字母變身動物超有趣
【🇰🇷韓國Funt英文字母立體拼圖】🧩
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希望孩子安靜自己玩的爸媽看過來囉~~
如果你家孩子已經把一對一配對拼圖分屍,覺得16片以下的平面拼圖很膩,對付太聰明寶寶,這款【韓國Funt英文字母立體拼圖】可以來挑戰⚔️
這團 #適合3歲以上小孩玩 (廠商應該想掐死我),一開始就讓一堆爸媽轉台,哈哈哈~唉唷!要適合年齡的小孩玩,玩起來才有樂趣,小孩才會想玩,爸媽才會覺得錢花的值得啊,是不是?
這款拼圖好玩的地方在於,把英文字母變成拼圖,立體拼出一隻動物來,比如:用DUCK四個字母,組起來就是隻鴨子;ALLIGATOR九個字母,組起來是隻鱷魚。我拿第1組BEAR出來時,被姐姐嫌棄太簡單,誰還在拼這種一格一格對應的,但組起來一隻熊的時候,他們整個眼睛都亮了,搶著要組下隻動物,組起來超有成就感的。
✅邏輯力✅專注力✅觀察力➕想像力➕
拼圖培養孩子3力,其實大家都知道,但這次開團的硬是再多送繪本,2隻動物一組就有一本繪本小故事,鱷魚Alligator+鵪鶉Quail、熊Bear+松鼠Squirrel等等…動物配對是出版就配對好的,整本全英文單字及對話,3歲小孩看不懂,逼著爸媽陪讀。陪演。說故事,透過拼圖立體化故事主角,刺激孩子 想像力的發展及手眼協調等能力。市面上拼圖很多,像【#韓國Funt英文字母立體拼圖】這款「從平面單字→立體動物→繪本導讀」一條龍式介紹主題動物的是第一次看到,連媽媽都覺得新鮮。
這套拼圖26個英文字母各有一隻動物造型,全套共有27款立體動物(隱藏版拼圖請自行體驗),如果一開始還不太會組,可以先拿字母少的讓寶寶練習,邊組邊念,很容易就朗朗上口,等手指運用及組裝純熟了後,再慢慢挑戰片數高的,累積自信心
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⭐️拼圖特色 ⭐️
V放心啃:安全無毒水溶性染料
V結構強:E形強化瓦楞紙版,堅固耐組
V超吸睛:採用PANTONE色彩配色,增加孩子專注力
V放心玩:紙板角角圓弧不割手
V易組裝:卡榫設計準實,組裝後不易分散
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可以喔,每個小孩心中總有最喜歡的動物,肯定要滿足的丫~只要有買套組都可以加購單隻。
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🐰好多動物來我家 一起輕鬆玩拼圖學單字🐿
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#邱個開箱 #台灣優力建材 #ATPonly 錢沒有不見,只是變成"真香"~~的樣子。by 邱個 這次邱個開箱,我要移動Office GYM到隔壁更大的會議室!! 首先需要更多地墊,一樣購入沒有味道,最棒的台灣優力建材地墊👍 📍 台灣優力地墊👇👇👇👇 #激推 https://lihi1.cc/rQS...
大 力士 特性 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答
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#45 動漫腿又如何?我愛姐接~居家健身的12個方針|Part 4.【SBD怪獸Podcast】
📍 8.) 訓練『技術』 (各種技術學習)
➤ 深度練習概念:集中精神(冥想/入定),只專注在技術控制訓練。
➤ Garbage mile垃圾里程?一再反覆
➤ 神經控制訓練:【神經髓鞘增生理論】專注熟練控制,神經傳遞效率提高。
➤ 技術被高品質的多次重複 = 取得技術。而技術越來越好,進而成為本能。
➤ 壺鈴訓練 (Practice),技術在重量之前。
➤ 拓展技術版圖,趁這段防疫時期進修。
➤ 【一萬個小時理論】天才的特性,大量累積對的經驗過程。
➤ 技術學習,有其【黑洞】?沒有用的訓練區間?
➤ 建議:深蹲硬舉兩倍自體重,臥舉1.5倍自體重的目標。
➤ 建議:【精通某項運動】?Why?
📍 9.) 控制『身體組成』:以健康與功能表現為目的,不以符合某種美感為目標
➤ 姐接的腿會不會太細?邱個:不應該批評他人喜好,身材她自己開心就好,我不應該批評,邱個認真道歉🙏
➤ 身材控制,主戰場在廚房,來自好的飲食。
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➤ 居家防疫期間,有責任/有時間挑選好的食材,減少外食,減少外出接觸。
➤ 你是全素派 (Vegan)?還是全肉食派 (Carnivore diet)?
➤ 萬物皆有毒?全肉食主義者的論點?植物有毒?
➤ Dan John說:『Anything Works, but Nothing Works Forever.』👍
➤ 研究理解之後,選擇適合自己的飲食方式。
➤ Eat Clean,多喝水,少吃垃圾食物。
➤ 身體形象操作的相對手法面向討論。
➤ BMI指標的偏誤說明。
➤ 英國/美國大力士比賽,強壯文化分享。
➤ 每年的世界最強大力士比賽(SBD World’s Strongest Man)都是在聖誕夜首播。
➤ 練武不練功,到老一場空?何博士對於訓練的延續性觀察。
➤ Louie Simmons 協助提升競技運動員的基礎最大肌力。
📍 10.) 心智訓練
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,可向上適應。
➤ 心理出狀況,如何觀察?
➤ 心智的強弱,也會影響肌力訓練。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號:沒用!
➤ 未完待續~~~~~
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大 力士 特性 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答
#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套?|新冠失眠?居家健身的12個方針|Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅
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➤ SBD World’s Strongest Man冠軍出爐!來自英國蘇格蘭的大力士Tom Stoltman!!!
➤ 蘇格蘭高地運動High Land Game,為什麼只有大力士,卻沒有厲害的舉重選手?
➤ Stuart McGill:Scottish Hip?蘇格蘭髖是什麼?
➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
➤ 推薦Netflix紀錄片:《全球競賽之旅》https://www.netflix.com/tw/title/80227160
➤ Húsafell Stone:https://youtu.be/gF57BXMsC_Y
➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎?(SBD台灣大力士比賽)
➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候?
➤ 美國USAPL健力公開賽,瘋狂破世界紀錄。
➤ 新冠失眠?
➤ 重點回顧:Super Slow的相關補充,時間的計數建議(節拍器)。
➤ 重點回顧:無痛訓練原則,相對有痛訓練的保守觀點。
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➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生,抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活,然後一個禮拜上健身房一次,是絕對不夠的。
7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練:最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維,利用大重量(足夠的重量刺激),或是高速度爆發力訓練,才能避免流失。
➤ 老化退化,主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度?閃電五連鞭?高速甩手?光速抖腿?有沒有用?
➤ 推薦:【壺鈴擺盪|Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
➤ 【功夫只學一套,器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類,不同門派,動作標準化:壺鈴警察/壺鈴糾察隊?
➤ 蹲式Swing,RDL式Swing:髖主導/膝主導,屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪,直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦:前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力?他的缺點是?
➤ 彈力繩高點阻力的特性,使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩,相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短,最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推,划船拉,引體向上。
➤ 訓練爆發力,是維持最佳肌力好方法,避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。
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大 力士 特性 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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兩柱半的深蹲架,後面還可以放置槓片,好用省空間。
原本買魚躍框是要來做負重行走,大力士測試賽使用,但因疫情比賽延期至明年。
我先改成適合Home Gym使用的吧台框,同樣超高品質,真香👍
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ATPonly清大學長就是棒~~~
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➤ 密實表面不透水。
➤ 皮膚接觸面的安全性:
1.表面平順,不刮皮膚。
2.材質不掉屑不汙染衣物或皮膚。
3.不含重金屬(依據CNS 4797重金屬含量試驗 )
4.不含多環芳香烴。
5.不含乳膠,減少少數使用者因乳膠成分產生過敏的風險。
6.不含國際間公認限定有毒物質(歐盟SVHC及美國PBT要求項目)
-產品強度特性:根據EN14904歐盟室內運動地板規定
耐撞擊/耐重壓/耐重物滾壓/耐磨損
-產品防焰特性:內政部防焰產品認證,耐菸灼(DIN51961燒熔停止,不延燒貫穿)
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大 力士 特性 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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第三季SBD怪獸講堂來啦!本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目:負重行走。
負重行走有什麼好處?跟蹲舉、臥推和硬舉比起來,又有多出哪些優點?
01:25 負重行走概述
02:25 負重行走的訓練特性
03:45 會怎麼推薦負重行走?
04:53 核心抗動是什麼?
07:10 負重行走的《呼吸法|短吐氣》討論
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📷 攝影機:SONY A7S3 & A73
🎥 鏡頭:SAMYANG CINEMA 專業電影鏡頭XEEN系列 & SONY GM變焦鏡頭。
🎤 麥克風:Rode Wireless Go II
💡 燈光:愛圖仕 Aputure 300X與120D系列
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🔊 免責聲明備註:
許多網友留言,擔心其他網友會看我們的節目教學,自行操作訓練受傷。😱
請各位注意自身運動安全,除了安全的運動環境,好的護具保護之外,也一定要找專業的教練指導動作,循序漸進,絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前,請您仔細檢查器材安全情況,確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力,選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
最重要的,和夥伴與教練一起訓練!安全第一,請特別注意。
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