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#Dove髮的水光神器
頭髮是女人的第二張臉❤️不僅要好看的髮型、髮色，日常的「護髮」更加重要啦✨
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像我只要出門都會使用電棒捲整理頭髮，而且還是一位很常染頭髮的女生😂💕長期熱傷害已造成，日常修護的重要性➡️ 就是能提升秀髮防禦力、保潤、亮澤感‼️
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朋友常跟我說
「Rina 看你很常染頭髮，髮尾居然都沒
分岔、毛躁！！」ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧
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因為護髮已經成為我日常習慣啦🤪並且選對合適自己的洗護髮品很重要！平價親民的多芬，全新系列✨新推出✨
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不是我要碎碎念，日常做好修護很重要❗️讓我們跟擾人毛躁、分岔說掰掰吧～
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【文末有中秋贈獎遊戲喔】
最近姐回到工作崗位上，劇組人員防疫做得很完善也很小心，但最根本的還是要回到自己對保健和營養的補充，達到內外合併來對抗病毒！
分享一下姐最近的健康補給品，就是靠這些國產鹿茸產品來增強體力及維持好氣色（絕對不是你們想像難喝的中藥味喔）包裝精美、好喝、且攜帶方便、營養價值高。

姐的習慣是ㄧ早起床喝一杯溫開水（潤脾胃）之後，就直接空腹喝一包✅「龜鹿茸益飲」。尤其拍戲總是作息不正常，堅持連續喝了幾天，姐發現真的比較有元氣，一大早拍戲也能讓姐神采奕奕精神比較好。雖然標示適合銀髮族，但好的營養品不需要等到老了才補救，提早做保養就提前維持年輕的活力與體力💪
成份有國產鹿茸、龜板、黃精、紅棗、龜鹿角、人參⋯等。
都是屬於滋補、強身、調理生理機能的補給品。

還有✅「鹿茸大棗飲」真的是女性朋友保持好氣色的秘密武器。除了國產鹿茸還有紅棗、紅景天及豐富的維他命⋯等。口感酸酸甜甜的很好喝👍小小一罐卻可以有抗氧化、抗老化及紅潤氣色的作用。飲用了一陣子，最近姐到劇組拍戲，上妝時化妝師都驚呼姐的氣色明顯變比較好，上妝也更輕鬆了。

最後就是小朋友或零食控會愛不釋手的✅「鹿茸機能性果凍」
軟軟QQ甜甜的多汁果凍條，非常ㄙㄨㄚˋ嘴，尤其推薦給上班族、及發育期的學童（是款營養零食）。但注意此產品含有蝦、蟹的製品（如果有過敏的朋友請注意）

食安問題，姐也做了嚴格的把關。推薦給你們之前已確認鹿茸的來源，由農委會輔導掛保證，中華民國養鹿協會出品，嚴選在地飼養的國產鹿茸，經財團法人醫藥工業技術發展中心研發，高科技技術萃取鹿茸精華，知名營養師也給予專業高評價，品質大家可以安心!!😍

秋天即將到來，是進補的時節。
中秋送禮如果覺得吃月餅會造成身體負擔的朋友，不妨考慮這三款鹿茸組合來孝親或送朋友（自用送禮兩相宜）
「健康」～是最棒的禮物🎁
一起為自己和家人的健康補充元氣吧💪💪💪
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中秋節要到了，姐特別跟廠商爭取到一組茸益飲產品（市價3840元）要送給愛姐的粉絲們～只要分享本文章，並在下方留言 #國產鹿茸茸益飲讚 就有機會可以得到喔 ! 活動截止日期為9/18中午12:00，中獎人會私訊通知~

姐先在這裡祝福大家～
中秋佳節快樂😍

#茸益飲 #行政院農業委員會補助 #健康是王道 #中華民國養鹿協會廣告
#子育推薦

挑戰省時洗衣！💪

#橘子工坊五合一洗衣金球挑戰史上最方便👏
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睽違9個月的Vegan小廚娘養成計劃
終於又跟大家見面啦👋🏻

身為植物奶愛好者
分享過植物奶評比跟兼顧環保與健康的自製植物奶
熊熊發現... 植物奶料理食譜居然還沒分享過！！！

所以趁著這次回歸之際
決定使用最近的愛牌 #MILKLAB
來製作大家意想不到的純素料理
保證簡單又好上手🔥

🔸純素奶酪
食材：MILKLAB豆奶 280ml、板豆腐 50g、砂糖 20g、椰子油 20g（需融化）、吉利T 5.5g

作法：
1.將所有食材倒入食物調理機
2.攪打均勻質細緻
3.倒入鍋中邊攪拌邊加熱（至70度即可離火）
4.過篩後倒入容器放涼，冷藏

🔸純素起司醬
食材：馬鈴薯 1顆、MILKLAB夏威夷豆奶 240ml、Vegan Cheese 80g、營養酵母 1大匙、薑黃粉 1小撮、煙燻紅椒粉 0.5小匙、鹽巴 0.5小匙

作法：
1.以鹽水將馬鈴薯塊煮軟
2.將煮好的馬鈴薯和其他食材丟入攪拌機攪打至滑順
3.倒入鍋中煮滾，再以小火煮3分鐘增加濃稠度

🔸印式香料咖哩
食材：馬鈴薯1-2顆、紅蘿蔔 1/4根、牛番茄 1/2顆、鷹嘴豆 1杯（需煮熟）、蕃茄糊 1大匙、MILKLAB椰奶 200ml、薑末 1小片（切末）、咖哩粉或瑪薩拉粉 2大匙、薑黃粉 1小匙、鹽 適量

作法：（建議使用兩鍋同時料理）
1.A鍋將馬鈴薯、紅蘿蔔炒香
2.B鍋將牛番茄丁、蕃茄糊炒香
3.B鍋加入MILKLAB椰奶和鹽倒入攪拌機中攪打均勻
4.B鍋炒香薑末及粉類食材，再倒入攪打好的番茄椰奶醬
5.加入炒過的馬鈴薯、紅蘿蔔，和煮熟的鷹嘴豆等即可


【抽獎資訊在這裡❗️】
這次廠商真的超級佛心
提供了"兩大箱"共16罐給我們辦抽獎
只要在下方留言「#你最想用MILKLAB製作什麼創意料理」
我們將選出最有創意的4位獲得夏威夷豆奶（2罐*4個名額）
（⚠️另外FB和IG也有抽獎名額，可以同步參加抽獎哦✨）
（⚠️抽獎只到4/30，隔日公布於置頂留言）

【MILKLAB植物奶哪裡買❓】
👉Urmart、樂創商城、momo、JasonsMarket、咖啡農場、聖德科斯
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#走建國路回家但後座少ㄌ泥 #翻唱 #音樂 #cover #music #建國路

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原曲 : 林鼎原
改編 : 黃立綺
演唱 : 黃立綺 @林芷毓 Rosalia

『建國路上的我
其實有話想對你說...』

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走在平常牽手的馬路小狗互相追逐
也許有天我會開始想念那條建國路
終於不用看到那不順眼的行道樹
應該要開心但 眼淚卻占大多數

可以決定想吃什麼早餐
卻沒有了你幫我買
覺得有點奇怪
明明是我不愛 啊～ 呼～
忘記了衣服怎麼穿
快樂到底去哪裡買
到我愛的古著店看
卻連一件都不喜歡
怎麼會這麼難

雖然真的要走 能不能用力留住我
我不管了我很幼稚 開始情緒勒索
已經習慣了自由
學著收斂或者說 試著愛你更多更多
你有時候真的很煩讓我很不好受
在安靜的時候有些話還是硬要說
明明就是我要走
卻感到有點難受
甚至覺得寂寞
漸行漸遠的你和我

啊
天黑啦 雨停啦 回家吧

這一天在回家的路漫漫長長沒超速
心卻橫衝直撞像遇到野狼的小白兔
言不由衷腦袋空空該送一趟特力屋
少了你突然想念討厭的行道樹

結果我突然不想吃晚餐 呼～
卻還是一個人去買
可能也習慣了 慢慢的變平淡
不然就乾脆不要穿
快樂根本就不用買
在腳踏墊上數著拍
也沒再那麼 想不開 好想要變簡單

我知道是我要走要丟下你一個人過
你試過阻止但對不起真的還不夠
情緒化的句子說的太多快點閉嘴 用盡全力地抱住我

就算這樣還是聽到了首破爛的歌
技巧生澀但是勉強算是感動我了
已經懶得想後果
可能我們都做錯
少給你的溫柔
丟失了的悸動
變陌生的臉孔
不再後悔的你和我

建國路上的我 其實有話想對你說

#邱韻文 #電鍋123 #廚娘Olivia #夏日小菜 #電鍋料理
📍嫩雞胸蔾麥酪梨沙拉
#電鍋煮蔾麥
蔾麥 一杯
水或高湯 1.2杯

1.盆內放入蔾麥和清水清洗後
用細目網篩過濾（推薦茶壺濾網）

2.蔾麥和清水放入內鍋
外鍋半杯水蒸煮。

3. 冷藏可保存3天以上。

#酪梨處理

酪梨 一顆
檸檬 半顆

1.刨取檸檬皮備用，檸檬擠汁。
2. 酪梨去除皮籽，和檸檬汁拌勻。
3.冷藏可保存3天以上。

#組合沙拉

蘋果 一顆
小黃瓜 一根
小番茄 約50g
薄荷/羅勒/百里香 少許
檸檬汁 適量
鹽巴 適量
橄欖油 一大匙
蔾麥 約50g
酪梨 約50g
雞胸肉 約200g
堅果 少許

1. 蘋果、小黃瓜、小番茄切丁。

2.蔾麥和酪梨加入拌勻。

3.用香草、檸檬汁、橄欖油和鹽巴調味。

4.放上切片的雞胸肉和堅果即可。

💡酪梨在哪裡買？買哪種？
全聯就可以買到囉！台灣種植的是這種表皮光滑的品種，產季大約是從夏末到春初，吃起來綿滑細緻，就像冰火菠蘿油裡面那塊奶油的口感喔。另外也有這種表面粗糙的，因為有點像鱷魚皮，所以也叫做鱷梨。也是在全聯買的，這顆是從紐西蘭的，口感比較Q彈。我個人是推薦在地食材啦，有興趣也可以兩個都買來吃看看。

💡沒吃完的酪梨要怎樣才不會變黑？
變黑表示氧化囉，除了加檸檬汁，
淋上橄欖油，用保鮮膜貼在酪梨上保存，
都可以避免空氣接觸氧化。

💡萬一酪梨切開才發現還沒熟怎麼辦？
把他合起來跟香蕉一起，放到盒子或袋子裡，
兩三天後就會熟透，把黑色氧化的地方切掉就好了。
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