借力推——所有的運動都有的它的節奏、協調、慣性、速度、彈性......
借力推 很需要協調 節奏 加速度 以及彈性,若你的動作一直都是硬邦邦,推起重量來一定相對的費力。(除非你TM的可以深蹲一噸,就推什麼都不用技巧了)!
所謂借力就是下蹲時而藉由地板與軀幹和地面的反作用力也就是所謂的牽張反射彈射起來,就好像火雲邪神使出蛤蟆功向地面施力反彈往上飛天的模樣,這就是借力...借地面的反射頂到飛天!!
什麼人需要練 ? 只要你的運動需要踩在地面上施力的人通通需要練喔⋯
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