最近疫情漸漸穩定,大家開始出門運動了嗎?🙋🏽♀️
前陣子三級警戒的關係,好多朋友都養成運動的習慣!
除了徒手訓練,跳繩、彈力帶、啞鈴也是在家運動好朋友
想來聊聊Move It智能啞鈴,是我愛的湖水綠🥰
除了外型好看,它的體積小、重量輕,帶出門很方便
我也推給很多空服好友,飛外站除了追劇也可以動起來,放在行李箱不太佔空間和重量👌🏾
說到重量只有0.5kg,一開始我也覺得這麼輕要幹嘛?
打開APP裡面有各式各樣的課程,有針對部位訓練的、也有拳擊有氧、舞蹈動作這種比較動態的💃
選了跳舞系列的幾堂課體驗,課程很有臨場感,認真跳的結果就是大噴汗哈哈哈💦
結束後會顯示消耗的卡路里,可以看到每天運動的時間
這些紀錄都是努力的成果啊,看著看著就更有動力了📅
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過299的網紅光頭神童 李翰暄 Shindo,也在其Youtube影片中提到,跳繩是居家鍛煉心肺適能的好夥伴 這是我們小學共同的回憶~~~ 如果想學習但找不到方法也找不到教練 我們一起來探索跳繩這項運動 好好的認識並把它學會吧!!! 這部影片妳可以學會 🔹跳繩材質選擇 🔹跳繩手腕位置 🔹一迴旋技巧教學 🔹下集預告!! 國外學者研究,持續跳繩10分鐘,消耗熱量等同跳有氧舞蹈...
好玩國際 在 Facebook 的最佳解答
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好玩國際 在 Facebook 的精選貼文
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好玩國際 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的最讚貼文
跳繩是居家鍛煉心肺適能的好夥伴
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這部影片妳可以學會
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國外學者研究,持續跳繩10分鐘,消耗熱量等同跳有氧舞蹈30分鐘,
也等於慢跑一個小時;甚至有醫學報導指出,
每天跳躍兩分鐘對預防骨質疏鬆很有幫助。
對不便出門運動的居家工作者而言,跳繩簡直是莫大的福音,
簡單、高效、全身有氧運動,空間限制少,
客廳角落就能做;但也因為太簡單,很多人稍不注意就容易發生「跳錯」!WFH居家工作必蒐藏_跳繩教學_入門 ,
光頭教練教居家工作者建立正確跳繩觀念,
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好玩國際 在 傻妹超人 Youtube 的最佳解答
平常遠距離不在超人身邊的我
派出有溫度又擁有十段震動的蕉男友給她溫暖
(🍌真的很熱!暖呼呼的感受超棒😳)
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玩🍌不用怕尷尬~放在棉被裡面
幾乎沒有聲音!沒有聲音!沒有聲音!(很重要的要講三次)
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好玩國際 在 KAZBOM Youtube 的精選貼文
這次的「KAZ陪你聊」要跟你一起來聊聊
今年興起的「線上演唱會」到底是什麼?
而這種演唱會又與以往我們所熟知的「現場演唱會」差在哪裡
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本節目由「好玩國際文化」贊助播出
LiSA『ONLiNE LEO-NiNE in TAiWAN』EXCLUSiVE ViEWiNG PARTY
時間:2020/12/26 (六) 進場 18:00 / 開演 19:00
地點:Zepp New Taipei
票價:NT$1,200 ( 附台灣播映場專屬特典 )
售票時間:2020/11/28 (六) 上午 11:00
售票頁面:https://reurl.cc/GrRnbW
* 播映內容為 12/12 於線上播送的「ONLiNE LEO-NiNE」演出,並有台灣播映場限定驚喜內容
主辦單位:Sony Music Artists Inc. / 好玩國際文化
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■ 卡滋蹦 / KAZBOM
・ Instagram:https://www.instagram.com/kazbomyi1130/
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万が一、著作権などの侵害を感じられた場合、また質問やお気付きの点などがございましたら、下記のメールアドレスへご連絡ください。
Email:kazbomyi1130@gmail.com
BGM:Biscuit (Prod. by Lukrembo)
https://youtu.be/EtZ2m2Zm3vY
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長文抱歉
本人因為準備要去日本唸書的過渡期前想找份工作賺點錢,所以投了履歷去某主辦。本來
是想應徵正職,不知道為什麼變成工讀生。這樣的陰錯陽差我覺得也挺好的,請假自由責
任也小所以也沒說什麼就當打工來做。
薪資方面,本來對方提出上班時間ㄧ~五10:00-19:00日薪1000元這種基本薪資都不
到的條件,被我提醒這點後才改成算時薪140元。又對方本來沒打算幫保勞健保,是我主
動提出才說要問會計,6月上班是沒保的狀態。工作中間休息時間也不明確,詢問後才表
示就大概一小時吧。
面試時對方表示我這個職位是幫助行銷宣傳,找對象合作or找新的方式新的平台擴張客群
。當初我在履歷表也寫得很清楚,我讀法律的沒有做過相關工作,並沒有這方面的經驗但
我很願意學習、有興趣。
回想起這兩個禮拜我的工作內容在幹嘛呢?
1.寄信找網美、youtuber、各粉專、各日文補習班、各日文系合作宣傳或贈票
2.管理某主辦粉專,幫寫粉專的各式音樂分享文,或表演當天的倒數文、表演後的速報心
得
3.幫做各種表格表單
4.要我預估表演應該進的周邊商品數量,問我怎麼樣才不會賣虧(這一點真是瞎爆了,動
輒百萬的預算問工讀生?)
5.與製作周邊商品的廠商聯絡請對方報價
6.問哪團來台灣開唱會賣
以上內容看似還算合理。但一切引爆點就在昨晚下班前,對方找我去談表示某個活動結束
後需要幫忙的事情沒那麼多希望我可以做到明天為止
就好。毫無預警就這樣說。
也許是腦補也說不定,但明眼人都看得出來三天前公司應徵了一個大學實習生,不用付他
薪資只補助車馬費及餐費的那種。在實習生來後很明顯本來應該會是我做的工作全都分配
給他,甚至我已經寫到一半的東西也是交由他繼續寫。在那之後我去上班時被分配了冗事
,甚至沒事可做。
如果直接挑明我們有個免錢實習生用了,不想多花你這個工讀生人力的錢我還不會如此的
不愉快,願意予以理解。但對方先強調「我們不是說你做的不好喔」,再來開始說我都被
動做他們交代的事情沒有自己的主動發想。當初想請的是能有行銷方面專業,能有管道與
別人合作的人。並說公司目前真的沒那麼忙,我自己應該也覺得不充實。
廢話,因為你們把我的工作都交給免錢實習生做了!我才來公司兩個禮拜,從沒跟我介紹
過這個公司怎麼運作也沒什麼帶我、教我,幾乎是靠自己摸索(還好還有個好同事能問)就
像管理粉專,寫一篇文章po出前需要經過至少兩個上司看過,連回覆留言啊私訊也要問過
。這樣的狀況下,我不依照你們分配的工作做是想要我怎樣?如果要行銷方面的專業當初
就應該另請高明,我從沒隱瞞過我不會這個部分,況且本來應徵的根本也不是這個職位,
你們覺得我可以、那我也願意學所以才進公司的。現在想把人踢走了,就反過來怪我?這
樣的最低基本工資最好請得到什麼行銷專業,請誰都一樣啦,欠一個奴性強好控制的對象
罷了。
你們也不是什麼好公司,既然都被這樣說了也沒有做下去的意義。昨晚到下班時間,我表
示請算清這個月的薪水給我,明天我沒有要來了。對方開始瘋狂跳針,說希望我明天再來
一天、拜託我明天再來一天。實在不懂再去一天的意義是什麼,問了對方也不回答,就是
執意要我再去一天。後來見我沒有動搖的意思,就改口說今天只是聊聊想聽我的想法,這
件事還沒有定案,老闆明天想再跟我認真談談。
先說出「希望你做到明天就好」的是誰?於法律上於道理上你們沒有錯,但你們有尊重別
人嗎?有考慮到我為了工作把自己接下來的事情排開來了嗎?有考慮到搞不好我經濟狀態
不佳就必須要靠這筆薪水生活嗎?沒有。今天我們要你走人你就走。法律本來就規定工讀
生做一天領一天的錢,今天你們有權利要我做到明天就好,那我只想做到今天!今天就要
辭職!也是我的權利。
更不懂話以至此,我辭職不是正合公司所願?居然開始盧小小,甚至老闆打電話又傳Line
過來問能不能談談。請問是要談什麼?自己先提又想挽回?我這也不是什麼重要職位,你
們不尊重無理在先,那大家不合算清後江湖兩不見就好啦。
該公司目前仍舊會在粉專每篇po文下寫著徵日文人才,真心請各位求職者千萬避開。尤其
喜
歡日本音樂的千萬別,這個主辦對日本音樂根本不了解、沒有愛也沒有熱情,不尊重出演
者更不尊重自己的員工。目前已算清時數和薪水,希望下個月發薪日五千多塊會真的匯到
我戶頭裡......。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/job/M.1530861082.A.FD6.html
※ 編輯: eriwang1126 (180.204.191.54), 07/06/2018 15:52:34
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