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【世界一不安を感じやすい日本人‼不安を解消する方法はとっても簡単！】

「え？不安？そんなの何もない*\(^o^)/*」

そういう人って、日本人の中では1.7パーセントしかいないらしいです💓

つまり、98パーセント以上の人がみんな不安を持っている。不安を持っているのは当たり前なんです‼️‼️

だから・・・今日は、そんな不安を理解して、上手に付き合っていく方法についてお伝えしたいと思います（≧∇≦）💓

本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*

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【ビジネスYouTuberの学校】の入学体験講座＠東京を開催しますっ*\(^o^)/*💓

6月9日（水）11:00〜13:00（池袋）

（※申し込みリンクはこちら→）https://kamogashira.com/businessyoutuber/

YouTubeを活用してビジネスを盛り上げたい方はぜひぜひご参加くださいっ♪

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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

こちらも、地方の方はZoom参加もできますのでぜひご参加くださいっ♪

〈東京池袋の予定🦆💕〉
6月5日（土）11:00〜13:00（池袋）
6月9日（水）19:00〜21:00（池袋）

〈福岡でもやります🦆💓〉
6月10日（木）19:00〜21:00（博多）
6月11日（金）11:00〜13:00（博多）

〈大阪もあります🦆🔥〉
6月19日（土）11:00〜13:00（大阪）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

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7月10日 (土)、11日 (日)の2日間で
【鴨頭嘉人のビジネス実践塾2days】を開催しますっ*\(^o^)/*❤️

鴨頭嘉人が10年間で培ったビジネスマインドとノウハウをぎゅぎゅっと凝縮して2日間で学べるというセミナーです❤️

6月10日（木）の講座30日前までに申し込むと「超早割」といって、お得に購入できるという航空チケットのようなシステムになっています❤️

詳しくは下記リンクからチェックしてみてください*\(^o^)/*💕💕

（※こちら→）https://kamogashira.com/business2days/

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新刊が出ます❣️

6月17日
『コンプレックスリベンジ』~僕はいじめられっ子だった~

鴨頭嘉人のこのパワーはどこから生み出されたのか？
と言うことを深掘りした本なっております❣️
もともと体が弱くて、野球が下手で、いじめられっ子で、

『自分なんて生まれてこないほうがよかった』

と自分を責め続けた過去を赤裸々に書いた本です

鴨頭嘉人のコンプレックスに触れて自分のコンプレックスをパワーに変えたい❗️
そんな方にピッタリな本になっております❤️

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▼ 人間は物凄く不安を抱えてしまう生き物
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人間って、実は生物の中で一番不安を感じやすい動物なんです‼️

これはもう生物の進化の上でそうなったんです。

人類は生存率を高める為に、未来の予測能力がものすごく発達したと言われています。

例えば

『これをやったら将来こんな風になる』とか

『動物を捕らえる為にはこんな風にすると上手くいく』とか

『この食事をすると体調がこんなふうに変わる』など

「未来が変わるかもしれない」という予測が他の動物よりも人間はとにかく優れているんです*\(^o^)/*💓

もう一つ例を上げると、人間だけが

『災害に備えて、備蓄品の食料を確保や保存をしておこう』

こんなに深く考えるようになった動物なんです。

つまり、物凄く心配性だからここまで生き延びる事が出来たのが人類‼️

それこそが人類の最大の武器でもあるんですね（≧∇≦）💕

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▼ 現代は、情報量が不安を増幅させていた‼️
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さて、これまでは人間のこの「予測する能力」が人間を繁栄させてきました。

しかし！！

僕らが生きている現代は、情報量が爆発的に加速しています。

そして、これが問題なのですが・・・

人間は情報量が増えれば増える程、

『未来予測をしなければいけない‼』

と、脳が反応をしてしまうんです。

つまり情報の量が膨大になると、その分だけ《不安》や《心配》も爆発的に増えてしまっているんです。

だからこそ、情報が増えるほどネガティブな事を考えてしまうという弊害が物凄く増えてきました。

「コロナが怖い！でもコロナのワクチンも怖い！」
「独立開業をしたら生きていなくなってしまう」
「とにかく将来が不安だから貯金をしないといけない」

僕たちは、地球上で一番「死ににくい」動物になりました。

そして、それとと引き換えに地球上で一番不安を生み出す動物になったんです。

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▼ そもそも「不安」って何？
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では、ここで考えてみてください。

【不安だらけの中で生きていくって、幸せですか？】

・・・幸せを感じる人は少ないかも。

むしろ「嫌だ！」という人の方が多そうですよね。

人間いつかは必ず死ぬわけですので、それであれば生きている間に不安よりも幸せを感じる時間が多い人生の方が圧倒的に良い！

今回は不安のメカニズムを理解した上で、不安を減らす具体的なアクションをお伝えします（≧∇≦）❤️

そもそも不安が生れるメカニズムは何なのか？

不安というのは脳の中に流れるホルモンで決まります。

そのホルモンの中で不安と直結している物質が「セロトニン」というホルモンです。

セロトニン自体は不安感を抑えて楽観性を増やすための脳内物質であり、言わば「精神を安定させる物質」なんです‼️

正に、正義の味方『セロトニン』💕💕

このセロトニンは一回使うと分解されてしまうんですが、それを再回収し、もう一回作る時に必要なのが「セロトニントランスポーター」という遺伝子です。

このセロトニントランスポーターが少ないと、セロトニン不足になってしまい、『心配性』やひどい時には『鬱』や『パニック障害』を引き起こしたり、人に対する攻撃性が高まったりしてしまいます。

このセロトニントランスポーターには元々遺伝子が多い『L型（ロング）』と遺伝子量が少ない『S型（ショート）』の2種類があります。

遺伝子の型はSS型,SL型,LL型の３種類の組み合わせです。

一番多くセロトニンを作れるのが『LL型』

その逆でセロトニンを作る力が弱いのが『SS型』

その中間が『SL型』

LL型の遺伝子が多い人は楽観的で、SS型の遺伝子を持っている人は不安症な傾向が強いです。

特に日本人は圧倒的にSS型タイプの人が多いんです。

超心配性体質で、SS型タイプの日本人はなんと68.2%‼

LL型タイプの日本人は、さらに衝撃・・・

たったの1.7%しかいないんです！

日本人は、不安でいっぱいの人が多いんですね。

ちなみにアメリカ人はSS型タイプの割合は18.8%、LL型タイプは32.3%。
アメリカ人で心配性の人ってあまり見たことがないですよね。（笑）

結論‼️

「日本人は世界一不安を感じやすい民族」

だから私たち日本人は、不満を減らすための努力をする事が大切なんです‼

なので、今日は不安のメカニズムを理解した上で不安を減らす具体的なアクションをお伝えしようと思います（≧∇≦）‼️‼️

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▼ あなたの不安を減らす具体的なアクション
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不安を解消するには「食事」や「サプリメント」を摂る事が有効です。

セロトニンは物質、ホルモンなので作る事が可能だからです。

例えば、食事だと豆乳や魚やキノコなど。
これらを摂取すればセロトニンを増やす事ができます。

ただ、食事では少量しか摂取出来ないので、サプリメントで補う方法もあります。

サプリメントであれば比較的しっかりとセロトニン不足を解消できるので、僕自身もビタミンDを飲んでいます。

「サプリメントはちょっと・・・」

という方には、実は食事やサプリメントよりも、誰でも簡単に出来て最も効果的な方法があります(≧▽≦)

それは

【太陽の光を浴びる事‼】

日光を浴びるとセロトニンが作られるんです。

これが一番効果的な方法です💓

そしてなんと、日光の効果をさらに高める方法もあるんです‼

それは

【運動を組み合わせる事‼️】

運動に関しては一定のリズムを繰り返すのが一番セロトニンの分泌を高めてくれます。

つまり、朝は太陽の光を浴びながらゆったりとウォーキングを楽しむ事💓

これほど効果的な、不安を減らす方法はありません‼

これを行えばあなたも不安を減らして幸せが増える人生になりますっ💕💕

おめでとうございます(≧▽≦)❤️

キングコングの西野亮廣さんは、朝にランニングをしているらしいです‼️

一定のリズムで太陽の光を浴びまくっている。

だからあんなにも不安とか心配ごとよりも、行動に繋げる事が出来ているのだと考えられますよね（≧∇≦）💓

僕もこれから朝、太陽の光を浴びてセロトニンを増やすワークをやろうと思います‼

みんなで、幸せになれる朝のウォーキングをしましょう*\(^o^)/*💓

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

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【京都醍醐寺將設「宇宙寺院」　擬2023發射搭載佛像的人造衛星】#哲看新聞學日文
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■京都 世界遺産 醍醐寺「宇宙寺院」計画の成功を祈り法要

■京都世界遺產醍醐寺「宇宙寺院」　祈求計畫成功的法會
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🇯🇵京都にある世界遺産 醍醐寺はベンチャー企業とともに仏像を載せた人工衛星を打ち上げて、「宇宙寺院」をつくる計画を進めることになり、8日、成功を祈る法要が営まれました。

🇹🇼位在京都的世界遺產——醍醐寺，日前計畫要與新創公司合作，將搭載有佛像的人造衛星發射至太空。為使「宇宙寺院」的計畫能夠順利進行，醍醐寺8日舉行了祈求成功的法會。
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🇯🇵この計画は、地球規模の目線で世界の平和を祈願しようと京都市伏見区にある醍醐寺が京都大学発のベンチャー企業「テラスペース」と進めることになり、8日は、15人が出席して成功を祈る法要が営まれました。

🇹🇼這項計畫是，由位在京都市伏見區的醍醐寺與來自京都大學的新創公司「Terra Space」一同合作，以全球的角度來祈求世界和平。8日，有15人出席、舉行了祈求成功的法會。
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🇯🇵計画は、2年後にも寺に伝わる大日如来のミニチュアを載せた、縦横20センチから30センチほどの箱形の人工衛星を打ち上げて、地球からおよそ500キロ離れた軌道を周回させて、「宇宙寺院」とし「浄天院劫蘊寺（ごううんじ）」と名付けるというものです。

🇹🇼計畫內容為，在2年後將大日如來的迷你佛像裝進長寬約20到30公分的箱型人造衛星中，發射到太空後使它在離地球約500公里的軌道上周轉。「宇宙寺院」命名為「浄天院劫蘊寺」。
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🇯🇵打ち上げに使うロケットや資金の確保などについては未定ということですが、8日は寺と企業の代表が、寄せられた願い事をデータとして人工衛星に送り宇宙空間をめぐらせることや、人工衛星の位置情報をスマホなどに配信して宇宙の寺を身近に感じてもらうことなど、「宇宙寺院」の在り方を紹介していました。

🇹🇼用來發射「浄天院劫蘊寺」的火箭及資金確保等雖還未定，但寺方與企業的代表在8日介紹了「宇宙寺院」的願景，其中包括將收集來的願望作為資料送至人造衛星並使其繞行於太空中，以及將人造衛星的位置情報傳送至手機，使信徒能切身感受到宇宙寺院等等。
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🇯🇵醍醐寺の仲田順英統括本部長は「宇宙から見た世界には国境も人種も無くさまざまな人たちが心を寄せてもらう場所にしていきたい」と話しています。

🇹🇼醍醐寺統括本部長仲田順英說：「從太空中看到的地球是既沒國界也沒人種之分的，我想讓浄天院劫蘊寺成為各式各樣的人們都能夠得到心靈寄託的場所。」
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【新聞小檔案】

▌醍醐寺（だいごじ）：

・醍醐寺，是位於日本京都府京都市伏見區醍醐東大路町的真言宗醍醐派總本山寺院。本尊藥師如來，開基（創立者）理源大師聖寶（しょうぼう）。創建於平安時代清和天皇貞觀十六年（874年）。

・醍醐寺作為「古都京都的文化財（京都市、宇治市、大津市）」的一部分，在1994年被聯合國教科文組織登錄為世界遺產，成為日本第5個世界遺產項目。（來源：維基百科）
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【新聞單字片語】

★遺産（いさん）⓪〔名〕：遺產
★寺院（じいん）①〔名〕：寺院
★法要（ほうよう）⓪〔名〕：法會
★ベンチャー企業（べんちゃーきぎょう）〔名〕：新創公司
★仏像（ぶつぞう）⓪〔名〕：佛像
★人工衛星（じんこうえいせい）⑤〔名〕：人造衛星
★打ち上げる（うちあげる）④〔動下〕：發射
★営む（いとなむ）③〔動五〕：做、辦、經營
★大日如来（だいにちにょらい）⑤〔名〕：大日如來佛
★ミニチュア（みにちゅあ）⓪〔名〕：miniature，小模型
★縦横（じゅうおう）③〔名〕：長寬
★周回する（しゅうかいする）⓪〔動サ〕：繞著轉
★寄せる（よせる）⓪〔動下〕：集中
★巡る（めぐる）⓪〔動五〕：繞行
★身近（みぢか）⓪〔形動〕：切身的
★在り方（ありかた）③〔名〕：理想／應有的狀態
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【新聞關鍵字】

#京都｜#世界遺産｜#醍醐寺｜#宇宙寺院｜#浄天院劫蘊寺｜#人工衛星
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【新聞連結｜#NHK】

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210208/k10012855621000.html
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■FB：哲看新聞學日文
■IG：https://www.instagram.com/ay_japanesenews/
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【重磅消息】今天弒父也由悠季的生日！好啦，我沒打錯字而且好像也沒啥好慶祝的——煉獄大哥生日比光頭老賊生日重要多了……現在誰還記得富野由悠季呢？
　
但今天還是有個關於殺人王（弒父更是小事）富野的重磅消息：Sunrise music手上的富野作品原聲帶，在今天他老人家大壽之日通通上串流啦！這包含了（以下名字我亂翻的呀）《機動戰士》、《無敵超人斬波特 3》、《傳說巨神攏企系》、《不是太陽之牙的戰鬥美嘉ザブングル》、《聖戰士甲蟲王者》、《重戰機之那叫線控不是狗鍊》、《OVERMAN之看我雷鬼辮多飄逸》等等。
　
這些作品都是珍貴的日本機器人動畫遺產，過去即便你看過這些經典作品，也未必能有機會獨立聆聽這些原聲帶專輯，包括了《勇者鬥惡龍》著名作曲家すぎやまこういち、大師級的馬飼野康二（他可不只做了《忍者亂太郎》唷）等人，當然， 70 年代的日本動畫配樂天王渡辺岳夫是一定要膜拜的。這些音樂裡不會有富野由悠季任性憂鬱又中二的情緒發洩，反倒可以聽到 70 年代日本動畫配樂，如何從古典樂（這是すぎやま先生的拿手領域）、外國電影配樂與流行歌裡借鏡學習，是珍貴的文化遺產。
　
推薦：すぎやま先生的《伝説巨神イデオン オリジナル・サウンドトラック 総音楽集》第四片CD裡的《交響曲イデオン》第一～第四樂章。
　
詳細連結如下，Spotify、Apple與Youtube都上線嘍～
　
■「無敵超人ザンボット 3」（1977） 音楽：渡辺岳夫、松山祐士 より
無敵超人ザンボット 3 オリジナル・サウンドトラック 総音楽集
配信URL： http://lnk.to/kfv4Vbs3

■「無敵鋼人ダイターン 3」（1978） 音楽：渡辺岳夫、松山祐士 より
無敵鋼人ダイターン 3 オリジナル・サウンドトラック 総音楽集
配信URL： https://lnk.to/zYFSjEvc

■「伝説巨神イデオン」（1980） 音楽：すぎやまこういち より
伝説巨神イデオン オリジナル・サウンドトラック 総音楽集
配信URL： https://lnk.to/GOVUDpnw

■「戦闘メカ ザブングル」（1982） 音楽：馬飼野康二 より
戦闘メカ ザブングル オリジナル・サウンドトラック Vol.1
配信URL： https://lnk.to/kXnZEJ6Y

戦闘メカ ザブングル オリジナル・サウンドトラック Vol.2
配信URL： https://lnk.to/2HWrAz1r

■「聖戦士ダンバイン」（1983） 音楽：坪能克裕 より
聖戦士ダンバイン オリジナル・サウンドトラック 総音楽集
配信 URL： https://lnk.to/yWrWPDqz

ぱちんこ CR 聖戦士ダンバイン オリジナル・ソングス
配信 URL： https://lnk.to/2N78LXg1

■「重戦機エルガイム」（1984） 音楽：若草恵 より
重戦機エルガイム BGM COLLECTION Vol.1
配信URL： https://lnk.to/HoaKKzJt

重戦機エルガイム BGM COLLECTION Vol.2
配信URL： https://lnk.to/tElf5JKh

重戦機エルガイム BGM COLLECTION Vol.3
配信URL： https://lnk.to/iJQaFrDK

■「OVERMAN キングゲイナー」（2002） 音楽：田中公平 より
キングゲイナー・オーバー！
配信URL： https://lnk.to/4s0NBQ5a

オーバーマン キングゲイナー オリジナルサウンドトラック ハラショー！
配信URL： https://lnk.to/ZvjAE9h4

オーバーマン キングゲイナー オリジナルサウンドトラック BANZAI！
配信URL： https://lnk.to/04FBjFcM

而《鋼彈》部門先前已經釋出過的還包括了：

「機動戦士ガンダム」（1979） 音楽：渡辺岳夫、松山祐士
「機動戦士ガンダム（劇場版）」（1981） 音楽：渡辺岳夫、松山祐士
「機動戦士ガンダムII 哀・戦士編」（1981） 音楽：渡辺岳夫、松山祐士
「機動戦士ガンダムIII めぐりあい宇宙編」（1982） 音楽：渡辺岳夫、松山祐士
「機動戦士Ζガンダム」（1985） 音楽：三枝成彰
「機動戦士ガンダムΖΖ」（1986） 音楽：三枝成彰
「機動戦士ガンダムＦ91」（1991） 音楽：門脇聡
「機動戦士Ｖガンダム」（1993） 音楽：千住明
「∀ガンダム」（1999） 音楽：菅野よう子
「ガンダム Ｇのレコンギスタ」（2014） 音楽：菅野祐悟
「ブレンパワード」（1998） 音楽：菅野よう子

参考↓
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsgs1967/31/Supplement/31_Supplement_127/_pdf

Everyday health↓
https://assessment.everydayhealth.com/body-type-quiz/#

最も費用対効果の高い自己投資/栄養学を、カジュアルに、わかりやすく、でも本質を。
体系的な栄養学をオンラインで学べる学校 Nextfit Nutrition College (NNC)
https://www.nutritioncollege.net

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【使用楽曲】
エンディング
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挿入歌↓
https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds


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