➰喝水不但不會水腫,反而會消腫➰
以前我也是一個不喝水的人
(一杯手搖飲可以從上班喝到下班喝不完,白開水一天不到500cc...
如果把我丟在沙漠,應該可以比別人多活兩天
大家都喝水很好
(都說~喝水很好!喝水皮膚會變好⁉️🧐🧐
但到底要喝多少⁉️⁉️ 🚫🚫
今天就來跟大家分享喝水的秘密🤫🤫
簡單來說,喝水消水腫是💧以水瀉水💧的概念💦
雖然是個很簡單的動作,不過我相信還是有少數人不知道喝水的用處!
很多人都覺得水喝太多會水腫,所以幾乎大部分都不太喜歡喝水(尤其是女生!!
不過你可能不知道
喝水不但不會水腫,反而會消腫!!🔥🔥🔥
就像哪裡失火,哪裡灑水的道理是一樣的!!!
透過尿液顏色,可以知道自己今天喝水量是否足夠
👉🏻淺黃色=身體缺水
👉🏻橘色=嚴重缺水
👉🏻透明無色=恭喜你❤️
健康基本功做不好
想要追求其他身材高目標都是多餘的呀!
身體約70%是水跟地球的比例是一樣的
喝足夠的水才能維持身體的液態平衡,加速代謝率
你可以不吃東西但不能不喝水
因為所有的生理作用都需要藉由水分來幫助
💦💦如果減少水分的攝取
『脂肪就會加速堆積』
『脂肪就會加速堆積』
『脂肪就會加速堆積』
肝臟就會首當其衡,因為肝臟其中一個就是將儲存的脂肪轉換能量
人體腎臟在沒有足夠水分的情況下
將無法正常發揮功能
這時肝臟就會代替分擔腎臟的責任!!
如此一來,腎臟將無法有效快速代謝脂肪
脂肪就會加速堆積!!
所以呢!!!水分對脂肪新陳代謝真的很重要!
體重越重的人,所需的水分越要多!
✔️體重*50=一天基本水量
✔️減重:+1000cc
👉🏻很多人問🚫🚫
到底睡前該不該喝水呢?
如果你是半夜很容易起床上廁所
而且夜眠一中斷就睡不著的,那睡前真的不要喝太多水
以下觀念也不用看了😂😂
其實睡前喝水並沒有不好
至於會水腫那是個人體質,因人而異真的不要太在意
睡前喝水也可讓身體比較不會乾燥,因為就算睡覺人體還是一直循環代謝!
所以睡前要補充點水分一小杯,隔天嘴巴喉嚨也比較不會乾乾的!
喝水不僅能促進新陳代謝,並且體內有足夠的水份才能排泄藥物及進行解毒❤️❤️
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3.特定部位使用T字棒圓頭部分,輕按2~3秒
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