😋今晚煲了消暑清熱去濕毒的素湯（竹蔗，馬蹄，石斛，天山雪蓮，牛大力，土茯苓，地老鼠，紅蘿蔔，無花果），配埋韭菜煎餅，咁就食多幾件都唔怕熱氣啦！🤣🤣🤣
🥰好奇怪，天氣咁熱，花季也過了，家中的紫藤花居然又開了！剛好趕上我的煎餅！🤣🤣🤣

#飯桌上的風景線 #楊氏宿舍
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［💖窩心精簡版👀］
噚晚教煲「🥣潤燥素湯」=「內服營養水」
估唔到大家咁大迴響👏
現場留言「食譜」令inbox滿瀉🤩
系統出現「覆唔切」情況😆
重溫教學分享👀：shorturl.at/bwHSW
更多為食分享👉去我IG Story @yokotsangbeauty
噚晚時間所限 👩🏻🍳等唔切煲完個素湯俾大家睇
今日補上完成品🤗
清甜滋潤，潤肺降燥「🌟養生營養水」
[💁🏻♀️👀方便大家🥰重溫重點]
👀 Yoko知識教學片📣 shorturl.at/bwHSW
5:08 潤燥素湯食材分享
20:50 湯料如何預備及揀選
34:45 煲湯的時間掌握
56:10 日本兩大最紅斷市雞蛋王分享
1:01:20 食完自己再種•日本豆苗分享
1:09:18 日本空運蔬菜及食法分享
1:14:16 平價澳洲大茄子分享及簡易烹調
1:19:20 紅石榴抗氧化分享
1:23:50 日本南瓜分享
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🤔有好多人問，咁大煲素湯「養生水」點儲存？
對，是我窩心提示一次過要煲多啲
👩🏻🍳我的做法：👉留起所有「養生水」入玻璃壺放入雪櫃，可供三日內飲用
飲的時候就放入杯叮熱
亦可以帶返公司飲
我經常化身速遞員，送給同事們飲用💖
我也喜歡吃渣👍，將部分湯料入盒放在雪櫃，例如是淮山、天山雪蓮、栗子、新鮮椰果
我老公鍾意凍飲，會直接從雪櫃取出飲用
❣️以上，我窩心整理文字版目的，希望大家記得重溫我的內容，為自己及全家人健康努力，現在已經變成社會責任🙌😍
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💁🏻♀️如何💖養生及增強抗病力？梗係最好有人煲埋湯你飲🤣
美肌教煮👩🏻🍳「🥣超級湯 •降燥 •潤肺 •潤喉 •潤膚 」
#Yoko心得分享🥰
#我特別推薦大家煲湯寶貝：
👉天山雪蓮果 👉海玉竹頭 👉新鮮粟米鬚
😋湯濃郁好味>就要多堅料>前提需要好大個煲+心機🤩
🍂秋燥 🤧😷🤒喉嚨黏膜特別乾，皮膚也更為乾敏
在秋分，身體的精、氣、神會收斂
飲食上順應大自然氣候，調整身體步調，減少燥熱、炸物、辣物，多補充水份及潤燥的調理。
#全家大細啱飲愛心湯水🧒🏻👩🏻👨🏻👵🏻👴🏻🐈
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