🔖襯衫,心情女子
超透涼感無敵親膚條紋落肩寬鬆休閒襯衫
https://shopee.tw/product/1560626/8357896369
.
昨天穿搭中忘了說,心情女子這個月有活動
9折優惠券,滿千即可使用
她們家定價本來就都百元單品
再9折真的是有夠划算,活動只到6/30喔
.
這襯衫名字寫涼感,但一點都不涼的我先說
就是看起來很清爽,可是不是冷氣房就別
晚上SP直播時我會繼續穿著這套
想看動態的話,晚上來看直播吧
不過我把褲子換短,比較好介紹鞋子
.
-
今天想寫書文,照片就拼一張了
防疫在家雖然多了很多時間,
但都用在追劇
所以閱讀並沒有比之前多
.
🔺樹的祕密生命
因為登山所以連帶著對樹木也想了解
但借閱了幾本,都沒有讀進心裡的感動
這本也是,非常期待
但看了覺得還好
.
⭕🔺命案現場清潔師
看到書名想起Ptt曾有過的文
「有沒有台灣很愛叫OO師的八卦」
每份工作都有其值得敬重的部份
在社區,遇到清潔人員打掃時
我都會跟他們說謝謝,辛苦了
但稱呼清潔師,真的很微妙
作者文筆還算好,敘述起來很流暢
可以透過這些故事來認識死亡現場的各種可能
不過章節最後作者的內心話以及書名
讓這書扣了點分
.
⭕🔺流浪的月
從2020本屋大賞揭露之後
我就非常期待這本流浪の月
比《線,畫出來的我》贏了快100分的Top 1
但看了實在無法感動
文筆是好的,
有點像住野夜+有川浩的MIX版
可故事的設定我實在不行
就像當年很紅的漫畫:白兔糖
那個設定我也不行......
.
⭕蛇行之月
我的書友絕對是櫻木紫乃腦粉!
我不會主動去找這個作者的書
但書友跟我交換閱讀時,就會看
然後默默就把台灣有出的作品都看完
櫻木紫乃是很會寫的,
那種深沈晦暗的孤寂,看她的書總覺得可怕
.
⭕罪行&罪咎
這是2本書,作者是德國的律師
橫山秀夫是日本推理的一筆入魂
那費迪南·馮·席拉赫就是德國的一筆入魂
兩本書可以分開看,先看2再回到1也無妨
都是短篇的故事,我不愛短篇的
可是他真的寫得太好,小小的篇幅就讓人撼動
等解禁後第一個要找的就是他的全部作品!
.
⭕⭕睡眠的航線
我很喜歡吳明益的文字
不知道講幾次了
睡眠的航線是最喜歡的一本
雖然是他早期的作品
但比起更有名氣的其他,這本最打動我
尤其是關於觀世音以及石頭的段落
「觀世音的心深邃、廣闊、複雜有如一座圖書館,
祈求在那裡被分門別類,保存得異常珍重」
「女登山鞋ptt」的推薦目錄:
- 關於女登山鞋ptt 在 Facebook 的最佳解答
- 關於女登山鞋ptt 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最讚貼文
- 關於女登山鞋ptt 在 林智群律師(klaw) Facebook 的最佳貼文
- 關於女登山鞋ptt 在 [討論] 女生新手登山鞋推薦- 看板outdoorgear 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 [討論] 新手女性登山鞋選擇(內有選手) 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 登山鞋推薦ptt的推薦與評價,PTT、DCARD、MOBILE01 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 登山鞋推薦ptt的推薦與評價,PTT、DCARD、MOBILE01 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 登山鞋推薦ptt的推薦與評價,PTT、DCARD、MOBILE01 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 [討論] 輕量郊山.中級山不滑登山鞋推薦- 看板outdoorgear 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 女登山鞋ptt-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 女登山鞋ptt-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 女登山鞋ptt-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 [討論] 女用登山鞋(Lowa , Hanwag) - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 平價登山鞋推薦Ptt. 享受徒步健行的別樣風景FT ... - sklepatriota.pl 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 [討論] 女款登山鞋選擇 - PTT評價 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 登山鞋女Ptt. 輕量登山鞋- PChome線上購物 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 [綁帶冰爪適用]登山鞋. 城市綠洲登山鞋Ptt 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 登山杖推薦ptt | 優惠推薦2023年4月 - 樂天市場 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 Columbia登山鞋Ptt. 哥倫比亞登山鞋評價«LO8D5OG» 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 迪亞多那ptt 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 運動鞋推薦ptt【GARMONT】低筒疾行健走鞋9.81 Speed III ... 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 Re: [討論] 女用登山鞋(Lowa , Hanwag) - outdoorgear 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 [問題] 登山鞋請益 - PTT網頁版 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 怎麼選購登山健行鞋?Ptt推薦新手戶外活動登山鞋。MERRELL ... 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 [問題] 新手買登山鞋請益- outdoorgear - PTT生活政治八卦 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 不能只知道經典小黃靴!PTT鄉民推薦這4個登山靴品牌 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 登山褲推薦ptt 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 不能只知道經典小黃靴!PTT鄉民推薦這4個登山靴品牌 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 Caravan 登山鞋ptt 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 [討論] 新手登山鞋請益- outdoorgear - PTT網頁版 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 [討論] 女用登山鞋(Lowa , Hanwag) - 看板outdoorgear 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 討論女生新手登山鞋推薦看板outdoorgear Ptt 批踢踢實 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 好看登山鞋PTT,大家都在找解答 訂房優惠報報 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 登山鞋男columbia. Columbia登山鞋Ptt 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 outdoorgear - [問題] 登山鞋選擇 - PTT情感投資事業版 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 Merrell ptt «HXSS2A2» 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 Caravan 登山鞋ptt - babytrain.es 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 【登山裝備推薦】誰說登山鞋只有在登山的時候穿? Salomon ... 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 討論女生新手登山鞋推薦看板outdoorgear Ptt 批踢踢實業坊 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 問題登山鞋vs雨鞋登山雨鞋推薦- 登山雨鞋ptt - 2d2 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 怎麼選購登山健行鞋?Ptt推薦新手戶外 ... - quotelladesign.com 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 南韓實況主「企鵝妹」徒步環台PTT網友改觀喊:真的威 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 2023 Jump 鞋子dcard - sonfama.online 的評價
- 關於女登山鞋ptt 在 2023 Jump 鞋子dcard - sokopasa.online 的評價
女登山鞋ptt 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最讚貼文
【旅遊醫學】~ 帶小孩去爬山
最近門診來做登山前評估的人數有變多的趨勢,在疫情延燒的情況下,跑去人少一點的山上,的確是個不錯的選擇;當然山屋中的社交距離以及山上的共餐文化,又是另一個可以討論的議題了。
快點拉回正題,今天要談的是昨天看到PTT上的文章:
[寶寶] 帶女兒去爬玉山(3Y1M)
連結:https://bit.ly/3eC1j3F
(因為原PO已經刪文,不知道這個備份可以活多久?)
內容主要是帶著3歲多的小孩去玉山,凌晨一點從台北出發,直奔塔塔加登山口;在前往排雲的路上,還遇上大雨以及童鞋滑落步道邊坡的突發事件;最後以在排雲中,聽著雨聲伴雷聲,回望熟睡微笑的妻女,想著這玉山主峰該不該上去,為文章的結尾。
---------- 以下進入討論的環節 -----------
〖論文回顧〗
1. 兒童高山症,在快速上升高度時的比例:
原PO一天從台北 (平均海拔8公尺) 直上排雲山莊 (海拔3402公尺),大約一天就上升了3400公尺的高度。
平常的高山症研究,不太敢這樣設計,主要是怕受試者有嚴重的健康風險。大多都會安排高度適應日,舉例來說:如果是爬玉山,那可以考慮在東埔山莊睡一晚;如果是合歡群峰,那可以考慮睡清境。
主要找到符合的研究有下面兩篇,都是在智利的研究:
※ 這兩個研究的區域,是在「瓊加拉湖」 (Lake Chungará, 海拔4400m),毗鄰智利與玻利維亞接壤的邊境;因為開車就可以到,所以常常有父母就開車帶著孩子上去,一般會在附近的城鎮「普特雷」 (Putre, 海拔3500m) 待上一晚。這樣一天上升的海拔高度,也落在3500公尺左右。
Acute Mountain Sickness in Children and Their Parents After Rapid Ascent to 3500 m (Putre, Chile)
https://doi.org/10.1580/06-WEME-BR-084.1
共16名3~5歲的小孩 (9男7女),完全無高海拔暴露經驗,在24小時內,被爸媽 (27~36歲) 帶著,從Arica (0 m)上升至Putre (3500 m)。
結果就是:
A. 92%的小孩出現急性高山病 (AMS)
B. 較低的血氧 & 較快的心跳
C. 父母對高度的適應較好
Acute Mountain Sickness in Tourists with Children at Lake Chungará (4400 m) in Northern Chile
https://doi.org/10.1580/1080-6032(2002)013[0031:AMSITW]2.0.CO;2
共31位受試者,在近3-4個月無高海拔暴露史;分為三組{6名小孩;6個月-4歲大}、{10名青少年;13-18歲大}、{15名成大;21-44歲}。
早上7點從Arica (0 m)出發,早上10點30分到達Putre (3500 m),在當地住一晚,隔天早上8點30分,出發前往Lake Chungará (4400 m)。分別評估高山症量表及血氧濃度。
結果就是:
A. 在Putre,急性高山症發生率 (小孩100%;青少年50%;成人27%)
B. 在Putre / Lake Chungará 的血氧濃度
小孩:74.8% ± 5.2%;65.3% ± 1.3%
青少年:82.2% ± 3.2%;78.6% ± 2.5%
成人:83.9% ± 3.3%;79.7% ± 5.5%
C. 小孩的高度適應較差,易產生急性高山病,血氧也會掉得比較低。
2. 本土研究:
主要就是台灣的團隊在玉山的研究
Incidence and risk factors associated with acute mountain sickness in children trekking on Jade Mountain, Taiwan.
https://doi.org/10.1093/jtm/tav008
受測者共96名,年齡分布於11-12歲,近期內無高海拔暴露經驗,分為四個梯次,從塔塔加登山口,分三天登頂玉山。
結果就是:
A. 59%的受試者出現急性高山病 (成人約36%)
B. 頭痛為最常見的症狀
C. 近7天內有上呼吸道感染症的受測者,較易出現高山症
〖個人意見〗
上面是很學術的論文回顧,可以看到小孩就是比較容易出現高山症;而且上升速度越快,風險就越高。
下面就是我自己的碎碎念了...
1. 登山前永遠要想著能不能安全撤退
原PO文中的最後一段
「我們耗盡身心,若不輕咬舌頭,一秒就能失去意識,坐下就不想再走,只剩意志力支撐著。走過後面陡坡的3KM,我們聽見人聲,看見排雲山莊…。
在眾多山友的稱讚下,我放下女兒,發現肩膀腫痛不堪,雙腳更是寸步難移」
如果在這樣的情況下,小朋友出現嚴重高山症的狀況,父母已經體力耗盡了,還能帶著小孩緊急下撤到登山口嗎?(不要以為反正排雲的人那麼多,總是有人可以幫我的吧?)
山一直都在,我常掛在嘴邊的一句話就是「上山需要勇氣,撤退需要智慧」,不是一直往上衝就好。
2. 高度適應要做好
一天從台北直上排雲,雖然很省時間,對不易請假的族群來說,是個沒辦法抗拒的誘因;但因為有帶小孩,他們高度適應就是會比較差。多花一個晚上,在東埔山莊休息一下,風險會低一些。
甚至在登玉山前的一兩個月,就先安排合歡山區的高海拔暴露,睡一晚松雪樓 (如果有嚴重高山症,還可以很方便地開車下撤);這也可以減少風險。
3. 小朋友有沒有說不的權利
原PO文章中有提及,一直等到小朋友3歲,比較能表達自己身體的症狀,才帶上玉山;但真的能那麼有把握嗎?
之前也協助過玉山的那個研究,其實連12歲的小六學生,在面對急性高山病時,都不太能很完整的表達了,有時就是躲在睡袋裡頭痛欲裂或是晚餐時食欲下降。有時就會被自己解釋成,就爬山太累了、吹到風不舒服等等。
更何況是小小孩,他們常以一些哭鬧的方式來表達身體不適,父母真的能及時發現並做處置嗎?
如果不行,那我覺得這樣的行程安排,說成兒虐也不為過!
〖結語〗
雖然小小孩不建議使用藥物來預防高山症,在打算帶他們上山前,還是建議可以向你的家庭醫師諮詢相關的預防策略及行程安排。
希望大家都健健康康上山,平平安安下山⋯⋯
※ 附註:相片攝於頂山-石梯嶺步道
之前帶2歲及4歲的小朋友從風櫃嘴走到石梯嶺看牛,一個斷斷續續走了3公里、一個走6公里到大草皮就沒力;我已經覺得很強了,反正走不動就老爸背著,還算輕鬆寫意,來回13公里,落差也不大。
實在是不敢想像在高海拔的地方,背著小孩走那麼長距離&高度落差 (塔塔加--排雲山莊:8.5公里,海拔上升842公尺);有看到PO文,至少表示他們有安全下山,只是真的希望下次可以多做些準備再上山。
#高山症 #兒童
女登山鞋ptt 在 林智群律師(klaw) Facebook 的最佳貼文
新聞:台灣最第一高峰玉山是許多登山愛好者的熱門景點,近日有對父母在PTT論壇po文,紀錄自己帶3歲1個月的女兒去爬玉山的辛苦過程,形容這是「走在夢想的路上」,對於山友的鼓勵他們感恩收下,而勸退的一律回絕。文章本是想來分享這段難得的回憶,卻引來眾網友砲轟,認為他們輕忽登山的危險性,讓小孩暴露在危險當中,「根本就是在玩命」。
關鍵字:3歲1個月
想法:
嗯我也會帶小孩去爬玉山啊!
大概是我60歲時帶20歲小孩一起上去吧!
玉山是國民登山路線沒錯,
但也不是郊山那麼簡單的事情,
到3000公尺左右會感覺吸不到氧,因為氧氣是平地70%,
到近4000公尺時,氧氣是平地60%,
這種事情,大人都受不了了,何況是小孩?
更別說高山症的問題,
還有登頂前那一段碎石坡,
雖然現在已經有搭棚架,但也不是毫無風險⋯⋯
另外從爸媽準備的裝備來看,也是嚴重不足,
登山前幾天才去買登山鞋,不帶雨衣只帶雨傘?
穿牛仔褲、長T,背包裡面只有兩瓶水、麵包、乾糧?
我的媽啊這不是林北爬象山的裝備嗎?
這樣帶小孩上路,你們真的知道自己在幹嘛嗎?
爸媽說要帶小孩一起走在夢想的路上?
嗯這是你自己夢想的道路,但未必是小孩的吧?
難道陽明山二子坪不能走嗎?
女登山鞋ptt 在 [討論] 新手女性登山鞋選擇(內有選手) 的推薦與評價
最近開始接觸百岳的超級新手,原本是穿野跑鞋,但覺得走碎石路不太舒服,偶爾還會稍微拐到,因此想入手有足夠支撐性包覆性的登山鞋,不過身為新手判斷力有限,想請各位 ... ... <看更多>
女登山鞋ptt 在 [討論] 輕量郊山.中級山不滑登山鞋推薦- 看板outdoorgear 的推薦與評價
自己經驗是硬底重的登山鞋比較適合爬百岳 ... 我來看看有沒有推薦女用野跑鞋 ... 謝謝你的回覆,那跟我問的是同一間,但都沒有我女生的尺. ... <看更多>
女登山鞋ptt 在 [討論] 女生新手登山鞋推薦- 看板outdoorgear 的推薦與評價
補上缺少的內容
預算:4000-5000
需求:希望是有櫃位能去試穿的品牌
目前都是去郊山為主,基本款的鞋子應該足夠了
大家好
去年底開始接觸爬山 體驗不一樣的生活
但目前爬山的經驗並不多
最近已開始準備爬山裝備
目前想先找到適合的登山鞋
有看到蠻多人推薦Merrell的
看中
SIREN 3 GORE-TEX這雙
好像很好穿 外型也很有設計感
輕 支撐強 防水透氣 不會跑進碎石子 這些有打到我
想和各位前輩請教一下 是否會推薦這雙呢?
想等之後靠櫃看看
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.5.109 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/outdoorgear/M.1627366249.A.E8E.html
※ 編輯: angel5405 (1.200.4.135 臺灣), 07/27/2021 20:00:07
※ 編輯: angel5405 (1.200.4.135 臺灣), 07/28/2021 09:23:35
... <看更多>