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《食事指導》
内側から綺麗になる食べ方セオリー
《講師》
細川 モモ様
予防医療コンサルタント/栄養コンサルタント
●オーラがある『選ばれる美女』の条件
姿勢 笑顔 筋肉
●女性のオピニオンリーダーになるためにも安心できるダイエット法や美容について知ること。
食がカラダを作り
タンパク質や良質な油を取り入れることが大切になってきます。
その中でもDHEA（ホルモンの母）が
女性ホルモンに関係しており女性らしい体づくりに重要です。
熱心に質問するファイナリスト達を見ていると彼女達の真剣さが伝わってきました。
細川先生ありがとうございました。
キッコーマン 豆乳飲み比べ６種類
豆乳飲料 すいか（新発売）
「「夏といえば」の代表格である、さわやかな すいかのおいしさを豆乳飲料にしました。
そのままはもちろん、凍らせてアイスにしてもおいしい！
女性にうれしい「食物繊維」配合。」10月下旬までの期間限定
豆乳飲料 ココナツマンゴー（新発売）
南国リゾートのスイーツをイメージした豆乳飲料です。
ココナツミルクとマンゴーのトロピカルなコラボが味わえます。
そのままはもちろん、粉ゼラチンで固めてプリンにしてもおいしい！
女性にうれしい「食物繊維」配合。」10月下旬までの期間限定
豆乳飲料 キャラメル
「なつかしさを感じるキャラメルの味わいの豆乳飲料です。
そのままはもちろん、温めて飲んでもおいしいです。
女性にうれしい「食物繊維」配合。
食後に最適な飲むスイーツです。」
豆乳飲料 杏仁豆腐
「杏仁豆腐のおいしさを再現した豆乳飲料。
粉ゼラチンで固めて食べてもおいしい！
そのまま飲んでも、アレンジしても楽しめる商品です。
食物繊維を配合しています。
植物性なのでコレステロールゼロ。 乳製品不使用です。」
豆乳飲料 マカダミアナッツ
「スイーツでも人気のマカダミアナッツの、濃厚でクリーミーな味わいの豆乳飲料です。
ご家庭で凍らせて、豆乳アイスとしてもお楽しみいただけます。
ビタミンEを配合しています。」
豆乳飲料 チーズケーキ
「ケーキの代表格「チーズケーキ」をイメージした豆乳飲料です。
そのままはもちろん、粉ゼラチンで固めてプリンにしてもおいしい！
食後に最適な飲むスイーツです。女性にうれしい「食物繊維」配合。」
豆乳アイスの作り方
パックの両耳を開き、冷凍庫に入れる
冷凍庫からだし、ハサミで丈夫を切って開く
そのままスプーンでシャリシャリと食べられます
豆乳プリンの作り方
豆乳(200ml)を電子レンジ対応のカップに注ぐ
カップを電子レンジ（５００w）で常温（25℃）の場合2分10秒、冷蔵（10℃）の場合2分40秒温める
ゼラチン(2g)を入れて、ダマにならないようによく混ぜ溶かす
あら熱をとり、冷蔵庫で冷やし固める
出来上がり
２００ml 90円
@sunshine channel サンシャインチャンネル
#豆乳
#キッコーマン豆乳
#イソフラボン
#アンチエイジング
#イソフラボン
豆乳にはコレステロールや中性脂肪等、血液中の余分な脂質を流してくれるサポニンという栄養素が含まれています。豆乳を飲むと、サポニンによる肥満防止の効果が期待できます。
また、痩せやすい体を作るために欠かせないたんぱく質も豊富です。動物性のたんぱく質に比べ、低カロリーで基礎代謝を高くするはたらきがあるので、ダイエットのサポートにもなります。
サポニンはダイエットのサポートになるだけでなく、抗酸化作用のはたらきもあります。動脈硬化や体の酸化、老化を予防してくれます。また、ビタミンEにも抗酸化作用があり、肌や髪のハリやツヤを保ってくれると言われています。豆乳にはビタミンEも含まれているので、肌や髪のアンチエイジング効果も期待できます
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモン（エストロゲン）に似た構造をしているため、代替ホルモンとして排卵や月経、乳腺などの機能や、女性らしい体づくりのサポートをしてくれると言われています。このことから、ホルモンに依存すると考えられている乳がんなどの予防にも効果が期待されています。
ただ体重を、体脂肪を落とすだけでなく、 女性らしく 美しい 体づくり をサポートできるのがBulkyFitnessの 強みです！ . 2018年ももうすぐ終わりです。 ... <看更多>
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