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跌倒的常見骨折有許多種，今天介紹髕骨骨折！
🔶髕骨在哪裡呢？
髕骨位於膝蓋正前方，與股骨(大腿骨)和脛骨(小腿骨)形成膝關節。
🔶髕骨的功能？
髕骨連接上方的股四頭肌可以加強股四頭肌的力量，增加膝蓋伸直的功能。
🔶髕骨常見傷害？
髕骨骨折，常見於膝蓋跪地，直接撞擊地面的傷害，通常髕骨骨折當下都會直接腫起來、無法行走，需儘速就醫，避免髕骨骨頭分離更嚴重。
🔶髕骨骨折術後需要復健嗎？
若髕骨骨折處理不當 ，可能會造成髕骨的軟骨損傷，形成關節炎，更重要的是會造成膝蓋伸直功能減弱，而影響膝關節的活動 能力。
🟡此個案2020.3月髕骨骨折，是個熱愛壘球的運動員，手術後一個月即開始復健半年，經歷半年的復健，從凹腳、撐拐杖到可以開始慢跑，從去年已經回去打壘球了！
近期個案分享自己打壘球帥氣的英姿，感到非常的開心。😊
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＃吳佳儒物理治療師
＃中港澄清醫院運動醫學中心
照片經本人同意上傳
運動拉筋小心拉過猛導致肌肉斷掉
一個21歲年輕男性，來門診說他跑完步兩天之後，大腿內側跟後側全部都是瘀青，褲子先開來一看真的全部都黑黑紫紫的，問他會不會痛，他說都不會痛啊，還可以跑步，只是腿要往內的時候有一點沒力，看他走路的姿勢都還正確，沒有骨折的疑慮，用超音波一看，他的內側大腿肌肉斷掉（內收肌長頭），而且斷掉的地方有很大塊的血腫，我問他說：你沒有做拉筋呢？是不是拉得太用力了？
他說：有啊我每次跑完步，都很認真的拉筋，上次跑完步，拉筋完突然覺得內側大腿有一點鬆鬆的，之後就開始瘀青了⋯⋯
我把血腫抽掉，在大腿內側處抽出25 CC的血塊，而後在肌肉斷掉的地方打上血漿血小板，一個月後追蹤肌肉八成長回去了。
#Dr李薇復健與生活頻道
讓我們一起來認識健康
最近網路瘋傳這個充分傳達孝順意念圖片，這抱母孝子，可是真有其人喔！2002年的影片。 https://youtu.be/Q4_3o2r0VAM
底下的對照圖，「臥病的老母親」對照「健康的嬰孩」，雖然表達的愛意一樣濃烈，但
被攜抱的感受可能有天壤之別。
‼️臥病的年邁女性可能有嚴重的骨質疏鬆
用背巾揹抱成年人，由於背在身上背巾的張力，或促使被背抱長輩肩胛骨前翻、胸椎後突、骨盆後傾，並且對髖關節、肋骨及大腿骨造成極大的壓力。有骨折的風險。
‼️被攜抱的長輩可能會有呼吸困難的問題
由於胸椎後突，肩胛骨前翻，胸腔活動度不足，可能會造成呼吸深度不足或呼吸困難的情形。
‼️行進時佔據的橫向距離太寬容易碰撞
曾經有個故事這麼說的，一名技師挑著一束竹竿過城門，竹竿擺直的進不了，橫的也進不了。老媽媽被橫放，進出人多或是擁擠的通道，足部很容易因為碰撞而受到傷害。
#皮膚壓傷
此姿勢攜抱過久，臀背部極大的壓力，加上過瘦的老媽媽，會導致脊椎骨突、尾骶骨突觸皮膚壓迫過久，缺血壞死出現皮膚傷口。
另一種孝順表現：
使用 #輪椅
就俗稱的高背輪椅，從頭到腳給予良好的支撐。 如果長輩的膝關節已經無法伸直，建議可以使用空中傾倒型輪椅，變換姿勢較為輕鬆，也較節省空間。
使用 #輪椅坐墊
如果皮膚有壓傷的歷史，建議出門就醫時可以使用輪椅坐墊。長輩常抱怨坐不住，其中一個原因就是尾骶骨或坐骨處皮膚壓傷。適當減壓減輕久坐造成的皮膚不適。氣囊式坐墊減壓效果好，凝膠式坐墊穩定度佳不容易搖晃，可以諮詢專業的輔具評估人員。
#家庭照顧者 要減輕照顧的體力負擔，才能走完這漫漫照顧路。全世界早已興起 #零抬舉運動，許多國家甚至立法保護「勞工負重」的相關規範，包含照顧服務員在內。全職的家庭照顧者雖然無法定的特定雇主，但應該要比照保護勞工的相關法令，避免過重的照顧負擔，愛才能細水長流。
#優效居家職能治療所
#復能 #復健 #輔具評估 #居家好鼓勵
#中風 #骨折 #失能 #長照
坐骨神經痛 專題 － 鍾啟福醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：關先生近兩年經常腰背痛，腰部痛楚曾經蔓延至大腿和小腿外側，需食止痛藥舒緩痛楚。
(一) 究竟關先生是有腰背痛、坐骨神經痛還是其他疾病？坐骨神經痛有何常見症狀？0:30
(二) 從中醫的角度，坐骨神經痛的發病原因是什麽呢？0:55
(三) 哪些人較易患坐骨神經痛？1:10
(四) 中醫如何治療坐骨神經痛？一般要接受多少次治療才見效？1:34
(五) 有坐骨神經痛，應該多做運動嗎？有什麽運動適合？2:02
(六) 坐骨神經痛患者在日常生活中有何注意事項？(FindDoc 健康資訊) 2:20
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