今天的午餐(章魚腳炒蛋)
章魚腳熱量230大卡
雞蛋兩個140大卡
義式拖鞋麵包135大卡
油跟醬的熱量21大卡
總熱量526大卡
蛋白質39克
脂肪21
碳水化合物41克
感想：
因為用朋友買的章魚腳來炒蛋，為了給些味道加了少許的烤肉醬提味，所以外觀上黑黑的，但吃起來口感真的超級棒，義式拖鞋麵包在好事多買的，無糖無調味所以上面寫一個麵包熱量才135大卡非常低，跟外面一般有調味的麵包比起來低非常多，但花費就有點高了，大概花費120元，在這推薦給健身減重減脂肪的朋友們！
好事 多 麵包熱量 在 曾文忠—假面教練 Facebook 的精選貼文
好事 多 麵包熱量 在 [問題] COSTCO德式小圓麵包熱量- 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想請問一下 costco德式小圓麵包單顆熱量大概多少(如下連結)
https://ppt.cc/ltfY
剛稍微google一下國外網站 一顆估到200卡....
兩顆熱量就打爆貝果了= = ?
只是覺得有點難以置信 不知有人可否能解惑...Orz
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