‼ 美國UNID 台灣製造 長效克流菌 噴噴泡泡機 登場 ‼
#長效抗菌液 #防疫最強後盾
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出門和上學 可以先全身噴一圈
推車 汽車 汽座 揹背巾 都可以形成防護罩
回家後 再噴一圈
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記得務必還是要戴口罩 勤洗手喔!!
怕手洗到乾裂嗎
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這次新推出 洗手泡泡慕斯
洗完手不乾澀 保濕滋潤
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什麼是超長效?🤔
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❌不是酒精 ❌不是次氯酸水
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🟠無酒精、🟠無色料、🟠無毒、
🟠無次氯酸、🟠無添加物、🟠無防腐劑
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一般酒精和次氯酸噴一次 會揮發
但細菌🦠會不斷生長
所以一天需要噴很多次 甚至洗手洗到乾裂
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克流菌抗菌液會轉化成銀離子變保護層
它會一直不斷在抗菌中
讓你的雙手或物品 不容易有細菌😲😲
通過美國Biocontrol實驗室
28天長效防腐抑菌測試確效
經美國FDA認證實驗室
AMA RIPT 人體臨床實驗
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⭕主要成分金合歡醇 艾草萃取
金合歡醇是天然存在的選擇性抑菌成份
保護皮膚的天然益菌,維護皮膚的有益菌群
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✅國際多重認證與檢測 (TUV, Intertek, SGS)
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⭕美國原廠、台灣製造⭕
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好評延長48小時 在 浩爾譯世界 Facebook 的最讚貼文
【口譯前一天好晚才收到資料
應該先睡 vs 熬夜準備?】
#文末留言拿獎🎁 #好評延長48小時🔥
你覺得睡覺浪費時間嗎?
相信有半數的人
在有重大考試或工作的情況下
前天晚上一定會選擇熬夜準備苦讀
身為口譯員的我
也常常面臨這樣的抉擇
前一天晚上才收到相關資料
因為「記憶力」對口譯員非常重要
一晃神就會錯過重要資訊
所以我都是先睡再說!
但我身邊有許多朋友還是選擇熬夜奮鬥
隔天喝了幾瓶Red Bull 就直接上戰場
我懂有時候是心魔使然
好像準備越晚,讀進去的資訊就會越多
但真的是這樣嗎?
分享我最近的睡前讀物
《為什麼要睡覺》(Why We Sleep)
是比爾蓋茲2019年十大選書之一
書中提到睡眠對「學習」的重要性
證實我的選擇是正確的XD
其實睡覺不浪費時間
反而會「幫助大腦的記憶力」
學習前、後的睡眠
會比Red Bull 或黑咖啡強上百倍
1. 學習前的睡眠:幫助形成新記憶
海馬迴(hippocampus)aka 大腦 USB
是新記憶的短期儲存區
在記憶體有限的情況下
睡眠可以把短期記憶搬運到長期記憶
幫助我們製造更多新記憶
2. 學習後的睡眠:避免遺忘,鞏固記憶
學習之後的睡眠
相當於幫新記憶按下「儲存」鍵
可以保全新記憶以對抗遺忘
這個過程就是 #記憶鞏固
(memory consolidation)
3. 技能記憶(skill memory)
睡眠不只幫助記憶製造和鞏固
還能加強 #技能記憶(skill memory)
也就是「做中學」的記憶能力
就像學腳踏車一樣
是實際去做了,才能真正學會
「記憶力」絕對是學習的關鍵
習慣熬夜的你,讀到這裡
開始明白睡眠有多重要了嗎?
最後來讀莎士比亞
早在1611年的他在《馬克白》中
對睡眠的觀念就很正確:
“Sleep that knits up the raveled sleave of care,
Chief nourisher in life's feast.”
「睡眠能解開憂慮的纏絲
是生命中最滋養的饗宴」
(譯文出自《為什麼要睡覺》一書)
或許很難進入莎士比亞的意境
但現代的我們可以藉由外力幫助
顧眠的擁抱毯
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適當負重能刺激 #深層觸壓感
(Deep Pressure Touch Stimulation)
幫助放鬆神經,提升睡眠品質
讓我在口譯前一天,能安心入眠再戰鬥
那你多久沒有好好睡一覺了呢?
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一起在夏日,也能擁有好眠
更為冬夜做準備
來去好好睡一覺
#久違的抽獎大家別錯過
#睡眠是學習力倍增的關鍵
#太舒服不小心拍到睡著XDDD
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