『避免人與人連結,不忘心與心連結』
今天(5/30)的記者會讓大家稍微喘口氣,臺南市沒有新增確診案例。衛生局另外說明彰化案例#7315在5/26的玉井足跡,也報告已經完成清消。防疫尚未成功,我們盡可能讓人與人間的傳染可能斷結,卻也不要因此猜忌恐慌,學著更多耐心體諒。這當下需要的不只獨善其身,就像Ingay愛講的,臺南好、原住民族人才會好;身邊的人都健康了,才能更確保自己也健康。
除了醫護、社工、民防等第一線基層防疫人員外,請多體諒代送、貨運、警衛、清潔、環保、社區管理、商店店員.......等等身邊,為著我們好好居宅生活而出來擔負風險的朋友。大家同樣有家庭健康憂慮,多給彼此空間、互相幫忙,不要拿來當壓力發洩對象。
今天記者會另一個重點是針對傳統市場。包含傳統市場、各類賣場,請配合各場地的控管、拉開安全距離,最重要的就是口罩全程戴好遮口鼻,討價還價這種樂趣就暫時少點,減少飛沫噴濺機會。看好再拿,減少挑三揀四的動手,盡可能減少接觸唷!
另外,介紹個市府推出的平台『臺南COVID-19儀表板』(網址:tinyurl.com/49v6f69k )。可以快速察看包含防疫的、篩檢的、足跡的、疫苗的各項資訊,而且結合即時地圖,很容易操作!
隨著時間推移,Ingay繼續把整理足跡中超過14天的拿掉(保留5/16之後的紀錄)。需要之前足跡資料的,可以看昨天以前的貼文;需要詳細圖說的,請自行到市府官網查詢(https://tinyurl.com/uxxhbb3y )。
【#交通運輸】
5/17 搭乘 #台鐵3252車次 由臺南到永康
5/20 下午曾停留 #國道關廟休息站 的民眾
【#北區/ #中西區】
5/17 下午(15:45~16:30)@北區公園口紅燒土魠魚焿(公園路)、(16:30~19:00)@臺南公園
5/17~19 上午(09:00~09:15)@北區鴨母寮市場
5/18 下午 @中西區台灣銀行南都分行(忠義路)
5/18 下午 @中西區7-11天公門市(忠義路)
5/18 下午 @中西區寶雅中正店(忠義路)
5/19 下午(15:30~50)@北區好市多(和緯路)、(15:55~16:15)@北區和緯市場、(16:25~35)@中西區全聯民權店(民權路)
5/20 上午(08:30~09:00) @北區金玉堂文賢店(文賢路)
5/21.22 上午(08:20~08:25) @中西區吐司壓吐司(五妃街)
5/23 上午(約11:00) @中西區東嶽殿(民權路)
5/23 下午(16:00~16:10) @北區大川本古早味現烤蛋糕(開元路)外帶
5/23 下午(18:30~18:45) @中西區老曾羊肉(民族路)外帶
【#安南區】
5/18.21. @安南區果菜市場(怡安路二段)
5/17~19 下午(15:30~16:45)@安南區中洲寮市場
5/21 上午(10:22~10:35) @安南區全聯安富店(安富街)
5/21 上午(10:40~10:45) @7-11安富店(安富街)
5/22 中午(11:00~11:30) @安南區全聯海佃店(海佃路三段)
5/22 下午(20:00~20:30) @安南區麥當勞海佃店(海佃路一段)
【#安平區/ #南區】
5/17 中午 @安平區陽信銀行西華分行(中華西路)
5/17 中午 @安平區全聯華平門市(華平路)
5/18 下午(16:30~40)@安平區麥羅烘焙(華平路)、(16:40~50)@安平區安平自助餐 (華平路)
5/19 下午(15:30~16:00) @南區小北百貨健康店(西門路)
5/19 下午(20:30~20:45) @南區結交世界戶外旅遊用品(健康路)
5/20 下午(18:45~18:55) @南區首戶牛排大同店(大同路)
5/22 中午(12:00~12:08) @南區是吉祥火鍋館(新孝路)外帶
5/22 中午(12:14~12:20) @南區可不可熟成紅茶新興店(新興路)
5/22 下午(17:00) @林家廣東沙茶爐金華店(金華路)外帶
【#永康區】
5/17~19 上午(09:30~09:45)@永康區穿衣閣(中華西街)
5/19 上午(07:00~08:00) @7-11仁發門市(東橋六街)
5/20 中午(12:42~12:50) @萊爾富永康真愛店(東橋七路)
【#東區】
5/17.19 上午 @東區崇德市場
5/19 下午(14:10~14:30) @東區小北百貨新東安店(東安路)
5/20 上午(10:02~10:07) 5/23 上午(10:02~10:07) @東區可不可熟成紅茶東安店(東安路)
5/21 下午(18:01~18:05) @東區五十嵐東門店(東門路二段)
5/23 上午(09:55~10:00) @東區千香麥香雞專賣店東安後甲店(東安路)
【#鹽水區/ #後壁區】
5/17 @鹽水菜市場 的民眾
5/17 @鹽水牛墟
【#新營區】
5/18 下午(16:00~18:00)@新營區大台中五金百貨(復興路)
【#東山區】
5/24 下午(16:00~18:00)@東山區成利號(中興路)
【#下營區】
5/17~21 @下營八方雲集(中山路)
【#麻豆區】
5/17 上午(11:40~11:50)@麻豆口鍋燒意麵黑輪米血
5/21 下午(17:00~17:10)@7-11麻學門市(大山腳)
5/18~22.24.25. 下午(20:50~23:00)@麻豆轉運站果菜市場(麻佳路一段)
【#佳里區】
5/20~22 上午(約09:00)@李記紅茶冰佳里光復店(光復路)
5/18~22.24.25. 下午(20:50~23:00)@佳里果菜市場(祥和三街)
5/22 上午(10:30~10:40)@佳里區梁二哥美食(中山路)
5/22 上午(11:00~11:10)@佳里區現金商行(文化路)
5/24 下午(18:10~18:40)@佳里區楚萱髮藝館(建南路)
5/22 下午(18:40~18:50)@佳里區香靜素食館(中山路)
【#學甲區】
5/16~20 @學甲仁聖大帝廟
5/23 上午(11:30~12:00)@學甲全聯華宗店(華宗路)
【#西港區】
5/23 下午(18:00~18:05)@西港區斟茶飲料店(文化路)
【#仁德區】
5/19 下午 @Monica日韓精品服飾(中正路二段)
【#新市區】
5/17~19 上午(10:40~11:00)@新市區新宜服飾(中興街)
【#玉井區】
5/21 下午(14:00~14:20) @玉井區玉井市場(中正路)彰化#4924足跡
5/26 中午(12:00~12:20) @玉井區玉井市場(中正路)彰化#7315足跡
還是認真強調宣傳一下:如果您或家人、友人是上面提到的足跡重疊者,請趕快參與篩檢,我們趕快把這個框列部分都補起來,保護自己也保護大家!如果已經有發燒、呼吸道症狀,就請直接聯繫1922或06-2880180 來協助就醫唷!
臺南市防疫資訊、活動異動、政策對策,請直接到市府官網的防疫專區查詢:https://www.tainan.gov.tw/News.aspx?n=28302
#戴口罩 #勤洗手 #重清消 #少移動 #避近距
#理性防疫 #安心防疫 #用腦防疫 #動手防疫 #主動防疫
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅陳寗 NingSelect,也在其Youtube影片中提到,NEW! 加入陳寗頻道會員:https://lihi1.com/ZT8bZ 陳寗嚴選 iPad Pro/iPhone 保貼:https://lihi1.cc/VnHIF 陳寗嚴選抗菌靜電濾網/防潑水抗菌強化膜:https://lihi1.cc/x7Sse 惠而浦好市多同款洗脫烘團購:http://b...
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終於清涼暢快❤️【開利冷氣】勁冷、速冷空調
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我的天啊~這種天氣在外面動一下就滿身大汗,鏞鏞甫甫更誇張,才跑跑跳跳沒多久,整件衣服溼答答,酷熱的夏天真的來啦!
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現在是五月,正要開始熱起來,其實每年趁這個時候選購冷氣是最划算的,因為有好多促銷優惠,現在安裝就可以立刻享受清涼暢快的好空氣,買好冷氣做好準備,就能舒服迎接熱烘烘的夏天囉!
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這次在好市多看到【開利冷氣】有會員護照折扣,最高折5000元的優惠,算一算真的省好大啊! 而開利冷氣可以說是空調的發明家,想當然在空調的專業性也是無庸置疑,難怪有許多指標性大樓(台北101)、百貨(微風南山)、五星級飯店(W HOTEL)、世貿展覽館都指定安裝開利冷氣!
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說真的我也不是冷氣專家,不過google資料我倒是很在行,在網路上很多人給予開利冷氣很棒的評價,因為功能方面真的超強,一年四季都可以使用,CP值超高!
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先來說說開利冷氣的「淨冷抗菌」這個功能,可以讓冷氣自體清洗,還加入銀離子殺菌濾網,等於說是由內而外都能讓空氣乾乾淨淨,每一口呼吸都是有如大自然的清新好空氣!
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更多虧了渦輪增速(Turbo Mode)的設計,冷氣暖氣都能兼顧最完美的效能,一年四季都適用,也因為如此,讓冷氣「勁冷又耐用」,一開機就能立即感受透心涼,這才是真正的暢快啊!
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3D直流變頻引擎可以達到「一級能效」,不但省電又環保,像是以前我家沒有用變頻冷氣的時候,夏季的電費都是上萬元,金額有夠恐怖,但自從使用變頻冷氣之後,電費簡直就是直接打3折,費用便宜超級多,選擇變頻真的是太重要啦!
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而開利冷氣的售後服務方面也是有目共睹的,全台包括澎湖共有18個服務站點,超過100位專業空調服務技師在地支援,還有超貼心的「首月包換、雙重防護、三面維安」三重保障,真的是揪甘心啊!
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短短幾天的超級大優惠,正在找冷氣的朋友千萬別錯過,不然又要等明年才有這個甜甜價囉 ^_^
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#開利冷氣 #開夏吼利送 #好市多會員護照促銷
好市多烘衣機 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 的最佳解答
#老漢終於要來推車了
明天晚上八點會公布,記得設鬧鐘,第一批量不多。
#獨家訂製款 #外面買不到
#可推可拉,#還有煞車
遛紙箱 遛狗 遛貓 遛小孩
難產了很久,試作了很久,都快超過半年了,一直到前幾天我才收到樣品,確認細節都ok後,居然拖到母親節才有辦法公布!
這不是單純的團購,是集合了大家的許願做出來的特別訂製款!
預防萬一接下來幾天工作太忙我又忘記要更新粉專,順便提醒:
✅置頂文的愛兒館書桌椅明晚5/10截止關團
✅Benq的檯燈6/7早上九點開「搶」
✅5/22 Coway空氣清淨機短期內的最後一團,這次有驚喜。
Coway其實往年的這個時候已經差不多是空氣清淨機的淡季了,但今年可能因為遲遲不下雨,所以空氣品質還是很糟糕。我的私訊裡面每隔幾天還是都有人一直來問Coway,所以就當粉絲服務,月底會在淡季前再開一次Coway團,會有大驚喜到時候公布。
其實我乍看開了很多團,細究起來基本上都是重複的商品重複開,『Coway空氣清淨機、惠而浦瓦斯烘衣機、洗衣機、微波爐、阿拉丁烤箱、三菱冷凍櫃、Bosch洗碗機、獨家的兒童充氣床、愛兒館書桌椅、Benq檯燈、橄欖油和醋、干貝海鮮牛肉。』都是這些商品,應沒買到的觀眾要求,一直重複開團。基本上不是實用就是食用路線,沒什麼浮誇不實的產品,更沒有任何的保健食品藥品等等。
我開的團大多都和人家不太一樣,不太是主流商品,像愛兒館的小桌子在我家已經超過七年了,其它也都是長期存在我家使用的東西,大部分其它的廠商我都拒絕了,沒什麼心力去做陌生的商品,也不想消耗自己的信用在陌生的廠商身上。
這台推車真的是集結許願池裡面的要求,在好市多那台的基礎上去開發出來的,最後再為了兼顧法規和成本,捨棄掉一些比較小眾的要求,然後把最多人的要求做了基本款,再把比較少人需要的要求做了升級款,還因應有媽媽希望要小台一點,電梯才不會進不去,所以最後又多了迷你款。
真的忙了大半年,希望大家幫忙分享一下唷。
本文破5000讚的話,提早解鎖。
(偷偷往上調XD我怕太早達標我還沒下班)
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惠而浦好市多同款洗脫烘團購:http://bit.ly/WD15GW
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電視、冰箱、洗衣機,這三項可說是每個人都需要的家電三寶,而其中冰箱與洗衣機更是那種「買了就要用十年啊!」的類型,因此下手購買前一定要三思而後行。
當初我家的洗衣機聽信了某知名團購,買了 L🐓洗脫烘最大容量的型號,沒想到各種雷包蜂擁而來,還包括了「不知道為何修不好漏水」的問題,後來還是我自己修好才搞定,結果是內部設計有問題造成的管線破損⋯
但能怎麼辦呢?一支手機四萬多一年換一次也無感,但洗衣機四五萬沒用個五年就想換,就算我願意,家中長輩也不會答應。所以買洗衣機一定要弄清楚再下手,否則一次後悔就是五年以上的週期,我實在擔當不起。
今天來談談市面上突然變得很夯的「歐美品牌洗脫烘洗衣機」,來看看到底這種比自己當家主力機種便宜許多的洗脫烘機種,葫蘆裡賣的到底是什麼藥,究竟為什麼能比自家其他產品還要低價?!
是的,洗脫烘的水一樣很深,但到底有多深?請聽哥娓娓道來~
#洗脫烘 #惠而浦 #好市多
──────
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本影片採用 AI 字幕,目前已開啟社群字幕,邀請你一起來讓字幕更趨完美:
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感謝你的協力!
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本頻道幾個原則跟你約定好:
1. 開箱零業配:
真實使用過後才發表心得,通常試用至少 1 個月,所以你通常不會看到我最早發表,但哥真性情的評論,保證值得你的等待。
2. 理性討論:
我有自己的偏好,你也有自己的好惡,我們互相尊重,時時用大腦,刻刻存善念,不謾罵,不矯情。可以辯論,不可以沒邏輯。
3. 我團購我驕傲:
我很愛買東西,也很愛比較產品,我自己使用過、多方比較過,還是覺得喜歡的東西,我才會辦團購。(簡單說就是挑品很嚴格,至今 80% 廠商找上門都被我打槍。)辦團購我一定有賺,但我跟廠商拿到提供給你的團購價,也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近,或是剛好有需要,就跟我團購,我們互惠。如果你覺得跟我團購,你就是我乾爹,說話不懂得互相尊重,那就慢走不送,你可以去找一般店家買貴一點。
看了以上,覺得可以接受就請你訂閱,訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6:00 見。
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原文字幕
我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
( 明明就是哈味 )
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
( 陶先生是工具人 )
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店
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本週有折價2500,上網想查使用評價
發現去年2017年的文章是賣25999
一模一樣的型號,現在好市多現場賣26799
怎麼過了一年還漲價了@@?
另想問有沒有使用心得
我有爬文了大部份評價還不錯但是說好市多外包的安裝廠商不太優,不會調水平
剛剛問現場人員說確實是給外包廠商安裝沒錯
還說我去外面找人來裝,人家不一定會接這種小單,且惠而浦原廠也不會來幫我裝(付錢
也不行)
令我有點猶豫...
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