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奧運女子跳高 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過119的網紅科育goyouth，也在其Youtube影片中提到，這幾天你和孩子也沉浸在賽事帶來的喜怒哀樂裡嗎？謝謝所有選手的堅持和努力，感動著遙遠的我們，一起度過各個精采刺激的環節。「 先是成為自己，才對人生有所追求。」輸贏固然是目標之一，但更可貴的是選手們溫暖動人的故事及傳遞的信念。 6 歲開始接觸競技體操的李智凱選手不斷打破自我成就，而且在 19 年後的現...
奧運女子跳高 在 Facebook 的精選貼文
#我們可以從奧運中學會什麼？
Steve Magness，《跑步的科學與實務》以及《一流的人如何保持顛峰》(＊註1) 的作者，分享了 7 點關於表現和競爭的課題，我們可以將它們應用到自己的日常生活中。 (原文連結：https://reurl.cc/9rk8pX)
#從奧運學到的7件事
1. 相信你自己 (Bet on Yourself.)
身為 400 公尺冠軍的 Fred Kerley (＊註2)，直到賽前數月才轉為 100 公尺選手。如此巨大的轉變遭受到無數的批評與質疑，但最終他獲得男子 100 公尺銀牌。
只有你才真正了解你自己的潛力。
2. 照顧好你自己，專注於自己的賽道 (Take care of yourself and run your race.)
Molly Seidel 因為厭食症缺席了 2016 年里約奧運，但她並沒有被打倒。在 2018 年重回賽道後，Seidel 憑藉著優異的半程馬拉松成績，入選美國奧運代表隊 (＊註3)。賽前 Seidel 僅跑過 2 場馬拉松，PR (個人紀錄) 2 小時 25 分 13 秒，最終以奧運史上最大黑馬之姿贏得馬拉松銅牌。
Seidel 在比賽完全沈浸在自己的節奏中；既不刻意利用其他選手為自己擋風，也不畏懼領跑原本比她更快的選手。在體力下滑後，Seidel 展現出卓越不放棄的意志，最終贏得獎牌。
重視自己的身心健康，它是你的根本，最終將會帶來回報。
3. 激烈的競爭，並不意味我們必須捨棄人性，放棄彼此互相分享 (Competing hard doesn't mean you let go of your shared humanity.)
卡達選手 Mutaz Essa Barshim 與義大利選手Gianmarco Tamberiy在跳高局賽中難分軒輊 (＊註4)，裁判告訴兩位選手可以繼續延長加賽，直到分出勝負。然而，Barshim 詢問裁判：「我們可以有兩位金牌嗎？」裁判點頭表示：「如果你們兩人都同意，可以。」因此兩位選手彼此共享了金牌的榮耀。
4. 放棄往往是最困難的決定 (Sometimes Quitting is the Tough (and Right) Decision.)
「放棄」時常被妖魔化，然而並非所有堅持全都是對的，放棄全都是錯的。重要的是在那個當下，做出正確的決定。
5. 創造空間，專注當下，一次調整一件事情 (Create Space, Stay in the moment, Focus on one thing at a time.)
女子跳高比賽中，Nicola McDermott (＊註5) 在每跳後都在筆記上進行紀錄，比較自己每一跳各方面表現的優劣，並挑選出其中一項，在下一跳中調整。
6. 當情況變困難時，不要抵抗，放輕鬆 (When it gets tough, don’t fight, relax.)
觀察美國隊選手 Allyson Felix、Athing Mu，以及冠軍義大利隊選手在 4X100 公尺接力賽的心志表現。高強度的壓力、不斷挑起神經緊張的氣氛，足以壓垮每位選手的內心。面對如此高壓，他們的反應是輕鬆以對。
內心抵抗、過度努力，反而適得其反。放輕鬆吧。
7. 拿獎牌真的是 XXX 太難了! (Wining a medal is really freaking hard.)
千萬不要聽信「沒冠軍，什麼都不是。」
根據研究，抱持這樣心態的人往往導致作弊欺騙，而且更容易失敗。
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＊註1：《一流的人如何保持顛峰》介紹與心得：https://reurl.cc/5rxnGG
＊註2：Fred Kerly 是 2017 和 2019 年兩屆美國冠軍，以及 2018 年鑽石聯賽 400 公尺總冠軍。2019年美國田徑錦標賽上以 43.64 秒刷新他的個人最好成績，成為400公尺賽跑歷史第八快的選手。(https://reurl.cc/lRWro9)
＊註3：〈強迫症＋飲食障礙＋骨質疏鬆＋骨折 「痛痛女」西黛兒淚奔奧運馬拉松 〉 (https://reurl.cc/no3dGD)
＊註4：卡達的選手巴爾希姆（Mutaz Essa Barshim）和義大利對手坦貝里（Gianmarco Tamberi）決戰到最後，他們都跳過了2.37公尺卻也在挑戰奧運紀錄的2.39公尺中跳了三次皆失敗（https://reurl.cc/qgReoq）
＊註5：Nicola McDermott 在女子跳高項目以 2.02 公尺的成績獲得銀牌。
奧運女子跳高 在 Facebook 的精選貼文
【2020東京奧運 令我難忘的徑賽七件事】
因為各種原因，很多香港人都說這屆奧運是歷來最捨不得它告別的一屆。
自己何嘗不是？平時只有不太多人留意的體育新聞忽然成了過去十多天的主流。精彩圖片、動人故事，鋪天蓋地而來。沉浸其中，身為體育關注者，不可謂不幸福。
本專頁既以跑步為題，即管嘗試回想幾件今屆徑賽場上的難忘事，約以發生先後排序，茲為小紀念。
1. 混合接力新嘗試
今屆東京奧運強調男女平等，除三鐵等項目，徑賽方面也新增了男女子4x400接力。看直播時，發現男女排序不限，變相出賽添了策略考慮。此外賽事可以切線，交棒時的畫面也相當刺激。
2. 飛人蘇炳添再創歷史
準決賽跑出9.83秒破亞洲紀錄，又能站到100米決賽舞台上，無論如何，這都是亞洲跑手非常難得的成就。
3. 荷蘭Hassan勇不可擋
雖然功敗垂成，荷蘭女將Sifan Hassan未能史無前例地連贏1500、5000及10000米三面金牌，但她有勇氣去挑戰，又有取得兩金一銅的能耐，已經值得喝采。一路以來，同時出戰5000與10000米的選手比比皆是，但同時試圖染指1500米的可謂鳳毛麟角！另外1500初賽給絆倒後及時狂追以首名衝線，亦成經典一幕。這位28歲女將，閉幕禮上亦代表荷蘭任持旗手。
4. 挪威欄王爆衫慶佳績
挪威跑手Karsten Warholm在7月勇破塵封29年400米欄紀錄後，在東京奧運又將紀錄推前0.84秒至46秒內。同場，銀牌的美國Rai Benjamin其實都打破了Warholm的舊紀錄，惜仍告屈居亞軍。衝線後，Warholm興奮爆衫慶祝成了本屆奧運徑賽難忘一幕。
5. 香港田徑譜新章
本屆奧運香港派出兩名田徑代表，分別為出戰110米欄的陳仲泓與20公里競走的程小雅。兩者現身東京奧運賽場，其實都已開拓了香港田徑的第一頁。後來知道他們的追夢過程，更覺他們跨出的這一步實在珍貴。
6. EK衛冕成功，大迫傑光榮引退
Eliud Kipchoge在談笑用兵的情況下摘金，無懸念地成奧運馬拉松成功衛冕第三男，再一次証實自己無負跑神之名。此外大迫傑賽前宣佈此後退出職業跑手行列，最後奮戰下以第六名作收。忽爾換了髮型的這位一代傑出型男跑手，賽後訪問激動表露心跡，為今屆奧運又留下一幕叫人心折的場面。
7. 意大利徑賽異軍突起
今屆歐洲勢力在徑賽不容忽視，當中以意大利最為突出——「靴子國」今屆摘十金，其中五金來自田徑，而當中又有四金為徑賽項目，分別為男子4x100、男子100、男子20公里競走及女子20公里競走。連同男子跳高一面金牌（這場「分金同味」又是另一經典），意大利田徑五金成績已成今屆奧運田徑第二強，僅次於傳統田徑強者美國。翻查資料，上屆里約奧運意大利田徑方面成績如何？答案是：一面獎牌也沒有！
奧運女子跳高 在 科育goyouth Youtube 的精選貼文
這幾天你和孩子也沉浸在賽事帶來的喜怒哀樂裡嗎？謝謝所有選手的堅持和努力，感動著遙遠的我們，一起度過各個精采刺激的環節。「 先是成為自己，才對人生有所追求。」輸贏固然是目標之一，但更可貴的是選手們溫暖動人的故事及傳遞的信念。
6 歲開始接觸競技體操的李智凱選手不斷打破自我成就，而且在 19 年後的現在依然努力著。拳擊選手黃筱雯賽前曾在個人臉書提到：「我改變不了原生家庭的環境，但我能改變我自己的命運，甚至，我想改變家人的命運!!彼此互相支持與祝福，在生命個體上活出自己的人生。」
來自太平洋島國吉里巴斯的舉重選手 David Katoatau 不放棄任何能引起注目的機會，希望透過舉重和舞蹈喚起大家對氣候變化災害的重視。正職工作是博士後研究員的奧地利女子自由車公路賽選手 Anna Kiesenhofer，在沒有職業團隊支援下，獨自奪得金牌。
而這次的男子跳高項目，誕生了兩位金牌得主。卡達選手 Mutaz Essa Barshim 和義大利選手 Gianmarco Tamberi 跳出相同的成績並列第一。根據跳高規則，選手們可以決定再次 PK 比出高下，或是共享金牌榮譽，因此大會依照慣例詢問兩人加賽意願，結果卻得到出人意料的答案。Mutaz Essa Barshim 反問大會委員：「 Can we have two golds?」這是自 1912 年以來，相隔了 100 多年，田徑項目再次出現兩位金牌得主。
還有許許多多的故事隨著這次賽事一起被分享到眾人眼前，這些超越輸贏的溫暖力量將長久陪伴我們 🌌
這幾天除了繼續追隨賽況，重溫經典賽事，也可以用手邊的玩具在家舉辦迷你運動會！將玩具們搭建成會場，模擬競賽及頒獎過程，孩子的創意也是溫暖生活的力量！和孩子分享這段影片吧，期待孩子會展現哪些創意想像呢？或是將各間門市專櫃同仁發想的情境延伸，希望有帶給大家一些遊戲靈感喔 😉 ( 我最喜歡水上芭蕾，那你呢？)
奧運女子跳高 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最佳解答
2015年光州世大運日前閉幕，身為下屆台北世大運的東道主，台北市長柯文哲登上大舞台，從光州市長暨光州世大運籌委會委員長尹壯鉉手中，接下世大運會旗，象徵台灣2017將接棒這場世界級的體育盛會。
中華隊第四戰面對地主韓國，靠著串連安打以及張閔勛的關鍵二壘安打，以及王柏融陽春砲，拿下寶貴的2分，終場就以2:0擊敗地主韓國。接著隔日的金牌戰，卻因光州地區下雨，比賽時間一再延後，最後大會裁定中華隊與日本隊並列冠軍。
張凱貞女子單打金牌，是張凱貞首次參加世大運，也是中華隊睽違16年的女單金牌，並且將女團積分推高。張凱貞個人拿下女單、女團兩面金牌。
儘管4強賽2：3輸給2011年亞軍烏克蘭，台灣男排隊不氣餒，今銅牌賽再戰預賽時的手下敗將阿根廷，可惜以1：3無緣再挫強敵，但仍拿下我國男排隊史在世大運最佳成績的第四名。
女雙鄭怡靜、李依貞不敵中國，僅收下銀牌。江宏傑、黃聖盛在金牌戰中以4比1擊敗日本，繼上屆喀山世大運之後成功衛冕拿下雙打金牌。
另外在田徑場上，睽違8年再度奪牌，黃士峰在標槍與向俊賢跳高，是該項目首度奪牌。向俊賢跳出2公尺28成績，雖未能突破奧運參賽標準(2公尺29)，但向俊賢一年內改寫三次全國紀錄，同時也將八月北京世錦賽門票收入口袋。
為期13天的光州世大運，中華隊共獲得6金12銀18銅，在獎牌榜排名第10，雖與未達先前目標7金，但已超越上屆喀山世大運的4金4銀7銅，也締造代表團史上獲得總獎牌數最多的紀錄，這次代表團被稱作史上最大團，因許多團體項目如籃球、排球、足球隊人數參賽有關，主要是為2017年當東道主做準備。
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