☀️7 種不同拜日式以及呼吸☀️
在哈達瑜伽裡面，拜日式是最重要的一套呼吸與動作的結合。 我的靈性導師 Dr. Ganesh Rao 也曾經告訴我,他在喜馬拉雅山登山時，遇到的一位住在洞穴哈達瑜伽師士就告訴他， 所有瑜珈體位法之中，他只有做拜日式，問他為什麼？他說只要做拜日式，就可以保持健康了， 他練瑜伽體位法的目的，是為了身體健康，他才能夠繼續修行，因此他就不需要其他動作了。
聞名的靈性導師 Sadguru 的哈達瑜伽體位法老師，也曾經天天做1008次拜日式( 沒打錯，的確是1千零八), 一直到90歲才停止 人家問他為什麼要停止? 他說要冥想多一點,沒有時間做這些體位法了。。。
如果你有仔細研究過你就會發現有不同的拜日式＋呼吸的方法， 我也曾經在印度同一個學校，就遇到老師教不同的拜日式串聯。
今天就為大家介紹幾種比較常見方式：
1 古典拜日式 type1
2 古典拜日式 type 2
3 較新潮的古典拜日式
4 拜日式A (阿斯坦加)
5 拜日式B (阿斯坦加)
6 拜日式加手平衡 (火箭)
7 絕地武士拜日式 (火箭)
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Corey 線上課網址：
https://corey-yoga.teachable.com/courses
8週冥想訓練：
https://www.facebook.com/518948548197708/videos/193032426156845
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*有關影片梵唱 "太陽12個名號"
在印度的吠陀文化中， 太陽佔有舉足輕重的地位，就像升起的太陽退散黑暗，仰慕太陽可以除去心中的黑暗無知並獲得智慧。
在印度史詩摩訶波羅多(Mahabharata)也稱為太陽是，宇宙之眼， 生命的泉源， 對瑜伽行者來說，也代表了智慧，靈性的解脫與自由。
經常唱誦太陽神的12個名號(特別是在升起的太陽下)，印度文化裡面相信可以長壽，治療疾病並獲得身體與心裡的健康，改善皮膚並且幫助視力。
太陽12個名號:
1 Om Mitraya Namaha 受大家喜愛的
2 Om Ravaye Namaha 受所有人讚美的
3Om Suryaya Namaha 引導大家的
4 Om Bhanave Namaha 給予美麗的
5 Om Khagaya Namaha 激發感官的
6 Om Punshne Namaha 滋養大家的
7 Om Hiranya Garbhaya Namaha 創造者(發光的子宮)
8 Om Marichaye Namaha (消除疾病的)
9 Om Adityaya Namaha (激勵大家的)
10 Om Savitre Namaha (潔淨一切的)
11 Om Arkaya Namaha (閃閃發光的)
12 Om Bhaskaraya Namaha (照亮一切的)
太陽神之子印度 在 Fw: [神話] 印度史詩的迦爾納(Karna) - 精華區TypeMoon 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Ancient 看板 #1GH6y4et ]
作者: straphael000 (怒風) 看板: Ancient
標題: Re: [神話] 印度史詩的迦爾納(Karna)
時間: Mon Sep 3 16:49:06 2012
很高興看到有印度神話的角色也在Fate登場了，
感謝原作者為大家的介紹。
因為古代的神話說法常常版本不同，
這邊補充一下我讀到的故事內容：
（引用的是彌勒出版設的《摩訶婆羅多的故事》）
迦爾納是太陽神之子，當時的持國百子(以難敵為首的101位王子)和般度五子(以堅戰為首
的5位王子)是國內兩大王儲集團，迦爾納在兩者中選擇加入前者
一、 迦爾納的出身
迦爾納的母親貢蒂是剎帝利階級（貴族、武士）的女性，因為仙人的教導而學會「求子咒
」。貢蒂出於好奇唸頌咒語時召來太陽神蘇利耶（Surya）賜予太陽之子，未婚的貢蒂驚
慌之下將小孩放水流。
一個車夫在水邊撿到這個身著太陽寶甲與耳環，神采奕奕的嬰兒，將他帶回家撫養。
二、迦爾納拜師
迦爾納長大之後，為了學得高深武藝而向當時的偉大武術家持斧羅摩拜師學藝。
持斧羅摩是婆羅門階級(祭司)的，曾經為了懲罰驕傲的剎帝利而一人當千大戰成群武士，
把這些仗恃武藝的剎帝利階級砍得潰不成軍。但因為持斧羅摩和剎帝利有仇，發誓不收剎
帝利階級的徒弟。
迦爾納謊稱自己也是婆羅門階級而當了持斧羅摩的徒弟，天賦異稟的他很快學會了持斧摩
羅的所有武藝。
但是後來在蜂螫事件中，持斧羅摩察覺迦爾納超乎常人的忍耐力不屬於婆羅門階級，而應
該是剎帝利武士才會有的，在暴怒之下詛咒他：「你會在生死關頭忘記所有從我這邊學到
的一切。」
三、加入難敵
某一天，持國百子與般度五子在比武場上較勁失利時，突來的迦爾納以其武力化解了難敵
的尷尬，難敵當場送他一個封國，讓迦爾納成為盎迦王，從此迦爾納宣示效忠難敵。
四、雷神之杵
武藝超群的迦爾納和般度五子中的神弓手阿周那一直是宿敵。當雙方衝突日漸白
熱化時，阿周那的雷神父親因陀羅決定設計削弱迦爾納，於是變身成老一位老婆羅門去向
迦爾納化緣。
由於迦爾納的修行法門是不拒絕布施，所以即使太陽神曾在夢中交待迦爾納要小心雷神
的詭計，但當老婆羅門向他索取天生帶來的神甲與耳環時，他仍毫不猶豫地用刀子割下長
在身上的兩項神物，弄得自己全身鮮血淋漓。
迦爾納的慷慨讓因陀羅感到慚愧萬分，於是顯現出天神真身，表示會應允一項迦爾納的
要求。
迦爾納見到神王因陀羅，便開口索取因陀羅的武器：雷神之杵(Vajra，金剛杵，其實就
是雷霆霹靂)；因陀羅也答應迦爾納：只要在戰場上默禱，雷神之杵便會出現在他手上，
但是這種威力強大的武器只能讓他用一次，要他謹慎選擇使用時機。
五、宿命之戰
當般度五子與持國百子在俱盧之野展開大戰時，迦爾納也身在戰場中。
迦爾納原本想將雷神之杵留待與阿周那決戰時使用，當成打敗宿敵的壓箱寶；但是後來在
一場混戰中，為了阻止自方戰陣崩潰而提前用掉了雷神之杵。
在與阿周那的對決中，雙方原本殺得不相上下(書中說他們互相「潑撒箭雨」，以超群的
弓藝互射)，但後來迦爾納的戰車卡溝，迦爾納不得已下車搬動車輪。
當時迦爾納對阿周那大喊：「依照正法，你不能在這時候攻擊我！」
但是阿周那的車伕(真實身份是保護之神毘濕奴)回嘴：「你們之前一群大人圍攻阿周那的
兒子，當時正法又在哪裡？」接著勸說阿周那趁時追擊。
阿周那雖然抗拒這種違反傳統的作法，但是他心知毘濕奴的指示是正確的，於是聽從射出
了神箭。
迦爾納雖然想要反擊，但是持斧羅摩的詛咒在此時應驗，迦爾納完全想不起原本熟練的武
術和法術，當箭聲破空而至，太陽之子也應聲倒地，一縷英魂被駕著太陽馬車的父親給帶
走。
另外關於迦爾納的敵人「般度五子」：
般度五兄弟的生父雖然不同，但是生母都是貢蒂。
貢蒂的丈夫般度王因為受了不能行房的詛咒，
所以貢蒂在結婚後用求子咒生下了五個孩子：
老大：堅戰王（堅陣），閻羅法王之子
老二：怖軍，風神瓦憂之子
老三：有修（阿周那；阿組納），雷神因陀羅之子
老四：無種
老五：脅天，老四和老五都是雙馬童阿須雲的兒子，因為父親是孿生所以兒子也是雙胞胎
五人當中，怖軍勇力無雙、阿周那武藝超群。
在難敵入侵某個小國時，當時在該國偽裝成太監的阿周那曾經一人擊退難敵與迦爾納率領
的大軍(畢竟他老爸是天界武神因陀羅)，所以說般度五子未必打不過迦爾納。
但是在雙方的衝突中，最傷心的應該是貢蒂，她眼看著自己的頭胎與五個弟弟彼此敵對，
最後在政治衝突中演變成手足相殘。
最後附上印度連續劇「摩訶婆羅多」中迦爾納陣亡的片段：
https://www.youtube.com/watch?v=Z789DKjZ6Aw
1:14開始，身穿銀甲的人是阿周那、金甲人是他的車伕黑天，
1:18秒馬車輪子卡住的金甲武士就是迦爾納(他的額頭上有太陽標誌可以辨識)
在這段影片中可以看到迦爾納無法召喚出法寶、回憶起過去被持斧羅摩詛咒、被阿周那射
死的情節。
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※ 轉錄者: PrinceBamboo (111.243.150.33), 11/23/2015 17:32:25
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