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大家一定很好奇～
揪竟～村哥日常練習會帶哪些東西呢？
跟著小編步伐一起來看看村哥都裝些什麼吧～
經過包包大搜查後發現了黃金右臂的秘密！
村哥說：「最近我愛上了它，背包裡總要帶上它。」
它是甚麼呢？
原來是 #Zespri奇異果！
的確，奇異果🥝蘊含豐富維生素C，具抗氧化效果，對抗運動時產生的自由基，是運動員挑選水果的好選擇。
「又好吃又營養又方便，黃金奇異果x黃金右臂，絕配！怎麼能不愛？」
你們的包包裡也有甚麼神秘小物呢？來跟我分享吧～
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城市盃後繼續為全國田徑錦標賽努力備戰，營養當然不能鬆懈！
每次飯後享用Zespri奇異果～除了能帶給我豐富的營養之外，美味也讓心情也很好！
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中秋節將近，大家是不是已經開始準備要吃烤肉大餐了，還是已經大吃很多天了😆 油膩的大餐或外食後難免會覺得罪惡感很重，或更直接的是感到身體很沈重，在連續的大餐後我一定會讓自己身體進行大掃除2-3天，吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，盡量吃全食物，並且大量喝水把體內毒素排出體外。
剛好最近也正在經歷懷孕初期害喜地獄的我，不管吃什麼鹹食都會在口中胃中轉化成噁心的味道😢 後來發現只要在餐後吃點酸甜的水果，就能有效的降低噁心感！尤其是奇異果剛好超對我的胃口🥝 因為奇異果裡還有豐富的膳食纖維還有營養的維生素，不只可以幫助消化，也能快速解油膩❤️ 對於喜歡大魚大肉的人，或是像我這種消化不良的孕婦來說真的超適合👌
大餐過後別忘了多吃水果均衡飲食唷😉
#奇異果美味吃起來
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#早餐_綠拿鐵
最近早餐開始嘗試喝綠拿鐵
固定以蔬菜、水果、奇亞籽等食材打成濃濃一杯
很有飽足感、排便也順很多耶！(真的很有感)
有人能跟我分享更多綠拿鐵的食譜嗎～～😃
📝食材: 青江菜、秋葵、蘋果、奇異果、鳳梨、奇亞籽、水
📝作法: 先將蔬菜燙過，再與水果和奇亞籽加水一起攪打即可
#午餐_墨西哥捲餅及溫沙拉
前一天終於買到墨西哥餅皮(開心🌸)
中午立馬嘗試做個捲餅和簡單的溫沙拉
烤一盤蔬菜就能分給兩道使用 真的很簡單
然後啊～最近真的很愛用 LUUMI_Taiwan 的食物帶跟密封蓋
準備好午餐通通裝進去就能帶去跟Yang午餐約會囉
📝食材: 墨西哥餅皮、杏鮑菇、花椰菜、紅甜椒、南瓜、純素起司醬、生菜、營養酵母、亂做的綠醬
📝作法1: 先將花椰菜、紅甜椒、南瓜淋上橄欖油和調味料，烤約15分鐘，用手撕杏鮑菇稍微乾煎調味，以餘溫將墨西哥餅皮兩面加熱，包入生菜、烤蔬菜、手撕杏鮑菇、純素起司醬
📝作法2: 以生菜鋪底，再放入烤蔬菜、醬料、營養酵母即可
#晚餐_義式蕃茄蔬菜湯螺旋麵
最近晚餐不喜歡吃太多
簡單以蔬菜和蕃茄糊燉一鍋義式湯，再加入螺旋麵(或通心粉)
吃起來真的很溫暖又美味，也沒什麼負擔👍
📝食材: 蕃茄、紅蘿蔔、芹菜、玉米筍、蕃茄糊、香料、薑黃粉、豌豆苗
📝作法: 將紅蘿蔔、芹菜、玉米筍切丁翻炒，再加入蕃茄和蕃茄糊翻炒出味道，加水(淹過所有食材)並以香料和薑黃粉調味，煮滾後加入螺旋麵，蓋上鍋蓋燉約20分鐘，盛盤後以豌豆苗點綴
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影片中使用的產品
#LUUMI外食帶、#LUUMI輕食帶、#LUUMI密封蓋
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＃樹番茄 ＃Tree Tomato ＃番茄
樹番茄(Tree Tomato)是什麼，樹番茄怎麼吃？是番茄嗎？
原生於中南美洲安地斯山脈，比一般番茄含有更多豐富營養，
滋味酸甜，有著百香果、枇杷、芭樂綜合口感。
果皮苦澀，韌性強，到底該怎麼吃呢？
鮮吃酸甜多汁、涼拌樹番茄，可取代番茄入菜料理，
或鮮榨精力湯，補充一天健康活力，
懂得吃法，才能領略樹蕃茄的美好滋味，
一起來品嚐美味的樹番茄料理！
【萬柿如意有機農場】高山樹番茄～茄紅素是小番茄7倍
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＞含有豐富的果膠、花青素，茄紅素是小番茄7倍
＞原產於中南美洲，紅潤飽滿，滋味酸甜
＞融合百香果、奇異果、芭樂口感，吃起來Q軟柔滑
＞冷藏後冰涼爽口，對半切，以湯匙挖取果肉享用
＞去皮做糖漬樹番茄、果醬、果汁，美味營養
＞友善栽培，無噴灑化學藥劑、無化肥
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我們關注吃的進行式，邀您共同推動「從餐桌到產地的一場美味革命」。
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手作好味道x 玩味綠生活〜日常的美好，就是這麼簡單！
今天要來做芒果季團購超夯甜點［芒果便當］，免烤箱、三分鐘必學會！
天生手殘者，零廚藝者也免驚，完全零失敗做法！！
重點是做法簡單，除非你家沒冰箱，那我就沒轍了
再也不用辛苦等團購，看完這則影片後，以後自己在家就能做了
學會之後還能一舉數得，以後管他草莓便當、鳳梨便當、奇異果火龍果...只要你喜歡的水果，通通都可以拿來做！
根本就是學會一次，日後受用無窮啊~~~
這道甜點必須冷藏，要吃的時候再拿出冰箱，否則在室溫下太久的話容易融化，那樣吃起來會有點不那麼美味。
備註：因為是自己要吃所以我材料用比較好，不然一般只要將鮮奶油打發後，拌入芒果泥就可以了，奶油乳酪這個材料是可以省略的。
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完整圖文教學食譜 https://goo.gl/f5PY4a
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原來這些水果 吃起來 是這個味道! ... 有吃過的朋友在下面留言跟我們分享一下吧(•ㅂ•)/水果資訊：迷你 奇異果 家樂福購入NT$ 99 (12顆)黃金梅404 not ... ... <看更多>
奇異果美味吃起來 在 #奇異果美味吃起來 - Explore | Facebook 的推薦與評價
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