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亞麻仁3種神奇功效，調理更年期症狀比大豆更好
【女性更年期好朋友🌷】在進入 #更年期 後，由於卵巢衰退、賀爾蒙急速減少，容易出現生氣、盜汗、失眠、情緒不穩等症狀😢，讓許多女性深感困擾。醫師教你這樣吃「#亞麻仁」改善▶更年期症狀、女性荷爾蒙失調、緩和生理期疼痛，是女性們不可不知的養生美顏聖品✅！
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😊前幾日post 咗個story，share咗最近呢個月食緊一隻健康產品唔錯，跟住見有啲朋友都DM 問我😊就不如喺度同大家分享下啦！我喺 @c.c.secret 度訂呢隻牌子，食咗大約一個月左右啦，feel到精神好咗，同埋冇咁容易水腫😍開頭食會好似發熱咁😳🥵但係原來佢追蹤緊你身體要改善嘅地方😯然後修復👍🏻堅持食多幾日💪🏻飲多D水💧就冇再發熱！會熱係代表佢開始慢慢調整緊你嘅體質！食完之後一個鐘內有機會有D發紅同熱感，但非常之正常+安全 !
💚Biogency Synext💚全天然無害成份保健品
🔰原產地澳洲🔰
AUST L329563認證
主要成份 *NAD+*
⚛️係人體其中一種好重要嘅元素‼️
✅可以協助催化產生人體95%嘅能量
✅加強50%嘅代謝能力
✅負責抑制衰老嘅長壽蛋白（亦稱僵屍細胞，細胞衰老細胞）
♿️隨住年紀增長身體內嘅NAD+會大幅消失🥺導致心臟肌肉同身體機能退化同衰老🤦🏻♀️出現皺紋🥱肌肉鬆弛🦵🏻脂肪積聚和心臟功能衰退等💔
澳洲SYNEXT含超高生物活性NAD+成份‼️有效加速新陳代謝及身體的能量💞💪
✅令基因修復能力增強▶️達到自我修復回到年青時的健康身體狀態👧🏻👦🏻
🔅SYNEXT主要功效🔅
1️⃣從內在改善皮膚質素🆙提亮緊緻
2️⃣加速抗糖、消耗多餘脂肪達至瘦身效果
3️⃣維持心血管和骨骼健康，肌肉生長
4️⃣修復損傷DNA
5️⃣減低皮膚敏感問題
6️⃣肩頸炎，改善勞損
🔟加快酒精代謝，護肝功能
🎯針對性功能🎯
1️⃣糖尿病
2️⃣濕疹，尋麻疹
3️⃣身體各種過敏，例如鼻敏感氣管敏感皮膚敏感
4️⃣腦退化症狀
5️⃣緩解關節炎症狀
6️⃣女性荷爾蒙失調，經痛，量多不準
7️⃣偏頭痛等等各種婦女疾病
8️⃣失眠
💚你地想試吓嘅話可以去 @c.c.secret 了解🥰
很多粉絲問我，為甚麼減極不瘦、塗極護膚品都依然皮膚粗糙？☹ 肥胖或皮膚差成因眾多，但不少人只重視外在因素如控制飲食、運動、護膚，而忽略了內在因素。其實主宰著肥瘦嫩滑的，正是荷爾蒙。要治療荷爾蒙失調，除了老生常談的方法，女人更必飲「黃金牛奶」，能調經美顏、青春不老。😁👍🏻
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<治荷爾蒙失調良方>
女性荷爾蒙負責調節月經周期、排卵時間，決定肌膚亮澤和緊緻度等。男性荷爾蒙包括睾丸分泌的睾丸素，幫助肌肉發展、生鬚等。壓力荷爾蒙皮質醇，令身體進入作戰狀態，更警醒去面對事件。瘦體素顧名思義，用來管理體重，能抑制食慾，增加代謝率和能量消耗。
腦下垂體🧠負責發出訊號，指揮器官分泌荷爾蒙，同時評估分泌的濃度是否足夠，幫助荷爾蒙維持平衡。一旦腦下垂體出事，例如腫瘤、發炎，或是面對巨大打擊、長期壓力過大、過度減肥、遺傳、患上免疫性疾病、接受卵巢切除手術等，造成荷爾蒙失調。常見症狀包括：
🐷體重增加：有運動和健康飲食，但體重仍不斷增加，大多與過多雌激素、甲減、胰島素抵抗、皮質醇過多、瘦體素不足有關。
🍖暴飲暴食：甲亢病發時，由於新陳代謝加快，病者會食極唔飽。
消化差：過多雌激素、皮質醇、前列腺素等都會引起腹瀉。
膚質粗糙：30歲後，女性荷爾蒙水平逐年下降，皮膚鬆弛、毛孔粗大、粗糙、暗啞、皺紋及色斑等問題統統呈現。女性含有少量男性荷爾蒙，若對男性荷爾蒙敏感度上升，亦會令皮膚分泌更多油脂，長出痘痘。
🩸經期紊亂：女性荷爾蒙失調會造成月經紊亂、無經期。
🥱疲勞：皮質醇水平過高、甲狀腺和腎上腺功能不佳、褪黑激素與血清素分泌下降，均會影響睡眠質素。
💇🏻♀️脫髮：不論男女，當體內的男性荷爾蒙增加，就會刺激頭髮的代謝，導致頭髮加快脫落。
要維持荷爾蒙分泌正常，除了老生常談的多休息、健康飲食、適量運動、喝酵精、心境開朗、做按摩疏通經絡氣血，還可喝「黃金牛奶」，亦即薑黃奶。
薑黃奶🥛是古印度阿育吠陀一種傳統飲料，近年很受外國人歡迎，更在亞太地區興起。薑黃功效多，能通經、止痛、抗炎、防癌、防糖尿和阿茲海默症（老人痴呆）、促進循環及雌激素代謝；中醫亦認為薑黃性質偏溫，能行氣活血祛瘀、暢通月經。薑黃素不易被人體吸收，但將薑黃混和脂肪食物，例如全脂牛奶一起喝，食療效果能大幅提升。反正喝薑黃奶不是吃藥，沒副作用，一試無妨。😄👍🏻
材料
有機全脂牛奶 2杯
薑黃粉 1茶匙
薑泥 1茶匙
黑椒 少許
做法
1. 所有材料放入鍋中，邊攪拌邊以慢火煮至冒出小氣泡，離火即成。可隨喜好加入蜂蜜調味。
📽️更多瘦身資訊🎞️:
排毒汗-真健康：https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補：https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身：https://youtu.be/hkruOhzbURY
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本周四除了是愚人節之外，亦是許多人最傷心的日子，18年前當紅歌星張國榮哥哥，其風光的背後卻有傳飽受抑鬱症的困擾，造成生活上極大的精神壓力。有人認為抑鬱症患者會選擇輕生只是「一時想不開」，而其胞姊張綠萍後來接受訪問，指張國榮所得的是生理上的抑鬱症，而非心理病，相信抑鬱症患者所承受的痛苦，是一般人都無法想像的。
抑鬱症在香港並不罕見，患抑鬱症的人口有近3%，而焦慮混合抑鬱更有近7%，即近一成人口受抑鬱困擾。除了遺傳因素外，抑鬱症也可以因為生理問題，如荷爾蒙失調；環境因素，如早年經歷、學業或工作壓力，甚至是固執、完美主義的性格所誘發。精神科專科醫生麥永接指，抑鬱症患者可能不會輕易表達抑鬱的情緒，特別是男士受社會規範，難會主動尋求幫助。但男性自殺死亡率卻比女性高，所以更危險。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210329/HOQHA3EUHJFYNH7WHVOAP55PXE/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#張國榮 #情緒 #愚人節 #抑鬱症 #張綠萍
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#荷爾蒙 影響我們的情緒、生育能力和身體健康，都市人生活緊張壓力大，尤其女性每月一次的經期，如果荷爾蒙失調會變得混亂，皮脂分泌過盛，令 #暗瘡 爆完又爆，還會影響睡眠質素，出現容易疲倦及精神難以集中問題，是否女性才會荷爾蒙失調？ #A酸 是否暗瘡剋星？避孕藥治暗瘡可行嗎？香港大學中醫藥學院孟煒博士，為大家一一解構。
全文：https://bit.ly/3qjcT91
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這集影片想和大家分享從錯誤減肥、荷爾蒙失調時期(46-47kg)到現在強壯、身心達到平衡的我 (55-56kg) 的心路歷程，以及心靈雞湯的部分😊
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2015-2019的健身旅程分享(從體脂30泡芙人到體脂20精實曲線變化史）
https://youtu.be/B-nO4yWt08I
May教妳如何增肌💪🏻(10分鐘精華版) 訓練&飲食安排 | 能不能同時增肌減脂？
https://youtu.be/fC7Tmv4AjW4
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