🍄【麥當勞最新菜單熱量】🍄
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大家去麥當勞都點哪一個漢堡🍔呢?
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哎呀~最近麥當勞的菜單一個大改🧐,直接把千島黃金蝦堡🦐、安格斯黑牛堡🐃給排除掉,加上了前一陣子蠻夯的長堡系列👍,真的是太爽啦😛,讓有在飲控又想吃麥當勞的人多一個選擇💪
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但是千島黃金蝦堡🦐下去了也是很傷心,我也是蠻愛吃這款的,至於安格斯黑牛堡🐃其實就真的沒差...
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🔥以上熱量是由麥當勞官網列出的喔!
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💥總結: 所以大家以後去吃麥當勞時,就可以不用一直要挑嫩肩鷄肉堡🐔,也可去挑選那個煙燻肌肉長堡💪,營養素都是非常棒的(雖然我覺得蛋白質可能有點唬爛🤔),但我吃那麼多次其實有時候肉也是給超多的,可能我比較帥吧🌝
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❤大家趕緊麥當勞給他吃起來🧟♂️
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【努力衝寶寶體重】
儘管爹娘養豬般的餵食,不過這個星期以來,太太的食慾就變得很不好。
一方面是安胎一直躺著,食物都還沒消化就要吃下一餐,完全沒胃口,加上肚子越來越大擠壓到胃,硬吃下去又胃食道逆流,不僅難過又常常快吐出來,只能盡量吃,然後少量多餐。
二方面是醫院附近能吃的餐點不多,有的都被太太吃過無數輪,尤其醫院旁的三商巧福,太太更是吃到看到就怕。經常點Ubereats外送後 ,幾周下來太太也開始不知道該吃什麼好,很沒興致。
尤其太太的爸爸心急,每次太太吃完早餐後不久,就開始問午餐要吃什麼,九點問一次、十點一次、十一點一次,還常常把太太從補眠中吵醒。午餐吃完後,又開始每小時問一次晚餐吃什麼,問到太太兩眼發直、食慾全消。
當然,身為孕婦也不能什麼都不吃,太太常常硬著頭皮把食物吞下去,尤其鎖定蛋白質比較高的魚、肉類和腸胃消化所需的蔬菜類,吃得很痛苦。
目前最容易一秒惹毛太太的話就是:「你要多吃啊,不然寶寶長不大」
此時,太太就會怒吼:「我不要再聽到這句話了!別把我講得好像在虐待寶寶一樣,我有吃,而且吃完都很不舒服!」活脫脫就像火山噴發一樣。
後來爹娘看開了,只要太太想吃,也不侷限一定要所謂的營養均衡,吃得下就好。陸續買了太太愛吃的大麥克、雞肉飯、魷魚羹麵等,偶爾還給太太帶來多多綠或珍珠綠茶,太太才吃得比較開心。但男人就常在另一頭大叫「這樣營養不夠啊」(太太就會怒吼:不在身邊幫忙的人給我閉嘴)
太太這兩天也訂了滴雞精,在食慾不佳下,想辦法想盡量多補充蛋白質,讓寶寶體重可以長快一點,萬一不小心提早報到,風險相對低一些。(嗯哼,我是他媽,我不會虐待肚子裡的寶寶好嗎)
只能說,當孕婦胃口不好的時候,連吃東西都是一件很讓人心煩的事情啊!
#以下留言請勿出現讓太太一秒爆炸的那些話
#不然太太會一秒噴發變火山
#看得出整篇都很爆炸的太太
大麥克蛋白質 在 宗佑-文字慾的囚徒 Facebook 的最讚貼文
#這則新聞其實有點蠢
說得是一個狗糧公司的執行長,每天吃自家的狗糧,然後居然瘦了十幾公斤的勵志故事。
破題先說 : 這不是廢話嗎? 任何單一食物連續吃上幾個月,基本上都會瘦,而且也可能會病........
但要說在前面的是,很多人對廢棄或多於食物的看法是 : 人不吃或不能吃的東西,就給狗吃吧。
於是,大家都會理所當然的覺得,狗能吃人不能吃的東西(過期腐壞或是口味有問題的),所以狗能吃的東西,人不能吃。
但實際上,剛好相反。
因為狗的體重比我們少很多,肝腎都自然比我們小很多,所以別說毒性耐受能力比我們低,就連對鹹甜等日常可見的口味,也必須吃得比我們少。
而狗又是雜食性的,所以牠們可以吃澱粉、肉類等跟我們差距不大的食物跟營養源。
綜合以上兩點。可以得出一個結論是也就是說,狗能吃的東西,人也能吃;而且從我們的角度來看,其實清淡且健康。
而且,狗糧的主內容大抵上也就是由澱粉、脂肪、蛋白質三大類組成;只是還會依照不同生長階段,對這三大類型的營養組成做出調整。
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但是說回來了。
雖然狗能吃的東西,我們也能吃(因為我們也能吸收跟利用這三大類的營養),但我們人類需要的營養素遠遠超過這些類別,比例上也有大大的不同。
所以,一般我們是不會推薦人去吃狗糧;推衍下去,其實我們也不建議讓某物種,去吃另外一個物種的食物(例如讓貓吃狗糧,或是貓喝牛奶)
因為營養組成畢竟不同,長久下來終究會出事的。
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#接著就能說說這個新聞中的案例了。
剛剛說過,長期吃同一種東西,基本上都會變瘦。
例如,很久之前流行過"蘋果三日減肥法"(就是三天內只吃蘋果跟蘋果汁,其它甚麼都不吃),或者是一段時間只吃某種蔬菜、水果或飲料。
說真的,只要能夠持之以恆地吃著同一種東西,基本上都能看到效果。(在美國甚至有人挑戰連續幾十天吃大麥克,結果還變瘦的例子)
其中一個原因在於,單一營養源的食物來源,往往會造成其它營養源的缺乏;而如果是缺乏的這項東西,是"非必須營養素",那我們就可以自行合成或是從其他地方轉換出來使用。
這是一種身體的救命機制,可以讓我們在饑荒或受困的時候,可以撐上好一陣子;但這種機制也是會在長久之後害命的。
例如,"糖質新生機制"就可以在斷食沒有澱粉來源轉換成葡萄糖的時候,把身體的丙酮酸重新轉換成葡萄糖(但是會消耗更多的ATP能量);而同樣的機制也會讓我們在同情況下,把脂肪、肌肉消耗掉來維持身體基本代謝所需的熱量。
對一般人來說,這可以救命;但對糖尿病患者來說,就會成為不斷變瘦的主因。
所以,如果長時間吃大麥克都會變瘦,那在很長一段時間只吃狗糧還能變瘦,也不用太意外了。
整體來說,#我不推薦任何無法持之以恆的飲食或運動法
至於如何評斷這件事是否真的合宜呢?
我認為還是要回到常規體檢項目。
透過抽血跟化驗身體各種檢體的指數,來看看身體各部分機能是否還在正常範圍且接下來不會惡化;這通常能反映出目前身體個機能的運作與潛藏的危險。
其實,就如同前一陣子很流行的"生酮飲食",其實也有一個很重要的動作是 : 定時檢驗體內血酮的數據。(才能依此調整或終止。)
所以當我在看到這則新聞時,我認為他變瘦的原因就是因為這件事造成的;而不是他們的飼料有多好?好到對人也很好。(能幫人減肥)
照理說,沒吃出病來就夠厲害了。
而且,我甚至不確定他纖維質攝取(如果是吃濕糧)或其他營養素攝取(濕糧裡面可能不會添加維生素C,因為狗可以自行合成這個營養素)該怎麼補充?
所以,要不就是他說謊(除了飼料之外,還是有吃其他食物或維他命丸);就是他開始覺得不適(可能是皮膚粗糙、疲倦、爆痘子或排泄開始有問題)才停止的。
所以,不要以為變瘦,就一定是因為健康(基礎代謝率上升)而變得更好;有可能只是因為攝取熱量遠低於自己的代謝率,又或許只是單純出現了上述的狀況..........................
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#真的不要拿身體開玩笑
#不要想洞想縫的
#好好養成運動習慣真的簡單又省錢
#開學了
#回到上班上課沒休假的時光
#啊然後最近沉迷在聖劍傳說三跟太空戰士七的重製板
#所以發文無法準時
#然後我不知道為什麼我還要去上學
#學校才危險啊
每週一、三、五的晚上10點半,一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
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大麥克蛋白質 在 p 的推薦與評價
根據M公司官網的營養資訊,今天(2017/04/29)只查得到#大麥克的營養資訊: 熱量539kcal 蛋白質27.1g 脂肪29g 反式脂肪酸0.8g 飽和脂肪11.8g 碳水 ... ... <看更多>
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最近麥當勞出了無敵大麥克
足足有四片牛肉片 單點也才一張百元有找
懶得自己煮最近都單點 不加起司跟醬
這樣熱量應該不會過多吧?
有沒有巨巨也這樣吃的?
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