關於 大腸癌症第三期可以活多久 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🔶不出風頭， 但不能少了它們的配角
🔶不常露臉, 但卻天天都用到它們
💛最簡單基本的美好！💛
★ 天天用--- 法國製葡萄籽油
★ 天天吃---風靡全球的超級食物翡麥(Freekeh)

前幾天...
早上門鈴響了
打開門 門口好幾個紙箱...朋友送的 58kg 白米
（而且還是台灣的米...😍）
下午門鈴又響了
這次換自己的囤貨...40包, 16kg的freekeh

題外話～
ㄧ場疫情更懂得珍惜.....

< 簡單又基本的幸福 >
因為疫情，本來理所當然的生活必須都成了奢侈，
像是衛生紙、各種肉品.. 等等。

即使現在稍微控制舒緩，
沒多久兩三個星期前，還到處找衛生紙的生活還是記憶猶新。

也因此，身邊的點點滴滴都突然顯得特別有意義，
像是出門買一杯咖啡，路邊曬太陽跟朋友聊聊天也成了奢侈。
更是感受到很多的溫暖💕

在特別應該珍惜的事物中，
超級健康可口的Freekeh跟法國的葡萄籽油，也列入了名單內。
（因為之前也真的斷貨了好久）

名單裡，列出了生活裡幾乎是天天使用，卻沒能特別珍惜的各種事物。
看著Freekeh跟葡萄籽油，特別有感觸，其實就是天天用
多了不嫌多
但是少了才更知道這些“基本”的重要性
它們也許就是生活裡容易忽略的幸福美好之一吧！

今天晚餐不小心煮得太下飯了～
兩杯米 還吃不夠

🥢🥢🥢
晚餐～
明太子豚肉
香料花枝
辣味冬粉

等等 PM:9:00...孩子睡了
大家記得來看看喔😃

🔗🇫🇷< 純淨無味清新口感 讓人日常多些堅持的法國葡萄籽油 >
分享文：https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/352087300

❤️之前買過都喜歡的～”超級食物翡麥(Freekeh) ，等了好久終於現貨到台灣了！！
🔗🇦🇺< 極營養能減重 名人趨之若鶩 風靡全球的超級食物翡麥(Freekeh) > 分享文已更新～
https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/351331807

🇦🇺
白米飯控, 又怕胖的人....
歡迎撥空來看看下Freekeh的分享文喔

【 極營養能減重 名人趨之若鶩 風靡全球的超級食物翡麥(Freekeh) 】

所謂的”超級食物”，應該算是一個俗稱，並沒有官方的標準。
基本上是指”對健康非常好，甚至對某些疾病有幫助的食物”。

再通俗一點，
只要是營養價值非常高的食物也可以稱為”超級食物“。

不過覺得最厲害, 也最吸引我的是......
Freekeh還有很明顯營養健康數據，

其中一項“減肥”更是明顯
Freekeh是一個已經在國外火紅一段時間，包含美國、加拿大、英國、澳洲、日本、韓國...，
台灣近期才正式引進的超級食物，翡麥(Freekeh)。

❤️
［ 在美國爆紅原由 ］

後來我也才知道Freekeh營養成分極高，
其中有一個低糖高纖維的特性，非常適合減肥。

而當初大約2011年開始在美國大紅，
而後延燒至全球各國就跟“ 減肥 ”這個好處相關，
背後其實有一個很故事性的過往。

Freekeh有很低的升糖指數，本來就非常適合減肥。
誤打誤撞，沒想到居然讓我認識到Freekeh，

這個極營養又可以減肥，在台灣幾乎沒有名氣，但在世界已經紅翻過好幾輪的產品！

🔍
［什麼是翡麥(Freekeh)？］

翡麥(Freekeh)源自北非，
早在西元前2300年就存在的古老、營養價值極高的超級食物。

Freekeh的概念是在穀物還很年輕、養分最充足的時候就收割處理。
跟過熟的穀物比較起來，
Freekeh含有更多的蛋白質、維他命、礦物質、纖維，
對“ 人體有益”的養分比起一般的穀物高。

對“ 人體負面” 成分，如碳水化合物、升糖指數，
比起一般的穀物又更低。

等於說優點更多，缺點更少，
難怪很多地方都報導過Freekeh是最新的超級食物！

而且更近一步的，
還有官方機構證實Freekeh可以幫助控制糖尿病、降低罹患直腸癌等疾病。

也因為處理方式包含了日曬、烘烤，所以煮起來特別香，
吃起來也別具風味。
🔍
［ 翡麥(Freekeh)的好處 ］

以下資料大多數有政府機認證。

1. 高纖維(比起一般穀物多了30-35%)、低碳水化合物

2. 高蛋白質(14-16%,一般白飯大約6%，AGAL 澳洲政府分析試驗室認證)，而且是品質很好容易消化的蛋白質。

3. 富含鈣、鐵、鋅(AGAL澳洲政府分析試驗室認證)

4. 低升糖指數(GI, Glyaemic Index)，極佳的胰島素反應指數(對第二型糖尿病有助益)。
Freekeh的升糖指數約40~55，低於糙米、米飯。
（CSIRO認證，聯邦科學與工業研究組織)

5. 減肥

6. 超低脂肪相關成分(AGAL, Australian Government Analytic Laboratories 澳洲政府分析試驗室認證)

7. 改善腸道健康。對腸躁症有幫助，幫助排便，與一般的腸道健康

8. 改善結腸癌症，大腸發炎

Freekeh是我們天天在吃得主食
著眼點在於它的營養價值、熱騰騰簡單的香氣 ,
所以也沒有什麼特別的食譜 花俏的烹調方式
只是原原本本接受Freekeh最天然的面貌
心裡踏實的吸收Freekeh那卓越的營養

也因此 文章的重點是和大家分享Freekeh的營養價值 還有一些各地的迴響
（ 推薦大家仔細看ㄧ下 這”超級健康食物“ 喔！）

🔗🇦🇺< 【 極營養能減重 名人趨之若鶩 風靡全球的超級食物翡麥(Freekeh) 】 分享文已更新～
https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/351331807

🆕🆕🆕

【 純淨無味清新口感 讓人日常多些堅持的法國葡萄籽油 】🇫🇷

一直以來，對於搭配料理、佐餐的油品，
無論是特級初榨橄欖油、松露橄欖油，都滿有自己的喜好跟想法。

反而對於天天使用，煎、煮、炒、炸、烤，的油並沒有特別的喜好，基本上都是換來換去，因為感覺都差不多。

直到遇到了來自法國的Huilerie J. Leblanc的葡萄籽油，
天天在使用的油就再也沒換過了。🇫🇷💕❤️

Leblanc葡萄籽油，
完全符合我對天天使用油的需求：
天然(100%法國葡萄籽生產)、無味道、高燃煙點。

真的喚醒了自己對於”乾淨、沒有味道的油”的期待，

因為它是真的沒.有.味.道，完全不搶各種菜餚的味道風采，
無論常溫、低溫、高溫料理方式，

除了沒有味道，
它還有一種很乾淨、清爽的口感，真的是沒有體驗過的美好口感。

另外，他的高燃煙點，
對於中式的熱炒、油炸都安穩平靜，畢竟他的燃煙點居然>215度。
基於以上幾點，我開始對天天使用的油又開始有了自己的堅持了！

< 品牌介紹 >

超過120年歷史，
🇫🇷來自法國勃根地(Burgundy)最南端的Huilerie J. Leblanc，

一直以來家族就在此用最天然、傳統的方式釀造高品質的葡萄籽油。

至今已經傳承到第三代，
仍然堅持使用法國當地純淨天然生長出的葡萄籽，
並用最傳統，但卻最有品質的流程，呈現幾乎完美的葡萄籽油

< 瓶身設計 >

很喜歡連廚房裡的瓶瓶罐罐擺起來都很有質感

ㄧ定要特別分享,
有別於市面上一般的各種油品的傳統長方形瓶身，
Leblanc葡萄籽油瓶身猶如縮小的紅酒酒瓶，
搭配牛皮紙般的標籤，
加上法文標注，宛若廚房的新飾品。

< 產品資訊 >

容量：500ml
🇫🇷100% 法國葡萄籽油 Made in France

🔗🇫🇷 【 純淨無味清新口感 讓人日常多些堅持的法國葡萄籽油 】
分享文：https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/352087300

他是毛翔年，人稱毛大，大腸癌第三期。

毛大是個興趣很廣的人。早些年他當過農夫、藝術行政、演員，還搞過社運。後來在中研院作研究助理才定下來，一邊在準備到日本讀博班。

即將穩定起飛的人生，在2017年5月確診大腸癌三期後，就被按下了暫停鍵，至今化療中。

還記得第一次見到他，
是在我舉辦的第一場有病講座上。
他說他是剛打完化療後就即刻從醫院趕過來的——我知道後當然非常感動、馬上熱切地走過去向他打招呼。

但很快的，
我就發現他看起來非常不自在、眼神一直在飄忽閃躲、手也會不自覺地調整口罩位置。

這時，我才注意到在口罩底下，
他的臉佈滿一點一點紅紅小小的痘痘。

他說痘痘滿臉，是大腸癌化療藥物的副作用之一。他自嘲是歌劇魅影男主角，必須每天都戴著面具(口罩）才出來示人。

這不禁讓我想起，
我也曾因為脖子腫瘤爆發成長，導致整個臉腫脹變形。曾有兩個禮拜，我過著連睡覺都不拿下口罩、每天照鏡子就會落淚大哭的日子。

不能說百分之百理解毛大，但曾經感同身受過外貌因病改變的彆扭。

和毛大成為臉友後，
我爬了他的文，才發現他其實是一位很了不得的「創作才子」——他寫了非常多精闢又幽默的「癌症觀察文章」發在自己的個版上，讓我看得欲罷不能。

他形容癌症的治療，
其實就像是一場「軍士戰爭」。
醫生經常迫不得已使用的化療手段，便是「焦土政策」。打完藥，雖消滅了敵軍大幅勢力、病人身體卻也因此變得殘破不堪。

他也寫過一篇比較惡趣味的文章：
「古人要是罹癌，會有什麼不同的反應呢？ 」
他從老子寫到韓非子，內容相當好笑有趣。要是沒有深厚的文學基礎和這種超乎常人的觀察力跟幽默感，是不可能寫出這樣的文字來的。

看完後，我不禁螢幕拍照好幾則他「好友限定」的臉書發文，傳給許多醫療領域的朋友和幾個癌友麻吉一起奇文共賞。

不久後，
他的文章就被迫從「好友限定」變成「地球模式」了，因為佳評如潮。

不久後，
他的才華就被邀請參與不少「有病」的計畫，也被我跪求開一場有病講座聊聊這段日子以來他的醫病觀察日記。

其實最讓我開心的事情，
除了因為「有病」社群的成立，讓大家開始聚集起來，一起做很多事之外、

我還發現幾次和毛大見面下來，
毛大從原本很抗拒拍照、或是只戴著口罩拍照，漸漸地變成會拿下口罩，和大夥一起對著鏡頭有個性的微笑了。

我只想說，
毛大，就算你現在因為藥物治療，暫時沒有以前那麼帥了。但是，在我的心中，

你的文字，
簡直是帥的無可救藥。

我們的病，有一天一定都會穩定下來的，不管多久以後。但你的才華，卻是什麼也無可取代的。

在這裡，我只想問你一句話，
「所以你到底是什麼時候要開粉專咧？」

Waiting for you.

另外一個好消息是，
毛大主場的第二場有病講座：毛很多醫病觀察日記，現場票 #已經完售：）謝謝大家的支持！

沒搶到票的朋友，但是有興趣的也可以考慮購買 #遠端影片票 唷，是現場票的半價不到。活動結束的一週左右就會將整場活動的影片寄到您的個人信箱！

遠端影片購票連結：
https://www.accupass.com/event/1805141407322117075631

也歡迎大家把這個活動資訊，分享給你認為會需要的朋友。

有病講座，志在為病友舉辦公益講座，但不是要「講師本人」做公益，而是要「觀眾」做公益，所以講師有酬勞。

有病講座，不講純粹的勵志故事、不大談心靈雞湯和人生觀。我們只分享「真實人生」、分享我們如何轉化病痛，有些過程沈重、但有些好笑。

由觀眾自己來定義這是什麼樣類型的故事、想帶什麼樣的東西回家。

#感恩毛大讚嘆毛大
#病友圈文豪第一把交椅

#我們都有病

他是毛翔年，人稱毛大，大腸癌第三期。

毛大是個興趣很廣的人。早些年他當過農夫、藝術行政、演員，還搞過社運。後來在中研院作研究助理才定下來，一邊在準備到日本讀博班。

即將穩定起飛的人生，在2017年5月確診大腸癌三期後，就被按下了暫停鍵，至今化療中。

還記得第一次見到他，
是在我舉辦的第一場有病講座上。
他說他是剛打完化療後就即刻從醫院趕過來的——我知道後當然非常感動、馬上熱切地走過去向他打招呼。

但很快的，
我就發現他看起來非常不自在、眼神一直在飄忽閃躲、手也會不自覺地調整口罩位置。

這時，我才注意到在口罩底下，
他的臉佈滿一點一點紅紅小小的痘痘。

他說痘痘滿臉，是大腸癌化療藥物的副作用之一。他自嘲是歌劇魅影男主角，必須每天都戴著面具(口罩）才出來示人。

這不禁讓我想起，
我也曾因為脖子腫瘤爆發成長，導致整個臉腫脹變形。曾有兩個禮拜，我過著連睡覺都不拿下口罩、每天照鏡子就會落淚大哭的日子。

不能說百分之百理解毛大，但曾經感同身受過外貌因病改變的彆扭。

和毛大成為臉友後，
我爬了他的文，才發現他其實是一位很了不得的「創作才子」——他寫了非常多精闢又幽默的「癌症觀察文章」發在自己的個版上，讓我看得欲罷不能。

他形容癌症的治療，
其實就像是一場「軍士戰爭」。
醫生經常迫不得已使用的化療手段，便是「焦土政策」。打完藥，雖消滅了敵軍大幅勢力、病人身體卻也因此變得殘破不堪。

他也寫過一篇比較惡趣味的文章：
「古人要是罹癌，會有什麼不同的反應呢？ 」
他從老子寫到韓非子，內容相當好笑有趣。要是沒有深厚的文學基礎和這種超乎常人的觀察力跟幽默感，是不可能寫出這樣的文字來的。

看完後，我不禁螢幕拍照好幾則他「好友限定」的臉書發文，傳給許多醫療領域的朋友和幾個癌友麻吉一起奇文共賞。

不久後，
他的文章就被迫從「好友限定」變成「地球模式」了，因為佳評如潮。

不久後，
他的才華就被邀請參與不少「有病」的計畫，也被我跪求開一場有病講座聊聊這段日子以來他的醫病觀察日記。

其實最讓我開心的事情，
除了因為「有病」社群的成立，讓大家開始聚集起來，一起做很多事之外、

我還發現幾次和毛大見面下來，
毛大從原本很抗拒拍照、或是只戴著口罩拍照，漸漸地變成會拿下口罩，和大夥一起對著鏡頭有個性的微笑了。

我只想說，
毛大，就算你現在因為藥物治療，暫時沒有以前那麼帥了。但是，在我的心中，

你的文字，
簡直是帥的無可救藥。

我們的病，有一天一定都會穩定下來的，不管多久以後。但你的才華，卻是什麼也無可取代的。

在這裡，我只想問你一句話，
「所以你到底是什麼時候要開粉專咧？」

Waiting for you.

另外一個好消息是，
毛大主場的第二場有病講座：毛很多醫病觀察日記，現場票 #已經完售：）謝謝大家的支持！

沒搶到票的朋友，但是有興趣的也可以考慮購買 #遠端影片票 唷，是現場票的半價不到。活動結束的一週左右就會將整場活動的影片寄到您的個人信箱！

遠端影片購票連結：
https://www.accupass.com/event/1805141407322117075631

也歡迎大家把這個活動資訊，分享給你認為會需要的朋友。

有病講座，志在為病友舉辦公益講座，但不是要「講師本人」做公益，而是要「觀眾」做公益，所以講師有酬勞。

有病講座，不講純粹的勵志故事、不大談心靈雞湯和人生觀。我們只分享「真實人生」、分享我們如何轉化病痛，有些過程沈重、但有些好笑。

由觀眾自己來定義這是什麼樣類型的故事、想帶什麼樣的東西回家。

#感恩毛大讚嘆毛大
#病友圈文豪第一把交椅

#我們都有病