關於 女人喝茶的壞處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大家會不會覺得在家工作反而事情變更多，工時好像變更長
　
本來一天吃三餐，現在還要加上宵夜了～哈哈哈
　
最近這一兩個月我都盡量減少出門工作👩🏻‍💻
　
在工作室裡工作唯一的壞處，就是會變得很懶得化妝，一整天都素素的啊！
　
但是又得要錄影更新影片，還要直播來見見大家，雖然可以穿睡褲登場，但一定要維持好氣色啊！呵呵😆
　
除了保養不能偷懶以外，我們吃的東西就變得相當的重要
　
我最近都在吃 👉 https://lihi1.com/PA09T
　
　
人如其食！你吃什麼就會像什麼呀！
　
如果要看起來有膨膨好氣色，保養就要多下一點功夫 📖
　
像很多的藝人和KOL長期要讓自己維持好狀態，不少人都有吃蜜露珂娜的膠原蛋白喔
　
她們會那麼熱愛，因為吃了之後很有感啊 ❤️
　
　
膠原蛋白要有感，得要加上其他的幫手
　
這次升級版的蜜露珂娜有感，就是因為美激能量三核心喔！
　
跟前一代的比起來，這次提升至1.2倍的「光速決膠原蛋白」，分子小好吸收，讓你每天膨膨！☺️☺️

　
另外蜜露珂娜和別人不一樣，特別選用牛乳來萃取珍貴的「牛乳賽洛美」，這樣子更好吸收，就像一直敷著面膜一樣（敷好敷滿）🐮🍼
　
最後一個三核心的秘密武器，就是「光透維生素C」，與前一代相比蜜露珂娜把維生素C的含量提升至2倍
　
讓你簡單就可以擁有好氣色，不化妝也能透透亮亮～🤩
　
　
像我都有喝咖啡的習慣，早上如果剛起床，就可以加在我的黑咖啡裡面一起喝，稍微攪拌一下就溶開了！☕️
　
喝起來也有淡淡的牛奶香味，不會有傳統膠原蛋白的腥味，想加茶或其他的飲品當然也可以喔😍😍
　
另外因為都是單獨的包裝，份量剛好，要帶出門也很方便，美麗優雅都可以隨身帶著走👜
　
　
以前因為飛行工作三餐和睡眠都不能定時，現在能夠規律生活真的得來不易
　
雖然變得更忙碌了，但更珍惜這樣的規律生活，也更要好好照顧自己🌹
　
奧黛麗赫本也說過：「女人的美麗是跟著年齡成長 」
　
但大家不知道的是，美麗無法一蹴即成，和愛情一樣需要用心維持的呦！
　
一起來維持美麗自信❤️❤️
　
　
#蜜露珂娜 #Milcolla #美激能量三核心 #素妍神器 #不化妝也漂亮

經痛、月經不調 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（12）

少女們到了青春期，開始有月經，卻不一定好意思和媽媽阿姨們討論月經的問題，而很多媽媽阿姨們也對醫學不夠了解，只能把報章雜誌看來的東西轉述給懵懵懂懂的少女們，要爸爸們和女兒討論月經的問題，那就更困難了。

在討論月經常見的問題前，我們得先了解中醫生理學對月經運作的解釋。中醫認為，女人七年一個階段，到了虛歲十四歲時，「二七，而天葵至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子」，也就是青春期開始有月經。而到了虛歲四十九歲時，「七七，任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，故行壞而無子也」，也就是進入了更年期，月經逐漸停止。

依據中醫的生理學，在28天正常月經的週期裡，乳汁漸漸充盈，乳房漸漸漲大，到了現代醫學說的排卵期左右，心陽把乳汁往下推行，沿著衝脈、任脈、足陽明胃經推到子宮，子宮有肝血的支持，又受熱於小腸，將乳汁轉化為經血，累積到一個階段後開始排出體外，也就是月經。月經排盡後，這個乳汁充盈而下行的過程又再度開始，而形成了正常月經28天的循環週期。

為什麼會有經痛、月經不調等等月經的問題呢？當然也就是上述的循環週期無法順利運行。譬如，痛是因為壓力的產生，乳汁下行的過程中受到了阻力，就會產生痛感。如果乳房有以前的乳汁殘留，或者有什麼病變，乳汁充盈下行時，乳房會有異常的脹痛，甚至摸得出硬塊，月經來了又消掉。如果下腹寒濕重，或者有血瘀阻塞，乳汁到達子宮時會受到阻礙，而導致下腹部位的月經痛，這個疼痛可以嚴重到在地上打滾。而不論是在乳房還是下腹受到阻力，心火都有可能反逆，沿著足陽明胃經到臉部，使得一些女孩子在月經來前發許多青春痘，特別是兩顴及下巴的部位，而月經來了以後又消掉不少。

月經延遲，三十幾天四十幾天，甚至好幾個月才來一次月經，又是為什麼？除了特殊情況如腫瘤等，月經延遲是因為上述循環週期的條件不良，譬如心陽不足、中間有阻礙、肝血不足、小腸不夠熱等等，導致整個循環拖長許多。那麼月經提前，不到25天就來，是不是循環週期的條件太好了？這倒不是，少部分病人是下腹偏熱以外，大部分病人都是脾氣虛、中氣下陷，好像本來水庫蓄水到某個水量才洩洪，現在虛掉了，無法維持這個蓄水需要的能量，而導致水庫蓄水不到標準就控制不住而洩洪了。而月經一下提前、一下延後，是為什麼？這就複雜一些，通常和肝臟有關，肝鬱、肝血不足等肝臟的問題，可以導致經期混亂，另外，如果少腹寒濕重，可能導致現代醫學的卵巢病變，而因為左右卵巢是交替的排卵，也會造成某種程度的經期混亂。

當家裡青春期的女兒遇到經痛、月經不調等問題的時候，最好是找個中醫師仔細看診治療，而不是因為自己年輕時也經痛、經期不規律，就覺得那是青少女不可避免的，只能靠止痛藥、避孕藥來撐過去。

然而，自己不難檢視一下，到底是哪個環節造成的問題，譬如每天喝冷飲、珍珠奶茶，吃很多生菜沙拉，舌頭上盡是白白的舌苔，代表寒濕重，這樣情況下月經疼痛也不太奇怪。常常熬夜、很晚才睡，整天抓著手機不放，Line、Instagram、微信、抖音看到眼睛都虛了， 稍稍提醒一下，她就很不高興，那麼肝血可能早就不足了。平時手腳冰冷，又不常運動，心陽可能不足了。每次月經來前，臉上就冒出許多青春痘，或者兩顴通紅，心陽反逆的現象已經明顯了。另外，一般而言，青少女不常有乳汁殘留或乳房病變，通常比較少月經前乳房脹痛的現象，不過，這裡說的中醫生理及病理學，對成人一樣適用，三四十歲的女人，如果月經前乳房脹痛明顯，應該儘快找中醫師看診，避免漸漸導致腫瘤或其它問題。

結論是，中醫治療經痛、月經不調等問題的效果良好，不少婦產科西醫自己、太太、女兒是我的病人，許多西醫治不好的月經問題，在中醫上不難解決。重點是要教育下一代正確的生活習慣，現在許多年輕的女士們，連自己月經上次是哪天來的、月經週期多長都不知道，老一代的「基本常識」就更不用說了。另外，之前我們討論過，一些西醫師們大肆宣傳喝冰水對身體沒有壞處，那麼你可以試一試，自己或太太、女兒月經快來的那幾天喝大量的冰水，看看連續幾個月經週期後，你會不會非常後悔。

(http://andylee.pro/wp/?p=5140)

【含咖啡因與代糖的碳酸飲料讓女孩提早變女人】

來杯碳酸飲料享受打嗝消暑的暢快，對健康的壞處已經罄竹難書、人人皆知，而選擇無熱量的代糖飲料，看似健康，加上先前引發熱議「具有國家健康食品認證不易形成體脂肪」的廣告推波助瀾，這些空熱量的代糖飲料是否真的健康無虞?

美國最新一項近2千人的研究發現，約有8.3%的9~10歲青春期少女未滿11歲月經初潮就提早到來與含咖啡因與代糖飲料飲呈正相關，過去研究也已發現初經提早會增加未來第二型糖尿病、非酒精性脂肪肝、心血管疾病與荷爾蒙相關癌症的風險。該篇研究更指出，每天增加一份含咖啡因與代糖的碳酸飲料會分別顯著增加1.47倍與1.43倍的月經初潮風險。

根據2002年「國民營養健康狀況調查」，台灣有63%的學童在回顧受試前24小時飲食情形時表示，曾喝過含糖飲料，換算平均熱量為194大卡，相當於1.5罐市售330 c.c.可樂；該報告建議，若學童每周有3天以白開水替代含糖飲料的話，1學期後將能減少1.3公斤的體重，若以白開水取代珍珠奶茶計算，將能減少3.6公斤。

➛圖片來源
Carbonated Beverage with Caffeine

http://weighing-success.blogspot.tw/…/carbonated-beverage-w…

➛資料來源
1. Mueller et al., 2015. Consumption of caffeinated and artificially sweetened soft drinks is associated with risk of early menarche. Am J Clin Nutr doi: 10.3945/ajcn.114.100958.

2. 國小胖子多 應多喝水拒含糖飲料
https://anntw.com/articles/20131206-XZnt