好好睡多重要多娜醬在Facebook 的評價

Q: 好好睡多重要多娜醬 在Facebook 的評價

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好好睡多重要在多娜醬 Facebook 的最佳解答

By 多娜醬

2021-08-25 16:21:13 有 43 人按讚

#好好睡多重要
拾春 : https://lihi1.cc/nXUlv
鎂：https://lihi1.com/BRiNR
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有了小圈圈之後
真的很難睡好...
但是吃了『拾春』搭配『鎂』之後！！
很好睡～～～不會再容易失眠睡不著
或是睡到一半突然醒來了✨✨
而且終於有睡飽的感覺😍
早上起來活力滿滿真的差很多
有時候越睡越累會讓早上心情很差
吃了之後起床都會有一種愉悅感
很像剛運動的舒暢
---
#拾春強大配方在此
👉拾春裡面束絲藻原料的單純與珍貴
營養的成份還被指派為太空人的食品
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多娜醬

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哈囉~大家好~最喜歡吃甜甜圈的多娜醬姊姊要帶給大朋友小朋友歡樂唷~!!!!!! 大家要多多支持多娜醬唷! ! ! 有需要帶動跳活動也可以私訊洽詢唷~ ^ - ^

好好睡多重要在 Fann 芳怡 Youtube 的最讚貼文

By Fann 芳怡

2021-09-30 21:00:12 有 300 人看過有 32 人喜歡

★全方位音樂人林易祺（Vast & Hazy）製作
★獨立樂團Yellow + 體熊專科 + 森林ㄌㄜˋ園成員共同編曲！
單曲全平台 #數位發行
👉 https://fanlink.to/muziu-0348

Fann芳怡全新創作前導單曲〈單〉，由全方位製作人林易祺（Vast & Hazy）操刀製作，邀請獨立樂團Yellow成員Bass手曹家瑋、吉他手林庭鈺、體熊專科鼓手陳逸、森林ㄌㄜˋ園李匯晴一同進錄音室玩玩耍耍jam jam編編，帶你進入chill滿分腦洞大開的自我隔離新世界。

社交障礙、電話恐懼症、人群恐慌....人生好難，在家耍耍廢不過是自我沉澱的必要手段，孤獨不可怕，喜歡和自己相處才能好好和別人相處，讓我們一起渡過這個需要孤單的時代。

-------------------------------------
單 one
詞曲：Fann 芳怡

Sleep a little longer 看天空灰灰的
怎麼那麼好睡呢？怎麼都爬不起來呢？
Stay a little longer 今天不想出門了
剩貓咪陪著我翻滾我想先這樣一個人

別打電話給我我不接是手機沒電
你別找我出門我有點倦反正沒時間

呼吸沈澱和自己相處的世界
要做什麼什麼都很好
不做什麼也沒大不了
無不無聊好像不重要 oh~
呼吸沈澱想像著盛開的玫瑰
忘了快崩潰的理智線
太脆弱易碎
不完美也要學著妥協要學著無所謂

Chill a little longer 又有何不可
隨著音樂輕輕擺動著討厭哼悲傷的情歌
Think a little longer 思緒都不聽話了
慢慢的習慣慢慢的我也為生活貢獻著

別傳訊息給我我不回手機還是沒電
你別找我逛街我有點累反正沒時間

呼吸沈澱和自己相處的世界
下次再約其實不會約
只是小小客套的語言
冷淡了點不是壞心眼 oh~

呼吸沈澱想像著盛開的玫瑰
放空就當我正在充電別吵我斷個片
留給自己多一些空間關起門沒防備
dubidubidubiludada
沒事早點睡

-------------------------------------
★ 音樂製作 Music Credit
詞曲 Lyricist＆Composer | Fann 芳怡
製作人 Producer | 林易祺 LNiCH@VH
編曲 Arrangement | 林易祺 LNiCH@VH，陳逸 Andy Chen，李匯晴 Green Lee，曹家瑋 Marcus Tsao ，林庭鈺 Tim Lin
鼓 Drums | 陳逸 Andy Chen
電鋼琴 E-Piano/合成器Synthesizer | 李匯晴 Green Lee
貝斯 Bass | 曹家瑋 Marcus Tsao
吉他 Guitar | 林庭鈺 Tim Lin
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement | Fann 芳怡
和聲 Backing Vocal | Fann 芳怡
人聲處理 Vocal Audio Editor | Fann 芳怡
人聲錄音室 Recording Studio (Vocal) | 大小眼錄音室 Twin Eyes Studio
人聲錄音師 Recording Engineer (Vocal) | 陳以霖 Yi Lin Chen
鼓錄音師 Recording Engineer (Drums) | 林子彧 Tzu Yu Lin
樂器錄音室 Instruments Recording Studio | 給樂團彩 Just For Band
樂器錄音師 Recording Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
混音師 Mixing Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer | Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios
-------------------------------------
★ 影像製作 MV Credit
導演 Director | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
插畫 Original Illustration | whencantgetsleep
動畫 Animation | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
手寫字 Typography | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
-------------------------------------
★ Fann芳怡
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數位發行

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演出邀約/教學請來信：[email protected] Artist/ singer-songwriter/Performer

好好睡多重要在下次要去哪 Youtube 的最讚貼文

By 下次要去哪

2021-09-17 12:00:01 有 214 人看過有 10 人喜歡

金門2021.09.09-2021.09.11(降級二級)
終於可以好好出來走走
一切都有遵照防疫準則
這裡的美
簡簡單單卻能舒舒服服
不自覺的會很早睡早起呢

所有的行程安排都在影片左上角有說明
這一趟可惜了沒認真品味金門
好多沒吃到的當地美食
也因為颱風班機提早
還有一些經典的景點沒有玩到
下次有機會一定還會再去

海院子跟金八古厝
真的推到不行

JASMINE睫屎米的 ig :
https://www.instagram.com/jjjasmine_tw/

Music by clay house - i'm trynna do the right thing -
https://thmatc.co/?l=CBFD86C8
Music by Shore Drive - Chaser -
https://thmatc.co/?l=2770D90F
Music by CFEQ - Twist to open -
https://thmatc.co/?l=2E204EFF

片頭片尾 : 二八創意策略有限公司
Camera：gopro 8
Editing : iMovie

最重要的！！記得按讚訂閱起來
我會記錄更多出外遊玩以及日常生活vlog的影片喔～

下次要去哪

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記錄我的生活跟旅遊因為記憶體容易滿那何不做成影片，更容易記住每次玩完一個點，就在想下次要去哪於是.....

好好睡多重要在球球Mika Youtube 的最讚貼文

By 球球Mika

2021-08-06 17:00:13 有 30,436 人看過有 647 人喜歡

啊..真沒想到這個主題我會拿來拍成影片，
說實話也不知道該用什麼態度來說這件事會比較好，
一直以來我都覺得看完了喜歡的影片，
留言表示喜歡或是討論影片中的內容
都是一件非常正常且稀鬆平常的事情。

身為一名創作者，深知在這個行業裡面，
觀眾的觀看、留言、互動是非常重要的，
於公那是成績、於私那是被肯定的表現，
當我在我的影片下方
看到有人留言表示喜歡我的影片，
或是有時候我會在影片中提問並且說：
「歡迎在留言區告訴我哦～」
然後有觀眾跟我互動、回答我的問題，
這些時候都會讓我覺得非常開心OUOb
我的作品有被認真對待的感覺，
這也是讓我繼續做Youtuber的動力之一。

後面有勾勾(官方認證)的帳號或許稍微顯眼一點，
不過脫離創作者的身份之後，
我們其實也就只是一般的觀眾而已，
也是會去看其他創作者朋友的影片，
再說一次，留言是件很正常的事，
但我不懂為什麼我或是其他中小型的創作者，
只要在別人頻道留言就要被說是「蹭」
留個言是可以蹭到多少流量？

我看到有留言表示：
「已經看到球球在其他頻道的留言12次了」
怪了，這麼常看到我的留言，
不就代表我們喜歡的影片類型很相似才會一直看到嗎？
為何要攻擊跟自己興趣愛好相似的人呢？

不管是哪方面的創作者，
我相信沒有人會不喜歡被稱讚，
被稱讚是會讓人感到非常開心的事，
這是我喜歡去別人頻道留言的原因，
也是希望我的觀眾能珍惜現在
還能對喜歡的創作者們好好表達喜愛、支持的時候。

請你現在就留言告訴我
你有多喜歡我吧❤️

-

幾乎都看精華的我，就來推推幾部吧d(`･∀･)b

【桃鈴音音】你看過彩虹SC...但看過紅地毯SC嗎?台灣石油王直接投給你看(ﾟДﾟ;)【Hololive/ホロライブ】【vtuber中文字幕】
https://youtu.be/AAqIw1n3T6o

台灣石油王帶著他的飼養費，買了一大堆蔬菜給挑食的音音吃【桃鈴音音】【Hololive/ホロライブ】【vtuber中文字幕】
https://youtu.be/8AL2wZBhRBw

【桃鈴音音】台灣石油王竟失去記憶，把音音給忘記了！？【hololive中文】【Vtuber精華】【桃鈴ねね】【MomosuzuNene】
https://youtu.be/11OXiE9sI68

【鯊魚小動畫】我要尿在妳床上！
https://youtu.be/2aTRf_wTKig

台幣紅色SC請鯊鯊說歐尼醬鯊鯊真的說了【Gawr Gura】【Hololive EN】【Vtuber中文】
https://youtu.be/dMdNVvMtxqE

【DJ鳥屎】還真沒想到會在夜店聽到這首XD【Ahoy!!】
https://youtu.be/6Xw8JU61Jr8

【露恰露恰】千萬別在直播時說這句話....否則...?
https://youtu.be/RTHncbdpQGo

【睡啦！】明天再努力｜懶貓子 Rumi
https://youtu.be/3fTPIwMHogI

【懶貓實況精華】至今為止謝謝大家的支持...【懶貓 / 懶貓子Rumi】
https://youtu.be/voGnr2fzOBo

【初配信】初次見面！我是天才貓！｜Rumi/懶貓子
https://youtu.be/7MUzOjbVjb4

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球球的存錢桶➤歐付寶
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#52. 【下班後時間管理】善用睡眠時間的5 個微調技巧，練習睡得更好

到了晚上，發現自己今日還有許多讓人焦慮的未解決煩惱，於是再次陷入想要做更多事情、睡不好覺的惡性循環。走出這個循環，讓自己放下，好好睡一個 ...

#53. 比早起更重要的五個簡單睡眠習慣 - 經理人

讓自己好好睡，早上有一點時間去實踐生活目標，中午有力氣去實踐一點生活目標，晚上回家很累了，那就做最簡單的事，然後早點休息。

#54. 睡不好又睡不飽? 世界睡眠日易眠枕讓你「好好睡 ... - 中央社

睡眠健康有多重要？根據醫學博士Nick Villalobos,MD發表於《健康熱線Healthline》的文章指出，睡眠品質和均衡飲食對健康同等重要，且多項研究表明睡不 ...

#55. 好好睡个觉，是每个职场人的要紧事 - 36氪

相反，研究表明，睡眠不足是影响工作表现的重要因素，比如降低工作效率，影响职业满意度，增加低效的工作行为等。所以，先保证自己睡个好觉，这是确保 ...

#56. 睡個好覺才能真正的舒壓！大人也需要睡前儀式才能有好眠

不如勸勸自己：「身體希望我好好睡一覺，這樣能才時進行自我修復。」或是跟自己說：「每天至少睡七小時，以後就不用常跑醫院，能有更多時間跟家人相處。」 ...

#57. 好好睡覺的第一步重新檢視你與睡眠的關係 - 林士傑諮商心理師

大學生活最令人難忘的回憶是什麼？夜唱、夜衝？準備營隊所以一週沒睡幾個小時？爆肝準備期末考？等等，這些最重要的回憶怎麼都跟「沒睡覺」有關？

#58. 好好睡觉到底有多重要 - 百家号

当人们睡得太多或太少时，罹患各种疾病（如心脏病和糖尿病）和早亡的风险就增加了。睡眠能让导致疾病的细胞得到自我修复。改善认知功能. 睡眠能增强 ...

#59. 杜丞蕓專欄｜天冷多睡很正常！黃帝內經：冬天本應「早睡晚起」

關於失眠的問題，醫女可以論述長達一萬字甚至是出本書了，但是關於「嗜睡精神差」這個主題，我想可以趁此入冬之際，好好地跟大家聊聊。古人的智慧告訴 ...

#60. 若要小孩好好睡睡前儀式很重要- 文章專區

根據美國兒童睡眠醫學權威學者Jodi A. Mindell的調查研究發現，每週執行睡前儀式越多天的孩子，其晚上入睡的時間相對較早、入睡所需時間相對較短、半夜醒 ...

#61. 【許你一個好眠人生】談如何健康睡專題 - 睡眠醫學中心

有人這麼說，人的一生有1/3的時間都在床上，睡覺這件事顯然是很重要的。看小孩打瞌睡，萌噠噠的好可愛， ... 輪班勞工如何健康睡至於輪班勞工要如何好好睡覺？

#62. 睡得好，人不老！6招幫助你天天睡好覺。 - 詠統黑蒜頭

不知道螢幕前面的你是不是也常常這樣再過生活，明明知道睡覺很重要， ... 因為良好的睡眠是必須養成習慣的，如果一下好好睡，一下又熬夜，對身體來說 ...

#63. 深層睡眠是什麼？好處有哪些？如何增加深度睡眠時間？

酒精能讓人容易入睡，卻讓深層睡眠的時間減少，酒喝多了快速動眼期會變長，半夜醒來的次數增加，隔天醒來疲倦感特別嚴重。延伸閱讀：睡前喝酒助眠？紅酒小酌對睡眠有好處 ...

#64. 成功人士的秘訣不在睡得少，而是懂得「關機」投資睡眠力

當您了解睡眠的重要性，就會體認到：好好睡覺，是人生最全面的投資！健康金三角：飲食、運動、好好睡覺. 我們為了健康而控制飲食、多運動，卻忽略「 ...

#65. 睡出好腦，學習更好！專家12項建議助好眠 - 遠見雜誌

好好睡一覺，可以幫助孩子學得更好。這是因為大腦在睡眠過程中會進行記憶的重整，過濾清除不需要的記憶，並把重要的部分保留下來，進一步形成長期 ...

#66. 其出現中風、死於心臟病機率會↗️增加48％。因為睡太少會 ...

好好睡覺#睡好覺#重要#睡眠充足#排毒#降低死亡風險#降低中風機率#讓大腦休息#喘息#brain #日夜兼顧#早晚修護#am早間活力#pm夜安優眠. # 商業廣告.

#67. 「睡眠」及「運動」誰比較重要呢？ - 山姆伯伯工作坊

而或者，你就跳過原先排定的運動，好好睡個覺呢？哪一個比較好呢？在「Shape」網站上有做回答。「獲得充足的睡眠」或「一早起床運動 ...

#68. 优质的睡眠对健康有多重要？拼命吃保健品还不如好好睡个觉_网易订阅

现代的年轻人为什么就不能好好的给自己睡一觉？工作生活的压力首当其冲，年轻人正是拼搏的阶段，往往为了工作，赶着完成领导布置的业绩，睡觉在他们看来绝不是最重要 ...

#69. 睡不好又睡不飽? 世界睡眠日易眠枕讓你「好好睡」免費居家 ...

中央社訊息服務20230316 15:22:50)睡眠健康有多重要？根據醫學博士Nick Villalobos,MD發表於《健康熱線Healthline》的文章指出，睡眠品質和均衡飲食對 ...

#70. 《夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠》 - 心靈工坊

不管生活面對多少困難，能夠好好睡一覺，讓身心得到休息和滋養，睡飽起床又 ... 其實，要召喚睡神並不困難，只要掌握三個重要原則：一、規律的作息； ...

#71. 睡眠以7~9 小時為佳，睡多睡少都不太好 - TechNews 科技新報

本次研究的神經學副教授Alberto R. Ramos 表示，這發現特別重要：「因為與非拉丁裔白人相比，拉丁裔美國人罹患失智症的風險要高得多。」 ...

#72. 享受美夢般的睡眠體驗| 各式床墊| 皮革床架買床就到夢享世界

在忙碌的一天過後，回到家洗完澡就只想賴在床上一天當中，睡眠時間約佔了1/3 能夠有張好床，好好放鬆，好好睡真的是非常的重要起床後擁有前所未有的舒服感受起床後不是 ...

#73. 早睡早起好處，不僅降低壓力和焦慮感還能為你加薪 - 愛睡噴霧

你也習慣熬最久的夜，起最遲的床嗎？但比起熬夜的夜貓子，當個早起的百靈鳥，能讓你賺更多、活更久還能加速減肥，不 ...

#74. 30秒談減重｜該是好好睡一覺的時候了？（文：蕭伶茲醫師）

正所謂一年之計在於春，如果希望今年能享瘦，睡飽是非常重要的基礎。相信過年期間，多多少少有比較晚睡一點和家人相處，甚至一起打牌或追劇到天亮，趕 ...

#75. 睡眠知識+ | 上品寢具股份有限公司

許多證據顯示，壽命長短與否，睡眠是最重要的因素。醫學界很早就證實了睡眠和 ... 改掉以上7個壞習慣，好好睡一覺，明天又是嶄新且充滿元氣的一天！

#76. 睡眠有多重要？好好睡觉，好好做梦 - 澎湃新闻

马一天睡两个小时，考拉一天睡22小时，这都是本能，他们没有改变他们的作息时间。只有人类随着农业社会向工业社会的过度，尤其是电的发明，使得人类 ...

#77. 好好睡一覺 - 全民健康基金會

這類患者多是因原發性嗜睡所導致白天猝睡或猝倒，無論晚上睡得多久，白天也會突然入睡、即使前一刻還是情緒激昂的時候，一般認為猝睡症的發生是由於人清醒 ...

#78. 「睡得好」是健康基礎，原來重要指標是這些

不管今天是睡了四個小時或八個小時，只要你的深眠夠多，效率夠高，其實身體就會很舒服。文/ 鄭淳予醫師很多朋友會問: 「怎麼樣才算 ...

#79. 掌握你的高效人生益生菌小教室

每天能夠好好睡一覺非常重要，睡覺時是我們修復的高峰期。過去也有很多研究發現，睡眠不足與身體健康有高度相關，所以，睡眠品質好壞不容小覷。

#80. 富邦專區-心靈成長文章-晚睡晚起是我的錯嗎

最近門診中多了來求助的學生，通常是父母帶著孩子一同前來，主要的目的多是因為 ... 維持早上課堂上精神的清醒是相當重要的，所以要能因應這樣的學業作息，就需要好好 ...

#81. 健康｜為何培養好的睡前習慣那麼重要？ - 紙木的那些事

睡覺對於人類而言是很重要的事情，我們經常說「好好睡一覺就沒事了」。為什麼我們會怎麼說？因為睡覺是幫助我們身體恢復的最根本方法。相反長期沒有好的睡眠，對我們的 ...

#82. 充足睡眠6大好處 - Love Encore

睡眠對學習和記憶有重要作用。 ... 若好好睡覺，罹患第2型糖尿病的風險也會降低。 5. 預防疾病 ... 晚上睡得好可以避免疲憊，並且增加抵抗力。

#83. 想練肌肉? 先好好睡一覺!鄭偉晨Neil - Beyond Fitness

是增加肌肉很重要的荷爾蒙之一。雖然男生的睪酮會比女生多，但兩性都可以透過運動增加身體的睪酮，因而幫助肌肉成長。可是當睡眠不足（少於五小時）， ...

#84. 好好睡觉到底有多重要 - 凤凰卫视美洲台

减轻压力充足和优质的睡眠不仅能改善情绪，而且能提高大脑对应激性生活事件的调节能力。有助于保持健康体重感觉劳累时睡个美容觉有助于保持健康体重和减 ...

#85. 部落格 - anmin安明| 舒眠好夥伴

可以多補充芝麻、酪梨、鮭魚、等擁有較好油質的食物或彩椒、櫻桃、石榴、豐富維生素C的蔬果，好好睡一個美容覺吧！推薦>>> 肽亮妍舒眠活妍粉. 2022-04-22 ...

#86. 憂鬱症失眠怎麼辦？心理醫生教你如何好好睡一覺

一般來說，失眠可分為四種情境：1.躺在床上很久遲遲無法入睡；2.入睡之後常常醒過來；3.睡眠時間很短無法再入睡；4.天未亮就醒且多夢，而根據失眠發生時間 ...

#87. 睡得好．寶寶情緒穩定＆身體健康- 嬰兒照顧

對處於發育階段的寶寶來說，「睡眠」是促使其成長的重要能量來源之一。耕莘醫院兒童發展中心主任陳培濤表示，生理發育成熟的成人，可能只要好好睡上幾 ...

#88. 好好睡一覺：史丹佛睡眠名醫親授，一夜好眠的最新科學解決方案

得跑多遠，才能把一個甜甜圈的熱量完全燃燒？咖啡或其他超級食物真能「促進」新陳代謝？運動不會讓你瘦？讓人大吃一驚的「代謝的科學」！

#89. 好好睡一觉，你需要关注这些

随着各种不健康睡眠现象越来越多，由此产生的各种疾病也接踵而至。 3月21日是世界睡眠日，值此之际，由北京大学人民医院承办，上海市慈善基金会、蓝鲸 ...

#90. 好好睡觉有多重要？ - 简书

睡眠的规则，晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。养生就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞 ...

#91. 好好睡个觉，为什么这么难？ - Redian新闻

睡眠障碍无疑会增加患上癌症、抑郁症和心脏病的风险，还会降低工作效率。元分析研究表明，睡眠不足会导致情绪恶化，是影响工作表现的重要因素，比如 ...

#92. 好好睡覺到底有多重要- 壹讀

睡覺本身就是預防疾病的一個保護性因素。當人們睡得太多或太少時，罹患各種疾病（如心臟病和糖尿病）和早亡的風險就增加了。睡眠能讓導致疾病的細胞得到自我修復。

#93. 世界睡眠日：好好睡一觉，你需要关注这些 - 新闻

良好的睡眠是提高免疫力、维持身体健康的首要前提。然而近年来，“好好睡一觉”竟成为人们生活中的奢侈品。随着各种不健康睡眠现象越来越多，由此产生的 ...

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