關於 奶茶類 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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#迷霧早午餐 #台中美食 #大里美食
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之前跟大家介紹過的迷霧早午餐大里也插旗了
目前考慮疫情關係還沒提供內用～
不過外帶自取有優惠 也有外送超方便～
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☁️薯泥豬豬三明治 $95
豬排🥩搭配番茄🍅生菜🥬培根🥓等等
粉紅色是紫薯泥🍠胡椒香我很喜歡 口感紮實
份量也很有飽足感👍👍
☁️抹茶酥叔 $50
抹茶🍵搭配奶酥的厚片吐司🍞好看又好吃😋
上頭還有超可愛的柴犬圖案🥰🥰
☁️烤肉起司蛋菠蘿堡 $55
一般的漢堡皮🍔吃膩了不妨換換口味～
把餅皮換成菠蘿麵皮 搭配肉蛋起司🧀️
燒肉鹹搭配嫩蛋香 也是很多人早餐的必點❗️
☁️牛肉南瓜抓餅 $65
抓餅蛋餅比較有嚼勁也更紮實🤤🤤
高麗菜 柴魚跟美乃滋吃起來有點日式口感🇯🇵
鹹甜搭配牛肉🐮滋味非常棒💯💯
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☁️熱狗 $25 ☁️脆薯 $40 ☁️花枝排 $40
小點心不可少 熱狗脆薯🍟大家一人一口～
花枝排外皮炸的超酥脆🤩也滿厚實的😚
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☁️紅茶鮮奶 $50
☁️抹茶鮮奶 $50
最近都蠻喜歡🍺鮮奶茶類
聽說他們店限定口味是蘋果紅茶🍎
大家可以去喝喝看 跟我說好不好喝❤️
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♟地址：台中市大里區鐵路街38號
♟時間：07:00～14:30
♟電話：04-24876711
♟店家IG： @miwoo_dali
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《撈油水 菠蘿油專賣店》
📌桃園市中壢區中山東路二段166號
⏰10:00-21:00
☎️03-4668588
🚗門市&UberEat提供外送服務

🍑：這次到中原大學附近的菠蘿油專賣店—撈油水，看到菜單直接選擇障礙發作，也太多口味了吧😍 桃編選擇了「兩份套餐組合」，有吃有喝超滿足😌

🔆冰火菠蘿油：經典口味肯定不能放過❌ 酥脆的菠蘿皮配上夾心奶油微微融入麵包，甜鹹甜鹹的口感實在是吃完一個又意猶未盡🤤
🔆撈仔辣肉芝士包：如果吃普通夾心不會飽的話，不妨可以考慮點這種有主食夾心的，會更增加飽足感！中間除了撈麵外還有一片香濃起司，大大滿足身為起司控的你😄
🔆葡式蛋撻：店內除了菠蘿油外也有販售限定的葡式蛋撻🥧 酥脆塔皮配上香濃內餡，外帶回家當小點心也很OK！
🔆鴛鴦奶茶：咖啡香和奶茶香的完美結合，怕甜的人也別擔心，不用怕吃了菠蘿油又喝飲料嘴巴會長螞蟻🐜🐜
🔆凍檸茶：不愛喝奶茶類的可以選擇酸爽酸爽的凍檸茶！夏天喝凍檸茶實在是很消暑，店家還加入了新鮮檸檬切片，連飲料都很用心☺️

撈油水還提供了以下優惠，歡迎大家參考：
1. 「中壢吃喝玩樂道相報卡」享有95折
2. 季節限定—楊枝甘露「免費」升級大杯
3. 來店享有「套餐組合優惠」
4.冰火菠蘿買6送1（回家用烤箱後一樣好吃😋）

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來個心理健康測驗：想像一下～現在的你 又渴又熱 可以馬上來一杯100c.c的涼飲料 你會選哪一杯？

✔️選茶類的人：應該平常就習慣喝茶飲 覺得外食吃多了 不想給身體太多負擔 但要小心很多含糖茶的精緻糖量也不低喔⚠️

✔️選奶茶類或冰沙的人 平常可能是嗜甜的小螞蟻唷！（要注意體脂肪問題 會不會有看起來不胖 但體脂肪高的情況

✔️選果汁類的人 喜歡喝一點看起來或感覺比較健康的飲品 但卻常常忽略營養標示 比較注重個人感覺的人😝但建議水果還是能吃就不要喝果汁🍹可以吃到更多纖維跟營養 咀嚼也能增強飽足感

👩🏻‍⚕️奉上 #夏天飲料 #熱量排行榜
你最愛哪一杯？
珍珠奶茶(去冰全糖) 94kcal
芒果冰沙 84kcal
加鹽沙士 62kcal
可樂 51kcal
蘋果原汁 51kcal
啤酒 49kcal
柳橙原汁 47kcal
芭樂汁(非原汁) 45kcal
奶茶 42kcal
水果茶(蘋果) 37kcal
有糖紅茶 34kcal
冬瓜茶 33kcal
運動飲料 28kcal
鮮奶茶(無糖) 27kcal
有糖綠茶 22kcal
有糖麥茶 18kcal
美式咖啡(無糖) 2kcal
低卡可樂 1kcal
烏龍茶 0kcal
白開水 0kcal
（以上飲料為每100ml之數值）

衛福部建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 可以的話最好控制在5%以下
假設每日攝取2000kcal 那麼糖攝取應低於200kcal
更可以控制在大約是25到50g的量

若是點手搖飲料
其實隨便一杯全糖手搖飲料都會糖分爆表
所以點微糖或是無糖是比較好的選擇

👩🏻‍⚕️也建議：
1.能多喝水是最棒的！
2.加料飲品點無糖就好（很多料裡面就會蜜糖進去了）
3.點越少糖越好
4.冰沙的飲品 要比較注意糖量攝取唷！因為「冰」會降低對甜的感覺
5.不要被酸酸的飲品騙了 以為很清淡、偏酸 糖就會少 其實正相反！
6.奶精可以換成鮮奶 油脂跟熱量少 負擔也相對比較少

比較下來 想要阻止日益橫向發展
還是點無糖茶、黑咖啡比較合適
而水是最優秀的選擇！提醒大家每天至少要喝2000cc的水

希望大家消暑同時 身材跟健康也要把持住！
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談古論今話中醫(238)中醫如何治療尿路結石【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 《腎結石》在我們古人認為它是一種腎虛、是種濕熱、鬱積下焦，造成氣化不利，這個意思就是說，"腎虛就是老化"。一般來說結石，的確它是屬於在四十歲到五十歲是個高危險群。一般男生還是比較多，因為他的濃縮尿液的能力是比較強，和飲食習慣，菸酒高張力、高壓力；尿液的排毒系統也會比較差。現在年輕人二十歲到四十歲，你晚吃、晚睡、熬夜，容易老化。腎為先天之本，腎老化跟熬夜、晚睡有關。

平常多喝水，尿液比較淡化一點，就比較不容易結石。很重要，這個有研究過，你只要一天的排尿量低於1,000毫升 1,000㏄的話，你的結石的風險就大大的提升三成，尤其是有家族遺傳的。

熱天來了，你冷氣整天待；熱天一直出汗、一直排尿，你就發現你的尿液特別濃縮；所以有結石的也有發現，他在春夏季結石的發作機率大大的提升。環境、生活習慣也有一些影響。

你的消夜就是晚餐的，你發現你的結石發作機會也增加了三成。？晚餐的部分注意!!你晚餐特別晚吃，或者以消夜當晚餐的人，他裡面的排鈣系統，你的腎臟排鈣的能力就比較弱。餐後我們的血鈣會大量的上升，我們食物裡面的鈣質這些大量上升，它大概在二到四小時才會到一個排鈣的高峰。可是你晚吃的時候，還不到二到四小時你就要睡覺了，你的消化機能來不及，對你的腎臟的排毒系統、排鈣系統就會大幅的下降。所以有發現你要是說痛風發作，你發現你是不是最近都是特別晚吃，跟我們的生活作息是息息相關。

結石的成分有研究過80%它一般都是跟草酸鈣有關。草酸鈣最多的就是菠菜、馬鈴薯、番茄、橘子。跟家族史遺傳有關。水腎、尿毒症、痛風體質的腎結石它的後遺症跟併發症比較嚴重。結石最常見八成是這個草酸鈣結石，事實上還有一成多是屬於尿酸結石，就是屬於跟痛風體質有關，痛風本身也是跟體質有關。就是說你的體質是比較高普林飲食不能吃的，像菇類啊，菠菜也是屬於嘌呤類比較多的。痛風忌：海鮮類，內臟的，這都是跟尿酸有關。

結石是跟尿液過度濃縮有關，戶樞不蠹流水不腐，這個循環好，那個管腔就不會有狹窄有阻塞。中醫如何治療尿路結石：原則：清熱利濕，莊腎建腰，活血化瘀。

《一天一蘋果醫師遠離我》蔬果汁一般寒涼，有傷腎陽，盡量就是一天一份，大概250㏄到300㏄就好了。溫水為主，包含茶、咖啡這些有咖啡因成分也是不要太多。

多吃一些微鹼的食物，人家研究過對預防腎結石有一些養生保健的作用。第一是黑木耳，第二是核桃生薑跟牛奶，茶類是藥茶(養生茶)，我們可以選用禾本科的玉米鬚茶，還有荸薺、金錢草；中藥材金錢草比較合適(不會太寒涼)有通淋排石的作用，它對膽結石也有幫助。黑木耳真的很好，我每天都會打一杯黑木耳露，乾品然後給它泡軟，泡軟、泡一個晚上，調理機打一打，喝起來是黏黏的，你覺得味道很淡，可以加點桑葚甘蔗汁，但不要太甜滿好喝的。

我每天都一杯黑木耳，我發現我體重精神都變很好，為甚麼呢？黑木耳是我們身體很好的清道夫，為甚麼對尿路結石特別有幫助。有研究過它裡面很多酵素，跟它裡面的生物鹼(鹼性物質)，它可以預防我們這些草酸鈣、尿酸鈣、磷酸鈣的沉積，所以它對我們的預防尿路結石很有幫助。

所以家裡面長輩，或是你有體質有很容易有結石的，黑木耳真的很好。白木耳不行，為甚麼？我們說黑入腎，它有雙重的作用就是
在植物裡面，有些植物花青素，真的是對預防我們血管的氧化、老化、預防充血發炎真的是不錯。

假如說你真的結石，吃點黑色的食材，譬如說核桃也是一個滿好的，核桃也是入腎的，因為裡面很多不飽和脂肪酸。核桃不是補腦嗎？因為它形狀不是像腦形，我們說腦為髓海，腎主腦髓，就是說這個核桃它本身很多油脂，它可以保護我們腎臟的，跟我們輸尿管的細胞膜的穩定。我們人不能都沒有油，有一些堅果類的還是要攝取，就是好的油脂類(橄欖油、核桃)。

不過生薑比較意外，生薑理氣消脹有關，理氣消脹就包含陳皮生薑，它都可以放鬆我們輸尿管的平滑肌，預防痙攣、預防它收縮。所以吃一點辛香料，薑、蔥、蒜、陳皮，天然的揮發這個植物精油都是很好的。