#名人堂-王文華
那些毫髮未傷的蛋
亞馬遜推Prime會員,年費美金119元,培養會員的忠誠度。(路透資料照)
不管是國家、企業,或個人,「策略」和「執行」這兩件事要同時做好很難。策略好而執行不好,都是空談。而執行好但策略不好,瞎忙一場。
亞馬遜公布去年第四季財報,淨利成長百分之十。消息傳出後股價大漲,市值破兆元美金。
這次財報中最亮眼數字,是「Prime會員數」激增到一億五千萬人。
「會員制」是亞馬遜的策略。不管買不買東西,會員每年要繳一一九塊美金會費。這筆錢帶來持續穩定營收,緩解電子商務起伏的財務衝擊。
但如何讓消費者甘願掏出一一九塊?亞馬遜提供包山包海的優惠:購物免運費、免費享受線上電影、音樂、圖書…等等。
會員制缺點是消費者忠誠度不高,訂了一年發現很少用就取消。為了讓會員戒不掉,亞馬遜不斷增加產品項目,以及優惠條件,網羅消費者生活的每個領域。
一般人生活中最重要的消費,是食物。亞馬遜在二○一七年買下全美連鎖的「全食超市」。會員在超市購物可以打折,網路上買食物免運費。
我趁在美國旅行時,體驗在亞馬遜網站買食物,感受到它的執行力。所謂執行,是主管能規畫實踐策略必須做到的大小事,而執行者能把這些事做得細膩徹底。
我在線上訂了六十美元的各式食材,預約第二天傍晚送到住處。下單時系統提醒我,明天早上十一點之前,都還可以再加品項。真是賺錢要賺到最後一分鐘!後來果然我想到其他要買的東西,又多花了廿塊。
送貨員準時到達,還幫我把物品送到四樓門口。七大紙袋,有邏輯地分裝:蔬菜一袋、水果一袋、餅乾等乾貨一袋、蛋一袋、牛奶一袋、冷凍鮭魚一袋。冷凍鮭魚用保冷袋和冰塊包裝,牛奶旁放一瓶凍結的礦泉水,蛋在原本的瓦楞紙盒外,再加一個合身的硬紙板盒。至於保冷袋和礦泉水,全送給消費者。
我自己上超市買菜,都不會分類、包裝地這麼仔細!
這樣的服務,要多少錢?亞馬遜會員免費!它建議你給送貨員五塊美金小費,但你不給也沒有關係。
這樣的服務,讓時間到時,我們還是乖乖交出一一九塊美金會費!
但亞馬遜不是一味砸錢拚市占。我注意到低利潤的商品,如冷凍毛豆,線上買不到。賺頭太少,不值得付出這人力成本。
亞馬遜能成為美金兆元企業,是因為它一次又一次成功的策略,包括搶先提供企業雲端運算的服務。這跟它起家的消費者電子商務有什麼關係?沒有。但亞馬遜切入這塊市場,持續地、包括上一季,從中創造高毛利。
不管是個人、公司,或國家,策略人人會說,但決勝在於誰能精準地執行。亞馬遜的成功,不只在遙不可及的「雲端」,也在那一盒舟車勞頓送到消費者手中,卻毫髮未傷的蛋。(作者是作家,網路媒體《創新拿鐵》創辦人)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,好市多增肌減脂你還買什麼? 歡迎在下面留言:) ------------------------------- ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ------------------------------- ✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro...
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好 市 多 冷凍鮭魚 切 塊 在 民意論壇:聯合報。世界日報。udn tv Facebook 的最佳貼文
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亞馬遜推Prime會員,年費美金119元,培養會員的忠誠度。(路透資料照)
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送貨員準時到達,還幫我把物品送到四樓門口。七大紙袋,有邏輯地分裝:蔬菜一袋、水果一袋、餅乾等乾貨一袋、蛋一袋、牛奶一袋、冷凍鮭魚一袋。冷凍鮭魚用保冷袋和冰塊包裝,牛奶旁放一瓶凍結的礦泉水,蛋在原本的瓦楞紙盒外,再加一個合身的硬紙板盒。至於保冷袋和礦泉水,全送給消費者。
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
看到了今天這個場景
或是看到標題
你應該已經知道今天要講什麼樣的主題吧
沒錯 就是好市多增肌減脂買什麼
其實呢我的好市多增肌減脂這個系列
已經做到
這一集是第六集
不時的會收到一些粉絲訊息
問我說為什麼不再繼續推出好市多系列的
讓我告訴你為什麼
因為
好市多我能吃的
都被我買的
差不多了
所以呢我今天要介紹一些
我從未介紹過的
如果我不小心介紹一樣的請原諒我
那我剛已經把我記得
我介紹過的先挑掉了
好那今天比較多的是一個蔬菜類的狀態
因為以前高蛋白的東西都被我介紹過了
那我們今天就先從這個說起吧
這個呢他是鮭魚罐頭
這個真的還滿不錯的
我過去有推薦過好市多他們自己的鮪魚罐頭
但我發現吃起來鮭魚罐頭更好吃
而且鮭魚呢它是比鮪魚還要再多Omega-3的
那雖然它這一款沒有像鮪魚的蛋白質這麼高
不過也才差
100克裡面差大概3到4克的蛋白質
我覺得
口感也是很重要的吧
那像這種東西呢
我覺得非常好用因為它可以放很久
就放在你的櫃子裡面
等到你有需要的時候可以拿出來用
那通常呢我會做一些簡單的料理
就用這個罐頭
然後加入一些洋蔥
然後加入一些調味料
鹽巴、代糖、胡椒等等
然後再加一些美乃滋攪一攪
不管夾麵包啊 或是
配吐司啊或是放在蛋餅裡面都超好吃
就跟你在外面買那種蛋餅就是不一樣
因為畢竟這個是真材實料
你自己用的都是用很好的食材
然後你的份量也給得很大方
好這一個呢就是今天唯一介紹的肉
那再來呢
這個黑米
是我之前就買了
那我今天也順便介紹一下
其實呢我現在在減脂期間
我所能吃的碳水量不像過往這麼多
但是你知道白飯還是一個很好的
優質碳水補充來源
與其吃白飯我選擇了黑米
因為黑米呢它裡面含有豐富的花青素
而且它比白米的纖維質跟營養都還要來得更高
然後又是比較低GI的
那這個其實說老實的
這種比較營養的東西你吃起來
就不像白米這麼好吃
所以我通常的作法是
我會把黑米跟白米各半下去煮
所以你可以吃得到這個黑米的一點那種香甜的味道
然後又有白米平常的那種
一放到嘴巴裡面然後馬上血糖上升的那種爽感
喔你好熱喔
你害媽咪都流汗了
那再來呢
這個也是我自己很喜歡的冷凍花椰菜
然後有沒有看到它的包裝
它是彩色的喔
而且這個我覺得很好吃
它雖然是沒有調味 但是
做法非常的簡單
像我自己比較省時間的話
我就會把它這樣一包放到微波爐裡面
稍微加熱個兩到三分鐘
讓它已經回溫之後
再放到鍋子上面炒
我會用一些橄欖油
然後加入一些調味料
或是有時候也會加一些像是
蒜頭啊辣椒等等去調味
就非常好吃而且營養價值很高
而且這種冷凍蔬菜你就可以放很久
都不用擔心會有壞掉的問題
再來呢是酪梨
其實我之前就很喜歡吃酪梨
但是臺灣酪梨比較難買 而且很貴
那最近好市多出了酪梨
我非常的推薦
雖然它的酪梨沒有比外面便宜
我這樣買一包六顆是台幣399
但是我覺得好市多它酪梨的品質真的比較好
就吃起來比我在
傳統市場跟某超市
吃起來還要再更甜
然後那個味道更
怎麼講呢 就是那種滑順
酪梨高脂肪帶給你的快感
快感
反正就是這個呢我覺得品質是很好
就算它貴幾十塊但我覺得是值得買的
而且酪梨它對身體非常的好
尤其是對你的大腦
然後再來這個呢
它也是算是冷凍的蔬菜
它比較特別的地方 它不像剛剛的那個
就只是沒有調味過的
它用的是泰式咖哩的醬汁
而且它醬汁給的非常充足
所以我通常呢
這個泰式咖哩的蔬菜呢
我通常會把它加熱之後
然後加入一些我用舒肥棒做的雞胸肉
加進去攪一攪再加飯 我跟你講
超好吃
就比外面泰式料理還要好吃
然後你又可以補充到
纖維跟蔬菜的營養素
雖然它的熱量它的營養素沒有說很漂亮
它這裡面有八份 一份的話蛋白質2.7
脂肪11.3 碳水化合物11.6
不過呢它的味道真的很好
它的好吃程度是會讓我想要
犧牲一下我其他的營養素然後選擇吃它
然後還是冷凍的可以放很久
再來呢 這個是南非國寶茶
這個已經被我打開來過了
這個南非國寶茶我覺得
有喝過的人應該知道吧
南非國寶茶它其實有一種特殊的香味
我會這麼喜歡南非國寶茶的原因是因為
它沒有咖啡因
所以我只要過了晚上六點
如果很渴想喝飲料想喝茶
我就會選擇這種無咖啡因
避免影響我晚上的睡眠
然後它這一包其實很便宜
一盒399 然後你看裡面有160包
它其實是很便宜很划算的
那我通常比較懶 我喜歡研發出各種
省時間的懶人料理
我都會把它直接加冷水
放在杯子裡面然後放進微波
一到兩分鐘拿出來 再加冰塊
就可以很快速的享受到一個
很濃郁的 南非國寶茶
剛才差點忘記我還買了一個這個
風乾火腿切片
那它上面寫的成分只有火腿跟鹽巴
感覺起來就是一個
也是適合我們吃的食物
而且它的營養還不錯喔
它100克裡面有35克的蛋白質
12克的脂肪
然後基本上沒有碳水 0.5
那我是還沒吃過啦
不過感覺它就很適合夾土司配
起司跟一些蔬菜
或者是我打算等一下把它拿來夾在Pita裡面
那好不好吃呢我會在我的Instagram上面分享
還沒有追蹤我的Instagram的話 請
那還有一個是我剛剛在冰箱也找到我之前就買了
它是一個好市多買的起司綜合包
那我覺得它味道還不錯啦
而且它的優點是
它有各種不同的口味
所以就等於你買一次
你就可以享受到各種不同口味的起司
然後這個呢我都會拿來配紅酒
或者是 看電影的時候就當零食吃
就還不錯 一個滿營養的小點
然後它的名字叫Nuggets
跟我的小狗一樣
那這就是我今天介紹的好市多
不知道是不是最後一集了欸
因為真的就是能吃的
我都買過 然後也都介紹過
如果呢
你想要看我以前介紹過什麼
歡迎請點右上角的資訊欄
那我會把連結放在上面
然後如果呢 有什麼是
你覺得也很適合吃增肌減脂的好市多食物
是我沒有介紹過的
歡迎你在下面跟大家留言分享一下
那謝謝你看到現在
記得幫我按讚
然後分享給你有需要的朋友
分享給你有好市多會員的朋友
然後請他帶你一起去
我們下次見
Peace
#COSTCO #好市多 #增肌減脂
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最近去costco買了幾個魚類的食物
都是包裝好的
今天把鮭魚拿去解凍
他是一小塊一小塊一個密封的袋子
我保留包裝讓他用水解凍
結果解凍完 看起來就跟新鮮鮭魚沒兩樣
這樣可以當成生魚片嗎?
怕怕的
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