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#睽違大銀幕20年 #今天終於上映🧛♂
我覺得就算 2021 年的今天，回看 2000 年誕生的動畫電影《#吸血鬼獵人D》，劇情及製作品質同樣傲視群雄。
人類貴族千金夏洛特，被吸血鬼貴族麥耶爾擄走，夏洛特家開出高額賞金，找上 D 和其他賞金獵人前去營救。片中除了人類千金和吸血鬼貴族的感情線外，另一個看點，當然是身為主角的 D，擁有人類與吸血鬼各半血統的他，為何會接下委託，獵殺一隻又一隻的吸血鬼？
#神搜特派員 宅日誌 #尼可拉斯寒吉
【受傷後，回到運動場：復健的各個階段】
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從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現），每個專業擅長的區塊不同，例如醫師擅長0分到30分的過程，像是骨科手術、注射、影像學檢查等。而物理治療師/運動防護員擅長30分到70分的過程，透過徒手治療、運動治療，讓受傷處恢復到足以應付日常生活的強度，能走、跑、跳等狀態。最後的70分到100分，則由肌力與體能訓練師/技術教練，設計能更近一步提升體適能的訓練，並精進運動專項的技術。
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我們可以將上述的過程，細分成幾個步驟，讓大家更了解從受傷到恢復運動表現。
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🔸 結構損傷/疼痛的產生（0-30分）
意外發生時、剛受傷時，身體特定的部位大多有明顯的損傷。例如腳踝扭傷就是「踝關節附近的韌帶裂開」，或是跑步時大腿拉傷，可能是「大腿後側的膕旁肌被過度拉開而撕裂」。像是一台電腦被摔壞了，要把不能用的部分拿掉，能修復的部分簡單清理，準備重新安裝。
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因此，在這個階段的目的是「避免患部再傷害、增加患處修復、減少疼痛」等，例如避免會疼痛的動作（可能拉扯到撕裂的組織）、打針或超音波治療（促進組織修復）、吃藥或徒手治療（減少疼痛）。此階段主要由醫師、物理治療師、運動防護員進行治療或醫療處置。
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🔸 患部功能的重建（30-50分）
當受傷的部位恢復到一定程度，疼痛會減少，但是許多功能會受到限制。例如腳踝扭傷，剛開始走路容易軟腳、或感到特別僵硬等。此時的目標在於「重新建立基礎的功能」，對大部分的運動傷害來說，所謂的基礎功能包括：關節活動度、柔軟度、穩定性、本體感覺」等。有點像是重新組一台電腦，要準備好「硬體設備」如主機板、硬碟、顯示卡等，因為有足夠的硬體設備，接下來安裝的「軟體」才可以使用、熟悉操作。
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因此，這段期間會進行徒手治療如關節鬆動術、筋膜放鬆、伸展運動、本體感覺訓練、運動治療等，來提升活動度、穩定性等，或者說關節或肌肉應有的功能，這個主要屬於物理治療師、運動防護員的範疇，並配合部分醫師的協助。
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🔸 動作控制/神經肌肉控制（50-60分）
當受傷處有基本的活動度、穩定性，但身體能不能「控制」、「指揮」這些肌肉或關節是另一回事。這是大家最常疏忽的地方，也是最常有的「亞健康問題」。
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當過去有受傷經驗、肌肉失衡、不適當的使用身體，「原先各司其職的肌肉、各個身體部位，可能會變成部分罷工、部分非常勤勞」。我們又稱為「肌肉失能」、「不理想的動作控制」等。由於這類的問題，時常不會有一個明顯的「結構損傷」，但好像又有點困擾生活，因此大多人會忽略。也就是去診所給醫師看，好像沒什麼問題，但回去重訓、跑步，還是會覺得膝蓋、屁股緊緊怪怪的，有時候還會有一些痛。
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這段期間需要的是「正常化肌肉的使用方式、出力順序、神經反射能力等」，包括：動作控制訓練、肌肉再教育、本體感覺誘發技術、姿勢反射等，主要是由復健專長背景的物理治療師執行。就像給新的電腦安裝開機軟體、驅動程式，讓電腦能基本的運作。
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🔸 基礎動作能力/體適能（60-80分）
在這個階段，受傷處應該痊癒，並且在日常生活、運動都無疼痛或不適。但就像久坐的上班族、沒有運動習慣的大學生，不是他們想跑10公里的路跑，就可以輕鬆完賽。因為「身體沒受傷、疾病」只是一個最基本的籌碼，但有沒有「基礎體適能、動作能力」如肌力、心肺適能、肌耐力等是另一回事。就像組好電腦，灌好軟體，接著要學基本的word、excel、怎麼上網等。
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因此，若想要更輕鬆的生活，包括上下樓梯、偶爾爬個山、打個籃球等，若有基本的肌力、肌耐力，以及跳耀/落地的技術、正確的做出蹲、推、拉等動作，是這個階段的目標。並不是以「專項運動員、頂尖運動員」為目的，而是「更健康的身體、預防傷害、延緩失能/老化」，或者具備「玩任何一種運動的基礎能力」。這部分的運動訓練包括：重量訓練、肌力訓練、體能訓練等，主要屬於教練、肌力與體能訓練師的範疇。
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🔸 專項動作能力、運動表現（80-100分）
此階段已屬於「專項運動員、職業運動員」的部分，選手需要能舉更大的重量、跑進一定的秒數、靈活的腳步，「維持、促進健康」變成次要目標，「頂尖運動表現」才是王道。需要的能力包括：專項技術、爆發力、敏捷、協調性、轉變方向、速度等能力。專項技術指的是該運動項目需要的動作技巧，例如網球的發球，手腕應該要扣多少、雙腳需要一起發力、身體要比手更早旋轉等。
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這部分需要的運動訓練包括：重量訓練、體能訓練、運動專項訓練、技術訓練、奧林匹亞舉、敏捷訓練等，各式各樣能增進運動表現的訓練方式。這時，從原本摔壞的電腦，已經變得可以透過「操作各種電腦的功能」讓你能當厲害的會計師、工程師、Youtuber、醫學研究員等。
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最後，從受傷後回到運動場上，不同的專業擅長特定的階段，專精於光譜的其中一個範圍。當中許多角色都會用「運動（exercise）」的方式來介入或處置，因此相似的名詞「XX運動、OO訓練」，可能代表著不同的功能及對應到的需求。確立自己的病患、學生處在哪個階段，才能給予最適當的治療或訓練方式。重點是專業合作，發揮自己專業的長處，由其他專業補足自己的短處。
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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#exercise #training #therapy #health #motorcontrol #physicaltherapy #strength #conditioning #physicaltherapist #coach #athletictrainer #returntosports #rehabilitation #運動 #訓練 #治療 #復健 #健康 #動作控制 #運動表現 #物理治療 #肌力與體能 #物理治療師 #教練 #運動防護員 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙
恭喜台灣名導 #李安，榮獲第 11 屆總統文化獎——「文化耕耘獎」。
總統文化獎從 2001 年開始由中華文化總會籌辦，兩年一屆，共選出 5 大類獎項，除了「文化耕耘獎」之外，還包含「在地希望獎」、「人道奉獻獎」、「青年創意獎」與「社會改革獎」。至於今年的總統文化獎由賴清德副總統擔任總召集人；文總副會長陳建仁、鄭麗君、江春男擔任副總召集人；並召集朱宗慶、唐鳳等人擔任個別獎項召集人。
而文總對於「文化耕耘獎」的定義為：藝文是社會文化的啟迪。長期在文學、音樂、美術、視聽、建築、展演等藝術領域中辛勤創作，並以其專業積極推動、參與社會關懷、人文啟蒙等活動，表現卓然有成，堪稱楷模、典範者。
對於本屆李安的獲獎，文總表示，李安曾說：「我以作為台灣的電影人為榮，我以代表台灣為榮。」而李安以台灣人內斂、謙遜、堅實的生命氣質，挑戰世界的前端思考，在表現人文哲思與數位科技的完美結合，也是當今台灣所追求價值目標的表徵。
本屆其餘得獎者請點此👉https://bit.ly/3BXYtky
然而，除了台灣的總統文化獎之外，李安也曾在今年 4 月初榮獲英國影藝學院獎（British Academy of Film and Television Arts，BAFTA）的終身成就獎（Bafta Fellowship），成為首位獲得此獎的台灣影人。
李安執導的作品有 3 部在英國影藝學院獎（俗稱英國奧斯卡）獲獎的紀錄。第一部以英語發音為主的作品《理性與感性》就拿下最佳影片；以華語為主的《臥虎藏龍》拿下最佳導演、非英語電影；而同志電影《斷背山》則拿下最佳導演。
對於李安獲獎，英國影藝學院獎主席 Marc Samuelson 說：「李安是一位多才多藝、大膽而傑出的電影人。他毫不費力地遊走在各種類型，無論是在技術還是他處理的主題上，都深具開創性。《臥虎藏龍》、《斷背山》和《少年PI的奇幻漂流》等眾多作品中，不僅展示了他的技術和對電影製作的深刻理解，而且這些故事——無論是史詩還是小品，所有人都能透過角色與他的出色作品產生情感連結。我們很高興能頒給李安 BAFTA 的最高榮譽。」
李安當時則回應：「在我的職業生涯中，英格蘭非常特別，尤其是《理性與感性》，對我而言就像是第二所電影學校。獲得 BAFTA 的終身成就獎並被認為是傑出電影人，是我巨大的榮耀。」
影史上獲得英國影藝學院獎終身成就獎的影人也都赫赫有名，包含首位得主希區考克、大衛連、卓别林、史蒂芬史匹柏、費里尼、柏格曼、史丹利庫柏力克、比利懷德、肯洛區、馬丁史柯西斯等人。李安除了是首個獲得此獎的台灣影人，也是首位華語導演收下英國影藝學院終身成就獎。
再度恭喜李安導演，今年在英國、台灣皆獲得相關的榮譽肯定。
圖片來源：The Talks
🔥金馬影展開跑，快來看我們分享李安導演的成名之作『父親三部曲』全解析！
🔥YouTube 電影月今年11月首度線上舉辦！
🔥11/5 至 11/29 每晚8點，每天一部電影，讓觀眾免費在 YouTube 上觀看完整版電影。
又到了一年一度的金馬頒獎季了，而今年的國片真的是驚喜不斷，不只題材百花齊放，品質更是整齊優異，讓每個獎項都變得超難預測的。而伴隨著頒獎典禮的，當然就是到了今年滿40歲的金馬影展了！我們這次非常榮幸能與YouTube官方合作成為本屆YouTube電影月選片指南的選片指南大使，而我們想要推薦的主題是：『時代經典』！
YouTube電影月選片指南這次將從11/5到11/29號一連25天，會在線上播出超過25部經典電影。而揭開序幕的，是金馬獎主席李安導演的代表作《囍宴》。不管你電影看多看少，一定都聽過李安導演的大名。在屏東出生的他，曾經獲得許多國際獎項的肯定，其中包括了兩座奧斯卡最佳導演獎、兩座金球獎、兩屆威尼斯最佳影片金獅獎、以及兩屆柏林影展最佳影片金熊獎，是個不折不扣的『台灣之光』。
而在他輝煌的導演生涯裡，頭三部長片作品《推手》、《囍宴》、以及《飲食男女》因為都環繞在東方傳統裡嚴父角色和其子女的故事，並且都是由已故的知名影星郎雄飾演父親，被廣大的觀眾稱為『父親三部曲』或是『家庭三部曲』。因此今天的節目我們想要藉由解析李安導演的『父親三部曲』，替這次的金馬影展揭開序幕，喜愛電影的觀眾千萬不要錯過了喔！
本次電影月總共有4個主題，包含時代經典、台灣精選、咫尺彩虹、數位修復以及開幕片 - 囍宴和閉幕片 - 七匹狼。
第一週主題：時代經典
11/5 (四) 開幕片 - 囍宴
11/6 (五) 推手
11/7 (六) 熱帶魚
11/8 (日) 無言的山丘
11/9 (一) 青少年哪吒
11/10 (二) 兒子的大玩偶
11/11 (三) 飲食男女
【Podcast 收聽資訊】
Apple Podcast：https://apple.co/3fZIWpl
KKBOX：https://bit.ly/3aJntQ8
Spotify：https://spoti.fi/2BGZ4Nx
Google Podcast：https://bit.ly/2BeuhrA
SoundOn：https://bit.ly/2CD0edl
Castbox：https://bit.ly/2CMjgy8
SoundCloud：https://bit.ly/2BhmAkh
#YouTube電影月
#那些電影教我的事
#父親三部曲
Ep056 - 看護教育用患者機器人之開發應用 : 林靜思⠀
#機器人 #東京大學 #雙胞胎 #台灣podcast⠀
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這週邀請到看護教育用患者機器人之開發應用 : 林靜思⠀
靜思是在東京大學進修精密工學的博士生，畢業於中山大學機電系⠀
從小時候參加奧林匹克機器人世界大賽對機器人產生興趣後就一直在這條路上闖蕩⠀
參加過許多不同的國際學生組織及機器人國際會議⠀
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今天透過這個機會，想請跟靜思聊聊「機器人」⠀
想知道靜思因為什麼契機對機器人如此著迷，⠀
同時也想請靜思分享參加各種機器人相關會議的理由和心得⠀
最後則是想要了解，現在的機器人發展到什麼程度、靜思對未來機器人的想像又是什麼呢？⠀
☆如果有機器領域相關的問題 ，歡迎隨時「linkedin」靜思⠀
https://www.linkedin.com/in/chingszu-lin-2baa70171/ ⠀
☆ 如果對日本留學或機械建築雙胞胎兄弟的故事感到興趣 ， 歡迎追蹤「雙子日宅 X 靜囤司」⠀
https://www.facebook.com/twinssotaku/ ⠀
⠀
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學術經歷：⠀
- 2019 日本第23回看護管理學會 演講者⠀
- 2018 上海交通大學 兩岸青年會議⠀
- 2018 ICSSI & ICSer 台中國際會議 發表優秀⠀
- 2017 HCII 拉斯維加斯 機器人 國際會議⠀
- 2016 東京大學 精密工學 修士論文優秀獎⠀
- 2016 IAS 上海 機器人國際會議⠀
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教育經歷：⠀
- 2017 日本 東京大學 精密工學 博士班⠀
- 2014 日本 東京大學 精密工學 研究所⠀
- 2011 韓國 首爾 中央大學 交換學生⠀
- 2007 台灣 高雄 中山大學機電系⠀
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工作經驗 ：⠀
- 2012 台灣 宏翔光電 手機鏡頭機構工程師 ⠀
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課外活動 ：⠀
-2009 AIESEC 國際學生組織 亞太區領導人才培訓會議 籌備委員 (台灣高雄)⠀
-2007 AIESEC 國際學生組織 全國領導人才訓練營 (越南胡志明 )⠀
-2000 世界奧林匹克機器人世界大賽 (台灣第一/世界銀牌)⠀
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維基名人錄 31 - 雲巴士頓 (廣東話)
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馬高·雲巴士頓 Marco van Basten
系一名前荷蘭足球運動員，荷蘭足球傳奇巨星之一。荷甲阿爾克馬爾嘅主教練。系1980年代至1990年代荷蘭和意大利班霸球隊AC米蘭隊最優秀嘅前鋒。佢曾經三次獲得歐洲足球阿生，一次獲得世界足球阿生。2004年，佢位列球王比利評選嘅125位最出色嘅喺世球星（FIFA 100）中
雲巴士頓出生於荷蘭嘅烏得勒支，青年時代為阿積士青年軍成員。佢於1982年首次於荷甲聯賽上陣，並取得職業生涯中第一球。
後來，阿積士開始重用雲巴士頓，為攻擊核心。喺1982至1985年間各球季，佢喺聯賽射入59球，協助球會贏得三次荷甲冠軍；1983年贏得荷蘭盃冠軍，當屆還系雙料冠軍。及後雲巴士頓於1984至1987年間，連續四季成為聯賽神射手。這喺足球史上系極罕見嘅。其後1985-1986年球季攻入37球，唔僅系雲巴士頓喺職業生涯之中至多嘅入球，更獲得歐洲金靴獎。而喺1987年中嘅歐洲優勝者盃決賽中「一箭定江山」，以1:0擊敗東德嘅萊比錫火車頭，為球會得到14年以來嘅第一個歐洲冠軍。
1987年，雲巴士頓與古烈治一同轉會至意甲嘅AC米蘭，但因傷患關係，首季雲巴士頓只上陣聯賽11場，入3球。至傷瘉後AC米蘭簽入法蘭·列卡特，與雲巴士頓以及古列治成為「荷蘭三劍客」，但由於古列治重傷需長期休養，令AC米蘭嘅攻擊力削弱，失去咗該屆嘅意甲冠軍。
1989年，雲巴士頓與古列治兩人各為球會射入兩球，協助球會於歐洲冠軍球會盃決賽以4:0大勝羅馬尼亞嘅布格勒斯特星，為球會重奪失落多年嘅歐冠盃冠軍，其後，雲巴士頓又為球會贏得豐田盃嘅冠軍。1990年至1991年嘅球季，雲巴士頓分別為球會先後擊敗賓菲加以及奧林匹亞，蟬聯了歐聯與豐田盃嘅冠軍。
1991至1992年球季，AC米蘭以全季唔敗贏嘅意甲冠軍，雲巴士頓射進25球，成為意甲神射手同時當選世界足球阿生和歐洲足球阿生，系佢於AC米蘭中至多入球嘅一季。但喺一季之後，雲巴士頓於該季球季中因半月板嘅受傷而被迫提早退役，喺該季中，雲巴士頓上陣15場聯賽共射入13球。
雲巴士頓退出球員生涯後，被選為FIFA 100嘅球員之一，後來雲巴士頓轉為加入領隊嘅行列，先於2003年成為阿積士青年軍嘅助教以及成為阿積士預備組嘅助教，協助預備組贏得聯賽與盃賽兩個冠軍。喺2004年，雲巴士頓執教荷蘭國家隊，並以10勝2和得32分使國家隊得食晉身2006年世界盃嘅決賽周。
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