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你哋一日有幾多餐會出街食飯呢？？？
好多朋友喺疫情期間多咗叫外賣，足不出戶就可享受美食快餐，但出邊美食通常都比較油膩、重味精、欠缺營養、加上多肉少菜，長期飲食失衝😅…久而久之身體出現唔少毛病如：便秘、失眠、脫髮、面色蒼白、精神恍惚、易攰等等問題……大家千祈唔好忽視，一定要吸收足夠維他命、礦物質及微量元素，調節好生理機能，今晚直播同大家分享吓點樣挑選綜合維他命，每日一粒就可補充足夠嘅營養👏，簡單方便咁為身體打好健康底子💪！
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夏天來臨，不少女士會為了減肥而節食，或者減少食肉，多食蔬菜，或直接一天只吃2餐。多菜少肉本是好事，但是當身體攝取熱量不足時便會產生飢餓感，如湊巧遇上生理周期📆更會疲倦乏力，是「身體缺乏某類營養素」的警號🚨❗
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很多人都不知道女士減肥如缺少維生素便會越減越肥😨，形成惡性循環維生素本身並沒有熱量，有的還能✅幫助人體代謝熱量，例如屬於維生素B群的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖份的代謝，具有燃燒脂肪的功效，避免脂肪囤積。
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建議減肥中的女士可補充全食物營養女士有機綜合維他命💊，而Wholelove Plus 全營養女士綜合維他命每粒蘊含由維他命 A至 Zinc的 20 種維他命及礦物元素，加入姬松茸及黑杞子，合共 55 種天然有機營養成份，全方位補充營養🌈。而且WholeLove Plus是全食物補充品，保留食物中完整營養元素，所以🌟含有食物中才有的酵素、輔酶及輔助因子等，可以幫助身體更好的吸收營養。
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喺烘焗測試同水溶性測試兩個測試入面，可以見到天然維他命WholeLove Plus比非天然維他命係更易溶於水，而且唔會因為受熱而變化，證明左天然維他命嘅吸收率及持久有效度都會比非天然高300%！
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全營養女士綜合維他命
✅選取天然有機食物為原材料，濃縮保存原始養份 - 食維他命就係想健康D，所以食用天然維他命當然會比合成產品好
✅拒絕防腐劑、農藥、食物致敏原、基因改造物，可以放心食
✅美國製造
✅醫生研發認證(MDRC ™️) 營養配方，無論個配方同生產過程都受美國註冊醫生監督，係信心保證
✅生產機構及製作過程獲美國權威cGMP、FDA、NSF認證
✅適合素食人士及純素人士服用
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❤️用後感：
我自己食左一排呢個維他命覺得精神好咗，因為我平時會懶下床，但而家可每朝準時起身送亞囡番學。感覺身體強壯左，少左病痛傷風感冒夜晚又訓得好左，冇半夜紮醒，一覺訓天光，朋友都讚我皮膚好左有彈性光澤。✨
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iHerb敗家敗不停，今次同大家即場試食好味到停唔到口嘅朱古力，仲有中過伏嘅食品都同大家講下！另外當然發掘到有好用嘅護膚品，希望大家睇完都搵到啱自己嘅嘢買啦！
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經前綜合症飲食 專題 － 林詩敏註冊營養師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
(一) 經前綜合症有什麽症狀呢？ 0:14
(二) 為何女士經期前胃口增加和特別想吃甜品和零食？ 0:56
(三) 黑糖、薑、紅豆等食物有助改善經前綜合症嗎？ 1:22
(四) 如何透過改善飲食習慣，以舒緩經前不適？ 2:41
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