這時候來點……
熱熱的約克夏奶茶
配上黃金奶油酥條
整個身體滿滿的熱量都暖火起來了
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,材料: 漢堡包1個 Hamburger bun * ハンバーガーパン 小黃瓜30g Cucumber * きゅうり 番茄40g Tomato * トマト 薯餅材料: 馬鈴薯1/2顆 Potato * じゃがいも 鹽少許 Salt * 塩 糖3g Sugar * 砂糖 黑胡椒少許 Bl...
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老實說,備孕懷孕、哺乳媽咪的限制真的好多...
這個也不行吃、那個也不能喝🔥🤱
(到底是要逼使誰?!😭
不過阿木真的別鐵齒,
妳吃下喝下的真的對寶寶有很大的影響!
所以從懷孕到哺乳,我是絕對不碰有含咖啡因的飲料
✅過量咖啡因對寶寶中樞神經與大腦發展都有影響喔!
✅還有在備孕的姊妹們,實驗證實過多咖啡因會降低受孕率,想要懷孕的奉勸改喝南非茶取代咖啡或一般茶飲喔!
身為茶控的我,一天沒喝茶真的活不下去...
好險有南非國寶茶,從備孕、懷孕到哺乳都是阿木我每日的小確幸!!!☕
全家了人喝了五年的健康茶飲
只要喝過,真的會覺得這是天下一第好茶來的啊
😘懷孕或哺乳的媽咪們也不怕不能喝茶
冬天喝暖心暖胃,夏天喝冷泡茶消暑解渴!
另外還有加上健康零食、野餐墊,一團讓你一次買好買滿喔!
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#三十歲以後的旅行重點 #吃飽、#睡好、#旅伴融洽
換了一張臉書橫幅,站在台東田埂間飄逸爽颯,但其實可以P圖的話,旁邊想寫「不想回台北」。
這次的花東之旅,是第一次以開車的形式東遊,也是頭一次意識到,自己在旅行中所重視的事,已經開始和三十歲以前有天壤之別了。
是哪些事呢?我分別列為三點:吃飽、睡好、旅伴融洽
***
#先說第一點好了:吃飽
我在美國度假打工過,先在黃石公園工作兩個多月,領了薪水跟台灣的旅伴會合,在美國自己租車,狠狠地在中西部玩了三個多禮拜才回台灣。
那時候只是個沒有經濟能力的窮學生,手上是要省著花的美金,為了省錢省時間,在長途公路旅行的過程中,我們是可以吃洋芋片+香蕉+水就當一餐的,甚至美國牛奶便宜,常常在超市買一大罐跟旅伴分著喝,權當營養補充品。
這次旅行發現,過了三十歲的身體不能這樣搞。
有一晚住的民宿沒提供早餐,附近也很偏僻,男友問我說隔天早餐要怎麼辦?我說那就隨便買個麵包,隔天配奶油酥條和水就可以了,反正再過幾小時就要吃中餐,墊著肚子就好。
結果第二天這樣混過早餐,飽是飽了,那些空熱量的食物卻完全撐不起因旅途而勞頓的身子。一路上有氣無力,像是病懨懨地在副駕昏沉,直到中午去吃了超好吃的無菜單料理「#長濱100號」,才忽然被灌注活力,下午又蹦又跳在大太陽下拍照也不累。
這才意識到,好食物對過了三十歲的身體是重要的,旅行中尤是。可以吃得在地、可以吃得實惠,但是絕對不能貪快貪省錢,用沒有營養的東西打發肚子。
我已經不是那個可以被洋芋片和牛奶就打發的小女孩了,旅行的途中,還是不能虧待自己腸胃才是。
#再來說第二點:睡好
這次旅行不知道是怎麼回事,前一晚就太亢奮沒睡好,第一天又因為認床而精神萎靡,男友在開車路上我都昏昏欲睡,好幾次都把椅子放倒往後躺假寐。
以前年輕時旅行哪有這回事,晚上可以不睡覺的,徹夜聊鬼混到半夜才睡,第二天還可以在車上補眠(天殺的那時候怎麼這麼強,現在我連在車上都睡不著了)。
旅行像是開啟另一個生理時鐘,活動時間有20小時,剩下4小時睡一下就可以了,醒來黑著眼圈依舊可以活蹦亂跳。
這次運氣不錯,在我嚴重睡眠不足兩天後,遇到一間很棒的民宿「#小馬客棧」。它的設備和裝潢深得我心,地理位置極安靜,床和枕頭根本是豬籠草,我一躺上去就黏住不想下來了,晚上睡得跟豬一樣死,第二天吃完早餐還回去再睡兩輪,硬是ㄍㄧㄥ到最後一刻才退房,完全把這幾天萎縮的體力補好補滿。
結果你說怎麼著?接下來一天行程,活像是裝了勁量電池一樣,一攤一攤的跑,一攤一攤的吃,在車上生龍活虎的跟男友談笑風生,甚至還自告奮勇說我想試開看看七人座休旅車,把他從駕駛座趕下來。
什麼不用睡覺,那是沒見過世面年輕時候的事;現在對我來說,旅行是在換種方式「生活」,是想平衡疲倦與壓力的充電,沒有旅行反而要更累的道理。
ㄍㄧㄥ到最後一刻退房,不趕行程的開車,晚上也沒有一定要在外面鬼混,吃飽睡好,心情好,看什麼都好。
旅行的意義,對三十歲以後的我來說,不過就是這樣的。
#第三點最重要但改天再寫
#如果有旅伴的話
#相處融洽和互掐只有一線之隔(? XD
#照片是另一間民宿的床
奶油酥條 熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文
材料:
漢堡包1個 Hamburger bun * ハンバーガーパン
小黃瓜30g Cucumber * きゅうり
番茄40g Tomato * トマト
薯餅材料:
馬鈴薯1/2顆 Potato * じゃがいも
鹽少許 Salt * 塩
糖3g Sugar * 砂糖
黑胡椒少許 Black pepper * 黒こしょう
醬料:
沙拉醬適量 Mayonnaise * マヨネーズ
番茄醬適量 Ketchup * ケチャップ
做法:
1.小黃瓜.番茄洗淨後切片
2.漢堡包放入烤箱用150°C烤3~5分鐘
3.馬鈴薯刨絲 加鹽.砂糖.黑胡椒拌勻
4.倒入油鍋中 用小火煎至兩面金黃
5.漢堡包依次夾入小黃瓜.番茄.薯餅
6.淋上適量番茄醬.沙拉醬即可
【排行】
1【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
6【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
7【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
8【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
9【滷蛋】用二種藥材滷 滿屋飄香口齒留香
https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
10【春捲皮】用平底鍋烙 只要麵粉+水
https://youtu.be/Q9ulyn7VAV0
11【杏仁茶】南杏仁現榨 1公升17元
https://youtu.be/KZDUZTdbSIs
12【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
13【冷凍水餃變煎餃】零失敗小撇步
https://youtu.be/HZmXgW27jsM
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【煎年糕】用兩種方法煎 裡糯外酥特別好吃
https://youtu.be/PGpm7sIgFBQ
【蛋糕】
香蕉蛋糕 https://youtu.be/ejetlgOBf_k
優格蛋糕 https://youtu.be/EiqZrIutmzo
蒸巧克力蛋糕 https://youtu.be/bqD8twM-3_A
【麵包】
薯餅漢堡 https://youtu.be/QEH6t428GRg
免揉葡萄乾麵包 https://youtu.be/DMb8sOVNvYc
【吐司】
煎奶油酥條 https://youtu.be/HjhSP2xCJAo
烤奶油酥條 https://youtu.be/xFKaD51-byM
法式吐司 https://youtu.be/OH9PhupIOsc
椰蓉烤吐司 https://youtu.be/eCkdQQcqVOo
【三明治】
蛋沙拉三明治 https://youtu.be/yE0yaWZRXZ8
千島三明治 https://youtu.be/wmHmjlR_scc
水果優格三明治 https://youtu.be/XQsHGNgf2SU
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市售“巧克力蛋糕” 總是夾厚厚一層鮮奶油 再裹上巧克力 簡直甜到不行
偶然在網路上找到只用兩種材料 就可以做“巧克力蛋糕” 便立馬行動 但又懶得用烤箱 因為怕燒焦還得顧火 就改用電鍋這麼一蒸 哎呀!真是不得了 超綿密濃郁ㄉ 還超好吃😋 重點是很健康又省$ 電鍋真是萬能ㄋ!
材料:
甜巧克力80g
Sweet chocolate/甘いチョコレート
蛋3大顆185g Eggs/卵
做法:
1.蛋白蛋黃分開 蛋白冷藏備用
2.隔水加熱融化巧克力 加蛋黃拌勻
3.模具刷油 底部鋪烘焙紙刷油備用
4.蛋白用電動打蛋器低速打1分鐘
改高速打3~5分鐘 打至硬性發泡
將1/3倒入巧克力中攪拌均勻
再倒回蛋白霜中用刮刀切拌均勻
5.電鍋倒入1杯水 事先預熱
6.將4料倒入模具中 震掉氣泡
放入預熱好的電鍋中 模具加蓋
用電鍋蒸15分鐘 取出倒扣放涼
脫模後即可食用
(烤箱用170度烤20~25分鐘)
【排行】
1【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
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3【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
6【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
7【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
8【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
9【滷蛋】用二種藥材滷 滿屋飄香口齒留香
https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
10【春捲皮】用平底鍋烙 只要麵粉+水
https://youtu.be/Q9ulyn7VAV0
11【杏仁茶】南杏仁現榨 1公升17元
https://youtu.be/KZDUZTdbSIs
12【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
13【冷凍水餃變煎餃】零失敗小撇步
https://youtu.be/HZmXgW27jsM
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【煎年糕】用兩種方法煎 裡糯外酥特別好吃
https://youtu.be/PGpm7sIgFBQ
【蛋糕】
香蕉蛋糕 https://youtu.be/ejetlgOBf_k
優格蛋糕 https://youtu.be/EiqZrIutmzo
蒸巧克力蛋糕 https://youtu.be/bqD8twM-3_A
【麵包】
免揉葡萄乾麵包 https://youtu.be/DMb8sOVNvYc
【吐司】
煎奶油酥條 https://youtu.be/HjhSP2xCJAo
烤奶油酥條 https://youtu.be/xFKaD51-byM
法式吐司 https://youtu.be/OH9PhupIOsc
椰蓉烤吐司 https://youtu.be/eCkdQQcqVOo
【三明治】
蛋沙拉三明治 https://youtu.be/yE0yaWZRXZ8
千島三明治 https://youtu.be/wmHmjlR_scc
水果優格三明治 https://youtu.be/XQsHGNgf2SU
奶油酥條 熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文
“法式吐司”全稱法蘭西吐司 又稱西多士 法文是pain perdu 意指「丟棄的麵包」 當時人們因為不想浪費食物 而將吃剩的麵包加入雞蛋煎至金黃 才發現意外地美味(資料來自網路 僅供參考)
材料:
厚片吐司2片 Thick slice bread
*厚切り食パン
蛋1顆 Egg * 卵
牛奶100g Milk * 牛奶
糖粉10g Powdered sugar * 粉砂糖
奶油5g Butter * バター
蜂蜜適量 Honey * 蜂蜜
做法:
1.蛋打入盆中打散
倒入牛奶.糖8g攪拌均勻
2.將吐司放在平盤中 倒入1料
浸泡10分鐘 讓吐司充分吸附蛋奶液
3.平底鍋開小火加熱 加奶油3g
放入一片吐司 單面煎至微焦起鍋
再加奶油2g 煎另一片吐司
4.將煎好的吐司放入烤麵包機
開上下火烤8分鐘(烤箱用180度)
烤至表面金黃 取出裝盤
5.依個人喜好可在吐司上撒糖粉
或淋上蜂蜜.糖漿 放水果.奶油
【排行】
1【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
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4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
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5【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
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7【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
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8【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
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10【春捲皮】用平底鍋烙 只要麵粉+水
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11【杏仁茶】南杏仁現榨 1公升17元
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12【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
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13【冷凍水餃變煎餃】零失敗小撇步
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14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
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15【煎年糕】用兩種方法煎 裡糯外酥特別好吃
https://youtu.be/PGpm7sIgFBQ
【蛋糕】
香蕉蛋糕 https://youtu.be/ejetlgOBf_k
優格蛋糕 https://youtu.be/EiqZrIutmzo
蒸巧克力蛋糕 https://youtu.be/bqD8twM-3_A
【麵包】
免揉葡萄乾麵包 https://youtu.be/DMb8sOVNvYc
【吐司】
煎奶油酥條 https://youtu.be/HjhSP2xCJAo
烤奶油酥條 https://youtu.be/xFKaD51-byM
法式吐司 https://youtu.be/OH9PhupIOsc
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【三明治】
蛋沙拉三明治 https://youtu.be/yE0yaWZRXZ8
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沒事上行動購逛一下,覺得奶油酥條還算便宜,稍微Google大概促銷價在79元上下?
原本賣完了,後來又補貨1500多組,不知道是真的賣很好,還是掛數量讓人覺得搶手XD
結帳要注意會套用免運券記得去掉,因為111元就達免運門檻,免運券可以留著月底再用
。
有效期限180參考用,以前買過效期比較近的奶油酥條,所以不要一次屯太多比較好,熱
量也不小。
ps.順便解今天的街口積分活動
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.128.62 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1636111113.A.53B.html
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