關於 如何讓鞋子變鬆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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鍾愛飾品，也鍾愛鞋履，在我腦中從以前到現在一直有個創作想法，那就是如何把每一天都穿出門的小白鞋、球鞋、靴子、任何繫著鞋帶的鞋款，透過簡單的方式能立刻變換一種風格，讓自己最愛的那一雙鞋變得華麗、個性、絕美、珍貴、吸引眼球的不同？如何讓鞋子看起來不只是一雙鞋子那樣簡單？
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我喜歡輕鬆的鞋款，喜歡好穿好走好舒服的小白鞋跟球鞋，喜歡到甚至想在婚禮跟婚紗照將球鞋結合白紗那樣帥氣又夢幻地搭配在一塊，但，一點華麗的點綴是必要的吧，就像仙女揮了揮魔杖在灰姑娘的玻璃鞋上施展魔法撒下魔法粉塵一樣。
我想要一雙不只是休閒，但同時也絕美的小白鞋跟球鞋👟；我想要一份能辨識出自己的小白鞋跟球鞋就是與其他人不同的絕美鞋飾✨。
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在這樣的想法與堅持下，花了一年時間，我把畫在紙上的草稿圖，透過與紐約韓裔設計師 #JoomiLim 一塊創意激盪，共同設計出罕見的Shoe Jewellery！穿戴在鞋子上的飾品！
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一款法式且浪漫的『BISOU BISOU法式親吻水滴寶石三層水鑽鞋鍊』，另一款華麗又個性的『水鑽珍珠個性鍊條三層次鞋鍊』，兩款截然不同風格的鞋鍊飾品，是我與 #accro 獻給大家打從心底對於飾品與創作最真誠的愛意。
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六年來，#accro 秉持初衷，只想帶給大家最美、最好、最有溫度、最有故事性、最原創、最讓人眼睛一亮的飾品，我只喜歡給大家走在最前面的獨家！繼去年的HOT MAMA系列，今年與設計師Joomi Lim一同攜手打造的獨家Shoe Jewellery，希望能夠再次讓大家穿戴上發出驚呼的獨特之美✨！
預購今晚11點59分截止，統整的訂單會即刻熱騰騰交到紐約，請工匠師傅用最高品質的閃亮施華洛世奇水晶，幫大家打造出每一條獨一無二的鞋飾🧚🏻✨！

❗❗❗本款已於9/24截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
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老闆血在淌，便宜到哭出來😭
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視覺效果超模腿！穿過就回不去了！
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特選軟底氣墊鞋墊，觸感就像在床上跳來跳去，腳完全沒有負擔！
追趕跑跳碰都難不倒！
穿起來穩定度高、久走腳不累！
減壓設計舒適又耐穿！

👍👍👍視覺效果超模名腿！
每踩一步就能感受到鞋底承受重量後減壓釋放的快感！
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碰到水溝蓋也不怕拐腳！
超爆款減壓老爹鞋不只氣場穩，穿上去妥妥當當直接踏爆街頭的穩重！
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而且厚底會增加整體視覺的重量集中在鞋子
人看起來的視覺效果就是三比八沒別的！

一雙只批490元！這個不包色處理真的對不起鞋櫃！
採購一收假就拿鞋子來燒大家！果然很懂得東粉強們想強力砸單的心聲啊！

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黑色永遠的經典、白色青春活力滿滿！
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先加單的號碼牌就是愈前面，想要的趕快到加購區了！
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百搭、舒適、減壓、好穿的爆款老爹鞋！
保證無痛砸單、抱回家不會後悔！
錯過目屎流不停！衝！！！！！
才批490元的韓流CP好穿減壓老爹鞋，視覺增高效果開外掛，比百貨公司還要百貨公司的品質，真的必買～跟了！！！

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✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉好穿到逆天，才批490元韓流CP好穿減壓老爹鞋，請到加購區購買，謝謝 。
👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
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❗❗❗【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
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✅✅✅韓流CP好穿減壓老爹鞋（比百貨公司還要百貨公司的品質）
✅✅✅血流不停批價：490元
✅✅✅鞋高:
鞋子外層為厚底5公分
內層另有增高3公分
✅✅✅顏色:
👉經典黑
👉百搭白

✅✅✅【建議尺碼】
有36.37.38.39.40碼（版型偏小一碼）
如果平常穿38碼的，下單時建議選擇39碼
平常穿39碼的，則下單40碼，以此類推~
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⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
預計9/24關閉加購區，以便追加，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有預購購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您。
❗❗❗️請勿隨意棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，購物車一旦封鎖就無法加一得標，謝謝您。
❗❗❗大量棄單或是大筆金額棄單，一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品，預購商品不用先結單。
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【#育兒筆記】203：即使兵荒馬亂，我們沒有忘記相愛　　（芳瑜）

確實，如暘斌先前所言，9/1國中開學後的我們，時常處於兵荒馬亂之中。

🌞每天早上
5:30暘斌和我相繼起床盥洗、用餐。
6:10暘斌去開車，我叫孩子們起床。
6:30全家出發。

🌙每天晚上
5:00我先到家煮晚餐。
6:30暘斌去停車，我帶孩子上樓洗澡。
7:00晚餐、睡前時光。
8:30孩子就寢。

早上出門還算順利，即使有時候鬧點小脾氣，也不至於延燒太久。但每到晚上，確實給了我莫大的考驗！

可能是因為比暑期更早起床，可能是因為在校時間更長，自從開學後，每當他們一到家的那刻起，就因為累積了太多疲累和情緒而開始爆走。

各種嘶吼哭鬧、不要不要，通通一起上演，而我也正處於剛開學最疲累的時候，好多次都難以招架。

剛煮完飯的我，又要趕緊下樓接孩子回家洗澡，卻總是遇上不配合的他們。因此，我的臉色常常不太好看，口氣也不夠溫和，甚至忍不住生氣地罵了他們兩三次。

雖然我有自覺的快速道歉、和好，但是，總覺得滿滿挫折，不禁也在他們面前默默的哭過一回。

開學才兩週，我覺察到自己的情緒重量已經相當於一年的總和了。不過我也知道，這些都是必經的歷程。

孩子有他們自己上學的課題，我也有自己重返職場的課題。我們的課題不一樣，都不容易，但慶幸的是，我們願意陪著彼此一起努力。

每個晚上，打完一場兵荒馬亂的仗之後，我們從沒忘記擁抱、感謝、說愛。即使心中有預感，明天這些還會再重來，但我們仍然沒有放棄相信希望。

果然，這一週開始有顯著的好轉了。第一，兩人不再同時爆走，至少會輪流；第二，爆走頻率，從1分鐘一次延長為10分鐘一次；第三，爆走強度，從100%減弱為50%。

對於這樣的轉變，我已經非常感恩。這代表我們和孩子都正在努力地面對各自的課題、克服各自的困境，並且在這個過程之中，我們始終沒有忘記相愛。

昨天到家時，Evonne情緒一來便大力地將鞋子往客廳亂扔。我提醒她收好而她不予理會。

正當我還在想著該如何安頓自己，又該如何面對她的時候，Aaron突然說：「我幫姊姊撿就好了！」接著便輕輕柔柔的完成了❤️

昨晚睡前，我抱著Evonne搖啊搖。她摸到我的頭髮還是濕的，問為什麼。我說：「因為我洗完頭還來不及吹啊！待會你們睡覺之後，媽媽要去吹頭囉，不然我可能會感冒。」

話剛講完，她突然從我懷裡抽出手，再張開雙臂，用力把我攬得緊緊的。我笑笑地問：「怎麼了嗎？怎麼突然抱這麼緊？」

她沒有鬆開手，小臉也繼續貼著我胸口，對我說：「我讓妳不要感冒！」❤️

謝謝孩子們，每一天都努力地適應新生活，每一天都體諒我們的艱難，每一天都試著照顧自己和彼此。

這就是家人吧！

#3y1m15d

—————
🔸延伸閱讀🔸

📌開學一片兵荒馬亂，我們終將完成挑戰 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/408269624048651/

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-- Gladys

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30道簡易麵包食譜 — 現在很流行自己烤麵包。若果你還沒有趕上潮流，今天一定要試試看。還是你已經自己手作過麵包了，正在尋找新的麵包食譜呢？無論是以上哪一種情況，你都來對地方了！

不管是漂亮又美味的麵包、酥脆的法式麵包、鬆軟的牛奶麵包，還是擁有香濃奶油味道的可頌，以下30道食譜，都可以讓你如麵包大師般，自己手作出這些最受歡迎的麵包。最棒的一點是，它們做起來超簡單！

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/30-bread-recipes/

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1.-7.) 7種麵包變化
越來越多人，會在家裡自行烘培麵包。然而，有時候會想來點小變化。這邊有7道食譜，可以技巧性的改變麵包外表和口味，不僅味道鮮美，看起來也很專業。
7種麵包變化詳細說明請參考這裡。https://www.yokofu.tw/tips-for-bread-baking/

8.) 法式巧克力可頌麵包
Bonjour, tout le monde！今天，要示範如何製作受歡迎的法國甜點：法式巧克力可頌麵包(pain au chocolat)。一種由酥皮麵皮和巧克力製成的甜點，在歐洲很多國家都會將其當早餐食用。
法式巧克力可頌麵包詳細說明請參考這裡。https://www.yokofu.tw/chocolate-croissants/

9.) 鬆軟的牛奶麵包
新鮮麵包是完美週日早餐的一部份。如果你一直想烤個鬆軟的牛奶麵包，那麼現在你的機會來了。當然，這需要花費一點時間，因為酵母麵團必須發酵一段時間，但是它味道讓人值得等待。而且烤出來的麵包非常蓬鬆，會讓人聯想起法式奶油麵包。你可以用它來搭配果醬或起司等來享用，甜鹹都很適合。
引起你的興趣了嗎？牛奶麵包食譜在這裡唷！https://www.yokofu.tw/homemade-bread/

10.-21.) 花式造型麵包
剛出爐的麵包，總是令人飢腸轆轆。以氣味開始，以味道結束。為了在視覺上強調新鮮麵包的特色，這邊將提供12個裝飾麵包的創意點子！https://www.yokofu.tw/bread-decorate/

22.) 南瓜麵包
將南瓜變成蓬鬆的麵包？聽起來很特別，但成品的美味與香味，會讓人覺得這是一個絕妙的主意。
要怎麼把南瓜變成蓬鬆的麵包呢？詳細食譜請參考這個南瓜麵包食譜。https://www.yokofu.tw/butternut-squash-rolls/

23.) 超可愛的花豹麵包
動物花紋一直是不退流行的圖騰，不管是衣服、鞋子還是圍巾。但是，認為動物花紋只限於服飾的人就錯了。這個食譜證明了，餐桌上的牛奶麵包，也可以是有動物花紋的。
好看又簡單的超可愛花豹麵包食譜在這裡唷。https://www.yokofu.tw/sweet-leopard-bread/

24.-26.) 可愛造型的吸睛麵包
德國是出名愛吃麵包的國家，根據估計，德國約有3,200種麵包品種。這邊要提供三個，讓這個數字繼續增加下去。
無論是西瓜麵包、熊貓麵包還是貓頭鷹麵包食譜，你都可以在這裡找到喔！https://www.yokofu.tw/three-crazy-breads/

27.) 法式長棍麵包
經典法國長棍麵包，外脆內鬆軟，可用來做三明治或直接塗果醬！做法簡單，只需要4種食材，趁週末一起動手挑戰看看吧！
非常適合烘培麵包的初學者或麵包粉絲的法式長棍麵包食譜請參考這裡！https://www.yokofu.tw/baguette/

28.-30.) 可頌麵包
Un croissant, s’il vous plaît! (可頌麵包，謝謝！) 這句話在下次法國旅行前，一定要記住。 但若沒去法國呢？可以自己在家製作美味的奶油可頌，過過乾癮。這各食譜不只適用於經典可頌，也適合其它的口味。
自己烘培3種美味的可頌麵包的方法請參考這裡。https://www.yokofu.tw/croissant/

這30道食譜讓所有的麵包夢都夢想成真！現在馬上到​​廚房，開始準備漂亮的花式麵包、可頌麵包、牛奶麵包或是法式長棍麵包吧！ 祝胃口大開！

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畢業15年的營養師之路

國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2～3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心



讀書方法分享

1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰

舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵

2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助

黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之