはならないようにします。こういった競歩は、体に負担がかからず、回復時間も要しません。ですから、筋肉痛にもならず、翌日も歩くことができるのです。
関節炎財団は、関節の痛み、硬直、炎症を和らげるのに少なくとも30分の適度なウォーキングを勧めています。ウォーキングは脊髄構造内の血液循環を高め、重要な栄養を軟組織に送り、姿勢と柔軟性を改善できます。これは、健康的な背骨には不可欠なことです。
アイオワ州立大学の研究者グループは、何百人もの大学生を対象に調査しました。事前にウォーキングの効能を彼らに伝えてはいなかったそうなのですが、ウォーキングで彼らの気分はずっと良くなったとのことです。
それでも、まだ健康のためにウォーキングを始めるには今ひとつ動機が足りない、と言うことであれば、クラスに参加したり、ウォーキングの効能を実感したい仲間を見つけるのもいいかもしれません。また、パーソナルトレーナーを雇うというアイデアもあります。
音楽;
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
タイムスタンプ;
脳の働きを高める効果 0:45
視力の改善 1:46
心臓病の予防 2:52
肺容量を上げる 3:21
膵臓への恩恵 3:54
消化の改善 4:24
引き締まった筋肉 4:56
丈夫な骨と関節 5:44
腰痛の緩和 6:09
心の落ち着き 7:03
おまけ:FIT方式 8:03
概要:
▪ ウォーキングは、若年性認知症を予防し、アルツハイマー病になるリスクを下げることが分かりました。また、ウォーキングはストレスを軽減しエンドルフィンが分泌されることで全体的な精神の健康状態を改善します。
▪ 将来、緑内障のような目の疾患で悩まなくても良いように、今から目のためにもウォーキングに出かけましょう。
▪ 心臓病や心臓発作の予防には、ウォーキングはランニングと同様に効果的だそうです。
▪ ウォーキングは有酸素運動なので、血流中の酸素流を上げ、毒素や老廃物を取り除きやすくなります。つまり、肺にとても良いのです。
▪ ウォーキングは、驚くことに、ランニングよりも糖尿病予防には効果的なのです。
▪ 毎日たった30分のウォーキングで、大腸がんのリスクを低下させるだけでなく、消化を改善し、便通を整えます。
▪ 1日1万歩は、特に大股で歩いたり、上り坂を歩けば、ジムで本格的に運動したのと同じくらいの効果が出ます。
▪ ウォーキングは、関節に更なる可動性を与え、骨密度の減少を防ぎ、骨折のリスクでさえも下げます。
▪ ウォーキングは、高強度の運動中に腰が痛む人にとっては、本当に助かりますよね。
▪ ウォーキングが、大鬱病性障害の患者の症状でさえ改善したのならば、気分が落ち込んでいる程度の状態は、どれほど簡単に改善できるか想像できますよね!
▪ FIT方式を念頭に入れましょう。このFITとは、頻度、強度と時間を表します。
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声の提供
緋乃司 さくらい声優事務所
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