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今天去參觀UU幼稚園，對我就是那個忘記即將要開學、眼看只剩兩週才赫然想到是不是應該要幫她找個雙語的大班去上好銜接明年小一的媽媽😆😆😆（大寫一個囧😅😅）
好啦算了沒關係！不管如何先來找個英文課上吧！大班就再看看，把命運交給老天，該如何就如何（哈哈哈媽媽想好開）
晚上跟威廉兩個輪流搖搖搖（阿這話怎麼聽起來怪怪😂）他想瘦肚子、我想瘦手臂💪💪
我就是看起來瘦但四肢末梢和肚子都有肉囤積，無肌肉只有很鬆垮的贅肉，說這台搖搖搖只要每天15分鐘就能晃掉肥肉（威廉需要）、緊實贅肉（我需要）
#顯示為已經認真試用兩週
#試用完認真在好好開團中👍👍👍
#搖完來杯好不容易收到的OTU✌️✌️✌️
CPU的好好生活
https://m.facebook.com/groups/253171832037879/
難道我最近走開團運嗎？🤔🤔
是說我開團都是我生活中有需要用到的，生活中有需要才代表我能真心去推薦，而且一定要實用❗️好用❗️耐用❗️
所以這次要開團的是超級實用的運動內衣，專為亞洲女性設計，臉書上看到眾多藝人都推薦這個時尚運動服飾品牌 #MOLLIFIX瑪莉菲絲 設計好看又好穿，無論運動或是日常生活都超好穿搭。👍🏻
穿到好的運動內衣就會讓你一整天行動都很便利也很舒服，這次開團我還特地穿了他們家運動內衣一整天，為的就是要測試它的舒適度。（真的不賴👏🏻👏🏻）
《3D高強度防震運動內衣》（圖1）
首先我先來說這款《3D高強度防震運動內衣》非常適合胸部不合群往外奔走以及胸部比較沒肉的人，因為底部特殊材質設計讓你的胸部可以集中托高，身形整體看起來很有活力。
另外MOLLIFIX使用機能布料，並不是一般的布喔，材質上穿起來透氣舒服，也因為彈性很好可以包覆住整個胸部，儘管做什麼誇張動作也不需要一直去喬胸部。
而且這類型的運動內衣還可以當內搭來穿，只要罩一件輕薄上衣就能直接出門，就算露出肩帶也不會覺得奇怪。
《寬版下抽繩街頭短背心》（圖2）
其實我一開始對這款寬版背心有點怕怕的，畢竟我的腰內肉也蠻可觀的，但是我發現搭配一下中高腰褲子還不賴。
尤其是它兩側有抽繩可以拉緊，拉緊後又是另一種設計風格，而且還讓你的腰線更明顯、更顯瘦。
裡面運動內衣我是搭配 《環保簡約挖背運動內衣》（淡綠那件），所以就算我這個粗魯婆動作太大也不怕曝光。
喔，還有，這款運動內衣因為它後面有兩個環扣，所以也能讓你的胸部也是有托高集中的效果喔！👍🏻👍🏻👍🏻
《A++活力雙肩帶舒活BRA》（圖3）
這款黑色的運動內衣算是可以讓你穿24小時舒適型運動內衣，表面洞洞透膚設計，夏天穿非常舒適透氣，透膚在視覺上還有小性港的fu！😛😛
⚠️⚠️⚠️接下來各位姊妹們聽我說句話！⚠️⚠️⚠️
這一款《高彈力訓練動塑褲》肉鬆家族的成員們一定要來一件啊！(黑褲那件)
肉鬆家族金鑽級的me兩個月在家不想動，屁股、大腿肥肉也沒客氣的成長得非常健（強）康（壯），可是當我衣穿上它後居然發現我的肉都被Hold住耶！
尤其是褲頭彈性較為厚一點，所以剛好小腹、肥肚都幫你收好整齊放在褲子裡。😱😱
我的老天爺，真的太驚奇了，一件褲子居然有這種假象《你好像有在運動喔~》的魔力耶！🤭🤭🤭🤭🤭
黑色《高彈力訓練動塑褲》超百搭，再配上 #雙肩帶圓弧下擺運動背心 （圖4）會更完美！
尤其是怕屁屁露出來很尷尬的朋友就要順便帶這一款，因為屁股後的下擺圓弧設計讓再大的屁都藏的起來，真的太棒了！✌🏻✌🏻
想要穿著時尚風格的去運動的人一定要下單入手，又或是減齡穿搭顯得更活力四射！
另外，想要讓人感覺 #你好像有在運動 的人🏋🏼♀️⛹🏼♀️🧘🏼♀️🤽🏼♀️更是要隨著肉鬆家族金鑽級的me，不要迷路，此時此刻立馬跟上！！
📍開團日期：7/20-7/29
📍開團連結：https://lihi1.com/bWSlM
📍開團專屬優惠碼：AMIJAN
📍輸入專屬折扣碼直接再折$120
🈵滿$2000折$220（全官網皆可使用，不限團購商品而已喔）
#開團獨享優惠案型
1️⃣第一區：單件7折，任選兩件5折！
2️⃣第二區：新品單件88折
我算微棉花糖身材，所以肚子、手臂都沒有修圖直接上陣了，就是為了要呈現最真實的狀態給大家看，這樣才知道穿起來的效果如何。
#我就肉
#我就鬆
#我就現在沒運動
板橋府中第三屆減重比賽頒獎
8週時間的比賽
每週二30分鐘運動 +30分鐘飲食小知識
這次學員的成績都很好
只要減2公斤
就可以抽$8888
把身上多餘的肥肉
拿來換現金
真的很划算
辛苦減重八週
頒獎當天好好的吃一頓
想減重不知如何開始
私三寶媽
#三寶媽陪你運動很享瘦 #預約制 #兒童跳床 #跳床教室板橋雙連中山台北民生高雄羅東 #瘦腿 #瘦肚子
#小腹 凸凸、肚子肥肉死纏爛打，明明有控制飲食和運動，卻甩不掉肉肉肚？容易浮腫、體態難看，可能是筋膜緊繃糾結了！
筋膜包覆與連結全身的組織和器官，長期維持同樣姿勢、缺乏活動，導致筋膜緊繃，腰酸背痛、循環不好，想瘦也瘦不了！
前日本國家代表隊隊醫滝澤幸一指導，透過放鬆筋膜搭配和緩鍛鍊，幫身體打好容易燃脂的基礎，改善氣血循環與代謝，讓你不用爆汗也有苗條好曲線！
該怎麼做呢？
第一步：放鬆筋膜
1.拿出一條浴巾捲成滾筒狀，
2.趴在地板上，雙手在前方支撐身體
3.浴巾滾筒放在左大腿根部下方，右腳往外側攤開成直角
4.保持這個姿勢慢慢施壓，放鬆大腿筋膜
第二步：和緩鍛鍊
1.雙腳與肩同寬站好，左手往上抬起，手掌放在頭部後方
2.固定好下半身，上半身往右邊倒，讓右手沿著腳往下降到膝蓋下端，像是滑下去一樣
3.換左邊再做一次，重複10次為一組
記得要用側腹的力量鍛鍊，每天適度增加次數和時間，一舉讓小腹瘦到凹下去吧！
【相關影音】
躺著側腰就能矯正脊椎！促進全身循環健康
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日本名醫小林弘幸傳授，每天輕深蹲，防糖尿病又年輕10歲
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如何瘦大腿內側？拍打排毒甩大腿肉
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這次終於有把減肥的辦法錄成影片了
濃縮很多廢話讓影片短一些
希望能告訴大家正確的觀念也不多廢話
Wish you luck : )
#瘦身 #減肥 #厭食症 #運動 #emilychu
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*如果你有任何建議或想法都可以留言給我
我都會做參考改進讓這個頻道更好，以上萬分感謝
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//非商業合作影片//
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每週慢跑4次，每次6公里，假日會超過10公里。
該開始運動時肚子有變小，可是最近又變大了？請問是強度不夠嗎？還是需要輔助如仰臥
起坐方面的運動?
謝謝
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謝謝大家，看起來還是和飲食有關呢
※ 編輯: allan0926 (180.217.255.219), 05/04/2018 12:38:11
我一開始運動時的效果不錯，後來應該是體質產生變化，就變差了。
澱粉減少攝取要試試看了。
※ 編輯: allan0926 (180.217.255.219), 05/04/2018 15:57:42
真的需要加強核心運動與肌力，開始加強後有明顯的改變。
※ 編輯: allan0926 (180.217.220.160), 05/18/2018 15:18:50
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