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我小時候，很討厭上學，因為學校教的東西聽不懂，所以上課時，看到別的同學點頭說懂時，我會覺得很孤單，特別沒自信，也因為這樣，小時候的我做任何事情幾乎都失敗。
雖然大家都說「失敗為成功之母」，但我在二專時，上了補習班，第一次對日文有開竅後，我發現「成功才是成功之母」，因為有了第一次的成功後，才會有信心想挑戰第二次的發現。
我希望像我這樣的學生，都能夠因為補習班，變的喜歡去學校，也許補習班教的速解、記憶口訣不夠入流，但學生卻能因為這些，變的更有自信，而開始想上學，所以即使是教補習班，也是很了不起的工作。
今天是願意為學生付出的人的節日，祝福你們還有我自己。
失敗為成功之母
這次來個，百香果飲料之
🌟百香棉花糖甘蔗汁🌟
本身太甜的甘蔗汁，加上百香果
真是絕配，成功~~~~😆😆😆
#帥澤編
#我選澤你農創小舖
#百香果
#百香棉花糖甘蔗汁
#這就是人生
😁埔里百香果讚：https://forms.gle/JtEdMBm97S6XjBkC9
知名大廠～東森自然美BIOUP
新推出的：
日本黃金麴酒粕極酵青春露🤩🤩
新品到我手上了啊~桐桐搶先試用報告♥️
很猛喔！是類醫美換膚等級 來著的！😎
剋你的：
❌凹陷❌乾燥❌蠟黃❌沒光澤
❌膚色不均❌毛孔粗大 ❌粗糙
剛好最近要買新臉部保養⋯⋯
真的心想事成欸我 哈哈XD
目前持續使用了三天～
（任何東西我一定都自己用過，
才會推薦給我的桐學唷！）
桐桐天生的膚質：易敏、較乾、混合肌。
有些牌子的精華液＋乳液，
甚至對我的臉，還會不夠滋潤XD 媽啊
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【試用心得！】
第一次體驗的感覺：很 驚 豔！😍
我使用後，
還刻意隔了十分鐘，才擦後來的保濕乳液，
結果等待的期間一樣⋯
很保濕欸@@ ！有點爽！😝😝
真的眼睛為之一亮，
因為滿少用到精華型化妝水就很保濕的，
擦完後 皮膚那個嫩感也是很神⋯
好像他們喝了飽飽的水般，
洋溢著青春活力的笑容XD
而且不刺激，很重要：）
完全符合我心目中的理想需求：
抗敏、保濕、緊緻、嫩白、
淡化細紋、撫平紋路。
保濕真的 超級霹靂重要❗️
不夠保濕，本身就會降低皮膚防禦力，
會衍生各種皮膚問題⋯⋯
就像⋯⋯
失敗為成功之母；保濕為美膚之母😂😂
推薦給各位桐學：）
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【成份】
東森自然美BIOUP創新+
經驗的完美融合💖
創新專利！雞尾酒配方🤩
✴️日本黃金麴
✴️和歌山金賞酒粕
✴️清酒菁純
✴️激光白晶萃
✴️ GABA
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【Q&A】
Ｑ：哪個步驟使用？能取代其他的保養品嗎？
Ａ:洗完臉後，第一道保養用。
它是"萬用型精華化妝水"，
可用來提升後續保養的吸收、功效，
故在洗完臉後，就需要用它。
建議保養步驟：
洗臉→日本黃金麴酒粕青春露→（精華液→乳液/乳霜）
PS.後面括號程序 可以視膚況省略
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PS.大家到時可收看下面的節目，
會有更多相關介紹喔:)
《時間》9/23 22:40
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:10 在對岸投資竟慘賠兩千萬台幣！
05:35 何朋友投資要小心哪些事？
08:01 姓名大解析-失敗為成功之母的人
13:21 父親生意失敗從小家境清寒！
18:15 立志賺大錢卻做什麼賠什麼！
27:42 星座大解析-2021下半年財運逆勢成長的人
35:13 招財又聚財的風水布局
41:10 和老公的相處方式十分另類？
48:49 星座大解析-懂得經營幸福婚姻的人
55:10 老婆不離不棄 結婚多年只吵過兩次架！
1:00:41 讓夫妻感情甜蜜 不為錢財苦惱的風水布局
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#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
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#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！
📍 10. 心智訓練｜心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，也可以向上適應。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號，擁抱大會：沒用～～～～
➤ 心智工具：【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃，策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源，容量有限，不能隨意浪費。
➤ 目標設定，關鍵在於：『有挑戰性』＆『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論，與目標設定失敗舉例，小女生學游泳破奧運紀錄？
➤ 自我效能，【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素：成功為成功之母。不可控因素：失敗為成功之母。重要！🔥
➤ 一年的平均，三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷：可控因素 / 不可控因素，再以目標設定來執行。
➤ 目標設定，練習編排。
➤ 虎爸虎媽？保加利亞式訓練？
➤ 動機策略？內在動機？外在動機？差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機：自主性，勝任感，歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】：在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it！？差異在哪？
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點：
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說，重要！🔥
➤ 主觀角度，旁觀者角度，對於意象操控度的重置？
➤ 意象訓練經驗，回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼，其實已經在他腦海裡重複千遍？
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他)，需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』，則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域：商場，戰場，考場，競技場....等，都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略？Arousal
➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同？越高越好？
➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限，會與力量相衝突？BUT你的柔軟度已經到極限？
➤ 可開發之活動度/柔軟度：『髖關節』，『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導，成為某種程度的柔軟度競賽，與力量相違背？
➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。
【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
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❖歌詞在下面❖
演唱：莫宰羊/Asiaboy 禁藥王/Lizi 栗子/Gambler
作詞：莫宰羊/禁藥王/栗子/Gambler
作曲：莫宰羊/禁藥王/栗子/Gambler
到底我是誰 我該自傲或自嘲
台上的風光 瞬間就不見了
驕矜或自卑 要往哪吹往哪倒
以我的智商 有可能不夠哦
擔心 害怕 國王 在哪
找也找不到他救救我
山裡 的風啊 無情 拍打
而我空有一座皇宮
Gambler：
博時機 博不贏 說時機壞
對我玩心機 你太過沒種
五堵的小孩 從三年前 準備
到現在 沒時間 再來一遍
軟爛的 你就再 繼續吃嘴
我贏你 因為我 沒你邪氣
也知影這一切過是過程
所以我 比較不愛 提起過去
勝者為王 別說失敗為成功之母
還沒紅就 趕著耍大頭症
我比你清楚 別騙換作你有多勇
整條路 我走的多苦
兄弟的支持 父母的擔心
會記住 全部都放在心中
等我到 百歲年老
欲倒棺材的時候
才不會惋嘆日子的平庸
Lizi：
THU BEAL MA LE
MA THI BU
NGA AUNG MYIN MAL
SHAR MA SHEE NGE
PHIN GAUNG KYAL
靠表演換來的pay
頭很大人設setting
看著流量得了病
那些屁股全都get it
心裡不乾淨 變成了pimp
之後的生活每天都過的開心
雷達偵測女孩都會靠近
上台唱hater都該怕
捧懶趴 接著捧我的名
像國王的新衣 幫我拍馬屁
把褲子穿得低 幫我啐場地
Goater：
到底我是誰 我該自傲或自嘲
台上的風光 瞬間就不見了
驕矜或自卑 要往哪吹往哪倒
以我的智商 有可能不夠哦
擔心 害怕 國王 在哪
找也找不到他救救我
山裡 的風啊 無情 拍打
而我空有一座皇宮
Asia：
過來蹭的那些鳥事 為了面子
講話帶刺 對我態度真的有錯
這是 我得受的結果
名氣 一直一直的 迭
感覺 離我離得好遠
把它 匯進我的存款
鈔票 教我要去 面對
我才不管 你有還是 沒有
真的兄弟 他才不會講錢
如果你也信 我所說得話
幹嘛要去幹很雞掰的sh*t
Hater給我 兩根中指
他們總是嫌我偏執
為了夢想我得堅持住
證明這是我的全職
我有表演 還有 很多的 hoe
沒有本事 不要 跟我 求救
我有名 我有妹 你沒有
看我 打你老婆
Goater：
到底我是誰 我該自傲或自嘲
台上的風光 瞬間就不見了
驕矜或自卑 要往哪吹往哪倒
以我的智商 有可能不夠哦
擔心 害怕 國王 在哪
找也找不到他救救我
山裡 的風啊 無情 拍打
而我空有一座皇宮
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