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躺在床上總是睡不著真的很苦惱😅
失眠問題 在 【LOOKin】美人時髦話題網。看見女性新時尚 Facebook 的精選貼文
同時也有55部Youtube影片，追蹤數超過471的網紅白白pai，也在其Youtube影片中提到，在台灣有將近一半以上社區高齡者有失眠問題 夜晚失眠影響白天精神狀態、情緒控制，嚴重可能造成失智 幾點簡單的小技巧，幫助夜晚睡眠品質 03:27 睡眠四扇大門: 睡眠周期 05:30 影響睡眠品質的金鑰匙: 第一睡眠周期的重要性 07:28 睡眠增補劑 08:40 營造睡眠的氣息 09:51 不要強迫...
失眠問題 在 Facebook 的最佳貼文
今晚「一切從音樂開始」的主題：
都市生活的歌曲！
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「黃生想你點」，今晚話題是：
失眠問題！
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失眠問題 在 白白pai Youtube 的精選貼文
在台灣有將近一半以上社區高齡者有失眠問題
夜晚失眠影響白天精神狀態、情緒控制，嚴重可能造成失智
幾點簡單的小技巧，幫助夜晚睡眠品質
03:27 睡眠四扇大門: 睡眠周期
05:30 影響睡眠品質的金鑰匙: 第一睡眠周期的重要性
07:28 睡眠增補劑
08:40 營造睡眠的氣息
09:51 不要強迫睡覺
11:03 頸胸放鬆好入眠
睡前可以做的瑜珈
https://youtu.be/CowanabRqAQ
失眠問題 在 I'm Jonas Youtube 的精選貼文
我的失眠問題... 五個讓你更好睡的建議! 😴 | Dealing with insomnia... 5 ways to sleep better!
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失眠問題 在 李錫錕 POWER Youtube 的精選貼文
POWER錕狂語錄》人在睡眠中長大，在失眠中老去。
失眠問題是現代人的常見毛病
而我發現睡眠的品質和人的個性息息相關
人在睡眠中長大卻在失眠中老去
同時我也觀察到睡的好的人
生活中 有個精神寄託
重點不是神 而是心無雜念的價值
如果有失眠問題的人
不妨試試影片中的療法吧！
#李錫錕 #錕P #POWER錕
