【夫妻在孩子面前吵架大打出手後，事後可以怎麼安撫孩子內心創傷？】
在收到眾多家長的來信裡，有時候也會出現一些我感到比較棘手的提問。例如和伴侶在大吵一場、甚至大打出手後，要怎麼安撫當時在場、內心受到傷害的孩子。
令人遺憾的是，在追問下都會發現這些爸爸媽媽小時候在自己的原生家庭裡，其實父母也是常常有類似的事件。經常鬥嘴、爭吵、肢體衝突、大打出手，甚至最終分居、離婚收場的，比比皆是。
在背負著原生家庭的業力下，我們這一代的父母可以做些什麼，來扭轉這傳承下來的家庭動力呢？到底我們要怎麼做，才能避免孩子長大以後，也會跟我們有相同的創傷、造就相同的命運？我們自己又可以做些什麼，來療癒內心那受傷的自己？
以下我提供給這位媽媽的方法，是Dr. Daniel Siegel 在他著作 The Whole Brain Child 裡提到的做法。這位媽媽很用心，還把跟孩子對話的過程錄音給我聽。很驚訝孩子說出來的話，與我寫的內容很相似。而在與孩子對話後，媽媽也找回心裡的平靜。
一起來看看以下的真實個案：
…………..
老師 您好：
我想請教您一些問題... 前天我們夫妻吵架，我老公在我5歲女兒的面前打我，而且我受了傷，已經去驗傷了。我該如何跟我女兒談，避免她留下太深的陰影呢？
……..….
你好我是羅老師。
辛苦你了。
為了回答你的問題，我想問一些背景問題：
1 你和先生常發生爭執嗎？會在孩子面前爭吵、甚至出現打鬥場面嗎？
2 為何覺得孩子會有陰影？她有跟你表達她對這件事的感受、或想法嗎？
3 你有問過她嗎？
4 小時候的你，家裡常有這種場面嗎？
5 先生在成長過程，家裡有這種事件嗎？
…………….
媽媽回覆：
1 經常會因為教養問題在孩子面前有爭吵，打鬥是第一次發生。
2 因為她親眼目睹爸爸打媽媽 然後媽媽也做了反擊 她看起來非常害怕。他有說「我們不應該吵架」， 隔一天還問我，今天你們還會打架嗎？
3 因為事發隔天我自己回娘家一個下午，我回來問她今天都做了什麼，她說爸爸剛剛都在喝酒，說爸爸說媽媽離家出走。
4 小時候父母經常吵架，也會有肢體衝突，常常讓我跟姐姐害怕的打電話給親戚求救，我們都非常害怕。
5 我先生的父母也是常常爭吵 然後很早就離婚了... 我覺得兩敗俱傷，心理很痛也很內疚。
6 我老公經常因為女兒管教不聽就動手打她，雖然不是很用力，但是我一直沒辦法請他修正 一講就吵架，他說孩子態度不佳，我覺得整個是惡性循環，我好無奈。
………..
羅老師回覆：
看起來在妳成長過程裡，也無意中吸收了父母們溝通的模式了。我相信爸爸也很難受的，在他跟孩子說「媽媽離家出走」，我能相信他當時也感到很愧咎、很自責。
這些，其實都不是你們希望的，也不是故意的啊... 你們都承擔了原生家庭的慣性，所以才會如此的。
…………
媽媽回覆：
沒錯，現在我沒辦法裝沒事跟他對話與互動，但我還是在家照顧孩子跟工作。只是我很希望能給孩子一個好的觀念導正 但我不知道該如何談，她是否能聽得懂...
…………
羅老師回覆：
對於孩子，在我的書【羅寶鴻的安定教養學】裡有提到，在生活上受到心理創傷的孩子，大人可以藉由語言的引導，讓孩子把右腦的情緒藉由左腦的語言釋放出來。我相信你只要看著以下的引導練習一下，就會知道怎麼與孩子進行。
練習好後，你可以找個適當的時間、空間，與她重提此事。在對話過程裡，你需要以關愛、好奇的態度來詢問她：
1 她當時看到什麼？（請他描述當時的情形）
2 她當時有什麼感受？（請他說出那時候的感受，例如：害怕）
在這裡可以多一些停頓，讓孩子可以體驗到當時的感受，並用語言說出；媽媽也可以複述孩子的話：「所以你當時，感到很生氣、很害怕...，是嗎？」
3 問她當時覺得媽媽怎麼樣？（例如她會說覺得媽媽很可憐、很傷心）
4 問她覺得當時爸爸怎麼樣？（例如她會說覺得那時候爸爸很兇，爸爸也很可憐...等等）
5 問她那時候，她會不會想做什麼事？（例如她希望自己可以讓你們停下來不要再吵，但因為太害怕所以沒有出去制止）
6 問她那時候感到很害怕，她在哪裡、在做什麼？（讓她想起那時候的情境，例如她說她躲在房間，坐在門旁邊偷偷聽著...）
在這裡要多一些停頓，讓孩子可以體驗當時的感受，並用語言說出... 也可以複述孩子的話：「所以你當時躲在房間裡，感到很很害怕、很難過...，是嗎？」
7 問她：「當時你感到很害怕，會希望有人在你身邊，安慰你、休休你嗎？」這樣的引導下，她通常會說：「希望。」
7 跟她說：「那你現在想像當時害怕的你，媽媽有在你身邊陪伴著害怕的_____（她的暱稱），就像現在...。」讓她感受到妳在她身邊，陪伴著她。也要感受妳自己的內心，是多麼地關心她、愛她。
8 繼續跟她緩慢地說：「你希望當時媽媽怎麼對待害怕的 ______ 呢？」（例如她會說希望媽媽抱抱她）
9 照她所說的抱著她，然後跟她說：「好... 請你想像媽媽當時抱著你，很溫然地跟你說：『______（暱稱），媽媽知道你現在很害怕，沒有關係的，你可以害怕，媽媽現在陪在你身邊喔... 』」
當中最重要的是，妳要能感受到內心對她那份深深的愛，妳的愛正從妳的擁抱裡傳遞給她，療癒她內心的害怕與受傷。
10 「我知道你那天看到爸爸媽媽吵架很害怕，但我們現在可以在心裡面回到當時你的房間，找到那個害怕的 _________，去休休那個感到害怕的 ________喔。」
與孩子內心有連結地說出這番話，讓她去承認內心的害怕、允許、面對、並接納她的害怕。
11 停留在這樣的感受裡，讓彼此內心得到滋養。
12 一陣子後，你可以等她說話，或者你可以問她：「現在你有什麼感覺嗎？還會害怕嗎？」
13 跟她說：「有時候，大人會利用一些不好的方式來彼此溝通，例如吵架的方式。而且有時候控制不住情緒時，會做出傷害別人的行為。但是沒有關係的，因為我跟爸爸都學會了原諒對方，爸爸跟媽媽還是愛著對方，也還是愛著我們最愛的 ______喔。」
14 給她一個大擁抱。
這樣的引導，若能在感受裡面停留、體驗，不但能療癒孩子，或許也能帶給你內在小孩一些療癒。在你擁抱現前的孩子時，你也同時擁抱了小時候受傷的自己。
最後，我會建議：
1 和先生約定，以後盡量避免在孩子面前起爭執。
2 或許妳可以跟先生寫一封信，告訴他：
我知道他感到很難過、愧咎，我也瞭解你知道我很受傷、很挫折。其實我們都不是故意讓彼此受張的，這本來就不是我們希望的事。
我不希望我們的家裡，會像我們以前自己的家一樣整天都不愉快，不但自己辛苦，孩子也受到影響。
我們都受過這樣的傷害，我相信我們也不希望孩子以後也跟我們一樣。
我們應該要好好想辦法，怎麼一起跨過這個難關。
3 有機會，希望你們兩夫妻能一起來參加我們舉辦的「探索原生家庭工作坊」。
祝福。
………
媽媽回覆：
好的 謝謝寶鴻老師，非常感謝您。
…………
羅老師：
試試看，有什麼樣結果，也歡迎你與我分享。
…………
兩天後，媽媽回覆：
老師，我照著你的引導跟孩子對話了，聊玩後覺得自己好像可以放下情緒了。真的非常謝謝寶鴻老師，你的引導對我非常有幫助。若是秉持著老師的建議，我相信我也一定會有所改變的，日後要多參加老師的演講。
＃羅寶鴻的安定教養學
＃探索原生家庭工作坊
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差點以為是自己老婆上來抱怨
可惜的是我老婆早已脫離會抱怨的階段
距離最後的婚姻破裂只是最後一線之隔
希望你們永遠不要走到這裡
周遭有一群類似原文老公症狀的同溫層
我們共同的特點是，已經失去去脈絡化的聊天能力
出口的每一句話強迫症的要精準、結構化、具可比較性
而且最好具備有建設性的實務操作型意義
通常是職業慣性所引起
有版友說，不相信這種人對長官或老闆也會這樣說話
但事實是，越跟權勢優勢上層說話，這種特質越明顯
因為職場的要求就是這樣
同溫層裡也不會因為這種態度感覺被冒犯
已經是刻在骨子裡的本能，一種隱性職業傷害
在我還能跟老婆多少說點話的時候，我們的對話大概是這樣
妻：我好像感冒了，頭好痛
夫：應該不是，沒看見任何其他症狀，食慾也很好
大概是昨晚睡姿不良短暫缺氧，喝杯咖啡幾個小時後就好
妻：妳到底關不關心我，我自己去看醫生
夫：感冒又沒藥，只是舒緩症狀，看醫生幹嘛
妻：............
==============================
夫：我前額漲痛、體溫剛量大概37.5、快篩是陰性
早上起床一直擰鼻涕，鼻涕有點黃～～～省略300字
家裡只剩布洛芬沒有普拿疼了，好煩
妻：你感冒不去看醫生，跟我講那麼多幹嘛，神經病
夫：又沒要妳幫忙，不想聽算了，口氣那麼差幹麻
妻：那你跟我說「很煩」要幹嘛，自己不看醫生
家裡沒藥又不是我害的
夫：告知你沒染疫不重要？家裡沒常備藥不重要？兇什麼...
婚姻前幾年的激烈大吵，全都是這種微不足道小事引爆
口不擇言、離家出走、分居冷靜，有太多傷痛回憶
在彼此確認其實還深愛對方
在試圖不激怒對方，引發牴觸情緒的過程
我們最後選擇了不想聽就飄開，不要講話
結果就是最近3、5年，一年有超過300天在冷卻期
連最簡單生活常規瑣事都無法溝通
太太是美學藝術工作者
「看對眼」是決策天平上不可撼動的砝碼
而偏偏理由、論述與邏輯是我唯一思考準繩
巨大價值觀差異，注定兩人在火藥桶裡共存
沒有一件事可以阻止不愉快的發生
都想看電影，但會為了座位吵架
都想吃美食，但會為了餐廳吵架
都想去旅行，目的地一樣，也能為旅行方式吵到破局
企圖各做各的保持平衡，結局就是漸行漸遠
我不知道原PO夫妻相處要怎麼調整
但不論多小的事
如果內心考問後，自覺是件重要的事
我認為迴避、飄走是很糟糕的選擇
※ 引述《r03636018 (jenny)》之銘言：
: 是否同意記者抄文：NO
: 結婚三年
: 沒有婆媳或經濟問題
: 感情穩定不常吵架
: 只有偶爾聊天的時候不知道為什麼
: 原本好好的在聊事情（無論是家事或聊天氣）
: 會莫名的擦槍走火氣氛很不愉快
: 所以想來請教版友到底是哪裡出了問題
: 感謝大家
: - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
: 事件一
: 看電視世界新聞某國經濟狀況不好導致房價大漲
: 租屋價格大漲40%（數字忘了）
: 妻：「好可憐喔連租屋都漲成這樣生活一定很辛苦。」
: 夫：「你不知道他們都住國宅嗎很便宜，而且租遠一點就好了哪會辛苦。」
: 妻：「如果是我們房租漲那麼多倍被迫搬家的確很辛苦啊，通勤很累，他們很可憐耶怎麼
: 沒有同理心。」
: 夫：「那不然你要捐錢給他們嗎？」
: 妻：「我單純看到新聞的有感而發說他們房租暴漲很可憐，為什麼要扯到捐錢？」
: 夫：「你覺得他們可憐就捐款啊我有說錯嗎？」
: 事件二
: 最近颱風的關係風切聲很大
: 妻：「有點擔心颱風已經走了風切聲還那麼大，冬天東北季風感覺也會很大聲。」
: 夫：「不會，颱風的風是四面八方吹過來才那麼吵，東北季風只有一個方向不會那麼大聲
: 。」
: 妻：「東北方正對主臥衛浴的窗戶，我就是擔心衛浴那個方向的聲音啊。」
: 夫：「不會，東北季風是有方向的。」
: 妻：「對啊我指的就是衛浴的方向啊。」
: 夫：「好好好你說得對。」
: 事件三
: 妻：「昨天因為發生了一些事情心情不太好睡不著失眠了。」
: 夫：「我昨天也因為思考股票不知道要買哪支所以也失眠了。
: 妻：「為什麼我跟你說我心情不好，你不是應該要先問怎麼了嗎，而是直接忽略講你自己
: 的事。」
: 夫：「沒有啊因為你跟我說你失眠，我也跟你說我也失眠啊，難道只有你可以講你失眠我
: 不可以講我也失眠嗎？」
: 妻：「你可以主動跟我講啊，但因為是我先講的，先後順序不是應該你先關心我再換我關
: 心你嗎？」
: 事件四
: 夫：「以前這條商店街很多店家現在都倒光了。」
: 妻：「對啊，可能疫情期間成本太高了撐不住了。」
: 夫：「不是，是現在人力資源基本時薪一直調高，但來店客量又不足，店家會精算開店根
: 本賺不到錢，不如關起來不做了。」
: 妻：「我們講的原因不是一樣嗎？」
: 夫：「沒有，不太一樣。」
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: 類似的事件很多
: 每次聊到一半都會有一方不是很開心
: 就會草草結束話題
: 或是原本還想再講什麼都不想講了
: 我們並沒有吵架或冷戰
: 但總覺得夫妻這樣相處久了對感情不太好
: 雙方也曾經為了這個問題有溝通過
: 夫的角度：「覺得妳滿容易講到一半就會突然生氣，不知道自己哪裡說錯話，所以只要看
: 到臉色不對就會趕快結束話題逃走。」
: 妻的角度：「因為你有時候講話滿難聽的而不自覺，或是我覺得你總是跟我唱反調在否定
: 我的想法。」
: 雙方雖然有共識要改進但好像沒什麼進度
: 可能當局者迷 旁觀者清
: 不知道大家有沒有什麼溝通建議呢
: 再次感謝大家
:
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.68.245.182 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1693896697.A.976.html
妻：今天天氣真好，我們來去爬山吧
夫：好呀，正好我也想出去走走呢，觀音山吧
妻：不要，那裡拍照不好看，陽明山吧
夫：好呀，可是仰德交通管制了，開小山路妳會暈車
妻：不然三峽滿月圓好了
夫：好呀，可是昨天下過雨，那裡不好走唷
妻：還是金面山？
夫：可以呀，可是對小孩有點危險，要看好不要讓他們亂跑
妻：你煩不煩，這也不要那也不要，不要去好了
夫：我哪有不要，只是提醒妳一下
妻：不然你說一個呀
夫：我剛說觀音山吧
妻：我剛說了我不要
絕對不是笑話，是再真實不過的沮喪
※ 編輯: tmomotoo (210.68.245.182 臺灣), 09/05/2023 16:08:46
結局
妻：你今天自己去哪裡了？
夫：去陽明山爬山
妻：你不是說不想去陽明山？
夫：我超想去好嗎？我真的只是怕妳暈車
妻：你那樣講就是不想去
夫：我沒有
妻：你有
夫：我沒有
妻：你有
夫：我沒有
妻：你有
絕無杜撰
我現在懂了，但是已經太遲了
※ 編輯: tmomotoo (210.68.245.182 臺灣), 09/05/2023 16:45:52
真心感謝大家的推噓文
我目前處於知道、理解但很難同理的狀態
另外，文章應該沒有提及或影射任何理工科
我算是某種程度文字工作者
主要是使用否定句描述肯定事實
或是用排除法敘述肯定事實
例如，工作上我不會說「我想吃飯」
我會說「原則上應該不能排除我不想吃飯的意願」
我會說「基本上人進食頻率是4小時一次，惟因我早餐吃很少」
原則上、基本上、技術上、廣義來說
是我每一句話的起手式，我很擅長我的工作
我的同溫層也都很擅長
基本上職位越高越擅長
※ 編輯: tmomotoo (219.91.0.47 臺灣), 09/05/2023 20:12:09
第一次來
很驚訝這裡的人都很願意看文回文
即使是我這種廢言廢文
無論是什麼建議意見，我都感激
補充文是要說明，這跟理科無關
沒有要拿過於理性當藉口意思
過度自我防衛，確保話不說死，永遠能凹是真
吃飯是隨便亂套比喻，真實文字大概是像
「礙難謂無逾本標準限值之虞」
「尚非為不可期」
日常不可能這樣說話，業內玩笑偶而會見
爬山對話是發生在我求生慾還很強時代
如果太太願意說一句，「我不怕暈車，你慢慢開就好」
我一定二話不說立馬出發
現在知道了，雖然說了「可以」，只要加了但書，
起來就像是在否定
雖然兩人都好想去，結局卻是超過一個月的大冷戰
已經回不去了
※ 編輯: tmomotoo (219.91.0.47 臺灣), 09/05/2023 23:45:55
我的溝通能力真的很糟糕
竟然會讓大家以為我自豪或喜愛我的工作
完全不是這樣！！！
我的工作內容很有病！！
整個相關產業的人都很可憐
整個體制從上到下都在追求虛假的合理
要求精準，卻強迫不能用直白語言敘述
要求結構，卻是替一堆臨時起意決策在組織
要求具體可實踐，卻只追求聽起來可行，沒有真要做
意識形態上像回事就好，乍看沒有邏輯矛盾
程序沒有明顯瑕疵，就是最大KPI
實質效益是則是隨筆力強弱浮動
我們這群人是快思覺失調的可憐蟲
沒有人是因工作驕傲的
工作成績越好，代表被體制同化越嚴重
工作成績不是看達成
是讓封堵過程可能會被人挑的毛病
我知道我很有事、很有病
我對不起我太太，她陪我走過很多
還給我兩個天使
但我從一開始就只想說
1.我有一群不允許真心的可憐蟲同溫層
2.我溝通很糟，更糟的是溝通不良時，我選擇逃避，我很後悔
※ 編輯: tmomotoo (219.91.0.47 臺灣), 09/06/2023 08:28:42
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