#蕃茄紅了健康廚房 #文末抽獎
位在西區三民路一段 以健康為出發點製作的餐盒在9/1全新登場 清淡的調味結合彩虹飲食法 豐富的季節時蔬顏色看起來好美味!
有聽說過健康餐選擇食材都要特別新鮮 所以價格也比一般的便當要高 但蕃茄紅了竟然只要$99佛心價格就包含了紫米飯+半顆溏心蛋、還有豆干以及6樣蔬食還有主菜可以選擇 讓附近的學生及上班族也能健康的吃~
椒麻雞胸 99
紐奧良烤腿排 99
光是舒肥雞胸的口味選擇就有4個 身為嗜辣人的我當然就是會點椒麻口味啦辣度不高帶有微微嗆辣而已 雞胸肉是舒肥的不會乾柴 這款餐盒雞胸肉是100g很適合女孩子或學生 如果是男生想多吃點肉或是健身人 也提供200g的雞霸雞胸可以選擇 紐奧良雞腿排份量更多 是去骨腿排帶皮一起烤後再上煎台 表皮微焦不油膩且肉質帶汁 香氣十足 鹹甜鹹甜的滋味也不錯
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#抽獎活動 (ig 限定)
🎁任選餐盒一份 抽2位
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⚠️抽獎期限~9/21 22:00(3天內於限時動態公布得獎名單)
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📍台中市西區三民路一段172號
⏳10:30-19:30週日公休
🔗0986-265-699
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🔎#涵涵ㄔ台中
🔎#涵涵ㄔ健康餐
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🏷️ #覺醒整合行銷 #台中外帶美食 #台中早午餐 #台中健康餐 #台中健康餐盒 #健康餐 #健康飲食 #飲食控制 #低卡餐盒 #減脂餐 #外帶美食 #健康餐盒 #外帶美食 #healthyfood #health #healthy #igfood #taichungfood #taichung #2eat2gether
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅阿慶師,也在其Youtube影片中提到,【醬燒蜜汁雞腿&鮮蔬茶碗蒸!靈魂蜜汁醬、蛋液比例公開】 今天阿慶要來做超受歡迎的親子料理 ✨ 其中蜜汁雞腿有秘密武器 健康廚房「經典醇釀醬油」加持 讓滷出來的雞腿醬香入味 淋上蜜汁更加甘甜~ 忍不住會想再添碗飯 🍚 {同場加映} 阿慶教大家在沒有高湯的情況下 如何用「無添加蔬菜風味調味料」 變出美...
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🔔台北外帶餐盒集合
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防疫期間在家總是很懊惱要吃什麼
這次集合了四家的外帶餐盒跟大家介紹
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🔔了凡油雞‧燒臘‧飯‧麵
🌏地址:(中和環球店)
新北市中和區中山路三段122號B2
🔸招牌油雞半雞2人餐
原價:579元特價468元
內含:招牌油雞半雞、本月時蔬、了凡滷蛋X1、香滷百頁X1、飯X2、湯X2
了凡的油雞真的超好吃的
雞皮烤得顏色很漂亮
雞肉吃起來超嫩完全不乾柴
而且現在在家吃還比較便宜
另在GOMAJI上還有其他優惠唷!!
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🔔大倉久和大飯店
🌏地址:台北市中山區南京東路一段9號
📞聯絡:0221815138
🔸蘇造牛排餐盒
價格:600元
600元的確是很驚人的價格
但味道表現上也很優秀
主食是干貝炒飯
光單吃這個我就覺得超優秀了
還有超嫩的烤牛排
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🔔臺鐵便當本舖-板橋店
🌏地址:新北市板橋區縣民大道二段7號
📞聯絡:02-23619309
🔸經典排骨便當
價格:80元
搭長途火車必吃的台鐵便當
外帶回家吃也是很可以
大大的滷排骨和份量很多的青菜
這樣只要80元
在雙北真的很超值
小提醒:目前台鐵多家店暫停營業,北車只剩1家營業,板橋還可以買到唷!
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🔔喬比健康廚房Jobbie Kitchen
🌏地址:台北市通化街57巷10之12號
📞聯絡:0936650481
🔸北海道薄鹽鮭魚餐盒
價格:220元
這個餐盒雖然要220元
但他是整片的鮭魚
多補充魚油對於健康好處多多
而且他菜品的種類是最多的一家
另在GOMAJI上還有其他優惠唷!!
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想了解更多防疫美食資訊可以這邊看看!
防疫美食情報站 https://takeout.tw/
潮便當幸福味 https://gmj.tw/j7PII
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好 記 健康廚房 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的精選貼文
不到400卡超美味懶人減脂餐🌯番茄莎莎雞胸墨西哥捲餅🔥低卡飽腹超清爽!零失敗料理小白請入🍳Chelsea’s healthy homemade salsa chicken wrap! Super delicious and easy to make 💯
🌟Tag愛料理的的TA
🌟追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🌟訂閱 #雀兒食譜chelsearecipes
最近天氣超悶熱!
特別愛吃這個清爽的番茄莎莎雞胸捲餅!
早餐午餐晚餐都適合吃
想吃墨西哥捲餅叫外送又貴桑桑🥲
自己做便宜料多又好吃健康(咦有押韻
我研發了這款低卡的千島醬
用大家熟悉的雀巢鷹牌煉奶@nestle_eagletw
取代美乃滋熱量直接少一半!
雀巢鷹牌煉奶其實沒有大家想像的那麼邪惡
他的成分其實很單純
只有鮮乳和糖
10公克32大卡
一般美乃滋10克是67大卡!
熱量直接少一半
其實煉奶酌量添加是很OK的
不管是淋在麵包吐司、冰品、做醬料、燉飯、濃湯都很適合
今天的低卡千島醬
加了煉奶多了一份乳香甜味✨
真的很讚!一定要記起來
可以當萬用醬料👍
現在使用雀巢鷹牌煉奶做料理
把你的料理成品與
雀巢鷹牌煉奶合照上傳到IG
還能抽時尚廚具喔!
(活動詳情在文末)
今天這個捲餅食譜
食材都很健康營養
低脂、低卡、高蛋白質
不到400卡有31克蛋白質❗️
配上這個靈魂醬料
熱量大減,美味不變~
料超級豐富的,一捲吃完可以飽好久
超適合夏日減脂吃!
趕快來做做看吧😊👇
👩🍳食譜⬇️📖
番茄莎莎醬做法:
番茄切丁擠半顆檸檬汁、黑胡椒、卡宴辣椒粉、海鹽、巴西裡攪拌均勻備用(視個人喜好還可以加一點橄欖油)。這樣的份量大概可以做兩、三捲~
🍯Chelsea特製低卡千島醬做法㊙️
50g 無糖優格、15g雀巢鷹牌煉奶、 1匙是拉差辣醬、 1匙番茄醬 、1瓣大蒜末、卡宴辣椒法、海鹽、黑胡椒攪拌均勻即可,可以密封保存,放置冰箱隨時取用。
🌯開始捲餅製作!
1⃣️先煎一顆荷包蛋,備用
2⃣️餅皮兩面各烙10秒鐘,備用
3⃣️餅皮放在大盤子上,依序放上蘿蔓生菜、雞胸肉、低脂火腿、番茄莎莎醬、低卡千島醬
4⃣️最後再放上一片羅曼葉
5⃣️把料收好集中捲起來,放入鍋中兩面再煎一下到稍微金黃。
6⃣️起鍋盛盤切半!即可開心享用!😁😁😁
🏷️營養與熱量:
🌟一捲:397kcal/31P
快動手試試看
我今天分享的食譜
或發揮你的創意吧!^^
【鷹牌煉奶料理煉習曲🎁做料理抽時尚廚具活動】
▫️活動日期:
2021年6月5日至2021年6月30日
▫️活動辦法:
活動期間內,完成以下步驟就有機會抽到Vermicular 電子鑄鐵鍋或是百慕達烤箱等多項好禮喔!!
▫️活動辦法:
1. 任選一道「雀巢鷹牌煉奶官方IG上的料理食譜」或實際自己使用雀巢鷹牌煉奶入菜製作
2. 拍下你完成的「雀巢鷹牌煉奶料理」並上傳至「個人IG或者FB貼文」後並設定公開分享
3. 標記@nestle_eagletw
4. 加入指定hashtag #雀巢鷹牌煉奶料理煉習曲
🔸完整活動辦法可以參考鷹牌煉奶IG @nestle_eagletw上的貼文說明喔!
#雀巢鷹牌煉奶 #雀巢鷹牌煉奶料理煉習曲
【🌼廚具&食材哪裡買?】
🤍5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🤍山水智慧型壓力萬用鍋:https://bit.ly/3y5XRYN
🤍有機研磨黑胡椒: https://iherb.co/94vgaHo (5%優惠碼HEL4676)
🤍卡宴辣椒粉: https://iherb.co/94vgaHo (5%優惠碼HEL4676)
🤍墨西哥餅皮: JASONS MARKET PLACE
🤍是拉差辣醬:全聯
🤍無糖優格 福樂營養生活誌 好優牛奶優格
🤍舒肥雞胸: Kindfood康福先生-健康廚房
🤍火腿: 台畜 T-HAM 高崎火腿(後腿)
🤍雀巢鷹牌煉乳:各大超市通路
好 記 健康廚房 在 阿慶師 Youtube 的最佳貼文
【醬燒蜜汁雞腿&鮮蔬茶碗蒸!靈魂蜜汁醬、蛋液比例公開】
今天阿慶要來做超受歡迎的親子料理 ✨
其中蜜汁雞腿有秘密武器
健康廚房「經典醇釀醬油」加持
讓滷出來的雞腿醬香入味
淋上蜜汁更加甘甜~
忍不住會想再添碗飯 🍚
{同場加映}
阿慶教大家在沒有高湯的情況下
如何用「無添加蔬菜風味調味料」
變出美味的鮮蔬茶碗蒸🥚
100%使用台灣在地生鮮蔬菜
無添加人工調味劑 人工味精 防腐劑 人工色素
好吃又少負擔 且安心又快速
小孩們一定會搶著要吃啦 😍
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👨🍳阿慶師料理小筆記📝
醬燒蜜汁雞腿:
1.將鍋子預熱後加入香油,下蒜頭、蔥以小火爆香至金黃後,加入二砂糖拌炒至融化
2.加入雞高湯、滷包、米酒、麥芽糖、經典醇釀醬油、白胡椒粉
3.待水滾後加入棒棒腿、蔥,以小火滷製15分鐘後,再蓋鍋蓋燜15分鐘
4.將經典醇釀醬油、二砂糖、麥芽糖、味醂、檸檬汁、水,以小火熬煮製作蜜汁醬
5.將滷製好的雞腿加入蜜汁醬拌炒即完成
鮮蔬茶碗蒸:
1.將雞蛋打散,加入無添加蔬菜風味調味料、水,再利用濾網過濾蛋液
2.碗中放入鴻喜菇、紅蘿蔔、山藥、雞肉、蛤蜊等配料,再加入蛋液
3.將碗放入電鍋,加水並蓋上鋁箔紙蒸煮(鍋蓋下撐筷子留縫隙)
4.最後再加入配料擺飾,稍作蒸煮即完成
#點開下方顯示完整資訊有完整食譜
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好 記 健康廚房 在 Yaki Wong Youtube 的最讚貼文
疫情既關係大家都少左出街
少不免都會想懶係健康咁既??
所以今次請左Calvin黎請教下佢既專業意見
再一齊整呢個健康減肥餐?
希望大家睇完都會郁下係屋企整下啦?❤️
嗚謝:@CalvinAuYeung
@Classiccal Fitness
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email :yakivdo@gmail.com
job contact :9231 5583 Man
相機:canon g7xmii
軟件:final cut pro
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一粒time為您呈現中秋節最實用的影片
中秋烤肉一定要有烤肉醬
一家烤肉不是只有萬家香
市售八款盲測試吃我最棒
直接單押連技好了就這樣
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