老師還未全面施打疫苗，對於日後的開學是否會有影響呢？🧐
.
#代課老師 #快篩 #林奕華
.
#CNEWS匯流新聞網 按個讚！分享好文章！
★更多新聞看這裡：https://cnews.com.tw
奕豪老師 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! #居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome -...
「奕豪老師」的推薦目錄：
- 關於奕豪老師 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最佳貼文
- 關於奕豪老師 在 Facebook 的最佳解答
- 關於奕豪老師 在 Facebook 的最佳解答
- 關於奕豪老師 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
- 關於奕豪老師 在 How Fitness Studio（豪健康運動工作室） - 【斯巴達】｜奕豪 ... 的評價
- 關於奕豪老師 在 台灣首席講師=奕豪老師在台南- How Fitness Studio（豪健康 ... 的評價
- 關於奕豪老師 在 How Fitness Studio（豪健康運動工作室） - 基礎TRX加碼奕豪 ... 的評價
- 關於奕豪老師 在 豪健康｜奕豪教練｜【核情．核理】Ep3－核心與生活的連結 的評價
- 關於奕豪老師 在 Where are you 核心？｜豪健康｜奕豪教練｜【核情．核理】Ep2 的評價
- 關於奕豪老師 在 豪健康_奕豪教練【小團課編排設計與指導技巧】—徒手篇 的評價
- 關於奕豪老師 在 肩頸下背痠痛OUT!｜久坐族/低頭族必看｜ feat.奕豪老師 的評價
- 關於奕豪老師 在 姿勢不良的小編最適合用按摩球來刺激一下穴道惹(阿嘶~) 的評價
奕豪老師 在 Facebook 的最佳解答
週五週六天氣不穩定⛈ 外出記得攜帶雨具☔️
輕度颱風盧碧已在中國廣東沿海登陸，之後就會減弱為熱帶性低氣壓
但未來幾天西半部受到西南季風影響仍可能有豪大雨🌧發生的可能
請大家最近多留意氣象資訊🖥
同時也請山區民眾請慎防坍方落石及土石流
請隨時掌控防災最新情況🤗
🌥天氣資訊🔽
🔹桃園市水情資訊網：http://winfo.tycg.gov.tw/
🔹交通部中央氣象局：http://goo.gl/S4DrAL
🔹經濟部水利署：http://goo.gl/hFg5T9
🔹土石流防災資訊網：https://246.swcb.gov.tw/
🔹市民諮詢專線1999
邱奕勝
黃婉如愛您粉絲團
黃敬平
市政老師傅 陳萬得
舒翠玲
中國國民黨桃園市龜山區黨部(民眾服務社)黨員社團
桃園市議員周玉琴桃園市議員李柏坊
桃園市議員陳瑛
桃園市議員葉明月
桃園市議員-劉曾玉春
桃園市議員 簡智翔
美英Online
市議員梁為超粉絲團
吳嘉和
中壢之子 劉安祺
徐其萬
涂權吉市議員
朱珍瑤
劉熒隆
建設龜山推手 林正峰
林昭賢
奕豪老師 在 Facebook 的最佳解答
#飲飲食食最開心
今日午餐，同左一位朋友食飯，佢來到我家門前響安。
我：「哈，你揸架開蓬波子黎接我，係咪想溝我先？」
佢：「親愛的，如果我要追你，我會揸Bentley 吧？」
好一張24K白金鑲鑽豪華好人卡!!! 😭😭😭（後續留返Patreon講）
就係咁，我地就去左Fordwich Arms 呢度食午餐。
呢間餐廳上年來，已經很令人驚艷，今年更是教人刮目相看。
我們點的是「魚素tasting menu」（即是不含豬牛羊雞）。
首先是小吃三件，又是煙鱒魚，不過這次在喜瑪拉雅巨岩鹽盤上拿出來再在我面前放上脆餅上，侍應哥哥說這點溫差會讓魚肉更美味，老實說我凡夫俗子係雞係公廁，我食唔出有咩咁特別，但係儀式感滿滿，侍應哥哥唔睇得都食得，sorry，係唔食得都睇得，加上味道又真係好咸鮮，一口吃掉配上旁邊的芝士就是很美味的大合奏。前面嗰粒係半粒蕃茄，蕃茄係每一間米芝連餐廳必玩的菜色，能夠將多少種滋味壓縮在這一小口裡，就是功架所在。
接下來上的是麵包盤，麵包盤是pastry chef的下馬威，但真正分高下的，是牛油、牛油和牛油，這裡的牛油也很不錯，明顯是自家做的，那種橙黃色就是好牛油的標誌。
接下來的大菜色，魚有魚味薯有薯味，完全是水準發揮。當中兩個點眼的，第一個是帶子配魚子醬，外邊的酥和內裡的軟，加上鮮美的魚子醬，讓人回味無窮。
其次是那個造型有點「孤單北半球」的mash & pie… 薯蓉配批是酒吧的爛大街貨色，正如被TA姐 aka #關菊英 cap 圖打交叉一樣，都是司空見慣之事。但這個批最厲害在於批頂只是整輕薄的一層酥皮，跟坊間那種厚過 TA姐臉皮的，完全是另一回事。那個薯蓉幼滑可口到快要變牛油，很肥但很好味。
唯一的敗筆，在甜品—— 不是不好吃，而是太heavy，你想想，老夫才剛剛啃了一碟好肥但好好味嘅薯蓉，你仲俾咁 #大枝野 嘅流心焦糖榛果棒我，目測1000卡路里我 #中年油膩大叔 點食得落呀老闆？係好好食，堅好食，但太heavy，我搞唔掂呀… 如果可以換做輕盈一點，或是帶點甜甜酸酸的會更討好哦～
#留名等睇老師也發癲
#我依家每日嘅嗜好就係睇佢發癲
#留名等俾佢cap圖話我要靠同男人訓先有飯食
#對啦我窮到要賣身食飯啦
#炫窮界KOL
#都係架你試下搵個男人訓下叫佢揸架波子黎接你食飯
#除左你老公之外仲有邊個男人會俾個癲嘅揸佢波子
#陣間變陳奕迅就慘了
奕豪老師 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動
尤其是居家辦公 長期坐在電腦前
加上姿勢不良的情況下
肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫
如果妳也有這種困擾
這隻影片就是為妳而做的!
跟痠痛說拜拜!
#居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome
-
影片中的舒緩放鬆工具
✨Trigger Point http://bit.ly/3607MjJ
【折扣碼】👉🏻 Ashlee
－
【重點】
00:15 開場
00:26 奕豪老師 自我介紹
00:35 肩頸痠痛的原因
01:05 後側頸部放鬆
02:36 下背痠痛的原因
02:54 髖屈肌放鬆
03:18 豎脊肌放鬆
03:52 運動前的下肢暖身
04:47 結尾
-
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-
更多影片
✨打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨56天身材回歸｜佛系辣妹不存在｜八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨完美臀腿曲線🍑｜4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手｜美背訓練｜滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織｜消除緩解術｜破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
-
快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ Youtube 👉🏻 https://goo.gl/cJUSVh
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
奕豪老師 在 台灣首席講師=奕豪老師在台南- How Fitness Studio（豪健康 ... 的推薦與評價
NASM 首次在首府台南Day 2 奕豪老師為學員們認真講解NASM-CPT訓練的基本原則，在基礎理論課後，開始一連串的實體操作課程 同學們運動到肚子餓☝️ 活動完後才放入 ... ... <看更多>
奕豪老師 在 How Fitness Studio（豪健康運動工作室） - 基礎TRX加碼奕豪 ... 的推薦與評價
基礎TRX加碼奕豪老師的課囉！ 請大家告訴大家，知名專業物理治療師＝朱奕豪老師， 運用專業背景，教授專業TRX課程， 讓您運動不受傷，運動豪健康！ ... <看更多>
奕豪老師 在 How Fitness Studio（豪健康運動工作室） - 【斯巴達】｜奕豪 ... 的推薦與評價
【斯巴達】｜奕豪老師 - 每週三18:10（12/16 開課） - 如果說「運動」練得是你的身體那「分享」煉得就是彼此的情誼以及豪健康對品質的堅持 ... <看更多>