【活動】免費護膝課程 逆齡教練帶你實作
經常有人說「爬山很傷膝」，其實這是個錯誤觀念，有太多的研究證實「不運動，最傷膝」，因為不運動才會加速膝蓋的退化。但如果你不知道如何正確步行，或沒有循序漸進的訓練就去挑戰越級行程，的確可能因此造成膝蓋受傷喔！
所！以！如果你不清楚該如何訓練，小編推薦一個免費好活動給你！美國知名行動力保健品牌於10/24-25、10/31-11/1兩週末舉辦「逆齡行動」，安排了專業教練在 #象山逸賢亭 #虎山四獸廣場 與大家分享正確的膝蓋運動知識，並現場教你實作，讓你的姿勢一次就到位。限時活動只有二個週末，趕快選一場來參加吧！
#逆齡護膝開課啦
▶活動日期：10/24～10/25、10/31～11/1(週末二天)
▶活動時間：08:00～12:00
▶活動地點：象山逸賢亭&虎山四獸廣場
▶參加方式：自由參加，當日直接至以上二個地點，捕獲野生逆齡教練！
▶如何辨識教練：逆齡教練將著逆齡行動之紅色上衣，現場掛有活動布條，保證好好認啦！
#步道尋寶得好禮
除了免費課程，品牌還與健行筆記共同合作，精選10條漂亮好走的訓練步道，只要開啟健行筆記APP，找到埋在步道上的神秘線上寶石，就可以參加「逆齡行動好禮」抽獎，將逆齡好禮帶回家！
▶逆齡尋寶任務：https://bit.ly/34UlDcu
#健行筆記 #逆齡行動 #強化膝關節 #好知識好姿勢 #一次就學會
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