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米菲我來了！😘😘😘
啊啊啊啊啊啊
我真的好興奮哈哈哈
從小愛米菲到大
第一次逛米菲展
我已呈現失心瘋狀態哈哈
媽媽要把你們都帶回家😍
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有任何米菲的業配可以找我嗎🙋🙋♂️
我會很認真很認真的介紹米菲的哈哈哈哈🤩
謝謝@happyday3035435 告訴我這個展覽🥰 哈哈哈
#米菲 #miffy #米菲展 #華山文創園區 #抱枕 #鉛筆 #收納袋 #杯子 #袋子 #通通帶回家 💕💕💕💕
誰受得了～超可愛的愛麗絲下午茶⠀
[ 台北-信義✧下午茶✧She Design］⠀
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She Design實在太懂女生了。⠀
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自從被他們的茶壺太太燒到後，我就一直在找機會來，畢竟這組下午茶真的太可愛，要我不做心理準備就去實在有點不好意思。⠀
直到發現海螺小姐喜歡愛麗絲，我才終於能拉著她陪我去朝聖。⠀
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❖瘋帽子茶酒派對❖ 1680+10% ɴᴛᴅ(含一壺茶)⠀
只要端上桌女生就一定會驚呼❤️⠀
這下午茶好精緻啊(๑ ́ᄇ`๑)⠀
實體比照片更吸引人～我跟海螺小姐看得眼睛都要瞪出來了。⠀
店家還很貼心地借我們美女與野獸的道具，沒想到除了茶壺太太之外還有其他角色！⠀
我們兩個女生完全進入失心瘋狀態😂⠀
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這麼美的下午茶真的是不拍個100張就對不起自己！⠀
近景、遠景、正面、側面通通都要有～⠀
而且除了好看外還意外地好吃😋❤️⠀
因為品項太多，我就不一一介紹了～⠀
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She Design會定期更換下午茶的主題，瘋帽子已經接近尾聲了，所以想去的要快點唷！⠀
如果男生想要給女孩一個驚喜下午茶，She Design真的很適合！保證她會超開心🥳⠀
除了另一半外，這裡也很推薦姐妹一起去～⠀
我跟海螺小姐都覺得很滿足，不論是心理上還是肚子裡🤪⠀
（這邊每個店員都很窩心，完全把女孩當小公主在寵啊！女生想被療癒的話真的得來一趟）⠀
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✦𝗥𝗘𝗩𝗜𝗘𝗪✦⠀
✧環境舒適 ♥♥♥♥♥⠀
✧服務貼心 ♥♥♥♥♥⠀
✧交通便利 ♥♥♥♥♡⠀
✧美味指數 ♥♥♥♥♡⠀
✧好拍指數 ♥♥♥♥♥⠀
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✦適合約會指數✦⠀
✧店家氣氛 ♥♥♥♥♥⠀
✧話題製造 ♥♥♥♥♥⠀
✧心動程度 ♥♥♥♥♥⠀
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✧地點⇢ She Design⠀
✧地址⇢ 台北市信義區基隆路一段127號1F⠀
✧捷運⇢ 市府站 1號出口⠀
✧電話⇢ 02-8787 3918⠀
✧時間⇢ 週一至週四 17:30-01:00⠀
週五、週六 17:30-02:00⠀
週日 14:30-22:00⠀
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✦𝗥𝗘𝗠𝗜𝗡𝗗𝗘𝗥𝗦✦⠀
✧如要享用下午茶需先打電話預定⠀
✧每組用餐時間為2個小時⠀
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@she_designbar⠀
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#台北下午茶 #台北酒吧 #愛麗絲 #瘋帽子⠀
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✦𝗢𝗨𝗧𝗙𝗜𝗧 𝗢𝗙 𝗧𝗛𝗘 𝗗𝗔𝗬✦⠀
洋裝⇢ @veryyou_official⠀
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別對攻擊我們的人懷抱任何期待。
「不為對方所說的話做任何詮釋」其實就是要讓對方淪為「狗吠火車」狀態—我們是「火車」，受到再大的攻擊，也不會有任何變化、昂然而立。
拿出「不把攻擊當一回事」的心態。要是把對方的舉動當作一回事，自然就會引發「戰或逃」反應。
換言之，若我們選擇應戰，不再是那輛堅實的「火車」，對方出多少力就能傷害我們幾分，同時也為對方的下一波攻擊提供新能量。
取自《面對情緒攻擊的勇氣》
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該怎麼處理「攻擊」？
這牽涉到彼此關係的深淺，如果關係是「不必再深交」者，聽聽就算了。有些朋友是連職場關係，都會投入私人情感，這會比較累一點。
請對不同的人，給予不同的期待！
這很顯然要經過一些練習，不斷地練習設立界線，包括在心理上的切割。「不理他」講來簡單，卻需要反覆地自我對話才做得到。
不輕易涉入攻擊，那是一種明哲保身的作法。
這本書其實很實用，但很可惜，能分享的篇幅不多。之後幾個還有兩個實用的步驟，我希望能有時間用直播的方式，跟朋友們分享。
祝福您，能知道自己，沒必然要符合對方的期待！
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把挑釁當「狗吠火車」，避免惡性循環
【文/ 水島廣子】
「不為對方所說的話做任何詮釋」其實就是要讓對方淪為「狗吠火車」狀態—我們是「火車」，受到再大的攻擊，也不會有任何變化、昂然而立。
拿出「不把攻擊當一回事」的心態。要是把對方的舉動當作一回事，自然就會引發「戰或逃」反應。
換言之，若我們選擇應戰，不再是那輛堅實的「火車」，對方出多少力就能傷害我們幾分，同時也為對方的下一波攻擊提供新能量。
若你還是覺得「身為服務業從業人員，這種態度大有問題，希望他們改正」，那麼找商家反映，會比找當事人更有效。商家若有心提升服務品質，就會把顧客的意見反映到員工訓練當中。
然而，找商家反映時，如果採取過於強硬的態度，會使我們受到反擊力道的影響。至於該用什麼方式來表達，請各位參考我在第四步中介紹的做法。
● 依你想要的未來而不同
﹝例﹞你和朋友出外旅遊，辛苦安排了所有食宿行程，卻被嫌「房間好暗」、「早餐好難吃」。
辛苦張羅，卻換來連連抱怨。這種被挑剔到受傷的心情，我很能理解。
然而，要是我們不慎把整件事視為攻擊，脫口說出：「那都給你弄可以吧！」對方或許會再反擊：「是你說包在你身上的啊！」於是當下的氣氛，就掌握在對方手上了。如此一來，難得的旅遊就搞砸了。
即使在這種情況下，各位還是有機會掌控事態發展。首先，我們要先考慮自己打算如何處理和對方之間的關係。你以後還想和這種朋友一起旅行嗎？
如果對方真的是很重要的好朋友，就請你依第四步介紹的方式，和對方談談。要是對方可以理解，想必你們的友誼會變得更深厚。
然而，既然這位朋友會不停抱怨，表示對方性格上可能有點武斷或強迫性。這種朋友留在身邊，今後似乎不會有什麼好事。
若是如此，你不妨考慮其他選項，例如維持友誼，但不再一起旅行，或降低和這位朋友之間的交情水準等。
▍別捲入對方的災難中
若你決定未來不再和這位朋友一起旅行，那麼就只要「讓事情過去，盡可能別留下不愉快的回憶」即可。處理原則和前面一樣，就是不為對方的言行做任何詮釋。
然而，這個案例和面對店員不同，既然當下暫時還要和對方一起旅遊，希望整趟旅程還能維持一點悠閒愉快的氣氛也無可厚非。
此時，建議你不著痕跡地和對方的災難保持距離，例如回應「是喔？我蠻喜歡這個房間的」、「這樣啊，我覺得蠻好吃的欸」等等。
「房間好暗」、「早餐好難吃」等，都是對方自行認定的災難，一旦附和，自己也會成為受害者，或淪為造成這個局面的加害者。亦即，捲入對方的災難中。
要和災難保持距離，就是別為對方的言行做任何詮釋，用「是喔」、「這樣啊」帶過，宣示自己「並未遭受任何災難」即可。
難得出外旅遊，就自己玩得開心點，避免捲入對方的災難裡吧！
▍對有困擾的人，送上一聲慰問
﹝例﹞前輩說：「你自己看著辦啦！程度有夠爛耶。」
這句話顯然就是語言暴力。
只要想想自己會不會對別人說這種話，就知道前輩的這番意見，根本不必放在心上。
前輩會說這麼惡毒的狠話，想必是因為他正處於某些倍感困擾的情況中，而且找不到解決辦法。
「自己看著辦啦」這句話，表示他希望我們「看懂他需要什麼並主動幫忙」。可見他已處於坐困愁城的狀態。
當我們受到打擊時，或許會覺得是不懂得見機行事的自己有錯。
但懂得如何描述自己的困境、需要什麼協助，是每位出社會的人該具備的基本常識，而沒做到這件事的人，其實是那位前輩。
這種時候，只要回歸「不為對方言行做任何詮釋」的處理原則，就會明白我們該說的話是「不好意思，辜負了你的期待」。
前輩的期待確實不妥，我們沒有必要認真看待這份期待，甚至還為此感到沮喪。況且，若你回應對方「你的期待不切實際」只會讓事情更加惡化。
不過，我們的確沒有回應對方的期待，因此只要描述這個事實即可。
▍賠罪的「不好意思」和慰問的「不好意思」
接著，我們只要對失心瘋的前輩，送上一句「不好意思」就夠了。
然而，這句「不好意思」，並不是因為承認自己疏失而賠罪的「不好意思」。一旦承認自己有疏失，等同於承認對方「你說的對」。
各位可以把這句「不好意思」，當作單純的慰問。
主要是希望各位姑且先不論是什麼原因，先對眼前這個因為感到威脅，而處於失心瘋狀態的人，送上「一聲慰問」。
畢竟對方正因為威脅而承受水身火熱的壓力，應該值得你送上一聲慰問。
下面兩種心境，你願意選擇哪一種？
覺得自己是「根本沒做錯事情」的受害者，心不甘情不願的說「不好意思」賠罪；和對有困擾的人送上「一聲慰問」，所說的「不好意思」—兩者之間的心境截然不同。
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以上文字取自
面對情緒攻擊的勇氣：害怕衝突，更不想忍氣吞聲，如何閃避、巧妙回擊？
https://www.books.com.tw/products/0010838721
贈書直播_面對情緒攻擊的勇氣：害怕衝突，更不想忍氣吞聲，如何閃避、巧妙回擊？
https://www.books.com.tw/products/0010838721
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花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
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隨著網路發達，電商的時代來臨，很多人都很喜歡網購，線上刷卡在付錢時不痛不癢，容易在不知不覺中越買越多，造成衝動購物的狀態，網路上也流傳了許多省錢的小技巧，但其中的精髓都在於金錢的分配。
她列出3項簡單的方法教大家如何抵抗衝動購物這個行為，並呼籲大家在花錢之前要先衡量這項東西的價值，把錢花在有價值的事物上，其實比花錢買一件可有可無的衣服更加有意義。
影片授權：邱愛莉House123 （ https://youtu.be/kjqmep4hl6M ）
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四重奏成分：
維他命C、高嶺土、膨潤土、活性炭、酒石酸、木瓜酵素、蘋果酸、益生菌
